• Articles
• admin

conservele de pește de ton se amestecă este cea mai simplă rețetă pe care o poate face oricine. Deoarece vine în cutii la îndemână, nu necesită curățare și tăiere. De asemenea, este bogat în vitamina D și acizi grași omega-3.

conservele de ton sunt disponibile în saramură(apă sărată), apă de izvor și ulei. Aceste rețete funcționează bine pentru toate aceste soiuri conservate. Pentru a obține toate beneficiile pentru sănătate din conservele de ton, asigurați-vă că alegeți tonul în apă în loc de ulei.

există multe rețete disponibile folosind conserve de ton, dar acest ton se amestecă prăji este preparat în stil southindian. Rețeta blogată aici este foarte simplă, rapidă, gustoasă, umplutură de stomac și ton sănătos. Combo de Sud indian Plain dal, Rasam și pește de ton fry deveni succes printre membrii familiei mele și am început repetarea acest combo în zilele noastre.

Informații De Bază:

Timp De Pregătire: 5 minute

timp de preparare : 15 minute

Serveste: 2

ingrediente:

3 lingurite ulei

seminte de mustar tsp

seminte de chimen tsp

ceapa cupa de ceapa, tocata marunt

ceașcă de capsicum, tocat marunt, orice culoare

1 poate pește ton în saramură(350grams)

2 lingurite praf de ardei iute roșu

praf de turmeric tsp

sare dupa gust

câteva frunze de curry

reteta video:

metodă cu imagini pas cu pas:

1) scurgeți apa din conservele de ton și păstrați-le deoparte.

2) într-o tigaie, încălziți uleiul.

3) Când este fierbinte, adăugați semințe de muștar și semințe de chimen. Permiteți-le să se împrăștie.

4) Adăugați ceapa.

5) sote ceapa până când acestea sunt translucide.

6) Adăugați capsicum și amestecați până se gătește bine.

7) adăugați peștele de ton scurs, pudra de ardei roșu, pudra de turmeric și sarea în tigaie.

8) Adăugați câteva frunze de curry, sfărâmați folosind spatula, astfel încât tonul și condimentele să se amestece corect.

9) Se amestecă până se gătește bine tonul.

10) serviți-l fierbinte cu orez.

sugestii de servire:

1) serviți-l ca o farfurie pentru orez pentru prânz împreună cu orice sos.

2) serviți – l ca garnitură pentru roti / chapathi

Note:

1) rețeta funcționează excelent pentru toate soiurile de conserve de ton.

2) reglați sarea și uleiul în funcție de conservele de ton pe care le utilizați.

3) Adăugarea capsicum este opțională. puteți adăuga orice culoare ardei gras și nu ezitați să adăugați mai multe legume, dacă vă place.

4) Aceste rețete pot fi preparate și fără capsicum.

favorit