• Articles
• admin

12 simple „secrete”
pentru a sparge o zonă

adevărul este că există 12 concepte cheie pentru a ataca o apărare a zonei care nu sunt aproape niciodată predate antrenorilor de tineret și de liceu de astăzi. Aceste concepte sunt simple de învățat, ușor de predat și (atunci când sunt utilizate corect) exploziv puternice.

cel mai bine, lucrează pentru aproape orice echipă… chiar dacă copiii tăi sunt mici, încet sau nu pot trage.

să trecem prin acestea unul câte unul.

Secret #1 – recunoașterea zonei

pentru început, Tu și jucătorii tăi trebuie să înveți cum să recunoști diferența dintre o apărare de la om la om și o zonă… și cum să identifici diferitele formațiuni de zonă pe care le vei vedea în liga ta.

Secret #2 – echilibru-răbdare Payoff

în prima parte a unei posesiuni, apărătorii din interiorul unei zone sunt clare și energici… rotindu-se rapid de la un loc la altul și comunicând cu colegii lor de echipă.

dar după 10 sau 20 de secunde, copiii obosesc… rotațiile lor se descompun… și (aproape ca magia) se vor deschide oportunități de notare pentru echipa ta. Dacă jucătorii dvs. pot fi pregătiți și răbdători împotriva unei zone, vor avea o mulțime de șanse pentru fotografii procentuale ridicate.

Secret #3 – în interiorul Exterior teoria

Noțiuni de bază mingea în jos în vopsea este, probabil, strategia cea mai eficientă unică puteți utiliza împotriva unei zone de apărare. Trecerea interioară forțează zona să se contracte, iar atunci când jucătorii postați o dau înapoi, apărarea trebuie să se lupte pentru a închide perimetrul.

deci, păstrați apărarea în afara echilibrului și obțineți mai multe priviri deschise din exterior.

Secret #4 – Pass Rock
există 4 tehnici de trecere critice jucătorii trebuie să stăpânească pentru a rupe în jos o zonă de apărare. Trece piept pentru swinging-l în jurul perimetrului… sări trecut pentru intrarea post… treci skip pentru a ajunge la partea slabă… și lob trece pentru a trece peste partea de sus a zonei.

Secret #5 – Ia Dreptul De Spațiere

Niciodată… niciodată… Permiteți vreodată unui apărător de zonă să acopere doi sau mai mulți dintre jucătorii dvs. Antrenează-ți echipa să folosească spațierea corectă pe podea, astfel încât zona să fie forțată să se răspândească și să acopere cât mai multă zonă posibil. Asigurați-vă că copiii dvs. sunt la cel puțin 15 metri distanță pe perimetru… și la aproximativ 10-12 metri distanță în interior.

Secret #6 – fotografiere situație joc

petreceți cel puțin 30% din timpul de practică pe exerciții de fotografiere situație joc. Acest lucru nu este doar aruncat o grămadă de bile și care să permită jucătorilor să tragă jumperi de oriunde doresc. În schimb, alegeți locurile în care sunt de obicei „golurile” din zonă (postul înalt, colțul scurt, linia de 3 puncte) și Executați exerciții structurate de trecere a partenerilor pentru a obține cât mai multe repetări.

Secret # 7-dribla cu un scop

există 2 moduri cheie de a utiliza dribla împotriva zonei. Primul este să driblezi și să desenezi apărători, apoi să-ți configurezi coechipierii pentru o lovitură deschisă. A doua modalitate este de a pătrunde prin goluri și de a bate două cincimi din zonă pentru o tragere.

încorporați aceste atacuri în ofensiva dvs. de zonă și încurajați-vă gardienii să fie agresivi ori de câte ori manipulează mingea.

Secret #8 – Screening-ul împotriva unei Zone

utilizarea ecranelor interioare vă poate permite înaintașilor să se scufunde pe banda și să primească o trecere pentru o fotografie procentuală ridicată. Sau (dacă înveți să o faci corect) poți folosi ecrane perimetrale pentru a-ți configura shooterele pentru priviri deschise din exterior.

amintiți-vă pentru a reaminti screener dvs. să se întoarcă pentru minge!

Secret #9 – folosiți triunghiuri

scopul aici este să mutați mingea într-un punct de pe podea unde aveți 3 jucători ofensivi păziți de 2 apărători. Aceasta este clasicul „suprasarcină” … în care încercați să depășiți numărul Apărării pentru a obține un avantaj și pentru a obține mai multe priviri deschise la Coș.

Secret #10 – atac din spate

antrenează-ți jucătorii postați să „pândească” sub coșul în care apărătorii zonei nu sunt în măsură să-i vadă și să urmeze mingea în același timp. Apoi … când oportunitatea se prezintă … „lurkers” pot apărea în mijlocul cheii pentru o trecere și o lovitură rapidă.

Secret #11 – stăpânește sincronizarea

cea mai importantă cheie a oricărei infracțiuni la jumătate de instanță este sincronizarea. Întreaga echipă trebuie să fie pe aceeași pagină, astfel încât infracțiunea să fie inițiată de prima trecere și toți cei 5 jucători să aibă mișcările, tăieturile și ecranele cronometrate corect. Ia repetari la practică și acest lucru va veni cu ușurință în timp.

Secret #12 – revenire ofensivă

probabil cea mai mare slăbiciune a unei apărări a zonei este revenirea. Din moment ce apărătorii nu sunt potrivite om la om, ei au un timp mai dur găsirea lor Box afară misiuni atunci când o lovitură merge în sus. Dacă îți poți învăța copiii cum să ajungă după minge cu inteligență și agresivitate, vei obține cu ușurință 5 sau 10 recuperări ofensive suplimentare pe joc.

acum că sunteți înarmați cu aceste 12 secrete, sunteți deja cu ani lumină înaintea concurenței. Și cu ceva muncă grea în practică, și un pic de dezvoltare playbook, puteți fi iluminat de apărare Zona în cel mai scurt timp plat.