• Articles
• admin

Obțineți ajutor de specialitate cu comportamentul dvs. posesiv. Faceți clic aici pentru a discuta online cu cineva chiar acum.

restricționați unde merge partenerul dvs. sau pe cine întâlnesc? Sau să-i faci să se simtă vinovați de petrecerea timpului departe de tine?

defilați obsesiv și comentați pe rețelele lor sociale?

alegeți lupte cu partenerul dvs. pentru a vă afirma asupra lor sau pentru a le îndoi după voința voastră?

toate acestea sunt semne că ai putea fi posesiv în relația ta.

s-ar putea să nu-ți dai seama că ești posesiv cu ei. Ai putea acționa inconștient. Dar dacă cele de mai sus sună familiar, trebuie să faceți schimbări în comportamentul dvs. În caz contrar, riscați să vă alungați partenerul pentru totdeauna.

a fi arogant și posesiv într-o relație ar putea avea efecte dăunătoare de lungă durată asupra amândurora.

dacă vrei ca relația ta să dureze, trebuie să înveți cum să nu mai fii posesiv. Următoarele sfaturi vă vor ajuta în acest sens.

atinge-ți sentimentele.

dacă sunteți îngrijorat sau stresat de ceva, se poate arăta într-o varietate de moduri. O modalitate de a face față tulburărilor interne este să vă proiectați sentimentele spre exterior asupra celor apropiați. Acest lucru se poate arăta ca un comportament posesiv.

dacă relația dvs. a devenit tensionată, luați ceva timp pentru a intra în contact cu modul în care vă simțiți.

identificând și lucrând la cauzele profunde ale emoțiilor tale dificile, ar trebui să vezi că lucrurile se îmbunătățesc în relația ta. Veți înceta să simțiți nevoia de a le controla pentru a vă face să vă simțiți mai bine.

vedeți independența ca pe un lucru bun.

timpul petrecut împreună este despre calitate, nu despre cantitate. A fi posesiv cu timpul și atenția partenerului tău nu îi va face să te iubească mai mult; va deveni arogant și va ajunge să-i împingă.

independența într-o relație face această relație mai puternică. Petrecerea timpului separat nu înseamnă că nu vă iubiți.

veti incepe sa va suparati reciproc si sa incetati sa apreciati timpul pe care il petreceti impreuna daca nu va dati unul altuia libertatea de a va face propriul lucru.

pentru a fi la cel mai bun ca un cuplu, trebuie să fie la cel mai bun ca indivizi. Permiteți-vă reciproc timpul și spațiul pentru a face ceea ce vă face pe amândoi fericiți, astfel încât să puteți aduce acea bucurie înapoi în relația voastră.

cunoaște-l pe prietenul partenerului tău.

ideea că partenerul tău vrea să petreacă timp cu prietenii lor, mai degrabă decât cu tine, te-ar putea face să te simți vulnerabil și nesigur. Aceste sentimente se manifestă apoi ca posesivitate.

cunoașterea grupurilor de prietenie ale partenerului dvs. este o modalitate ușoară de a vă combate temerile și de a vă ajuta să nu mai fiți atât de posesivi de timpul partenerului.

prin cunoașterea persoanelor cu care partenerul tău se înconjoară, vei fi mai puțin probabil să creezi scenarii în capul tău care îți provoacă anxietate. Integrarea în grupul social al partenerului dvs. este un pas important pentru a vă simți acceptat și sigur în relația dvs. împreună.

nu înseamnă că ar trebui să mergi mereu de fiecare dată când partenerul tău își vede prietenii. Trebuie să respectați faptul că au nevoie de timp doar cu prietenii lor și să le permiteți acel spațiu.

dar nu există niciun motiv pentru a vedea prietenii partenerului dvs. ca fiind concurența dvs. Dacă începi să-l faci pe partenerul tău să aleagă între prietenii lor și tine, îi vei îndepărta.

îmbrățișează să cunoști acești oameni noi în viața ta și vei vedea că relația ta devine mai puternică pentru asta.

comunică între ei.

dacă ne simțim în întuneric cu privire la activitățile partenerului nostru, este o primă oportunitate pentru cele mai grave temeri ale noastre să începem să ne jucăm în cap.

comunicând unul cu celălalt, împiedicați acest lucru și începeți să construiți încredere. Evitați problema comunicării greșite și potențialul de a răsturna o situație.

a avea încredere unul în celălalt și a putea împărtăși modul în care vă simțiți este important într-o relație. Te vei simți capabil să-i spui partenerului tău dacă și când o situație te face să te simți inconfortabil. Nu te vei simți atât de posesiv, deoarece vei aborda lucrurile înainte ca acestea să scape de sub control.

învățând să comunicați mai eficient, veți putea găsi compromisuri care vi se potrivesc amândurora fără a ajunge la punctul în care unul dintre voi se simte rănit.

nu le spiona tehnologia.

încercarea de a controla conținutul sau mesajele sociale ale partenerului dvs. este posesivă. Este, de asemenea, o formă de agresiune.

trebuie să existe limite într-o relație și fiecare dintre voi are dreptul la un anumit nivel de confidențialitate.

s-ar putea să te convingi că ai cele mai bune intenții, dar verificarea constantă a postărilor lor sociale sau conectarea la telefonul sau e-mailurile lor este o încălcare a încrederii.

încrederea în partenerul tău este un semn de respect. Urmărind social media și tehnologia lor, acțiunile dvs. sugerează că nu există nici încredere, nici respect acolo.

fiecare dintre voi merită să fie într-o relație în care aveți libertatea de a vă exprima și de a comunica cu ceilalți fără presiunea cenzurii din partea unui partener.

lucrați la încrederea în sine.

dacă ai devenit mai posesiv recent, gândește-te cum te vezi pe tine însuți. Fie că este vorba de imaginea corpului, stresul de lucru sau îngrijorarea financiară, s-ar putea să aveți nevoie de ceva timp suplimentar pentru a vă întoarce în spațiul potrivit.

când ne simțim paranoici în legătură cu propria noastră relație, este adesea un semn că nu ne simțim confortabil cu noi înșine.

dacă ți-ai pierdut încrederea în sine, ai putea fi îngrijorat subconștient că partenerul tău te va părăsi. Această teamă te – ar putea face mai posesiv de ei.

cu cât suntem mai fericiți în noi înșine, cu atât suntem mai fericiți într-o relație. O relație nu înseamnă să găsești pe cineva care să te completeze, ci să găsești pe cineva care să te complimenteze și să scoată la iveală cea mai bună versiune a ta.

fii mai afectuos.

pe măsură ce relația voastră iese din Faza lunii de miere, s-ar putea să vă faceți griji că sentimentele dintre voi se răcesc pentru că nu mai sunteți atât de fizic tot timpul.

dacă devii neliniștit cu privire la ceea ce înseamnă acest lucru pentru viitorul tău, s-ar putea să compensezi excesiv devenind posesiv cu partenerul tău pentru a menține relația împreună.

mai degrabă decât să-l păstrați împreună, a deveni posesiv este mai probabil să vă îndepărteze.

în schimb, începeți să reintroduceți afecțiunea înapoi în relația voastră. Gesturile Simple precum o îmbrățișare, un sărut sau chiar un compliment pot face diferența. Îți va încuraja partenerul să înceapă să facă același lucru înapoi.

în curând veți începe să vă simțiți mai în siguranță în relația voastră și veți realiza că nu este nevoie să vă forțați partenerul să rămână. Ei deja aleg să o facă.

a fi afectuos unul cu celălalt vă hrănește relația și este ceva la care va trebui să continuați să lucrați pe măsură ce trece timpul.

Împărtășește-ți nesiguranțele.

vocalizarea nesiguranțelor tale cu partenerul tău te-ar putea împiedica să ajungi la punctul de a deveni posesiv. Dacă nu știu cum te simți, nu le dai ocazia să te mângâie și să găsească o soluție împreună.

oricât de aproape ai fi de partenerul tău, ei nu pot vedea în capul tău. Nu te poți aștepta ca ei să știe tot ce gândești și simți dacă nu le spui.

dacă îți faci griji că vor merge undeva fără tine, Spune-le înainte să plece, astfel încât să știe să facă mai mult efort pentru a verifica cu tine în timp ce sunt plecați. S-ar putea să nu poată renunța la tot pentru a rămâne cu tine, dar poți găsi un compromis care să funcționeze pentru amândoi.

împărtășirea sentimentelor tale nu numai că îți scoate temerile la iveală, dar ajută și la raționalizarea lor vorbind cu voce tare. Este o oportunitate de a avea încredere în partenerul tău pentru a fi acolo pentru tine și pentru a asculta. Vă va întări legătura împreună pentru viitor.

nu lăsa trecutul să te rețină.

dacă ai avut motive să te îndoiești de un partener anterior, va exista întotdeauna acea voce în spatele capului tău care îți spune că s-ar putea întâmpla din nou. S-ar putea să fii posesiv cu partenerul tău actual pentru a te împiedica să retrăiești acea durere.

controlându-ți partenerul, crezi că elimini orice oportunitate pentru ca lucrurile să meargă prost.

dacă acesta ești tu, amintește-ți că aceasta este o relație nouă. Această relație este o șansă pentru un nou început la fericire. Nu-l strica gândindu-te la ce e mai rău înainte să se întâmple. Și nu-ți eticheta partenerul cu greșelile fostului tău.

găsiți o modalitate de a vă simți calm.

când te simți stresat în legătură cu o situație, poți simți că pierzi controlul asupra acelui aspect al vieții tale. Această pierdere a controlului te-ar putea face să te ții prea strâns de lucrurile altora. Acest lucru ar putea însemna să fii gelos sau posesiv față de partenerul tău.

prin adoptarea unor tehnici pentru a vă gestiona stresul, puteți preveni acest lucru.

există o serie de tehnici de coping pentru a încerca, cum ar fi meditația, citirea sau exercițiile fizice. Trebuie doar să găsești tehnica potrivită pentru tine.

învață să recunoști semnele că devii stresat sau anxios și combate-l cu un mecanism de coping. Te-ar putea opri să te simți copleșit și să împiedici formarea unei situații toxice în relația ta.

proprii până la acțiunile tale.

asumarea acțiunilor tale și abordarea comportamentului tău posesiv face parte din procesul de minimizare a impactului pe care îl are asupra relației tale.

este vorba despre recunoașterea faptului că există o problemă cu modul în care te comporți. Până nu recunoști că există o problemă, nu o vei putea rezolva.

trebuie să recunoașteți impactul negativ pe care acțiunile dvs. îl au asupra celor pe care îi iubiți. Admițând că comportamentul tău este greșit și cerându-ți scuze pentru asta arată respectul partenerului tău. De asemenea, vă ajută să înțelegeți modelul și frecvența acțiunilor dvs.

ascultați cum v-ați făcut partenerul să se simtă, recunoașteți răul pe care l-ați provocat și lucrați pentru a construi din nou încredere între voi.

rămâneți la realitate.

îngrijorarea și stresul ne pot face să pierdem orice simț al raționalității. S-ar putea să te simți gelos că partenerul tău merge undeva fără tine. Acest lucru gelos poate duce la scenarii în cel mai rău caz care vă joacă prin cap. Cu cât te simți mai îngrijorat, cu atât vei deveni mai posesiv pe măsură ce vei începe să crezi că paranoia ta este justificată.

pentru a ieși din acest ciclu, trebuie să vă raționalizați gândurile și să vă întoarceți la realitate.

dacă partenerul dvs. nu a făcut nimic pentru a sugera că a greșit, nu există niciun motiv să credeți că sunt.

dacă ești prea prins în propria imaginație, poți ajunge să-ți alungi partenerul. Încercați să separați faptele de ficțiune înainte de a provoca daune de durată relației voastre.

încă nu sunteți sigur cum să vă depășiți posesivitatea? Schimbarea comportamentului dvs. este mult mai ușoară cu îndrumarea și ajutorul experților atunci când atingeți blocaje rutiere. Deci, de ce să nu discutați online cu un expert în relații de la Relationship Hero, care vă poate ajuta să vă dați seama de lucruri. Pur și simplu faceți clic aici pentru a discuta.

s-ar putea să vă placă:

• 7 Moduri de a opri fiind controlul într-o relație
• 7 nu Bullsh*t moduri de a opri fiind gelos în relația ta
• 17 moduri de a opri fiind lipicioasă și nevoiași într-o relație
• Când Dragostea se transformă în atașament emoțional nesănătoase
• Cum de a opri nevoie de reasigurare constantă în relația ta
• 10 moduri de a opri fiind Codependent în relația ta
• 13 lucruri pe care le fac prietenii și prietenele posesive (+ cum să le faci față)