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pergunte a qualquer pessoa altamente bem-sucedida como ela mantém sua motivação e foco para atingir seus objetivos ambiciosos, e as chances são de que sua resposta seja: “afirmações diárias!Conheci inúmeros empresários de sucesso, atletas olímpicos e profissionais, autores best-sellers do NY Times e criadores de mudanças visionários que usam afirmações positivas diárias para se manterem energizados e focados em seus objetivos, não importa o que esteja acontecendo no mundo ao seu redor. Todos eles me disseram que sua prática diária de afirmações teve um impacto revolucionário em suas vidas.Hoje eu gostaria de lhe ensinar como as afirmações diárias para o sucesso realmente funcionam e mostrar-lhe como escrever afirmações que tornarão muito mais fácil para você alcançar seus objetivos de vida.

também responderei a perguntas comuns, como:

“o que é uma afirmação diária?”
” as afirmações matinais são melhores do que as afirmações noturnas?”
” como escrever afirmações que funcionam?”

… e muito mais!

o que é uma afirmação diária?

simplificando, afirmações diárias são declarações claras e positivas que descrevem seus objetivos como já alcançados.

por exemplo, se seu objetivo é se tornar um autor best-seller, sua afirmação diária pode ser algo como: “estou tão feliz e grato por estar segurando meu best-seller número um do NY Times em minhas mãos!”

ou se seu objetivo é ganhar $200.000 este ano, sua afirmação pode ser “Estou muito feliz e grato por estar comemorando o fato de ter atingido minha meta financeira de $200.000!”

parece simples, certo? É! Mas também é muito poderoso.Repetir esse tipo de mantra positivo para si mesmo todos os dias pode ter um impacto profundo em sua mente consciente e inconsciente.

quando você se imagina completando uma meta, seu cérebro responde da mesma maneira que se você realmente tivesse completado essa meta.

e a dissonância que ocorre em sua mente subconsciente enquanto tenta conciliar o que parece ser verdade (você alcançou esse objetivo incrível! com o que seu cérebro sabe ser verdade (você realmente ainda não alcançou esse objetivo) – irá subconscientemente levá-lo a resolver essa dissonância, tomando ações persistentes em direção aos seus objetivos até que sua realidade imaginada se torne sua realidade real.

é assim que as afirmações poderosas podem ser-elas realmente afetam a neuroplasticidade do seu cérebro e motivam você a se tornar o tipo de pessoa capaz de alcançar seus objetivos!

Não é só isso, as recentes pesquisas acadêmicas que mostra em alto nível de estresse, ambientes, pessoas que usam diariamente afirmações positivas têm menores níveis de estresse e de forma consistente a experiência mais sucesso do que aqueles que não.

por Isso, não apenas afirmações manter o foco em seus objetivos, mas também a eliminar o estresse como um possível obstáculo e permite a você manter um alto nível de energia e entusiasmo. Isso tornará mais fácil para você permanecer positivo e atrair as pessoas e os recursos necessários para tornar seus sonhos realidade.

Como Funcionam As Afirmações Diárias?

afirmações diárias são para a mente o que o exercício é para o corpo.Repetir afirmações poderosas para o sucesso pode ajudá-lo a eliminar a negatividade e as crenças limitantes que o mantêm preso na mediocridade e a entender dramaticamente o que é possível e o que você realmente é capaz de alcançar.

(Spoiler: qualquer coisa que você possa imaginar!)

afirmações positivas diárias ajudam você a transformar ” eu não posso “Em” Eu posso”, e seus medos e dúvidas em confiança e certeza.Eles são sua melhor arma contra o pensamento derrotista e auto-sabotagem – e poderosa proteção contra a negatividade de outras pessoas também!

afirmações diárias ativam a lei da atração

afirmações são lembretes para sua mente inconsciente para permanecer positiva e focada em seus objetivos. Ao cultivar esse tipo de mentalidade focada no sucesso, você aumenta sua vibração energética e é capaz de atrair mais oportunidades, pessoas e recursos de alta vibração para sua vida, o que, por sua vez, torna ainda mais fácil para você alcançar seus objetivos!Se você é novo na prática das afirmações diárias, isso pode soar um pouco “cortês” para você… mas o fato é que é assim que o universo funciona. Quer você saiba ou não, você está sempre usando afirmações em sua vida! Mas eles geralmente não são o tipo de afirmações para o sucesso que lhe trará o que você quer.

por exemplo, você já se pegou pensando em afirmações poderosas como:

“não consigo parar de comer, sou viciado em alimentos não saudáveis.”Eu nunca vou encontrar alguém que eu possa amar.”
” eu nunca pego uma pausa!”Não importa o que eu faça, eu nunca pareço chegar à frente.”
” Por Que coisas ruins sempre acontecem comigo?Estas podem ser afirmações negativas – mas garanto-vos que são poderosas.Quando dizemos a nós mesmos essas coisas repetidamente, elas reforçam nossa percepção negativa do mundo e nos levam a transformar esses pensamentos negativos em realidade. Portanto, nossa própria autocrítica mais dura se torna uma profecia auto-realizável!

nós dizemos a nós mesmos que não podemos parar de comer. Então nós não.

nós dizemos a nós mesmos que nunca encontraremos alguém para amar. Então não nos preocupamos em olhar.

e dizemos a nós mesmos que não importa o quanto tentemos, simplesmente não podemos fazer uma pausa. E assim desistimos e paramos de tentar.

o fato é que a maioria das pessoas está constantemente dizendo a si mesmas essas coisas o tempo todo!A única maneira de se libertar de tais crenças negativas (e falsas) é substituí-las por afirmações poderosas para o sucesso que o inspiram a aparecer de uma maneira mais positiva e fortalecedora. O que, por sua vez, obterá melhores resultados em tudo o que você faz.

então sua profecia auto-realizável se torna sua própria história de sucesso incrível!

como escrever afirmações

Aqui estão minhas oito diretrizes sobre como escrever afirmações positivas para o sucesso que tornarão mais fácil para você obter o que deseja na vida.

1. comece com as palavras: “Eu sou.”Estas são as duas palavras mais poderosas da língua inglesa

2. Use o tempo presente. Você quer se imaginar no momento e experimentando a realidade de seu objetivo sendo alcançado. Isso é o que causará a dissonância em seu subconsciente que o levará a tomar medidas persistentes para tornar sua visão real.

3. Declare sua afirmação diária no positivo. Afirme o que você quer, não o que você não quer. (Se você não consegue entender o porquê, diga a si mesmo para não pensar em elefantes cor-de-rosa. Em que pensaste? Da mesma forma, se você tentar se concentrar no que não quer, é isso que você acabará atraindo para sua vida.)

4. Mantenha-o breve. Suas afirmações diárias devem ser fáceis de memorizar e repetir. Quanto mais fácil for lembrar e dizer, mais fácil será visualizar seus objetivos – e mais difícil seu subconsciente trabalhará para torná-lo uma realidade.

5. Torná-lo específico. Afirmações diárias como:” estou tão feliz e grato agora que perdi peso”, não são tão poderosas quanto: “estou tão feliz e grato agora que perdi 25 libras e estou usando meu jeans favorito novamente!”Quando sua afirmação é vaga, sua visão também será confusa. Visões que carecem de clareza são muito mais difíceis de alcançar.

6. Inclua uma palavra de ação que termine com ” – ing.”Isso permite que você expresse sua afirmação como se estivesse experimentando isso naquele exato momento. Por exemplo, ” estou muito feliz e grato por estar atravessando o palco para aceitar meu MBA pela Wharton University. Quanto mais você puder se imaginar naquele momento de atravessar esse estágio, mais poderosa será sua afirmação.

7. Inclua pelo menos uma emoção dinâmica ou palavra de sentimento. Muitas vezes encorajo as pessoas a se imaginarem felizes e agradecidas porque felicidade e gratidão são emoções positivas poderosas que elevarão sua vibração energética e atrairão mais coisas que trazem alegria e gratidão para sua vida.

8. Faça afirmações para si mesmo, não para os outros. Por exemplo, dizer algo como “estou tão feliz e grato agora que meu marido parou de beber” não vai funcionar porque não há nada que você possa fazer para mudar o comportamento de outras pessoas. Só eles podem mudar seu comportamento.

exemplos de afirmação

Aqui estão mais alguns exemplos de afirmações poderosas com base nas diretrizes acima:

“estou dirigindo com alegria meu novo Porsche Carrera conversível vermelho pela Pacific Coast Highway em Malibu.”

ou se você é mais ecologicamente consciente, você pode fazer isso um novo Tesla.

você pode usar a seguinte fórmula simples: “Estou tão feliz e grato que estou agora …” e, em seguida, preencha o espaço em branco.

alguns outros exemplos de afirmação podem ser:

“estou tão feliz e grato que agora estou trabalhando no meu campo escolhido, ganhando US $ 150.000 por ano.”

” estou tão feliz e grato que agora estou comemorando que alcancei meu peso ideal de 140 libras.”

ou que tal:

” estou gostando de viver em minha bela villa à beira-mar na Costa Ka’anapali de Maui ou em algum lugar melhor.”

essa última afirmação é incrivelmente especial para mim.

porque é uma afirmação que comecei a escrever para mim mesmo em 1989, e em 2011, eu realmente fiz essa visão uma realidade!

manhã & afirmações Noturnas

para tirar o máximo proveito de sua prática de afirmações diárias, leve de 5 a 10 minutos todas as manhãs e noites para repetir suas afirmações diárias – de preferência em voz alta com alta energia e entusiasmo. O melhor momento para suas afirmações matinais é logo depois de acordar e o melhor momento para suas afirmações noturnas é antes de ir para a cama.Eu também encorajo você a manter um diário de afirmação para que você tenha um lugar dedicado para anotar suas afirmações. Mantenha seu diário de afirmação em sua mesa de cabeceira, então é a última coisa que você lê antes de Dormir e a primeira coisa que você lê quando acorda de manhã.

Item de Acção: Escreva 3 Poderosas Afirmações para Si

Para ativar o poder das afirmações na sua vida, conclua as seguintes atividades:
anote 3 grandes objetivos que você tem para a sua vida. Quais são as três conquistas que você gostaria de alcançar nos próximos 12 meses?

Agora Veja como escrever afirmações que o ajudarão a atingir esses objetivos… registre o seguinte em seu diário de afirmação:

objetivo 1: __

estou tão feliz agora que estou .

objetivo 2: __

estou tão feliz agora que estou .

objetivo 3: __

estou tão feliz agora que estou .Depois de escrever suas afirmações diárias para o sucesso, deixe seu diário de afirmação ao lado de sua cama e, em seguida, certifique-se de consultá-lo todas as manhãs e à noite para que você sempre possa ter certeza de que suas afirmações diárias são a primeira coisa que você pensa quando acorda de manhã e a última coisa que pensa antes de ir dormir.

FAQs de afirmação diária

se você é novo na prática de afirmações, ou se já tentou antes, mas não conseguiu cumpri-lo por muito tempo, você pode ter algumas perguntas sobre como usar afirmações para o sucesso em sua vida e Negócios.

Explore as perguntas abaixo para ver se você pode encontrar as respostas que você está procurando!

P: “afirmações matinais vs. afirmações noturnas – o que é melhor?”

minha resposta a esta pergunta é sempre: “ambos!”

leva apenas alguns minutos para ler e repetir suas afirmações diárias. Então, a menos que sua vida esteja tão incrivelmente ocupada que você simplesmente não possa poupar três minutos logo de manhã e a última coisa à noite, então eu encorajo você a começar seu dia com afirmações diárias e terminá-lo da mesma maneira.Quando seus objetivos são a última coisa que você pensa antes de ir dormir, você ativa seu subconsciente para refletir sobre sua situação e seus desafios e gerar idéias e soluções que podem ajudar a aproximá-lo de seus objetivos.

E quando seus objetivos são a primeira coisa que você pensa de manhã, esclarecer o seu foco para o dia e garantir que outras tarefas ou situações inesperadas não puxe você para fora da faixa.

P: Como você escreve afirmações poderosas que funcionam?

afirmações diárias funcionam quando você trabalha as afirmações!

isso significa seguir os 8 passos para escrever afirmações que listei acima e me comprometer totalmente a repetir suas afirmações em voz alta Todas as manhãs e todas as noites.

também significa fazer o trabalho interno para confirmar que os objetivos em que você está baseando suas afirmações são objetivos que você deseja verdadeira e profundamente alcançar!Se suas afirmações são baseadas em metas que você acha que deve alcançar em vez de metas que deseja alcançar, você pode achar difícil fazer qualquer progresso real, não importa quantas vezes você recite suas afirmações matinais e afirmações noturnas.

P: preciso de um livro especial para o meu diário de afirmação?

não! Qualquer notebook serve. Embora eu o incentive a usar um que o faça feliz quando você olha para ele. Quanto mais pensamentos e sentimentos positivos você associar às suas afirmações, mais motivado você estará para tornar seus objetivos uma realidade.

Q: Em que devo me concentrar-afirmações de negócios ou afirmações de vida?

novamente eu diria os dois! Depende de quais são seus objetivos e seu foco imediato para sua vida. Quais objetivos são mais importantes para você alcançar primeiro? Quais terão o maior impacto possível em sua vida e tornarão mais fácil para você progredir em todas as outras áreas de sua vida também?Por exemplo, se um dos seus maiores e mais imediatos objetivos é ganhar dinheiro suficiente para pagar a educação universitária do seu filho, então você gostaria de se concentrar em afirmações de negócios com base no objetivo de ganhar a quantidade específica de dinheiro que você precisa.

ou se um de seus grandes objetivos é deixar seu emprego corporativo e iniciar seu próprio negócio, você gostaria de se concentrar em afirmações de negócios que o descrevem como já tendo alcançado esse objetivo.Por outro lado, se você sabe que alcançar um objetivo pessoal – como perder peso ou abandonar um vício em açúcar ou álcool – é a melhor coisa que você pode fazer por sua vida agora, porque ele irá capacitá-lo a alcançar seus objetivos profissionais também, suas afirmações devem ser focadas nisso.

Minha Lista de Palavras de sentimento positivo para afirmações

aqui está uma lista de palavras de sentimento positivo que você pode querer usar ao criar suas afirmações diárias.

Adicionais Afirmação Exemplos

Se você está encontrando dificuldade para obter claras sobre como escolher e articular o seu diário afirmações, a lista abaixo deve gerar algumas idéias.

“estou respirando sem esforço com pulmões puros e limpos.”

” estou comemorando a facilidade com que respiro através de pulmões fortes e saudáveis.”

” estou comemorando alegremente minha graduação na faculdade com um mestrado.”

” estou efetivamente entregando minha primeira palestra para uma audiência de mais de 1.000 pessoas que afirmam minha mensagem com uma ovação de pé.”

” estou verificando com confiança o saldo da minha conta bancária enquanto faço um depósito de $1.000.000.”

” estou subindo no palco para receber meu primeiro prêmio Emmy e receber um rugido de aplausos.”

” estou comemorando sentir-me leve e vivo com meu peso corporal perfeito de um trinta e cinco.”

” estou gostando da emoção de voar.”

” estou atraindo alegria para minha vida.”

” estou me expressando com confiança aberta e honestamente.”

” estou me sentindo animado, ágil e vivo.”

” estou efetivamente comunicando minhas necessidades e desejos ao meu parceiro amoroso.”

” estou olhando ao meu redor para os rostos das pessoas que estou ajudando e estou emocionado em saber que fiz a diferença em sua vida.”

” estou me sentindo relaxado e grato por estar sentado aqui no Havaí com meus dedos enterrados na areia quente, sentindo o calor do sol no meu rosto.”

quando estiver satisfeito com a redação de sua afirmação diária, comece a usá-la todas as manhãs e noites. A repetição Regular retornará suavemente seu foco para manifestar a vida dos seus sonhos.

afirmações diárias são apenas o começo…

afirmações positivas diárias são um primeiro passo poderoso para desenvolver uma mentalidade focada no sucesso que o capacita a alcançar seus objetivos na vida.Mas se você quer despertar seu potencial subconsciente completo e tornar seus sonhos mais ambiciosos uma realidade, você precisa de mais do que afirmações diárias.

você precisa de clareza profunda em torno de seu propósito e do tipo de vida que deseja criar. Você precisa ser capaz de identificar os objetivos que o ajudarão a criar a vida desejada. E você precisa da sabedoria e da visão daqueles que percorreram esse caminho antes de você para ajudá-lo a evitar obstáculos e superar quaisquer desafios que possam surgir em sua jornada.

é por isso que criei meu poderoso programa de estudo doméstico Awakening Success.

este poderoso programa oferece as ferramentas, o treinamento e a inspiração de que você precisa para cultivar uma mentalidade focada no sucesso e alcançar um grande objetivo em sua vida em apenas 30 dias!Você está pronto para despertar seu próprio potencial infinito de sucesso?

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