Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze
Nauka jazdy na rowerze jest ważnym prawem przejazdu dla dzieci. Jazda na rowerze uczy dzieci cennych umiejętności fizycznych i umysłowych oraz pomaga im rozwijać pewność siebie.
co najważniejsze, jest dużo zabawy!
Nauka jazdy na rowerze to wspomnienie, które ty i twoje dziecko zapamiętacie i pielęgnujecie na zawsze. Nauka jazdy na rowerze powinna być zabawnym doświadczeniem, które napełnia was dumą, a nie frustracją.
aby przygotować siebie i swoje dziecko do sukcesu, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby nauczyć dziecko jeździć na rowerze.
jak długo trzeba uczyć dzieci jeździć na rowerze?
nie ma dokładnej ilości czasu potrzebnego na nauczenie się umiejętności takich jak jazda na rowerze, ponieważ każde dziecko będzie inne. Nauka jazdy na rowerze może zająć od 45 minut do kilku tygodni. Czas nauki różni się w zależności od dziecka i zależy od jego wieku, wcześniejszego rozwoju koordynacji i wcześniejszego narażenia na zabawki do jazdy na jezdni lub zabawki balansujące.
najważniejszą częścią procesu nauczania jest cierpliwość. Pozwól dziecku uczyć się we własnym tempie, zamiast zmuszać je lub popychać, gdy nie jest gotowe. Zbyt duża presja sprawi, że doświadczenie będzie stresujące, a nie proces zabawy, jaki powinien być.
w jakim wieku najlepiej nauczyć dziecko jeździć na rowerze?
Nauka jazdy na rowerze to ważny kamień milowy w rozwoju Twojego dziecka. Większość dzieci będzie gotowa i chętna do nauki jazdy w wieku od dwóch do ośmiu lat. Ogólnie rzecz biorąc, średnia wieku do nauki jest nieco ponad pięć. Istnieją jednak różne etapy nauki, a niektóre dzieci mogą rozpocząć jeszcze wcześniej naukę na pojazdach lub rowerach biegowych przed pierwszym „prawdziwym” rowerem.
istnieje wiele różnych czynników rozwoju fizycznego i psychicznego, które wpływają na to, kiedy dziecko jest gotowe i może samodzielnie nauczyć się jeździć na rowerze. W wieku czterech lat większość dzieci będzie w stanie postępować zgodnie z instrukcjami i wypracować naturalną równowagę, zwinność i fizyczną siłę nóg wymaganą do jazdy na rowerze.
wielu rodziców zastanawia się, jaki jest” odpowiedni ” wiek, aby dzieci zaczęły uczyć się jazdy. Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Dzieci są różne i rosną, uczą się i rozwijają we własnym tempie. Niektóre dzieci mogą być zdesperowane, aby rozpocząć jazdę, zwłaszcza jeśli widzą starsze rodzeństwo jeżdżące na rowerach. Inne dzieci mogą wstrzymywać lub być bezinteresowne w cyklach. Kiedy będą gotowi, prawdopodobnie poproszą o rower lub okażą trochę entuzjazmu.
ten przewodnik skupi się na nauczaniu młodszych dzieci jazdy. Ale nigdy nie jest za późno na naukę. Jeśli Twoje dziecko jest starsze, prawdopodobnie zacznie jeździć szybciej niż maluch lub przedszkolak, a nie będzie miał takich samych względów fizycznych, jak mniejsze dzieci.
wskazówki, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze bez kół treningowych
wiele dzieci najpierw zaczyna naukę jazdy na trójkołowcu, rowerze biegowym lub zabawkach. Kiedy nadszedł czas, aby nauczyć się jeździć na rowerze bez kół treningowych, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.
nie używaj kółek treningowych
Nauka jazdy na rowerze bez używania kółek treningowych może wydawać się bardzo obcą koncepcją. Większość dorosłych rodziców dorastała ucząc się jeździć na kółkach treningowych. Możesz również pamiętać strach i frustrację, przez które przeszedłeś, gdy usunięto koła treningowe.
strach lub frustracja, która może przyjść z nauką jazdy, często wynika z kół treningowych. Podczas gdy kółka treningowe są w teorii dobre, faktycznie utrudniają dzieciom naukę wyważania roweru.
proces kółek treningowych był normą, gdy większość dorosłych nauczyła się jeździć na rowerze, ale teraz jest nieco inaczej. Chociaż koła szkoleniowe były powszechne w XX wieku, nie zawsze były częścią procesu uczenia się.
zamiast tego zalecamy naukę jazdy lub ślizgu na rowerku biegowym. Nie znasz biegówki? Rowerek biegowy to rowerek dziecięcy, który nie posiada pedałów ani kółek treningowych. Możesz kupić konkretne rowery biegowe lub rowery Cleary dla dzieci mogą być rowerami biegowymi po prostu usuwając pedały, a następnie dodając je później.
aby korzystać z rowerka biegowego, dzieci siadają na siodełku i chodzą lub biegają o ziemię, poruszając się do przodu. Korzystając z tej” metody ślizgania ” nauki, mogą łatwo dotknąć ziemi, aby się ustabilizować. Ta metoda pomaga im czuć się pewnie, że się nie przewrócą. Zdejmując pedały i kółka treningowe, rowery te pozwalają dzieciom nauczyć się równowagi. Wierzcie lub nie, balansowanie, a nie pedałowanie, jest najtrudniejszą częścią nauki jazdy na rowerze.
w Cleary zalecamy, aby najlepszy sposób nauki był bez kół treningowych. Ale sposób, w jaki uczysz dziecko jeździć, sprowadza się ostatecznie do Twoich osobistych preferencji.
bezpieczeństwo przede wszystkim
zanim zaczniesz uczyć dziecko jeździć, upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby proces był bezpieczny. Kask jest pierwszym krokiem, jeśli chodzi o akcesoria bezpieczeństwa.
jak mierzyć kask
kask to must-have dla każdego dziecka, które uczy się jeździć. Obecnie powszechnie wiadomo, że kaski chronią mózg dziecka i mogą ratować życie. Ale kask, który nie pasuje, może być tak samo niebezpieczny, jak żaden kask. Kask, który jest zbyt ciasny, będzie niewygodny, a twoje dziecko może się oprzeć jego noszeniu. Z drugiej strony, kask, który jest zbyt duży, nie będzie wystarczająco stabilny, aby zapewnić dużą ochronę podczas upadku. Dlatego tak ważne jest mierzenie kasków.
aby znaleźć idealne dopasowanie, użyj miękkiej taśmy mierniczej i zmierz obwód głowy dziecka. Powinieneś zmierzyć najgrubszą część głowy, która zwykle znajduje się około cala powyżej brwi. Patrząc na rozmiary kasku, porównaj pomiar głowy dziecka z zakresem wielkości głowy kasku.
jeśli robisz zakupy w sklepie, zakres rozmiarów głowy można znaleźć na naklejce wewnątrz kasku. Jeśli to możliwe, każ dziecku przymierzyć kask, aby osobiście ocenić najlepsze dopasowanie.
kaski są podstawowym środkiem bezpieczeństwa dla wszystkich zawodników i wymogiem prawnym dla osób poniżej 16 roku życia w większości stanów.
jak prawidłowo nosić kask rowerowy
prawidłowo dopasowany kask rowerowy powinien siedzieć nisko na czole dziecka. Niech twoje dziecko patrzy w górę z założonym kaskiem – powinno być w stanie zobaczyć przednią obręcz kasku na głowie. Gdy pasek podbródek kask został zapięty, powinno być przytulne, ale nie niewygodne. Dokręć pasek, aby dziecko zmieściło się pod paskiem nie więcej niż dwa palce.
gdzie uczyć dzieci jeździć
ważne jest, aby wybrać bezpieczne miejsce do jazdy dla dziecka, najlepiej na patio, ścieżce parkowej lub chodniku. Dzieci powinny zawsze mieć nadzór podczas nauki jazdy na chodniku lub na ścieżkach publicznych. Rodzice powinni uważać na samochody cofające się z podjazdów, pieszych i innych rowerzystów.
nawet podczas nauki jazdy na podjeździe należy zachować ostrożność i obserwować dziecko. Jeśli podjazd nie jest ogrodzony, powinieneś uważnie obserwować, aby upewnić się, że Twoje dzieci nie wyjadą na drogę. Upewnij się, że wszyscy członkowie rodziny wiedzą, że ćwiczysz na podjeździe, aby uniknąć wypadków z cofania samochodów. Mali jeźdźcy są często nisko w martwym punkcie cofania pojazdów, więc trzymaj ich z dala od samochodów i ruchu.
wy dzieci nie powinniście zaczynać nauki jazdy na drodze. Bezpieczeństwo roweru szosowego jest czymś, czego należy uczyć oddzielnie od podstaw jazdy. Młodsi motocykliści nie są jeszcze na tyle Dojrzali, by bezpiecznie dzielić drogę z samochodami. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci w wieku poniżej dziesięciu lat często nie rozwinęły wystarczającej świadomości przestrzennej, aby bezpiecznie jeździć po drodze samochodami i innymi rowerami. Do osiągnięcia tego wieku dzieci powinny trzymać się jazdy po chodnikach i ścieżkach.
trawa może wydawać się atrakcyjna jako miękkie lądowanie dla młodych jeźdźców. Ale trawa utrudni napędzanie roweru, a divoty mogą stworzyć nieprzewidziane przeszkody. Płaskie powierzchnie są zawsze preferowane, nosząc niezbędny sprzęt bezpieczeństwa w przypadku jakichkolwiek tumbles.
wraz z wiekiem i pewnością siebie na rowerze dziecko może zacząć jeździć po drogach lub ścieżkach rowerowych, które są na ogół bezpieczniejsze dla nastolatków i dorosłych jeźdźców. Jeśli Twoje dziecko ma 20-calowy rower, 24-calowy rower lub 26-calowy rower, prawdopodobnie jest gotowe do rozpoczęcia jazdy na drodze. Kiedy nadszedł czas, aby to przejście, należy wybrać Ulice o małym natężeniu ruchu i niższe ograniczenia prędkości. Przed wyjściem na ulicę należy upewnić się, że dziecko opanowało odpowiednie sygnały ręczne i środki ostrożności dotyczące użytkowania drogi.
odpowiedni rozmiar roweru
odpowiedni rozmiar roweru jest niezbędny w procesie nauki. Zbyt wysoki lub zbyt ciężki rower dla Twojego dziecka może utrudniać jego postępy i być niebezpieczny. Rozmiary rowerów dla dzieci są mierzone inaczej niż rowery dla dorosłych i mają więcej względów, więc upewnij się, że wykonasz swoje badania. Możesz użyć naszej tabeli rozmiarów roweru, aby znaleźć idealne dopasowanie dla Twojego dziecka do nauki.
Odpowiednia wysokość siedzenia
wysokość siedzenia jest kolejnym ważnym czynnikiem dla nowych zawodników. Jeśli uczysz swoje dziecko jeździć na prawdziwym rowerze, takim jak nasz 12-calowy Gecko, przygotuj rower, zdejmując pedały i opuszczając siedzisko.
należy również obniżyć siodełko do wysokości, aby dziecko mogło usiąść na rowerze i położyć stopy płasko na ziemi. Powinni być w stanie popchnąć się do przodu, podczas gdy uczą się równowagi.
gdy twoje dziecko staje się nieco pewniejsze i zaczyna pedałować, powinieneś podnieść wysokość siodełka, aby mogło po prostu dotknąć podłogi palcami. Podnoszenie fotelika w miarę zwiększania pewności siebie dziecka zapobiegnie nadmiernemu opieraniu się na stopach jako stabilizatorach.
prawidłowo napompuj Opony Rowerowe
upewnij się, że opony są prawidłowo napompowane na rowerze Twojego dziecka. Przebite opony utrudnią proces uczenia się. Niektóre rowery używają plastikowych kółek, które nadają się tylko do użytku w pomieszczeniach. Jeśli uczysz się na zewnątrz na odpowiednim rowerze dla dzieci, upewnij się, że masz odpowiednie opony wypełnione powietrzem. Większość opon określa maksymalne PSI na ścianie bocznej. Dla młodych jeźdźców Opony twarde / przepompowane nie są konieczne. Prawidłowo napompowana opona powinna dać nacisk naciskając kciukiem.
Ćwicz wsiadanie i wysiadanie z roweru
wsiadanie i wysiadanie z roweru jest trudniejsze niż się wydaje. Możesz nie myśleć dwa razy o tym jako dorosły, który jeździ od dziesięcioleci, ale jest to zupełnie nowe doświadczenie dla dzieci.
wiele dzieci potrzebuje trochę praktyki wsiadania i wysiadania na rowerze. Możesz przechylić rower na jedną stronę w kierunku dziecka, aby było mu to łatwiejsze. Zachęć dzieci do zrobienia tego kilka razy, dopóki nie będą wygodne. Jeśli Twoje dziecko ma trudności z wsiadaniem lub wysiadaniem z roweru, może to oznaczać, że rower jest dla niego za duży.
Naucz się chodzić na palcach i zjeżdżać
ważne jest, aby dzieci nauczyły się chodzić na palcach i jeździć na rowerze, zanim zaczną pedałować. Wielu rodziców i dzieci nieświadomie już rozpoczęło ten etap procesu uczenia się na zabawkach.
aby nauczyć się techniki na prawdziwym rowerze, Twoje dziecko powinno siedzieć na rowerze bez pedałów lub rowerku biegowym. Niech trzymają kierownicę, a następnie poruszają się tam iz powrotem na niewielkiej odległości, siedząc na rowerze.
chodzi o to, że Twoje dziecko będzie chodzić na palcach lub chodzić na rowerze, nie będzie jeszcze próbować ślizgać się ani pedałować. Zamiast tego zachęcaj do księżycowego spaceru, odbijając się trochę jak w dmuchanym zamku.
Zachęcaj dziecko do patrzenia w przyszłość, gdy ćwiczy hulajnogę – zamiast leżeć u stóp. Kiedy patrzysz w górę, masz tendencję do trzymania się w pozycji pionowej i kierowania prosto. Doskonałym sposobem na utrzymanie dziecka w oczekiwaniu jest ćwiczenie. Idź do tyłu przed nimi i niech skupią wzrok na Tobie. Możesz też spróbować zabawnej gry, na przykład przytrzymując różne liczby na palcach i zachęcając je do wykrzykiwania liczb podczas poruszania się.
Ćwicz szybowanie z jednego miejsca do drugiego
kolejnym krokiem po nauce wsiadania na rower i chodzenia z nim jest rozpoczęcie szybowania. Ślizganie się lub jazda na rowerze zachęca dzieci do oderwania stóp od ziemi na krótkie tryski i rozpoczęcia ufania, że rower utrzyma je w pozycji pionowej.
niech dzieci odepchną się od ziemi za pomocą dwóch stóp, aby popchnąć się do przodu. Niektóre dzieci będą naturalnie skłonne do podnoszenia stóp i cieszenia się poślizgiem. Jednak jest to całkowicie naturalne dla dzieci, aby być nerwowym i umieścić swoje stopy w dół, aby ustabilizować się, jak przyzwyczaić się do wybiegu.
Ćwicz kierowanie i skręcanie podczas ślizgania się
gdy twoje dziecko ma już dość poruszania się do przodu i ślizgania się, możesz zacząć ćwiczyć kierowanie. Utwórz krętą ścieżkę na chodniku za pomocą kredki lub zagraj ” follow the leader.”Zabawne Gry i tory przeszkód sprawiają, że ten etap procesu uczenia się jest przyjemny.
Naucz się pedałować
gdy są pewni szybowania i balansowania na własną rękę, można wprowadzić pedały. Jeśli zdjąłeś pedały z roweru, dodaj je z powrotem lub przenieś się z rowerka biegowego na prawdziwy rower dziecięcy. Nasz 12-calowy rower Gecko lub 16-calowy jeż to dobry wybór dla początkujących rowerzystów.
aby rozpocząć korzystanie z pedałów rowerowych, każ dziecku usiąść na siodełku roweru, podczas gdy ty trzymasz rower zamiast. Mogą ćwiczyć podnoszenie stóp i umieszczanie ich na pedałach, podczas gdy ty trzymasz je stabilnie. Podczas gdy oni ćwiczą, niech patrzą przed siebie. Jeśli skupią się na stopach, prawdopodobnie przekręcą kierownicę i stracą równowagę.
gdy będą wygodnie siedzieć na rowerze z pedałami, niech zaczną poruszać się do przodu z wystarczającą prędkością, aby zachować równowagę, postępując zgodnie z poniższymi instrukcjami uruchamiania.
staraj się unikać trzymania roweru podczas pedałów dzieci, ale trzymaj się blisko nich, aby zapewnić poczucie bezpieczeństwa. Kuszące jest pozwolić im jechać do przodu, kiedy wydają się mieć to na oku. Dzieci mogą początkowo wydawać się pewne pedałowania, ale mogą szybko panikować, jeśli stracą cię z oczu. Być może pamiętasz z własnego doświadczenia nauki jazdy, jak przerażające może być nagle samodzielne latanie. Ważne jest, aby pozwolić im jeździć bez pomocy jak najwięcej, ale trzymaj się blisko roweru, aby je złapać, jeśli zaczną się chwieć.
zacznij od jazdy tam i z powrotem w linii prostej, dopóki dziecko nie będzie w stanie samodzielnie uruchomić, pedałować i zatrzymać roweru. Następnie możesz zacząć ćwiczyć kierowanie, tak jak na rowerku biegowym. Sterowanie podczas pedałowania zwiększa poziom trudności, więc nie zakładaj, że Twoje dziecko może to zrobić od razu bez dodatkowej praktyki.
z czasem możesz zacząć wprowadzać lekkie nachylenia lub inne przeszkody, ale zacznij od początku.
dowiedz się, jak zacząć
Nauka jazdy na rowerze może być przerażająca na początku. Ułatw dziecku jazdę na niskim biegu, jeśli ma to zastosowanie, i upewnij się, że jesteś na płaskiej powierzchni bez nachylenia.
wykonaj poniższe kroki, aby rozpocząć:
- niech dziecko usiądzie na siedzeniu roweru
- jedna stopa powinna być płaska na ziemi, a druga na pedale
- stopa na pedale powinna być podniesiona do pozycji od 1 do 2 godziny (jeśli pedał jest równy, nie będzie miał wystarczającej prędkości, aby rozpocząć)
- niech dziecko mocno naciska na przedni pedał
- i ruszyły!
możesz poczuć pokusę, aby przytrzymać rower dziecka, gdy zacznie pedałować. Jeśli twój maluch zmaga się z równowagą, możesz przytrzymać rower na krótki odcinek. Nasze najmniejsze rowery mają uchwyt wbudowany w dno siodełka, dzięki czemu możesz łatwo pomóc swojemu dziecku zrównoważyć się, zanim pojedzie samodzielnie.
jednak powinieneś unikać tej praktyki, jeśli Twoje dziecko nie potrzebuje pomocy. Kiedy dziecko ma możliwość równowagi na rowerze, szybciej nabierze pewności siebie, jeżdżąc samodzielnie. Jeśli Twoje dziecko zmaga się z równowagą, może być konieczne zdjęcie pedałów i powrót do nauki ślizgania się na rowerze biegowym.
Naucz się zatrzymywać
dzieci zwykle próbują zatrzymać się, kładąc stopy na ziemi. Kiedy wprowadzasz pedały, musisz nauczyć je nowego sposobu zatrzymywania się, za pomocą hamulców coaster lub hamulców ręcznych.
wiele 12-lub 16-calowych rowerów dla młodszych dzieci będzie wyposażonych w hamulce coaster. W przypadku hamulców coaster, każ dziecku usiąść na rowerze i przytrzymać go, gdy wypróbuje hamulce. Każ dziecku ćwiczyć, delikatnie naciskając stopy na hamulce coaster. Ćwicz podczas postoju, dopóki dziecko nie będzie mogło używać hamulców bez zbytniego chwiejenia się.
jeśli rower Twojego dziecka ma hamulce ręczne, proces nauki będzie nieco inny. Zamiast siedzieć na rowerze, każ dziecku trzymać Uchwyty i chodzić obok roweru trzymając kilka palców na hamulcach. Niech opanują hamulce ręczne, aby spowolnić rower podczas chodzenia. Gdy dzieci przyzwyczają się do niezbędnego nacisku, aby zatrzymać cykl, możesz spróbować go siedząc na siodle.
upadki mogą się zdarzyć, gdy dzieci uczą się zatrzymywać rower, zwłaszcza jeśli nagle hamują podczas podróży z dużą prędkością. Gdy już opanują pedałowanie, poinstruuj ich, aby zwolnili przed hamowaniem. Ocenianie, kiedy powinni zacząć zwalniać, to umiejętność, która wymaga trochę praktyki. Możesz zobaczyć, że Twoje dziecko nadal czasami używa stóp, aby się zatrzymać, nawet po wprowadzeniu hamulców.
miłej zabawy!
ostatecznie nauka jazdy na rowerze powinna być zabawnym procesem dla wszystkich zaangażowanych. Jazda konna to umiejętność, która jest zarówno wielkim ćwiczeniem, jak i pomaga dzieciom budować pewność siebie i niezależność. Pamiętaj, aby zachować zabawę i unikać zbyt dużej presji na dzieci, aby natychmiast opanować jazdę. Kiedy pozwolisz dzieciom uczyć się w ich własnym tempie i szybkości, oboje będziecie cieszyć się tym procesem znacznie bardziej.
zrzeczenie się odpowiedzialności: wszelkie informacje dostarczone przez Cleary w tym artykule są dostarczane w dobrej wierze. Nie ponosimy jednak żadnej odpowiedzialności i nie ponosimy odpowiedzialności wobec Użytkownika w dowolnym momencie za jakiekolwiek straty lub szkody, których doświadczył lub które poniósł w wyniku korzystania z naszej strony (www.clearybikes.com) lub polegania na jakichkolwiek informacjach podanych na naszej stronie.