Te Vervangen?Hoe Weet Ik Wanneer Het Tijd Is Om Mijn Sportschoenen Te Vervangen?
door Ayne Furman, DPM Fellow, AAPSM
Afbeelding A
Afbeelding B
afbeelding C
Afbeelding D
Afbeelding E
wanneer sportschoenen moeten worden vervangen, hangt af van de hoeveelheid gebruik, de slijtage en de leeftijd van de schoen. De vier belangrijkste componenten van een atletische die kunnen breken of slijten: buitenzool, tussenzool, hielkap en schacht of uitgesneden gebied van de schoen.
de buitenzool is gemaakt van koolstofrubber dat zeer slijtvast moet zijn. Sommige sportschoenen hebben een harder en veerkrachtiger rubber aan de hiel van de schoen, omdat dit is waar de meeste slijtage zal optreden. Zodra de buitenzool door de tussenzool is versleten of er meer dan 4mm verschil is met de andere kant van de hiel moet de schoen worden vervangen. Zie afbeelding A.
de middenzool bestaat gewoonlijk uit een schuimstof: ethyleenvinylacetaat (EVA), Polyurethaan (PU) of een mengsel van beide materialen. De tussenzool is bedoeld om schokabsorberend te zijn en in sommige schoenen dient om overmatige voetbeweging te controleren. Na bepaalde hoeveelheid repetitieve belasting wordt geplaatst op de tussenzool zal het comprimeren niet rebound en absorberen schok of controle van de voet zo goed als het deed wanneer Nieuw. In sommige gevallen kan de tussenzool ongelijk vervormen en comprimeren, waardoor een uitlijning van de voet kan ontstaan. Dit kan leiden tot over gebruikstype verwondingen.
tussenzolen moeten als versleten worden beschouwd:
- na 300-500 mijl hardlopen of wandelen, 45-60 uur basketbal, aerobic dans of tennis.
- vertoont tekenen van oneffenheden op een vlak oppervlak.
- vertonen een merkbare Kreuk.
zie afbeelding B en C.
de hielkap van de schoen helpt de hiel bovenop de tussenzool te houden en voorkomt overmatige hielbeweging. De hielkap moet worden beschouwd als afgebroken wanneer hij flexibel aanvoelt wanneer hij van opzij wordt samengedrukt, of aan één kant lijkt af te wijken wanneer hij vanaf de achterkant van de schoen wordt bekeken. Zie afbeelding D en E.
de schacht of het middenstuk van de schoen kan vermoeidheid veroorzaken bij gebruik. Dit gebied van de schoen moet periodiek worden geïnspecteerd.
zelfs zonder gebruik kunnen schoenen “slijten”. Afhankelijk van de omgeving worden de schoenen erin gehouden; de buitenzool, tussenzool en sommige bovenmaterialen kunnen uitdrogen en niet optimaal functioneren. Daarom is het het beste om sportschoenen te vervangen die meer dan een jaar oud zijn of ze versleten zijn of niet.Het vervangen van sportschoenen indien nodig kan op korte termijn kostbaar zijn, maar voorkomt blessures en houdt u actief op de lange termijn.