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대부분의 사람들은 친밀한 파트너와의 상호 작용에서 진실하고 투명하다는 것이 성공적인 장기적인 관계에 필수적이라는 데 동의합니다. 나의 자신의 환자의 많은 것은 그들의 공동체정신에 있는 정직과 진위를 평가하는 얼마를 나타냈다.

그들의 의견은 일관되게 그 신념을지지합니다.:

• “당신이 세상에서 가장 사랑하는 사람을 사랑하고 존중한다면,당신 각자가 당신이하는 방식으로 생각하고 행동하게 만드는 것이 무엇인지 자동으로 알고 싶어하지 않습니까?”
• “당신이 가장 걱정하는 사람으로부터 진정한 감정이나 필요를 보류한다면 진정으로 친밀한 관계를 가질 것으로 기대할 수는 없습니다.”
• “서로 물건을 숨기면 어떻게 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있고 문제를 해결할 수 있습니까? 그것은 당신이 이전에 그것에 대해 알고 있다면 당신이 고칠 수 있었던 것을 나중에 알아 내지 않는 것이 훨씬 낫습니다.”
• “그것은 항상 당신과 당신의 파트너 사이의 일을 해결하기 위해 노력하는 것이 아니라 자신에 의해 그들을 알아 내려고하지?”

나는 많은 커플이 공개적으로 자신의 내면의 생각과 감정을 서로 표현하는 방법을 배우도록 도왔습니다. 그러나 분명히 성공적인 관계에있는 많은 환자들이 그 가르침의 절대성에 대해 나에게 도전했습니다. 그들은 모든 상황에서 완전히 정직하고 필터링되지 않은 응답이 항상 최고의 반응인지 나에게 물었다. 자기 시험의 많은 년 후에,나는 대답은 신중하게 자격을 갖춘 것을 응답해야합니다”항상.”의도적으로 부정직을 사용하여 의도적으로 다른 사람을 속이거나 배반하는 것을 면제하면,모든 친밀한 관계에는 완전한 정직과 외교가 충돌하거나 겹치는 회색 영역이 있습니다.

모든 친밀한 파트너는 왜,언제,얼마나 서로 공유하기로 선택했는지 또는 무엇을 보류 할 것인지에 대한 고유 한 이유가 있습니다. 그들은 특정 생각과 감정을 공유하는 가격이 자기 보호적이고 이기적인 이유로 지불하기에는 너무 높을 것이라고 걱정할 수 있습니다. 또는 파트너에 대한 연민을 느끼면 비공개가 더 친절한 행동이라고 느끼면서 상처를 입히거나 분노 할 수있는 것을 표현하기 위해 보류 할 수 있습니다.

여기 몇 가지 일반적인 이유 어떻게 그리고 왜 사람들이 그 결정을 내릴. 당신의 파트너와 함께 그들을 탐구하십시오. 파트너가 투명하게하거나 경험을 보류하도록 유도하는 내용을들을 수 있다면 미래에 이러한 패턴 중 일부를 변경하는 데있어 서로가 더 안전하게 느끼도록 도울 수 있습니다.

이것을 함께 처리 할 때 어떤 생각이나 감정이 보류되었는지,왜 그런지 묻지 마십시오. 여러분은 먼저 여러분 각자가 여러분이 하는 일을 보류하도록 유도하는 다른 사람에 관한 것이 무엇인지 이해해야 합니다.

비밀 대 사적인 생각

모든 사람들은 내적 감정과 생각을 가지고 있습니다. 초기 관리인들에 의해 억압 당했거나,거절을 경험했거나,너무 많은 것을 공유함으로써 잠재적 인 기회를 잃었 든,그들은 완전히 정직 할 때 좋은 경험을하지 못했습니다.

당신이 어떤 친밀한 관계를 입력 할 때,당신은 자동으로 당신이 아직 공유 신뢰하지 않는 자신에 대해 몇 가지를 다시 개최하는 것이 당연하다. 그것은 그 또는 그녀가 그들이 친밀한 관계의 모든 단계에서 자신에 대해 말할 수있는 느낌 모든 개인에 달려있다.

어떤 이유로 든 이러한 경험이 나중에 관계에 노출되면 문제가 발생합니다. 당신의 파트너가 거짓 구실로 관계를 계속한다면,그 또는 그녀는 당신이 여전히 숨어있는 다른 것을 궁금해 할 것입니다. .

내 환자는 지난 몇 년 동안 나와 함께 그 감정의 많은 공유:

• “그냥 묻어버리는 게 최선이라고 생각했다. 이 올 것이다 기회가 없다,왜 위험을 감수?”
• “나는 지금까지 그랬던 것처럼 행동하지 않으며,내가 데이트하는 사람은 아마 내 부분을 알지 못할 것입니다. 그것이 어떤 식 으로든 나온다면,나는 그 영향을 최소화 할 이야기를 가지고 있습니다.”
• “엄마는 아빠를 많이 속였고 남자 친구의 마지막 두 여자 친구가 그를 속였습니다. 나는 그가 나를 키운 엄마의 종류를 알고 있다면 그가 나에 대한 신뢰를 잃을 까봐 두려워.”

많은 사람들이 공유하고 싶지 않은 사적인 생각을 가지고 있으며,그들의 존재가 관계에 위험이 아니라면 필요하지 않아야합니다. 예를 들어,섹스를하는 동안 때때로 다른 사람에 대해 환상을 품는다면 어떨까요? 또는 파트너의 이전 관계에 대해 불안감을 느낄 수도 있지만 지나치게 소유욕이 있거나 질투한다고 생각하는 것을 원하지 않습니다. 어쩌면 당신은 때때로 비밀리에 당신이 다른 사람과 짧은 일을 할 수 있지만 그것에 행동의 의도가 없습니다 바랍니다.

사적인 생각은 모든 사람에게 정상입니다. 그러나,그들은 그들의 존재가 다른 사람에게 부정적인 영향을 미치거나 파트너가 알지 못하고 행동 할 위험에 처했을 때 관계에 위험이 될 가능성이 있습니다.

그러면 사생활은 비밀이 된다. 비밀 행동은 당신이 그 사람이나 그 여자의 고통을 일으킬 수있는 행동하려고하는 당신의 파트너로부터 숨길 것입니다. 관계를 위협 할 수있는 모든 조치는 취해지기 전에 다른 파트너의 투표에 개방되어야합니다.

많은 사람들이 보류하는 이유

내 환자들이 친밀한 파트너로부터 보류하는 것을 나에게 고백했을 때,그들은 왜 그들이 그러한 결정을 내리는 지에 대한 여러 가지 이유를 공유했습니다. 때때로 그들은 그 파트너를 걱정하거나 불필요하게 관계를 위협하고 싶지 않습니다.

당신이 비슷하게 느낀다면,당신은 종종 당신이 당신의 파트너로부터 보류 할 때 이기심과 이타적인 동기의 결의하기 어려운 조합을 느낄 것입니다. 더 이기적인 이유는,더 당신은 당신의 파트너가 아닌 자신의 필요에 대해 우려 할 것이다.또는,더 배려 당신은 당신의 자신의 필요를 통해 당신의 파트너에 대한 느낌,더 동기 부여는 자신의 경험에 대한 고려 될 가능성이 높습니다.

다음은 이타주의와 원천 징수에 대한 이기적인 이유의 혼란스러운 혼합물을 설명하는 환자들이 공유 한 몇 가지 예입니다.

• “그가 나의 협동자보다는 더 섹시하기 때문에 나가 진짜로 그의 가장 친한 친구에의해 켜면,지구안에 나는 왜 그에게 저것을 말하는가텐데? 나는 그것에 결코 행동하지 않을 것이다.”
• “그녀는 몇 파운드를 얻었고 나는 그녀가 그것에 대해 얼마나 민감한 지 알고 있습니다. 나는 그녀가 손에서 얻을 것이다 걱정하지만 내가 뭔가를 말한다면 그녀는 끔찍한 느낄 것이다. 그녀는 항상 내가 여전히 그녀를 원하는지 묻는다.하지만 나는 그녀가 단지 안심이 필요하다는 것을 안다. 그녀는 나에게 맞는 것이 얼마나 중요한지 알고 있지만,어쨌든 나는 그녀를 사랑하고 그녀가 곧 통제력을 얻기를 바랍니다.”
• “그는 내가 15 년 전에 하룻밤에서 헤르페스에 걸렸다는 것을 모른다. 나는 정말로 조심 스럽기 때문에 아무에게도 그것을 준 적이 없다. 우리는 보호되지 않은 지금 함께 삼년 봤는데 섹스 상황이 괜찮습니다. 내가 지금 그에게 말한다면 그것은 재앙이 될 것이라고 생각.”
• “내 마지막 심전도는 정상이 아니었지만 의사는 스트레스를 줄이고 20 파운드를 잃을 필요가 있다고 말했고 모든 것이 괜찮을 것입니다. 내 파트너의 아빠는 내 나이에 심장 마비로 사망했습니다. 왜 내가 그것에 대해 뭔가를 할 수있을 때 그녀를 걱정할까요? 검사가 정상일 때,나는 그녀에게 말할 것이다.”
• “내 고등학교 남자 친구가 페이스 북에서 나에게 연락하고있다.. 그는 결코 나를 극복하지 못했다고 말했다. 그가 나를 떠났을 때 나는 1 년 동안 기능조차 할 수 없었다. 내 안에 뭔가가 내 인생이 밝혀졌다 얼마나 잘 그에게 보여 한 번 그를 만나 나를 위해 그것에 몇 가지 폐쇄를 넣어 싶어. 내가 그에게 말한다면 내 남자 친구는 흥분 것,그러나 나는 나를 다치게이 사람을 위해 그를 떠나지 않을거야 알고. 한 번만. 할 수있는 잘못된 일인가?”
• “나는이 관계를 끝내었지만 그녀가 더 안정 될 때까지 아무데도 가지 않을 것입니다. 나는 그녀가했던 전에 남자처럼 버려진 그녀의 느낌을 떠나는 죄책감을 원하지 않는다,하지만 그녀는 문자 그대로 나를 미치게. 나는 그녀에게 그것을 튀기고 싶지 않지만,우리가 그렇게 잘하고 있지 않다는 것을 제기 할 때마다,그녀는 울거나 록 스타에게 일종의 아첨꾼처럼 행동하기 시작합니다. 그것은 단지 그것을 더 어렵게 만듭니다. 치료를 받으라고 했지만 안 할 거야”
• “내가 남자 친구와 내가 나를 만지기를 원하는 방법에 대해 이야기하려고 할 때마다,그는 즉시 그것을 뒤집어 그가 한 일에 결코 만족하지 않는다고 말하면서 거대한 드라마가됩니다. 나는 올바른 방법으로 그에게 접근 할 수있는 모든 것을 시도했지만 아무것도 작동하지 않습니다. 나는 분노를 구축하고 멀리 당기는 거 알아하지만 그는 단지 그것을 볼 수없는 것.”
• “내 아내는 그래서 그녀는 꽤 많이 심지어 좋은 밤 말도없이 밤에 침대에 빠진다 아이들과 함께 붙들려있다. 나는 그녀가 아이디어에 대해 미친 아니었지만,이 쌍둥이를 원했다,그러나 나는 우리의 관계가 희생 될 것을 의미 생각하지 않았다. 나는 그녀에게 내가 어떻게 느끼는지 말하면,그녀는 내가 가난한 겁쟁이라고 생각하고 더 많은 것을 도와야한다고 말할 것입니다. 그리고,내가 그것을 언급하지 않은 경우,6 개월 동안 섹스하지 않습니다. 나는 하차 포르노를 시청하기 시작 해요,나는 당신을 말할 수있다,그 이상 잘 가지 않을 것.”

너가 너의 관계를 위험에 내 맡겨야 하면 비록 너가 나눠야 하는 지역은 무엇 이는가?

아무도 부정적인 놀라움을 원하지 않습니다. 그들은 굴욕과 실망의 양날 칼입니다. 당신이 가치 있고 계속하기를 원하는 모든 관계에서,당신은 현재 또는 미래에 당신의 파트너를 감정적으로 또는 육체적으로 위험에 빠뜨릴 수있는 모든 것을 공유 할 의향이 있어야합니다.

하지만 언제? 새로운 관계에서,당신의 파트너의 찾는 나중에 관계를 끝낼 수 있기 때문에 선행 공유해야하는 몇 가지가 있습니다. 초기 고백의 몇 가지 예는 다음과 같습니다:

• 당신은 유전 질환을 개발의 위험에있을 수 있습니다.
• 당신은 표준이있다.
• 당신은 빚에 깊이 있습니다.
• 당신은 범죄 기록이,그것은 말소 경우에도.
• 당신은 당신이 걱정하는 새로운 사람에 대한 복수를하는 이전 파트너가 있습니다.

새로운 관계가 발전하고 지속 가능한 유대를 형성하기 시작하면,당신은 당신의 마음에 더 가까운 부분을 밝혀 내야합니다. 예는 다음과 같을 수 있습니다:

• 당신은 더 이상 가족과 이야기하지 않습니다.
• 돈을 관리하는 데 문제가 있습니다.
• 당신은 강한 정치적 또는 사회적 편견을 가지고 있습니다.
• 성적 불안이 있습니다.

두 사람이 결국 배타적 인 관계가되고,가족과 친구를 소셜 서클의 규칙적인 부분으로 만들고,미래의 계획을 세우기 시작하면,둘 다 더 취약하거나 파트너가 왜 당신이 그렇게 행동하는지 이해하도록 요구할 수있는 경험을 공유 할 수 있어야합니다.:

• 당신은 과거에 강간 당했을 수 있었고,당신의 파트너가 사랑을 만드는 동안 순수하게 말할 수있는 특정 단어와 구절은 그 끔찍한 공격을 상기시켜줍니다.
• 또는 꿈의 직업에는 많은 여행이 필요할 수 있으며 이것이 가족에게 어떤 영향을 미칠지 모릅니다. 아마도 당신은 바둑판 무늬의 과거를 가지고 있지만,당신의 파트너가 당신이 사용했던 것을 승인하지 않았을 것을 두려워하지만,뒤에 남아 있습니다.
• 또는,당신은 하나님에 대한 믿음을 포기하고 파트너의 깊은 믿음이 그녀가 더 이상 당신을 신뢰하지 않을 것이라고 두려워했을 수도 있습니다.
• 당신은 여전히 당신을 괴롭히는 과거에 한 일에 대해 끔찍한 죄책감을 품고 있을지도 모릅니다.

아직 알려지지 않은 미래의 경험

모든 사람은 삶을 살아갈 때 변화한다. 오래된 욕망과 꿈은 새로운 것으로 대체됩니다. 중대한 관계는 지속적인 개인 전이에서 단 올 수 있는 새로운 발견에 관하여 전부 이다. 변화는 변화를 만들고 변화는 새로운 생각과 감정을 만듭니다.9865>

당신이나 당신의 파트너가 어떤 이유로 든 자신이나 관계에 대해 다르게 느끼기 시작하고 그러한 내부 변화를 공유하지 않으면,당신은 그것이 일어나고 있다는 것을 깨닫지 못하고 당신을 닫아 두는 유대감을 잃을 수 있습니다. 당신은 겉으로보기에는 아무데도 당신이 옛 친구처럼되었지만 더 이상 밀접하게 연결되어 있지 않다고 느낄 수 있습니다.

많은 환자들은 그들이 생각하고 느끼는 것이 그 잠재적 인 결과에 직면 할 준비가되어 있지 않을 때 그 균형을 뒤엎을 수 있는지 확신하지 못할 때”배를 흔들”것을 주저한다고 말했습니다. 아마 그들의 생각 및 감각은 순간의 다만 또는 통과할 외부 상황에의해 일으키는 원인이 된다. 그들은 일어날 희망에 그것을 공유하는 것을 연기하기로 결정합니다.

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모든 친밀한 관계는 독특합니다. 무엇을,언제,어떻게 내부 생각과 감정을 공유 하는 각 파트너십 내에서 결정 되어야 합니다. 그러나 진정한 친밀감의 수준은 부부가 공유하는 투명성 및 취약성 수준과 직접 관련이 있다는 것을 부인할 수 없습니다.

파트너로부터 내면의 자아를 보류하기로 결정할 때 우리 자신의 동기에 대해 명확하다면,다음 질문에 정직하게 대답하십시오:

• 나는 나의 자신의 안락을 위해 정직하기 위하여 이었다 나가 잃을지도 모른 무언가에 위에 붙들 위하여 이 결정을 내리고 있는가?
• 나는 진정으로 내 파트너가 불필요하게 해를 입을 것이라고 믿기 때문에 내가 느끼는 것을 말하려고 했는가?
• 나는 내 파트너가 용납할 수 없는 은밀한 행동을 합리화하고 있는가?
• 나의 지주는 나의 관계의 성공적인 미래를 돕거나 방해 할 것인가?
• 내 파트너가 똑같이하기를 원합니까?