今日の心理学
ほとんどの人は、親密なパートナーとの相互作用において本物で透明であることが長期的な関係を成功させるために不可欠であることに同意するでしょう。 私自身の患者の多くは、彼らが彼らのパートナーシップの誠実さと信頼性をどれだけ大切にしているかを表明しています。
彼らのコメントは一貫してそれらの信念をサポートしています:
- “あなたが世界で最も愛している人を愛し、尊重するならば、あなたは自動的にあなたのそれぞれがあなたのやり方を考え、行動させるものを知りた”
- “あなたが最も気にしている人からあなたの本当の気持ちやニーズを差し控えるなら、本当に親密な関係を持つことは本当に期待できません。”
- “あなたがお互いからものを隠す場合、どのように何が起こっているかを知ることができますか、または問題を解決しますか？ あなたが以前にそれについて知っていた場合、あなたが修正することができたかもしれないものを後で見つけない方がはるかに良いです。”
- “自分で把握しようとするのではなく、あなたとあなたのパートナーの間で物事を解決しようとする方が常に良いではありませんか？”
私は多くのカップルが公然とお互いに自分の内側の思考や感情を表現する方法を学ぶのを助けてきました。 しかし、明らかに成功した関係の多くの患者は、それらの教えの絶対性に関して私に挑戦しました。 彼らは、すべての状況で完全に正直でフィルタリングされていない応答が常に最高の反応であるかどうかを私に尋ねました。 自己検査の多くの年後、私は答えが慎重に修飾されていることを応答する必要があります”常にではありません。「意図的に不正を使用して意図的に他の人を欺いたり裏切ったりすることを免除すると、誠実さと外交が対立したり重複したりするすべての親密な関係には灰色の領域があります。
すべての親密なパートナーは、なぜ、いつ、どのくらい彼らがお互いに共有することを選択するか、何を差し控えるかというユニークな理由を持っています。 彼らは、特定の思考や感情を共有することの価格が自己保護と利己的な理由として支払うには高すぎるだろうと心配するかもしれません。 または、彼らのパートナーのための同情を感じて、彼らは、非開示がより親切な行動であると感じて、傷つけるか、怒りだけである何かを表現するために彼らを差し控えるかもしれない。
ここに人々がそれらの決定をいかにそしてなぜするか共通の理由のいくつかはある。 あなたのパートナーと一緒にそれらを探索してください。 あなたのパートナーが透明であるか、あなたからの経験を差し控えるために駆動するものに耳を傾けることができれば、あなたはお互いが将来的にこれらのパターンのいくつかを変更する際に、より安全に感じるのを助けることができるかもしれません。
これを一緒に処理するときは、どのような考えや感情が保留されているのか、なぜ保留されているのかを尋ねないでください。 あなたは最初にそれがあなたのそれぞれがあなたが何をすべきかを保留するために駆動する他について何であるかを理解する必要があります。
秘密とプライベートの思考
すべての人は、自分自身に保つ内部の感情や思考を持っています。 彼らは初期の世話人によって抑制されていたかどうか、経験豊富な拒否、またはあまりにも多くを共有することによって潜在的な機会を失った、彼らは完全に正直してきたとき、彼らは良い経験を持っていませんでした。
あなたが親密な関係に入ると、あなたがまだ共有することを信頼していない自分自身についてのいくつかのことを自動的に抑えるのは当然です。 それは彼または彼女が親密な関係のあらゆる段階で彼ら自身について言うことができることを感じるものをあらゆる個人まである。
これらの経験は、何らかの理由で、関係の後半に露出するようになった場合、問題が発生します。 あなたのパートナーは偽の口実の下で関係を続けた場合、彼または彼女はあなたがまだ隠れている他のものは何でも疑問に思うかもしれません。 .
私の患者は、長年にわたって私と一緒にそれらの感情の多くを共有しています:
- “私はちょうどそれを埋めたままにするのが最善だと思った。 それが出てくるチャンスはありませんので、なぜ危険を冒すのですか？「
- 」私はこれまでのやり方で行動していないし、私が付き合っている男はおそらく私のその部分を知らないだろう。 それが何らかの形で出てくるならば、私はうまくいけば影響を最小限に抑える話を持っています。”
- “私のお母さんは私のお父さんに多くをだまし、私のボーイフレンドの最後の二人のガールフレンドは彼にだましました。 私を育てたお母さんのようなものを知っていれば、彼は私の信頼を失うことになるのが怖いです。”
多くの人々は、彼らが共有したくないプライベートな考えを持っており、彼らの存在が関係への危険ではない場合に必要とすべきではありません。 例えば、あなたがセックスをしている間、あなたが時折他の誰かについて空想したらどうなりますか？ または、あなたのパートナーの以前の関係について不安を感じるかもしれませんが、彼または彼女はあなたが過度に所有または嫉妬していると思うこ たぶん、あなたは時折密かにあなたが他の誰かとの短い事件を持つことができますが、それに作用する意図を持っていないしたいです。
プライベート思考は皆のために正常です。 しかし、彼らは彼らの存在が否定的に他に影響を与えているとき、またはあなたのパートナーの知らずにそれらに作用する危険にさらされているとき
プライバシーは秘密になります。 秘密の行動は、あなたが彼または彼女の苦痛を引き起こす可能性があることに基づいて行動しようとしていることをあなたのパートナーから隠す 関係を脅かす任意のアクションは、それが取られる前に、他のパートナーからの投票に開いている必要があります。
なぜ多くの人が
を差し控えるのか私の患者が親密なパートナーから差し控えることを告白したとき、彼らはなぜ彼らがそれらの決定を下すのかにつ 時には、彼らはそのパートナーを心配したり、不必要に関係を脅かすことを望んでいません。
あなたが同様に感じるならば、あなたはしばしばあなたがあなたのパートナーから差し控えるときに利己的と利他的な動機の解決が難しい組み合 より多くの利己的なあなたの理由は、より多くのあなたがあなた自身のニーズではなく、あなたのパートナーの心配されます.交互に,より多くのあなたがあなた自身のニーズの上にあなたのパートナーのために感じる思いやり,より多くのあなたの動機は、彼または彼女の経験のための配慮である可能性が高いです.
私の患者が共有したいくつかの例は、利他主義と源泉徴収の利己的な理由の混乱の混合物を説明するものです。
- “彼は私のパートナーよりもセクシーであるため、私は本当に彼の親友によってオンになっている場合は、なぜ地球で私は彼にそれを言うだろうか？ 私はそれに基づいて行動するつもりはありません。”
- “彼女は数ポンドを得ているし、私は彼女がそれについてどのように敏感であるか知っている。 私は彼女が手に負えなくなることを心配していますが、私が何かを言うと彼女はひどい気分になります。 彼女はいつも私がまだ彼女を望むかどうか私に尋ねますが、私は彼女が安心を必要としていることを知っています。 彼女はフィット感が私にとって重要である方法を知っているが、あなたが知っている、私はとにかく彼女を愛し、私はちょうど彼女がかなりすぐに制御を得ることを願っています。”
- “彼は私が一晩のスタンドから十五年前にヘルペスを得たことを知らない。 私は本当に注意しているので、私は誰にもそれを与えたことがありません。 私たちは保護されていないセックスと三年一緒にしてきたし、物事は大丈夫です。 私は今彼に言った場合、それは災害になると思います。”
- “私の最後のEKGは正常ではなかったが、医者はちょうど私が私のストレスを軽減し、二十ポンドを失う必要があり、すべてがおそらく大丈夫になると言 私のパートナーのお父さんは私の年齢について心臓発作で死亡しました。 私はそれについて自分で何かをすることができるとき、なぜ私は彼女を心配するのですか？ テストが正常であれば、私は彼女に教えてあげましょう。「
- 」私の高校の彼氏がFacebookで連絡してきました。……facebookで連絡してきました。 彼は私を乗り越えたことがないと言った。 彼が私を去ったとき、私は一年間機能することさえできませんでした。 私の中の何かは、私の人生がどれだけうまくなったかを彼に示し、私のためにそれにいくつかの閉鎖を置くために一度彼に会いたいと思っています。 私は彼に言った場合、私のボーイフレンドはフリークアウトだろうが、私は私を傷つけ、この男のために彼を残すつもりはない知っている。 一度だけ それは間違ったことですか？「
- 」私はこの関係は本当に終わったが、彼女がより安定するまではどこにも行かない。 私は彼女がした前に男のように彼女の気持ちを放棄したままにする罪悪感を望んでいませんが、彼女は文字通り私を狂ったように運転しています。 私は彼女にそれを春にしたくないが、私も私たちがそううまくやっていないことを育てるたびに、彼女は泣いたり、ロックスターにsycophantのいくつかの種類のよ それはちょうどそれを困難にします。 彼女に治療を受けるように言ったが彼女はしないどうすればいいか分からない”
- “私が彼に私に触れてほしい方法について私のボーイフレンドに話をしようとするたびに、彼はすぐにそれを反転し、私は彼が何かに満足していないと私に言い、それは巨大なドラマになる。 私は正しい方法で彼に近づくためにできることはすべて試しましたが、何も機能しません。 私は憤りを構築し、離れて引っ張っている知っているが、彼はちょうどそれを見るように見えることはできません。「
- 」私の妻は子供たちに追いついているので、おやすみなさいとも言わずに夜にベッドに落ちることがほとんどです。 私は彼女がアイデアに夢中ではなかったにもかかわらず、これらの双子を望んでいたが、私はそれが私たちの関係が犠牲になることを意味するとは 私は私がどのように感じるかを彼女に伝える場合、彼女はちょうど私が貧しい弱虫だと思うだろうし、私はより多くのまたはそのような何かを助 そして、私がそれを言及しなかった場合、半年間のセックスはありません。 私は降りるためにポルノを見始めています、そして、私はあなたに言うことができます、それはうまくいかないでしょう。”
あなたの関係を危険にさらす必要がある場合でも、共有する必要があります領域は何ですか？
誰も否定的な驚きを望んでいません。 彼らは屈辱と失望の両刃の剣です。 あなたが大切にし、継続したい任意の関係では、あなたは現在、または将来的に感情的または物理的にあなたのパートナーを危険にさらすかもしれない何かを共有することをいとわないでなければなりません,それは共有することがいかに難しいかに関係なく、.
しかし、いつ？ 新しい関係では、あなたのパートナーの後で見つけることは関係を終えることができるのでupfront共有されなければならない少数だけがある。 初期の告白のいくつかの例は次のようになります:
- あなたは遺伝性疾患を発症する危険にさらされている可能性があります。
- あなたはSTDを持っています。
- あなたは深く借金をしています。
- 削除されたとしても、あなたは犯罪歴を持っています。
- あなたには、あなたが気にしている新しい人に対して復讐を持っている前のパートナーがいます。
あなたの新しい関係が発展し、持続可能な絆を形成し始めるなら、あなたはあなたの心に近いあなたの部分を明らかにする必要があります。 例は次のようになります:
- あなたはもはやあなたの家族に話すことはありません。
- お金の管理に困っています。
- あなたは強い政治的または社会的偏見を持っています。
- あなたは性的な不安を持っています。
お二人が最終的に排他的な関係になり、家族や友人をあなたの社会的サークルの定期的な一部にし、将来の計画を立て始める場合、あなたは両方とも、より脆弱:
- あなたは過去にレイプされている可能性があり、あなたのパートナーが無邪気に愛作りの間に言うかもしれない特定の単語やフレーズは、そのひどい暴行
- または、あなたの夢の仕事は多くの旅行を必要とするかもしれませんし、それが家族にどのように影響するか分かりません。 おそらく、あなたは市松模様の過去を持っていますが、あなたのパートナーは、あなたがするために使用されるものを承認していないだろうが、後ろに残っていることを恐れています。
- または、あなたは神への信仰をあきらめ、あなたのパートナーの深い信仰が彼女をもはやあなたを信頼させないことを恐れているかもしれません。
- あなたは過去にあなたがしたことのために恐ろしい罪悪感を抱いているかもしれませんが、それはまだあなたを見物しています。
未知数の将来の経験
すべての人は人生を歩むにつれて変化します。 古い欲望と夢は新しいものに置き換えられます。 偉大な関係は、すべての継続的な個人的な変換からのみ来ることができる新しい発見についてです。 変革は変化を生み出し、変化は新しい思考や感情を生み出します。
あなたやあなたのパートナーが何らかの理由で自分自身や関係について違った気持ちになり始め、それらの内部の変化が起こったときに共有しな あなたは、一見どこからともなく、あなたが古い友人のようになったと感じることができますが、もはや密接に接続されていません。
多くの患者は、潜在的な結果に直面する準備ができていないときに、彼らが考えていることや感じていることがそのバランスを崩すかもしれないと確信していないときに、”ボートを揺する”ことを躊躇していると私に言っています。 おそらく、彼らの思考や感情は、ちょうど瞬間のものであるか、または通過する無関係な状況によって引き起こされます。 彼らはそれが起こることを期待してそれを共有することを延期する決定を下す。
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すべての親密な関係はユニークです。 どのような、いつ、どのように内部の思考や感情が共有されているかは、各パートナーシップ内で決定する必要があります。 しかし、真の親密さのレベルは、カップルの共有の透明性と脆弱性のレベルに直接関係していることを否定することはできません。
あなたが私たちのパートナーからあなたの内なる自己を差し控える決定を下すとき、私たち自身の動機について明確であれば、正直に次の質問に答える:
- 私は私が私の自身の慰めのために正直であるために私が失うかもしれない何かにしがみつくためにこの決定をしているか。
- 私が感じていたことを彼または彼女に伝えることで、私のパートナーが不必要に害を受けると本当に信じているので、私は源泉徴収していますか？
- 私はプライベートであるか、パートナーが容認できない秘密の行動を合理化していますか？
- 私のしがみついていることは、私の関係の成功した未来を助けたり妨げたりするのですか？
- 私は私のパートナーに同じことをしてほしいですか？