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Chiedere a qualsiasi persona di grande successo come mantenere la loro motivazione e concentrarsi per raggiungere i loro obiettivi ambiziosi, e le probabilità sono la loro risposta sarà, “affermazioni quotidiane!”

Ho incontrato innumerevoli uomini d’affari di successo, atleti olimpici e professionisti, autori di bestseller del NY Times e changemakers visionari che tutti usano affermazioni positive quotidiane per rimanere energizzati e concentrati sui loro obiettivi, indipendentemente da ciò che sta accadendo nel mondo che li circonda. Tutti mi hanno detto che la loro pratica quotidiana di affermazioni ha avuto un impatto che cambia il gioco sulle loro vite.

Oggi mi piacerebbe insegnarvi come affermazioni quotidiane per il successo in realtà funzionano e vi mostrerà come scrivere affermazioni che renderà molto più facile per voi per raggiungere i vostri obiettivi di vita.

Risponderò anche a domande comuni come:

” Che cos’è un’affermazione quotidiana?”
” Le affermazioni mattutine sono migliori delle affermazioni serali?”
” Come scrivere affermazioni che funzionano?”

… e molto altro ancora!

Che cos’è un’affermazione quotidiana?

In poche parole, le affermazioni quotidiane sono affermazioni chiare e positive che descrivono i tuoi obiettivi come già raggiunti.

Per esempio, se il vostro obiettivo è quello di diventare un autore di bestseller, la vostra affermazione quotidiana potrebbe essere qualcosa di simile, “Sono così felice e grato di tenere il mio NY Times numero uno bestseller nelle mie mani!”

O se il tuo obiettivo è quello di fare this 200.000 quest’anno, la tua affermazione potrebbe essere ” Sono così felice e grato di celebrare il fatto che ho raggiunto il mio obiettivo finanziario di $200.000!”

Sembra semplice, giusto? Lo e’! Ma è anche molto potente.

Ripetere questo tipo di mantra positivo a te stesso ogni giorno può avere un profondo impatto sulla tua mente cosciente e inconscia.

Quando ti immagini di completare un obiettivo, il tuo cervello risponde allo stesso modo come se avessi effettivamente completato quell’obiettivo.

E la dissonanza che si verifica nel tuo subconscio mentre cerca di riconciliare ciò che sembra essere vero (hai raggiunto questo incredibile obiettivo!) con ciò che il tuo cervello sa essere vero (in realtà non hai ancora raggiunto quell’obiettivo) – ti chiederà inconsciamente di risolvere quella dissonanza intraprendendo un’azione persistente verso i tuoi obiettivi fino a quando la tua realtà immaginata diventa la tua realtà REALE.

Ecco come possono essere potenti affermazioni – in realtà influenzano la neuroplasticità del tuo cervello e ti motivano a diventare il tipo di persona che è in grado di raggiungere i tuoi obiettivi!

Non solo che, la recente ricerca accademica che mostra in alto il livello di stress ambienti, persone che utilizzano quotidianamente affermazioni positive hanno più bassi livelli di stress e coerente esperienza più successo rispetto a quelli che non lo fanno.

Quindi non solo le affermazioni di tenervi concentrati sui vostri obiettivi, ma anche eliminare lo stress come un possibile ostacolo e consente di mantenere un alto livello di energia e di entusiasmo. Questo renderà più facile per voi per rimanere positivo e attirare le persone e le risorse necessarie per rendere i vostri sogni una realtà.

Come funzionano le affermazioni quotidiane?

Affermazioni quotidiane sono alla mente ciò che l’esercizio è per il corpo.

Ripetere affermazioni potenti per il successo può aiutarti a eliminare la negatività e le convinzioni limitanti che ti tengono intrappolato nella mediocrità e capire drammaticamente cosa è possibile e cosa sei veramente in grado di raggiungere.

(Spoiler: tutto ciò che si possa immaginare!)

Le affermazioni positive quotidiane ti aiutano a trasformare “Non posso “in” posso ” e le tue paure e dubbi in fiducia e certezza.

Sono la tua arma migliore contro il pensiero disfattista e l’auto-sabotaggio – e una potente protezione anche contro la negatività altrui!

Affermazioni quotidiane Attivare la legge di attrazione

Affermazioni sono promemoria per la vostra mente inconscia di rimanere positivo e concentrato sui vostri obiettivi. Coltivando questo tipo di mentalità focalizzata sul successo, aumenti la tua vibrazione energetica e sei in grado di attirare più opportunità, persone e risorse ad alta atmosfera nella tua vita, il che a sua volta rende ancora più facile per te raggiungere i tuoi obiettivi!

Se sei nuovo alla pratica delle affermazioni quotidiane, questo potrebbe sembrare un po ‘ “corteggiare” per te… ma il fatto è che è così che funziona l’universo. Che tu lo sappia o no, stai sempre usando affermazioni nella tua vita! Ma di solito non sono il tipo di affermazioni per il successo che ti porteranno quello che vuoi.

Ad esempio, ti sorprendi mai a pensare affermazioni potenti come:

“Non riesco a smettere di mangiare, sono dipendente da cibo malsano.”
” Non incontrerò mai qualcuno che possa amare.”
” Non ho mai prendere una pausa!”
” Non importa quello che faccio, non mi sembra mai di andare avanti.”
” Perché le cose brutte mi capitano sempre?”

Queste potrebbero essere affermazioni negative – ma vi assicuro, sono potenti.

Quando ci diciamo queste cose ripetutamente, rafforzano la nostra percezione negativa del mondo e ci spingono a trasformare quei pensieri negativi in realtà. Quindi la nostra più dura autocritica diventa una profezia che si autoavvera!

Ci diciamo che non possiamo smettere di mangiare. Quindi non lo facciamo.

Ci diciamo che non troveremo mai qualcuno da amare. Quindi non ci preoccupiamo di guardare.

E ci diciamo che non importa quanto duramente ci proviamo, non possiamo prendere una pausa. E così ci arrendiamo e smettiamo di provarci.

Il fatto è che la maggior parte delle persone si dice costantemente queste cose tutto il tempo!

L’unico modo per liberarti da tali convinzioni negative (e false) è sostituirle con affermazioni potenti per il successo che ti ispirano a presentarti in modo più positivo e potenziante. Che a sua volta otterrà risultati migliori in tutto quello che fai.

Così la tua profezia che si autoavvera diventa la tua incredibile storia di successo!

Come scrivere affermazioni

Ecco le mie otto linee guida su come scrivere affermazioni positive per il successo che renderanno più facile per te ottenere ciò che vuoi nella vita.

1. Inizia con le parole ” Io sono.”Queste sono le due parole più potenti della lingua inglese

2. Usa il tempo presente. Vuoi immaginare di essere nel momento e sperimentare la realtà del tuo obiettivo raggiunto. Questo è ciò che causerà la dissonanza nel tuo subconscio che ti chiederà di intraprendere azioni persistenti per rendere reale la tua visione.

3. Dichiara la tua affermazione quotidiana in positivo. Affermi quello che vuoi, non quello che non vuoi. (Se non riesci a capire perché, dì a te stesso di NON pensare agli elefanti rosa. A cosa hai pensato? Allo stesso modo, se cerchi di concentrarti su ciò che non vuoi, è quello che finirai per attirare nella tua vita.)

4. Sii breve. Le tue affermazioni quotidiane dovrebbero essere facili da memorizzare e ripetere. Più facile è ricordare e dire, più facile sarà visualizzare i tuoi obiettivi – e più difficile sarà il tuo subconscio per renderlo realtà.

5. Rendilo specifico. Affermazioni quotidiane come” Sono così felice e grato ora che ho perso peso”, non sono così potenti come” Sono così felice e grato ora che ho perso 25 chili e indosso di nuovo i miei jeans preferiti!”Quando la tua affermazione è vaga, anche la tua visione sarà sfocata. Visioni che mancano di chiarezza sono molto più difficili da raggiungere.

6. Includi una parola azione che termina con ” – ing.”Questo ti permette di esprimere la tua affermazione come se la stessi vivendo in quel momento. Ad esempio, ” Sono così felice e grato di attraversare il palco per accettare la mia laurea MBA alla Wharton University.”Più puoi immaginarti in quel momento di camminare attraverso quel palco, più potente sarà la tua affermazione.

7. Includere almeno un’emozione dinamica o una parola sentimento. Spesso incoraggio le persone a immaginarsi felici e grati perché la felicità e la gratitudine sono potenti emozioni positive che aumenteranno la tua vibrazione energetica e attireranno più cose che portano gioia e gratitudine nella tua vita.

8. Fai affermazioni per te stesso, non per gli altri. Ad esempio, dire qualcosa come “Sono così felice e grato ora che mio marito ha smesso di bere”, non funzionerà perché non c’è nulla che tu possa fare per cambiare il comportamento degli altri. Solo LORO possono cambiare il loro comportamento.

Esempi di affermazione

Ecco alcuni esempi di affermazioni potenti basate sulle linee guida di cui sopra:

“Sto guidando con gioia la mia nuova Porsche Carrera convertibile rossa lungo la Pacific Coast Highway a Malibu.”

O se siete più ecologicamente mentalità, si può fare che una nuova Tesla.

Puoi usare la seguente semplice formula: “Sono così felice e grato di essere ora …” e quindi riempire lo spazio vuoto.

Alcuni altri esempi di affermazione potrebbero essere:

” Sono così felice e grato che ora sto lavorando nel mio campo scelto, guadagnando $150.000 all’anno.”

” Sono così felice e grato che ora sto celebrando ho raggiunto il mio peso ideale di 140 sterline.”

O come circa:

“Sto godendo vivere nella mia bella villa fronte mare sulla costa di Ka’anapali di Maui o da qualche parte migliore.”

Quest’ultima affermazione è incredibilmente speciale per me.

Perché è un’affermazione che ho iniziato a scrivere per me stesso nel lontano 1989, e nel 2011, ho effettivamente reso quella visione una realtà!

Mattina &Affermazioni notturne

Per ottenere il massimo dalla vostra pratica affermazioni quotidiane, prendere 5 a 10 minuti ogni mattina e sera per ripetere le vostre affermazioni quotidiane – preferibilmente ad alta voce con alta energia ed entusiasmo. Il momento migliore per le vostre affermazioni mattina è subito dopo ti svegli e il momento migliore per le vostre affermazioni notturne è proprio prima di andare a letto.

Ti incoraggio anche a tenere un diario di affermazione in modo da avere un posto dedicato per scrivere le tue affermazioni. Tieni il tuo diario di affermazione sul comodino, quindi è l’ultima cosa che leggi prima di andare a dormire e la prima cosa che leggi quando ti svegli la mattina.

Oggetto azione: Scrivi 3 affermazioni potenti per te

Per attivare il potere delle affermazioni nella tua vita, completa la seguente attività:
Scrivi 3 grandi obiettivi che hai per la tua vita. Quali sono i tre risultati che vorresti raggiungere nei prossimi 12 mesi?

Ora ecco come scrivere affermazioni che ti aiuteranno a raggiungere quegli obiettivi-registra quanto segue nel tuo diario di affermazione:

OBIETTIVO 1: __

Sono così felice ora che lo sono .

OBIETTIVO 2: __

Sono così felice ora che lo sono .

OBIETTIVO 3: __

Sono così felice ora che lo sono .

Una volta che hai scritto le tue affermazioni quotidiane per il successo, lascia il tuo diario di affermazione accanto al tuo letto, quindi assicurati di fare riferimento ad esso ogni mattina e sera in modo da poter sempre assicurarti che le tue affermazioni quotidiane siano la prima cosa a cui pensi quando ti svegli la mattina e l’ultima cosa a cui pensi prima

Daily Affirmation FAQs

Se sei nuovo alla pratica delle affermazioni, o se l’hai provato prima ma non sei stato in grado di attenerti ad essa per molto tempo, potresti avere alcune domande su come utilizzare le affermazioni per il successo nella tua vita e nel tuo business.

Esplora le domande qui sotto per vedere se riesci a trovare le risposte che stai cercando!

D: “Affermazioni del mattino contro affermazioni della sera-che è meglio?”

La mia risposta a questa domanda è sempre, ” entrambi!”

Bastano pochi minuti per leggere e ripetere le affermazioni quotidiane. Quindi, a meno che la tua vita è così incredibilmente occupato che semplicemente non si può risparmiare tre minuti prima cosa al mattino e l’ultima cosa di notte, quindi vi incoraggio vivamente di iniziare la giornata con affermazioni quotidiane e terminare allo stesso modo.

Quando i tuoi obiettivi sono l’ultima cosa a cui pensi prima di andare a dormire, attivi il tuo subconscio per rimuginare sulla tua situazione e sulle tue sfide e generare idee e soluzioni che possono aiutarti a avvicinarti ai tuoi obiettivi.

E quando i tuoi obiettivi sono la prima cosa a cui pensi al mattino, chiarisci la tua attenzione per il giorno e assicurati che altri compiti o sviluppi inaspettati non ti tirino fuori pista.

D: Come si fa a scrivere affermazioni potenti che funzionano?

Affermazioni quotidiane funzionano quando si lavora le affermazioni!

Ciò significa seguire gli 8 passaggi per scrivere affermazioni che ho elencato sopra e impegnarmi pienamente a ripetere le tue affermazioni ad alta voce ogni mattina e ogni sera.

Significa anche fare il lavoro interno per confermare che gli obiettivi su cui stai basando le tue affermazioni sono obiettivi che vuoi veramente e profondamente raggiungere!

Se le tue affermazioni sono basate su obiettivi che pensi di dover raggiungere invece degli obiettivi che vuoi raggiungere, potresti trovare difficile fare progressi reali, non importa quante volte reciti le tue affermazioni mattutine e le affermazioni serali.

D: Ho bisogno di un libro speciale per il mio diario di affermazione?

No! Qualsiasi notebook farà. Anche se ti incoraggio a usare uno che ti rende felice quando lo guardi. I pensieri più positivi e sentimenti si associano con le vostre affermazioni, il più motivato sarà quello di rendere i vostri obiettivi una realtà.

Q: Su quale dovrei concentrarmi – affermazioni aziendali o affermazioni sulla vita?

Ancora una volta direi entrambi! Dipende da quali sono i tuoi obiettivi e la tua attenzione immediata per la tua vita. Quali obiettivi sono più importanti per voi per raggiungere prima? Quali avranno il maggiore impatto possibile sulla vostra vita, e rendere più facile per voi di fare progressi in avanti in tutte le altre aree della tua vita pure?

Ad esempio, se uno dei tuoi obiettivi più grandi e più immediati è guadagnare abbastanza soldi per pagare l’istruzione universitaria di tuo figlio, allora vorresti concentrarti sulle affermazioni aziendali basate sull’obiettivo di guadagnare la quantità specifica di denaro di cui hai bisogno.

O se uno dei vostri grandi obiettivi è quello di lasciare il vostro lavoro aziendale e iniziare la propria attività, si vorrebbe concentrarsi su affermazioni di business che descrivono come aver già raggiunto tale obiettivo.

D’altra parte, se sai che raggiungere un obiettivo personale – come perdere peso o smettere di zucchero o dipendenza da alcol – è la cosa migliore che puoi fare per la tua vita in questo momento perché ti consentirà di raggiungere anche i tuoi obiettivi professionali, le tue affermazioni dovrebbero essere concentrate su questo.

La mia lista di parole di sentimento positivo per affermazioni

Ecco un elenco di parole di sentimento positivo che potresti voler usare quando crei le tue affermazioni quotidiane.

Ulteriori esempi di affermazione

Se hai difficoltà a chiarire come scegliere e articolare le tue affermazioni quotidiane, l’elenco seguente dovrebbe suscitare alcune idee.

“Sto respirando senza sforzo con polmoni che sono puri e puliti.”

” Sto celebrando la facilità con cui respiro attraverso polmoni forti e sani.”

” Sto festeggiando con gioia la mia laurea al college con un master.”

“Sto effettivamente consegnando il mio primo discorso a un pubblico di oltre 1.000 persone che affermano il mio messaggio con una standing ovation.”

” Sto controllando con sicurezza il saldo del mio conto bancario mentre effettuo un deposito di $1,000,000.”

” Sto salendo sul palco per ricevere il mio primo Emmy award e ricevere un boato di applausi.”

” Sto celebrando sentendomi leggero e vivo al mio peso corporeo perfetto di un trentacinque.”

” Mi sto godendo l’emozione di volare.”

” Sto attirando gioia nella mia vita.”

” Mi esprimo con fiducia apertamente e onestamente.”

” Mi sento euforico, agile e vivo.”

” Sto comunicando efficacemente i miei bisogni e desideri al mio partner amorevole.”

” Sto guardando intorno a me i volti delle persone che sto aiutando e sono entusiasta di sapere che ho fatto la differenza nella loro vita.”

“Mi sento rilassato e grato di essere seduto qui alle Hawaii con le dita dei piedi sepolte nella sabbia calda, sentendo il calore del sole sul mio viso.”

Quando sei soddisfatto della formulazione della tua affermazione quotidiana, inizia a usarlo ogni mattina e sera. La ripetizione regolare restituirà delicatamente la tua attenzione a manifestare la vita dei tuoi sogni.

Affermazioni quotidiane sono solo l’inizio

Affermazioni positive quotidiane sono un potente primo passo verso lo sviluppo di una mentalità focalizzata sul successo che consente di raggiungere i vostri obiettivi nella vita.

Ma se vuoi risvegliare il tuo pieno potenziale subconscio e realizzare i tuoi sogni più ambiziosi, hai bisogno di più di affermazioni quotidiane.

Hai bisogno di una profonda chiarezza intorno al tuo scopo e al tipo di vita che vuoi creare. Devi essere in grado di identificare gli obiettivi che ti aiuteranno a creare quella vita desiderata. E hai bisogno della saggezza e dell’intuizione di coloro che hanno percorso quel sentiero prima di te per aiutarti a evitare gli ostacoli e superare tutte le sfide che potrebbero sorgere nel tuo viaggio.

Ecco perché ho creato il mio potente Risveglio Successo programma di studio a casa.

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