• Articles
• admin

a biciklizés megtanulása fontos átjárási jog a gyermekek számára. A kerékpározás értékes fizikai és mentális készségeket tanít gyermekeinek, és segít nekik a bizalom kialakításában.

a legfontosabb, hogy nagyon szórakoztató!

megtanítani a gyerekeket biciklizni egy olyan emlék, amire mind te, mind a gyermeked emlékezni fog és örökké ápolni fogja. A kerékpározás megtanulásának szórakoztató élménynek kell lennie, amely mindkettőt büszkeséggel tölti el, nem pedig frusztrációval.

ahhoz, hogy mind a saját, mind a gyermeke sikeres legyen, kövesse ezeket a tippeket, hogy megtanítsa gyermekét biciklizni.

mennyi ideig tart megtanítani a gyerekeket biciklizni?

nincs pontos időt vesz igénybe, hogy megtanulják a készség, mint a biciklizés, mivel minden gyermek különbözik. Ez eltarthat akár 45 perc akár egy pár hétig tanítani a gyermeket, hogy biciklizni. A tanulási idő gyermekenként változik, és függ az életkoruktól, a korábbi koordinációs fejlődéstől és a lovagló játékokkal vagy kiegyensúlyozó játékokkal való korábbi expozíciótól.

a tanítási folyamat legfontosabb része a türelem. Hagyja, hogy gyermeke a saját tempójában tanuljon, ahelyett, hogy kényszerítené őket, vagy nyomja őket, amikor még nem állnak készen. A túl nagy nyomás miatt az élmény stresszes lesz, nem pedig a szórakoztató folyamatnak.

mi a legjobb életkor arra, hogy megtanítsa a gyermeket biciklizni?

a kerékpározás megtanulása fontos mérföldkő a gyermek fejlődésében. A legtöbb gyermek készen áll és hajlandó megtanulni lovagolni két és nyolc éves kor között. Általában a tanulás átlagéletkora alig több mint öt. A tanulásnak azonban különböző szakaszai vannak, és néhány gyermek még korábban is elkezdhet lovagolni vagy egyensúlyozni az első “igazi” kerékpár előtt.

számos különböző fizikai és mentális fejlődési tényező befolyásolja, hogy a gyermek készen áll-e, és megtanulhat-e egyedül biciklizni. Négy éves korára a legtöbb gyerek képes lesz követni az utasításokat, és kifejlesztette a kerékpározáshoz szükséges természetes egyensúlyt, mozgékonyságot és fizikai láberőt.

sok szülő kíváncsi arra, hogy mi a “megfelelő” életkor ahhoz, hogy a gyerekek elkezdjenek lovagolni. Erre a kérdésre nincs válasz. A gyerekek mind különbözőek, és a saját tempójukban fejlődnek, tanulnak és fejlődnek. Egyes gyermekek kétségbeesetten kezdhetnek lovagolni, különösen, ha idősebb testvéreket látnak biciklizni. Más Gyermekek visszatarthatják vagy nem érdekelhetik a ciklusokat. Amikor készen állnak, valószínűleg kerékpárt kérnek, vagy némi lelkesedést mutatnak.

ez az útmutató a fiatalabb gyermekek lovaglásra való tanítására összpontosít. De soha nem késő tanulni. Ha gyermeke idősebb, akkor valószínűleg gyorsabban veszi fel a lovaglást, mint egy kisgyermek vagy óvoda, és nem lesz ugyanaz a fizikai megfontolás, mint a kisebb gyermekek.

tippek egy gyerek tanításához, hogyan kell biciklizni edzőkerekek nélkül

sok gyermek először elkezdi megtanulni a triciklit, az egyensúlyi kerékpárt vagy a játékokat. Amikor itt az ideje megtanulni, hogyan kell biciklizni edzőkerekek nélkül, kövesse ezeket a tippeket.

ne használjon edzőkerekeket

tanulás biciklizni használata nélkül képzés kerekek is érzem magam, mint egy nagyon idegen fogalom. A legtöbb szülő korú felnőtt felnőtt, aki megtanult lovagolni edzőkerekekkel. Emlékezhetsz arra a félelemre és frusztrációra is, amin keresztülmentél, amikor eltávolították az edzőkerekeket.

a félelem vagy frusztráció, ami a lovaglás megtanulásával járhat, gyakran a kerekek edzéséből ered. Míg az edzőkerekek elméletileg jók, valójában akadályozzák a gyerekeket abban, hogy megtanulják egyensúlyozni a kerékpárt.

az edzőkerekek folyamata volt a norma, amikor a legtöbb felnőtt megtanult biciklizni, de a dolgok most kissé eltérnek. Bár a 20.században gyakoriak voltak az edzőkerekek, nem mindig voltak részei a tanulási folyamatnak.

ehelyett azt javasoljuk, hogy tanuljon meg egyensúlyi kerékpáron lovagolni vagy siklani. Nem ismeri az egyensúlyi kerékpárt? A balance bike egy gyerek kerékpár, amely pedálok vagy edzőkerekek nélkül érkezik. Vásárolhat speciális egyensúlyi kerékpárokat, vagy a Cleary kids kerékpárok egyensúlyi kerékpárok lehetnek, egyszerűen a pedálok eltávolításával, majd később hozzáadásával.

a mérlegkerékpár használatához a gyerekek a nyeregben ülnek, sétálnak vagy futnak a talajnak, előre hajtva magukat. A tanulás ezen “siklási módszerével” könnyen megérinthetik a talajt, hogy stabilizálódjanak. Ez a módszer segít abban, hogy magabiztosak legyenek abban, hogy nem esnek át. A pedálok és edzőkerekek eltávolításával ezek a kerékpárok lehetővé teszik a gyermekek számára, hogy megtanulják az egyensúlyt. Hiszed vagy sem, a kerékpározás megtanulásának legnehezebb része az egyensúlyozás, nem a pedálozás.

a Cleary-nél azt javasoljuk, hogy a tanulás legjobb módja az edzőkerekek nélkül. De az, hogy hogyan tanítja gyermekét lovagolni, végül az Ön személyes preferenciáján múlik.

első a biztonság

Mielőtt elkezdené megtanítani gyermekét lovagolni, győződjön meg róla, hogy minden szükséges a folyamat biztonságossá tételéhez. A sisak az első lépés a biztonsági kiegészítők terén.

hogyan kell mérni a sisakot

a sisak kötelező minden olyan gyermek számára, aki megtanul lovagolni. Ma már bizonyított tény, hogy a sisakok védik a gyermek agyát és életeket menthetnek. De egy sisak, amely nem illik, ugyanolyan veszélyes lehet, mint egyáltalán nem. A túl szoros sisak kényelmetlen lesz, és gyermeke ellenállhat a viselésének. Másrészt a túl nagy sisak nem lesz elég stabil ahhoz, hogy ősszel sok védelmet nyújtson. Ezért olyan fontos a sisakok mérése.

a tökéletes illeszkedés megtalálásához használjon puha mérőszalagot, és mérje meg gyermeke fejének kerületét. Meg kell mérnie a fejük legvastagabb részét, amely általában körülbelül egy hüvelykkel van a szemöldökük felett. Ha a sisak méretét nézi, hasonlítsa össze gyermeke fejméretét a sisak fejmérettartományával.

ha a boltban vásárol, a fej mérettartománya megtalálható a sisak belsejében található matricán. Amikor csak lehetséges, kérje meg gyermekét, hogy próbálja ki a sisakot, hogy személyesen megítélje a legjobb illeszkedést.

a sisak alapvető biztonsági intézkedés minden versenyző számára, és a legtöbb államban jogi követelmény a 16 év alattiak számára.

hogyan kell megfelelően viselni a kerékpáros sisakot?

a megfelelően felszerelt kerékpáros sisaknak alacsonyan kell ülnie gyermeke homlokán. Kérje meg gyermekét, hogy nézzen felfelé a sisakkal-látnia kell a sisak elülső peremét a fején. Amikor a sisak állpántját felcsatolták, annak kényelmesnek, de nem kényelmetlennek kell lennie. Húzza meg a hevedert, hogy gyermeke legfeljebb két ujjal férhessen el a heveder alatt.

hol tanítsa meg gyermekeit lovagolni

elengedhetetlen, hogy biztonságos helyet válasszon gyermeke számára, ideális esetben teraszon, park ösvényen vagy járdán. A gyerekeknek mindig felügyeletet kell gyakorolniuk, amikor a járdán vagy a nyilvános ösvényeken tanulnak. A szülőknek figyelniük kell az autókra, a gyalogosokra és más kerékpárosokra.

még akkor is, ha megtanul lovagolni a kocsifelhajtón, óvintézkedéseket kell tennie, és figyelnie kell gyermekét. Ha a műút nincs kapuzva, akkor szorosan figyelnie kell arra, hogy gyermekei ne lovagoljanak ki az útra. Győződjön meg arról, hogy minden családtag tudja, hogy a műúton gyakorol, hogy elkerülje a hátrameneti autókkal járó baleseteket. A kis lovasok gyakran alacsonyak a hátrameneti járművek holtterében, ezért tartsa őket távol az autóktól és a forgalomtól.

ti gyerekek soha ne kezdjetek el lovagolni az úton. A közúti kerékpár biztonságát a lovaglás alapjaitól külön kell tanítani. A fiatalabb versenyzők még nem elég érettek vagy utcai hozzáértők ahhoz, hogy biztonságosan megosszák az utat az autókkal. Általánosságban elmondható, hogy a tíz év alatti gyermekek gyakran nem fejlesztettek ki elég térbeli tudatosságot ahhoz, hogy biztonságosan közlekedjenek az utakon autókkal és más kerékpárokkal. Amíg el nem érik ezt a kort, a gyerekeknek ragaszkodniuk kell a járdákon és ösvényeken való lovagláshoz.

a fű vonzónak tűnhet, mint egy puha leszállás a fiatal lovasok számára. De a fű megnehezíti a kerékpár meghajtását, és a divots előre nem látható akadályokat okozhat. A sík felületeket mindig előnyben részesítik, bármilyen bukás esetén a szükséges biztonsági felszerelést viselik.

ahogy gyermeke idősebb lesz, és magabiztos a kerékpárral, elkezdhet lovagolni az úton vagy a kerékpárutakon, amelyek általában biztonságosabbak a tizenévesek és a felnőtt lovasok számára. Ha gyermeke 20 hüvelykes kerékpárra, 24 hüvelykes kerékpárra vagy 26 hüvelykes kerékpárra fejlődött, akkor valószínűleg készen áll az úton való lovaglásra. Amikor itt az ideje, hogy ezt az átmenetet, meg kell választani utcák alacsony forgalom és alacsonyabb sebességkorlátozások. Győződjön meg arról, hogy gyermeke megtanulta a megfelelő kézjeleket és a közúti használatra vonatkozó biztonsági óvintézkedéseket, mielőtt az utcára kerülne.

megfelelő kerékpárméret

a megfelelő kerékpárméret elengedhetetlen a tanulási folyamathoz. A túl magas vagy túl nehéz kerékpár a gyermek számára akadályozhatja a fejlődést és veszélyes lehet. A gyerekek kerékpárméreteit a felnőtt kerékpároktól eltérően mérik, és több szempontot is figyelembe vesznek, ezért győződjön meg róla, hogy a kutatást végzi. Használhatja a kerékpár mérettáblázatunkat, hogy megtalálja a tökéletes illeszkedést gyermeke számára a tanuláshoz.

megfelelő ülésmagasság

az ülésmagasság egy másik fontos szempont az új lovasok számára. Ha megtanítja gyermekét valódi kerékpárra, például a 12 hüvelykes Gekkónkra, készítse elő a kerékpárt a pedálok eltávolításával és az ülés leengedésével.

a nyerget is le kell engedni olyan magasságba, hogy gyermeke le tudjon ülni a kerékpárra, és a lábát laposan helyezze a földre. Képesnek kell lenniük arra, hogy végignyomják magukat, miközben megtanulják az egyensúlyt.

ahogy gyermeke egy kicsit magabiztosabb lesz és pedálozni kezd, emelje fel a nyereg magasságát, hogy csak a lábujjaival érintse meg a padlót. Az ülés felemelése, amikor gyermeke magabiztosabbá válik, megakadályozza, hogy stabilizátorként túlságosan támaszkodjanak a lábukra.

megfelelően fújja fel a kerékpár gumiabroncsait

ellenőrizze, hogy a gumiabroncsok megfelelően vannak-e felfújva a gyermek kerékpárján. A lapos gumiabroncsok megnehezítik a tanulási folyamatot. Néhány játékkerékpár műanyag kerekeket használ, amelyek csak beltéri használatra alkalmasak. Ha kint tanulsz egy megfelelő gyermekkerékpáron, győződjön meg róla, hogy megfelelő levegővel töltött gumiabroncsok vannak. A legtöbb gumiabroncs max PSI-t ad meg az oldalfalon. Fiatal lovasok számára kemény / túlfújt gumiabroncsok nem szükségesek. A megfelelően felfújt gumiabroncsnak meg kell adnia a hüvelykujjával történő lenyomást.

gyakorlat fel-és leszállni a kerékpárról

fel-és leszállni a kerékpárról nehezebb, mint amilyennek látszik. Lehet, hogy nem gondolja kétszer ezt felnőttként, aki évtizedek óta lovagol, de ez egy teljesen új élmény a gyerekek számára.

sok gyermeknek szüksége van némi gyakorlásra a kerékpárra való fel-és leszálláshoz. A kerékpárt az egyik oldalra hajolhatja gyermeke felé, hogy megkönnyítse számukra. Ösztönözze a gyerekeket, hogy többször csinálják, amíg kényelmesek. Ha gyermeke azért küzd, hogy fel-vagy leszálljon egy kerékpárról, ez annak a jele lehet, hogy a kerékpár túl nagy számukra.

tanulj meg lábujjhegyen mozogni

fontos, hogy a gyerekek megtanuljanak lábujjhegyen mozogni és biciklizni, mielőtt pedálozni kezdenek. Sok szülő és gyermek tudtukon kívül már megkezdte a tanulási folyamat ezen lépését a játékokon.

ahhoz, hogy megtanulja a technikát egy igazi kerékpáron, gyermekének pedál nélküli kerékpáron vagy egyensúlyi kerékpáron kell ülnie. Tartsa meg a kormányt, majd sétáljon rövid távolságra előre-hátra, miközben a kerékpáron ül.

az ötlet az, hogy gyermeke lábujjhegyen jár vagy jár a kerékpárral, még nem próbál siklani vagy pedálozni. Meg kell próbálnia elkerülni, hogy gyermeke lapos lábú csoszogjon; ehelyett ösztönözze a holdjárót, kissé pattogva, mint egy ugrálóvárban.

ösztönözze gyermekét, hogy előre nézzen, miközben gyakorolja a robogást – nem pedig a lábuk előtt. Amikor felnéz, hajlamos egyenesen maradni és egyenesen kormányozni. Kiváló módja annak, hogy gyermeke várakozzon, a gyakorlat. Sétálj hátrafelé előttük, és irányítsd a tekintetüket rád. Vagy próbáljon ki egy szórakoztató játékot, például tartsa fel a különböző számokat az ujjain, és ösztönözze őket arra, hogy kiabálják a számokat, miközben rohannak.

gyakorlat siklás egyik helyről a másikra

a következő lépés a tanulás után, hogy a kerékpár és járni vele, hogy elkezd siklik. A siklás vagy a vitorlázás arra ösztönzi a gyerekeket, hogy rövid ideig vegyék le a lábukat a földről, és bízzanak abban, hogy a kerékpár egyenesen tartja őket.

kérje meg a gyerekeket, hogy két lábbal tolják le a földről, hogy előre hajtsák magukat. Néhány gyermek természetesen hajlamos arra, hogy felemelje a lábát, és élvezze a csúszást. Azonban teljesen természetes, hogy a gyerekek idegesek és leteszik a lábukat, hogy stabilizálják magukat, amikor megszokják a partot.

Gyakorold a kormányzást és az esztergálást siklás közben

miután a gyermeked ráérzett arra, hogy előre hajtson és siklasson, elkezdheted gyakorolni a kormányzást. Hozzon létre egy kanyargós utat a járdán krétával, vagy játsszon ” kövesse a vezetőt.”A szórakoztató játékok és az akadálypályák szórakoztatóvá teszik a tanulási folyamat ezen szakaszát.

Tanulj meg pedálozni

miután magabiztos siklás és kiegyensúlyozó a saját, akkor be pedálok. Ha levette a pedálokat egy kerékpárról, tegye vissza őket, vagy lépjen át egy egyensúlyi kerékpárról egy igazi gyermekkerékpárra. A 12 hüvelykes gekkó kerékpár vagy a 16 hüvelykes sündisznó jó választás az első versenyzők számára.

a kerékpáros pedálok használatának megkezdéséhez ültesse gyermekét a kerékpár nyeregére, miközben a kerékpár helyett tartja. Gyakorolhatják a lábuk felemelését és a pedálokra helyezését, miközben stabilan tartják őket. Amíg gyakorolnak,tartsa őket előre. Ha a lábukra összpontosítanak, nagyobb valószínűséggel fordítják el a kormányt és elveszítik az egyensúlyukat.

miután kényelmesen ültek a pedálokkal ellátott kerékpáron, elegendő lendülettel kezdjenek előre haladni, hogy egyensúlyban maradjanak az alábbi kezdési utasításokat követve.

próbálja meg elkerülni a kerékpár kapaszkodását, miközben gyermekei pedáloznak, de maradjon közel hozzájuk, hogy biztonságot nyújtson. Csábító, hogy hagyja őket lovagolni ki előre, amikor úgy tűnik, hogy a nyitjára. A gyerekek kezdetben magabiztosnak tűnhetnek, de gyorsan pánikba eshetnek, ha szem elől tévesztenek. A lovaglás megtanulásának saját tapasztalataiból emlékezhet arra, hogy milyen ijesztő lehet, ha hirtelen egyedül repül. Fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben segítség nélkül lovagoljanak, de maradjanak a kerékpár közelében, hogy elkapják őket, ha ingadozni kezdenek.

Kezdje azzal, hogy előre-hátra lovagol egyenes vonalakban, amíg gyermeke segítség nélkül el nem tudja indítani, pedálozni és megállítani a kerékpárt. Ezután elkezdheti gyakorolni a kormányzást, akárcsak a mérlegkerékpáron. A pedálozás közbeni kormányzás nehézséget okoz, ezért ne feltételezzük, hogy gyermeke ezt azonnal megteheti további gyakorlat nélkül.

az idő múlásával elkezdheti enyhe lejtők vagy egyéb akadályok bevezetését, de egyszerűen kezdje el.

Learn to start

a biciklizés megtanulása eleinte ijesztő lehet. Könnyítse meg gyermeke számára, ha biztosítja, hogy a ciklus alacsony sebességfokozatban legyen, és győződjön meg róla, hogy sík felületen van, lejtés nélkül.

a kezdéshez kövesse az alábbi lépéseket:

• ültesse a gyermeket a kerékpár ülésére
• az egyik lábnak síknak kell lennie a földön, a másik pedálon
• a pedálon lévő lábat 1-2 órás helyzetbe kell emelni (ha a pedál vízszintes, akkor nem lesz elég lendülete az induláshoz)
• kérje meg gyermekét, hogy erősen nyomja le az első pedált
• és elindultak!

kísértést érezhet arra, hogy tartsa a gyermek kerékpárját, amikor pedálozni kezd. Ha a kicsi egyensúlyban van, akkor rövid ideig tarthatja a kerékpárt. A legkisebb kerékpárjaink fogantyúval vannak beépítve a nyereg aljába, így könnyedén segítheti gyermekét az egyensúlyban, mielőtt egyedül elindulna.

azonban meg kell próbálnia elkerülni ezt a gyakorlatot, ha gyermekének nincs szüksége segítségre. Amikor a gyermeknek lehetősége van arra, hogy egyedül egyensúlyozzon a kerékpáron, gyorsabban megszerzi a bizalmat. Ha gyermeke egyensúlyban van, előfordulhat, hogy el kell távolítania a pedálokat, és vissza kell térnie a mérlegkerékpár gyakorlásához.

Tanulj meg megállni

a gyerekek általában úgy próbálnak megállni, hogy a lábukat a földre teszik. Amikor bevezeti a pedálokat, meg kell tanítania nekik a megállás új módját, akár alátétfékekkel, akár kézifékekkel.

sok 12 vagy 16 hüvelykes kerékpár fiatalabb gyermekek számára alátétfékkel érkezik. Az alátétfékeknél a gyermeke üljön a kerékpárra, és tartsa meg, miközben kipróbálja a fékeket. Gyakorolja gyermekét úgy, hogy finoman megnyomja a lábát a hullámvasút fékein. Gyakoroljon álló helyzetben, amíg gyermeke nem tudja használni a fékeket anélkül, hogy túl sokat ingatna.

ha gyermeke kerékpárja kézifékkel rendelkezik, a tanulási folyamat kissé eltérő lesz. Ahelyett, hogy a kerékpáron ülne, kérje meg gyermekét, hogy tartsa a kézfogókat, és sétáljon a kerékpár mellett, miközben néhány ujját a féken tartja. Kérje meg őket, hogy a kézifékek segítségével lassítsák a kerékpárt járás közben. Miután a gyerekek megszokták a ciklus leállításához szükséges nyomást, kipróbálhatja őket a nyeregben ülve.

bukások történhetnek, miközben a gyerekek megtanulják megállítani a kerékpárt, különösen akkor, ha hirtelen fékeznek, miközben nagy sebességgel haladnak. Miután elkapják a pedálozást, utasítsa őket, hogy fékezés előtt lassítsanak. Annak megítélése, hogy mikor kell lassítani, olyan készség, amely némi gyakorlatot igényel. Előfordulhat, hogy gyermeke még a fékek bevezetése után is alkalmanként használja a lábát, hogy megállítsa magát.

jó szórakozást!

végül a kerékpározás megtanulásának szórakoztató folyamatnak kell lennie minden érintett számára. A lovaglás olyan készség, amely egyszerre nagyszerű gyakorlat, és segít a gyerekeknek a bizalom és a függetlenség megteremtésében. Ne feledje, hogy a dolgok jó elkerülni, hogy túl nagy a nyomás a gyerekeknek elsajátítani a lovaglás azonnal. Ha hagyod, hogy a gyerekek megtanulják a saját tempójában valamint a sebesség, akkor mindketten élvezik a folyamat sokkal több.

jogi NYILATKOZAT: minden által szolgáltatott információk Cleary ebben a cikkben biztosított jóhiszeműen. Azonban nem vállalunk semmilyen kötelezettség vagy felelősség nem terheli, hogy bármikor, bármilyen veszteség vagy kár, hogy lehet, hogy tapasztalt vagy eredményeként felmerült a használata oldalunkon (www.clearybikes.com) vagy támaszkodás információk a honlapunkon.