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par Ayne Furman, membre DPM, AAPSM

Le remplacement des chaussures de sport dépend de la quantité d’utilisation, des signes d’usure et de l’âge de la chaussure. Les quatre composants principaux d’un athlétique qui peuvent se décomposer ou s’user: semelle extérieure, semelle intermédiaire, contre-talon et tige ou zone découpée de la chaussure.

Le matériau de la semelle extérieure est en caoutchouc de carbone, qui est censé être très résistant à l’abrasion. Certaines chaussures de sport auront un caoutchouc plus dur et plus résistant au talon de la chaussure car c’est là que la plupart de l’usure se produira. Une fois que la semelle extérieure s’est usée jusqu’à la semelle intermédiaire ou qu’il y a plus de 4 mm de différence par rapport à l’autre côté du talon, la chaussure doit être remplacée. Reportez-vous à l’image A.

La semelle intermédiaire est normalement composée d’un matériau en mousse: Éthylène-Acétate de vinyle (EVA), Polyuréthane (PU) ou un mélange des deux matériaux. La semelle intermédiaire est conçue pour absorber les chocs et, dans certaines chaussures, sert à contrôler les mouvements excessifs du pied. Une fois qu’une certaine quantité de charge répétitive est placée sur la semelle intercalaire, elle ne se comprime pas et n’absorbe pas les chocs ou contrôle le pied aussi bien qu’à l’état neuf. Dans certains cas, la semelle intermédiaire peut se déformer et se comprimer de manière inégale, ce qui peut créer un changement d’alignement du pied. Cela peut entraîner des blessures de type surutilisation.

Les semelles intermédiaires doivent être considérées comme usées:

1. Après 300 à 500 kilomètres de course ou de marche, 45 à 60 heures de basket-ball, de danse aérobique ou de tennis.
2. Présente des signes d’irrégularité lorsqu’il est placé sur une surface plane.
3. Affiche un rainage notable.

Reportez-vous aux images B et C.

Le contre-talon de la chaussure aide à maintenir le talon au-dessus de la semelle intermédiaire et empêche les mouvements excessifs du talon. Le contre-talon doit être considéré comme décomposé lorsqu’il semble flexible lorsqu’il est comprimé d’un côté à l’autre ou lorsqu’il semble dévier d’un côté lorsqu’il est vu de l’arrière de la chaussure. Reportez-vous aux images D et E.

La tige ou la zone de coupe médiane de la chaussure peuvent fatiguer avec l’utilisation. Cette zone de la chaussure doit être inspectée périodiquement.

Même sans utilisation, les chaussures peuvent « s’user ». En fonction de l’environnement, les chaussures sont conservées; la semelle extérieure, la semelle intermédiaire et certains matériaux supérieurs peuvent sécher et ne pas fonctionner de manière optimale. Par conséquent, il est préférable de remplacer les chaussures de sport de plus d’un an, qu’elles soient usées ou non.

Remplacer les chaussures de sport si nécessaire peut coûter cher à court terme, mais cela évitera les blessures et vous gardera actif à « long terme ».