Comment apprendre à un enfant à faire du vélo
Apprendre à faire du vélo est un droit de passage important pour les enfants. Le vélo apprend à vos enfants de précieuses compétences physiques et mentales et les aide à développer leur confiance en eux.
Le plus important, c’est beaucoup de plaisir!
Apprendre aux enfants à faire du vélo est un souvenir dont vous et votre enfant vous souviendrez et chérirez pour toujours. Apprendre à faire du vélo devrait être une expérience amusante qui vous remplit tous les deux de fierté, pas de frustration.
Pour préparer votre enfant et vous-même à réussir, suivez ces conseils pour apprendre à votre enfant à faire du vélo.
Combien de temps faut-il pour apprendre aux enfants à faire du vélo?
Il n’y a pas de temps exact pour apprendre une compétence comme le vélo, car chaque enfant sera différent. Cela peut prendre aussi peu que 45 minutes à quelques semaines pour apprendre à un enfant à faire du vélo. Le temps d’apprentissage varie d’un enfant à l’autre et dépendra de son âge, du développement préalable de la coordination et de l’exposition antérieure aux jouets à monter ou aux jouets d’équilibrage.
La partie la plus importante du processus d’enseignement est la patience. Laissez votre enfant apprendre à son propre rythme plutôt que de le forcer ou de le pousser lorsqu’il n’est pas prêt. Trop de pression rendra l’expérience stressante plutôt que le processus amusant qu’elle devrait être.
Quel est le meilleur âge pour apprendre à un enfant à faire du vélo?
Apprendre à faire du vélo est une étape importante dans le développement de votre enfant. La plupart des enfants seront prêts et prêts à apprendre à rouler entre deux et huit ans. Généralement, l’âge moyen pour apprendre est d’un peu plus de cinq ans. Cependant, il existe différentes étapes d’apprentissage, et certains enfants peuvent commencer à apprendre encore plus tôt sur des véhicules à moteur ou des vélos d’équilibre avant leur premier « vrai » vélo.
Il existe de nombreux facteurs de développement physique et mental différents qui influencent le moment où un enfant est prêt et peut apprendre à faire du vélo par lui-même. À l’âge de quatre ans, la plupart des enfants seront en mesure de suivre les instructions et auront développé l’équilibre naturel, l’agilité et la force physique des jambes nécessaires pour faire du vélo.
De nombreux parents se demandent quel est le « bon » âge pour que les enfants commencent à apprendre à rouler. Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Les enfants sont tous différents, et ils grandissent, apprennent et se développent à leur propre rythme. Certains enfants peuvent être désespérés de commencer à rouler, surtout s’ils voient des frères et sœurs plus âgés faire du vélo. D’autres enfants peuvent se retenir ou se désintéresser des cycles. Quand ils seront prêts, ils demanderont probablement un vélo ou feront preuve d’enthousiasme.
Ce guide se concentrera sur l’enseignement de la conduite aux jeunes enfants. Mais il n’est jamais trop tard pour apprendre. Si votre enfant est plus âgé, il sera probablement plus rapide qu’un enfant en bas âge ou un enfant de la maternelle et n’aura pas les mêmes considérations physiques que les petits enfants.
Conseils pour apprendre à un enfant à faire du vélo sans roues d’entraînement
De nombreux enfants commencent d’abord à apprendre à rouler sur un tricycle, un vélo d’équilibre ou des jouets à monter. Quand il est temps d’apprendre à faire du vélo sans roues d’entraînement, suivez ces conseils.
N’utilisez pas de roues d’entraînement
Apprendre à faire du vélo sans utiliser de roues d’entraînement peut sembler un concept très étranger. La plupart des adultes d’âge parent ont grandi en apprenant à rouler avec des roues d’entraînement. Vous vous souvenez peut-être aussi de la peur et de la frustration que vous avez traversées lorsque les roues d’entraînement ont été enlevées.
La peur ou la frustration qui peuvent découler de l’apprentissage de la conduite provient souvent des roues d’entraînement. Bien que les roues d’entraînement soient bonnes en théorie, elles empêchent en fait les enfants d’apprendre à équilibrer un vélo.
Le processus des roues d’entraînement était la norme lorsque la plupart des adultes ont appris à faire du vélo, mais les choses sont légèrement différentes maintenant. Bien que les roues d’entraînement soient courantes au 20e siècle, elles ne faisaient pas toujours partie du processus d’apprentissage.
Au lieu de cela, nous recommandons d’apprendre à rouler ou à glisser sur un vélo d’équilibre. Vous ne connaissez pas un vélo d’équilibre? Un vélo d’équilibre est un vélo pour enfants qui est livré sans pédales ni roues d’entraînement. Vous pouvez acheter des vélos d’équilibre spécifiques, ou les vélos Cleary kids peuvent être des vélos d’équilibre simplement en retirant les pédales, puis en les ajoutant plus tard.
Pour utiliser un vélo d’équilibre, les enfants s’assoient sur la selle et marchent ou courent contre le sol, se propulsant vers l’avant. En utilisant cette « méthode de glisse » d’apprentissage, ils peuvent facilement toucher le sol pour se stabiliser. Cette méthode les aide à se sentir confiants qu’ils ne tomberont pas. En enlevant les pédales et les roues d’entraînement, ces vélos permettent aux enfants d’apprendre à s’équilibrer. Croyez-le ou non, équilibrer, ne pas pédaler, est la partie la plus difficile de l’apprentissage du vélo.
Chez Cleary, nous recommandons que la meilleure façon d’apprendre soit sans roues d’entraînement. Mais la façon dont vous apprenez à votre enfant à rouler dépend finalement de vos préférences personnelles.
La sécurité d’abord
Avant de commencer à enseigner à votre enfant à rouler, assurez-vous d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour rendre le processus sécuritaire. Un casque est la première étape en matière d’accessoires de sécurité.
Comment mesurer pour un casque
Un casque est un must-have pour tout enfant qui apprend à rouler. Il est maintenant bien établi que les casques protègent le cerveau de votre enfant et peuvent sauver des vies. Mais un casque qui ne rentre pas peut être aussi dangereux qu’aucun casque. Un casque trop serré sera inconfortable et votre enfant pourrait résister à le porter. En revanche, un casque trop grand ne sera pas assez stable pour offrir une protection importante en cas de chute. C’est pourquoi mesurer pour les casques est si important.
Pour trouver l’ajustement parfait, utilisez un ruban à mesurer doux et mesurez la circonférence de la tête de votre enfant. Vous devez mesurer la partie la plus épaisse de leur tête, qui est généralement à environ un pouce au-dessus de leurs sourcils. Lorsque vous examinez la taille du casque, comparez la mesure de la tête de votre enfant à la plage de taille de la tête du casque.
Si vous magasinez en magasin, la gamme de tailles de tête se trouve sur un autocollant à l’intérieur du casque. Dans la mesure du possible, demandez à votre enfant d’essayer le casque pour juger du meilleur ajustement en personne.
Les casques sont une mesure de sécurité essentielle pour tous les cyclistes et une obligation légale pour les moins de 16 ans dans la plupart des États.
Comment bien porter un casque de vélo
Un casque de vélo bien ajusté doit reposer bas sur le front de votre enfant. Demandez à votre enfant de regarder vers le haut avec le casque – il devrait pouvoir voir le bord avant du casque sur sa tête. Lorsque la jugulaire du casque a été bouclée, elle doit être bien ajustée mais pas inconfortable. Serrez la sangle pour que votre enfant ne puisse pas placer plus de deux doigts sous la sangle.
Où apprendre à vos enfants à rouler
Il est essentiel de choisir un espace sûr pour que votre enfant puisse rouler, idéalement sur un patio, un chemin de parc ou un trottoir. Les enfants devraient toujours être surveillés lorsqu’ils apprennent à rouler sur le trottoir ou sur les sentiers publics. Les parents doivent faire attention aux voitures qui s’inversent hors des allées, aux piétons et aux autres motards.
Même lorsque vous apprenez à rouler sur votre allée, vous devez prendre des précautions et surveiller votre enfant. Si l’allée n’est pas fermée, vous devez garder un œil attentif pour vous assurer que vos enfants ne sortent pas sur la route. Assurez-vous que tous les membres de la famille savent que vous pratiquez sur l’allée pour éviter tout accident avec les voitures en marche arrière. Les petits conducteurs sont souvent bas dans l’angle mort des véhicules en marche arrière, alors gardez-les bien à l’écart des voitures et de la circulation.
Vous, les enfants, ne devriez jamais commencer à apprendre à rouler sur la route. La sécurité à vélo de route est quelque chose qui doit être enseigné séparément des bases de la conduite. Les jeunes coureurs ne sont pas encore assez mûrs ou avertis pour partager la route en toute sécurité avec les voitures. En général, les enfants de moins de dix ans n’ont souvent pas développé une conscience spatiale suffisante pour rouler en toute sécurité sur la route avec des voitures et d’autres vélos. Jusqu’à ce qu’ils atteignent cet âge, les enfants devraient s’en tenir à rouler sur les trottoirs et les chemins.
L’herbe peut sembler attrayante comme atterrissage en douceur pour les jeunes coureurs. Mais l’herbe rendra plus difficile la propulsion d’un vélo et les divots peuvent créer des obstacles imprévus. Les surfaces planes sont toujours préférées, en portant l’équipement de sécurité nécessaire en cas de chute.
À mesure que votre enfant vieillit et qu’il est confiant sur un vélo, il peut commencer à rouler sur la route ou sur des pistes cyclables, qui sont généralement plus sûres pour les adolescents et les adultes. Si votre enfant a progressé vers un vélo de 20 pouces, un vélo de 24 pouces ou un vélo de 26 pouces, il est probablement prêt à commencer à rouler sur la route. Quand il est temps de faire cette transition, vous devez choisir des rues à faible trafic et des limites de vitesse plus faibles. Vous devez vous assurer que votre enfant a appris les signaux manuels appropriés et les précautions de sécurité pour l’utilisation de la route avant de sortir dans la rue.
Taille de vélo appropriée
Une taille de vélo appropriée est essentielle au processus d’apprentissage. Un vélo trop grand ou trop lourd pour votre enfant peut entraver sa progression et être dangereux. Les tailles de vélos pour enfants sont mesurées différemment des vélos pour adultes et comportent plus de considérations, alors assurez-vous de faire vos recherches. Vous pouvez utiliser notre tableau des tailles de vélo pour trouver l’ajustement parfait pour que votre enfant apprenne.
Hauteur d’assise correcte
La hauteur d’assise est une autre considération importante pour les nouveaux coureurs. Si vous apprenez à votre enfant à rouler sur un vrai vélo, comme notre Gecko de 12 pouces, préparez le vélo en retirant les pédales et en abaissant le siège.
Vous devez également abaisser la selle à une hauteur permettant à votre enfant de s’asseoir sur le vélo et de poser ses pieds à plat sur le sol. Ils devraient être capables de se pousser pendant qu’ils apprennent à s’équilibrer.
Au fur et à mesure que votre enfant devient un peu plus confiant et passe au pédalage, vous devez relever la hauteur de la selle afin qu’il puisse simplement toucher le sol avec ses orteils. Soulever le siège à mesure que votre enfant gagne en confiance l’empêchera de trop compter sur ses pieds comme stabilisateurs.
Gonflez correctement les pneus du vélo
Assurez-vous que les pneus sont correctement gonflés sur le vélo de votre enfant. Les pneus crevés rendront le processus d’apprentissage plus difficile. Certains vélos jouets utilisent des roues en plastique qui ne conviennent que pour une utilisation en intérieur. Si vous apprenez à l’extérieur sur un vélo pour enfants approprié, assurez-vous d’avoir des pneus remplis d’air appropriés. La plupart des pneus spécifient un PSI maximum sur le flanc. Pour les jeunes coureurs, les pneus durs / sur-gonflés ne sont pas nécessaires. Un pneu correctement gonflé devrait donner à la pression de pousser vers le bas avec votre pouce.
Entraînez-vous à monter et descendre du vélo
Monter et descendre d’un vélo est plus difficile qu’il n’y paraît. Vous ne pouvez pas y penser à deux fois en tant qu’adulte qui roule depuis des décennies, mais c’est une toute nouvelle expérience pour les enfants.
De nombreux enfants ont besoin de s’entraîner à monter et descendre d’un vélo. Vous pouvez appuyer le vélo d’un côté vers votre enfant pour lui faciliter la tâche. Encouragez les enfants à le faire plusieurs fois jusqu’à ce qu’ils soient à l’aise. Si votre enfant a du mal à monter ou à descendre d’un vélo, cela peut indiquer que le vélo est trop grand pour lui.
Apprenez à pédaler sur la pointe des pieds
Il est important que les enfants apprennent à pédaler sur la pointe des pieds et à pédaler sur un vélo avant de commencer à essayer de pédaler. De nombreux parents et enfants auront sans le savoir déjà commencé cette étape du processus d’apprentissage sur les jouets à monter.
Pour apprendre la technique sur un vrai vélo, votre enfant doit s’asseoir sur un vélo sans pédale ou un vélo d’équilibre. Demandez-leur de tenir le guidon, puis de faire des allers-retours sur une courte distance en étant assis sur le vélo.
L’idée est que votre enfant va marcher sur la pointe des pieds ou sur le vélo, pas encore essayer de glisser ou de pédaler. Vous devriez essayer d’éviter que votre enfant ne bouge à plat pied; au lieu de cela, encouragez un moonwalk, en rebondissant un peu comme il pourrait le faire dans un château gonflable.
Encouragez votre enfant à regarder vers l’avant pendant qu’il pratique la trottinette – plutôt que de descendre à ses pieds. Lorsque vous levez les yeux, vous avez tendance à rester debout et à vous diriger droit. Un excellent moyen de garder votre enfant impatient est de pratiquer. Marchez en arrière devant eux et demandez-leur de concentrer leur regard sur vous. Ou, essayez un jeu amusant, comme tenir différents numéros sur vos doigts et les encourager à crier les chiffres pendant qu’ils trottinent.
Pratique le vol à voile d’un endroit à l’autre
La prochaine étape après avoir appris à monter sur le vélo et à marcher avec lui est de commencer à planer. La glisse, ou le cabotage, encourage les enfants à décoller les pieds du sol pour de courtes poussées et à commencer à croire que le vélo les maintiendra debout.
Faites pousser les enfants du sol à l’aide de deux pieds pour se propulser vers l’avant. Certains enfants seront naturellement enclins à lever les pieds et à profiter de la glisse. Cependant, il est tout à fait naturel pour les enfants d’être nerveux et de poser leurs pieds pour se stabiliser alors qu’ils s’habituent au cabotage.
Entraînez-vous à la direction et au virage en glissant
Une fois que votre enfant a la possibilité de se propulser vers l’avant et de glisser, vous pouvez commencer à vous entraîner à la direction. Créez un chemin sinueux sur le trottoir à l’aide de craie ou jouez « suivez le leader. »Des jeux amusants et des parcours d’obstacles rendent cette étape du processus d’apprentissage amusante.
Apprendre à pédaler
Une fois qu’ils sont sûrs de glisser et d’équilibrer par eux-mêmes, vous pouvez introduire des pédales. Si vous avez enlevé vos pédales d’un vélo, remettez-les en place ou passez d’un vélo d’équilibre à un véritable vélo pour enfants. Notre vélo Gecko de 12 pouces ou notre hérisson de 16 pouces sont de bons choix pour les débutants.
Pour commencer avec les pédales de vélo, demandez à votre enfant de s’asseoir sur la selle du vélo pendant que vous tenez la place du vélo. Ils peuvent s’entraîner à lever les pieds et à les placer sur les pédales pendant que vous les maintenez fermement. Pendant qu’ils s’entraînent, gardez-les à vous regarder en avant. S’ils se concentrent sur leurs pieds, ils sont plus susceptibles de tourner le guidon et de perdre l’équilibre.
Une fois qu’ils sont à l’aise assis sur le vélo avec les pédales, demandez-leur de commencer à avancer avec suffisamment d’élan pour garder l’équilibre en suivant les instructions de démarrage ci-dessous.
Évitez de vous accrocher au vélo pendant que vos enfants pédalent, mais restez près d’eux pour vous assurer un sentiment de sécurité. Il est tentant de les laisser partir quand ils semblent en avoir la maîtrise. Les enfants peuvent sembler confiants en pédalant au début, mais peuvent rapidement paniquer s’ils vous perdent de vue. Vous vous souvenez peut-être de votre propre expérience d’apprentissage de la conduite à quel point il peut être effrayant de vous retrouver à voler soudainement en solo. Il est important de les laisser rouler sans aide autant que possible, mais de rester près du vélo pour les attraper s’ils commencent à vaciller.
Commencez par faire des allers-retours en ligne droite jusqu’à ce que votre enfant puisse démarrer, pédaler et arrêter le vélo sans aide. Ensuite, vous pouvez commencer à vous entraîner à la direction comme vous l’avez fait sur le vélo d’équilibre. Diriger tout en pédalant ajoute une couche de difficulté, alors ne présumez pas que votre enfant peut le faire tout de suite sans plus de pratique.
Au fil du temps, vous pouvez commencer à introduire de légères pentes ou d’autres obstacles, mais restez simple à démarrer.
Apprendre à démarrer
Apprendre à faire du vélo peut être effrayant au début. Facilitez la tâche à votre enfant en vous assurant que le cycle est à faible vitesse, le cas échéant, et assurez-vous que vous êtes sur une surface plane sans inclinaison.
Suivez ces étapes pour commencer:
- Demandez à l’enfant de s’asseoir sur le siège du vélo
- Un pied doit être à plat sur le sol et l’autre sur une pédale
- Le pied sur la pédale doit être levé à la position 1 à 2 heures (si la pédale est à niveau, il n’aura pas assez d’élan pour commencer)
- Demandez à votre enfant d’appuyer fort sur la pédale avant
- Et ils sont partis!
Vous pourriez être tenté de tenir le vélo de l’enfant lorsqu’il commence à pédaler. Si votre tout-petit a des difficultés d’équilibre, vous pouvez tenir le vélo pendant une courte période. Nos plus petits vélos ont une poignée intégrée au bas de la selle afin que vous puissiez facilement aider votre enfant à s’équilibrer avant qu’il ne parte seul.
Cependant, vous devriez essayer d’éviter cette pratique si votre enfant n’a pas besoin d’aide. Lorsque l’enfant a la possibilité de s’équilibrer seul sur le vélo, il gagnera plus rapidement en confiance en roulant seul. Si votre enfant a des difficultés d’équilibre, vous devrez peut-être retirer les pédales et reprendre la pratique de la glisse sur un vélo d’équilibre.
Apprenez à arrêter
Les enfants essaieront généralement de s’arrêter en posant les pieds sur le sol. Lorsque vous introduisez des pédales, vous devrez leur apprendre la nouvelle façon d’arrêter, avec des freins à rétroviseurs ou des freins à main.
De nombreux vélos de 12 ou 16 pouces pour les plus jeunes enfants seront équipés de freins à rétroviseurs. Pour les freins de montagnes russes, demandez à votre enfant de s’asseoir sur le vélo et de le tenir pendant qu’il essaie les freins. Demandez à votre enfant de s’entraîner en appuyant doucement ses pieds sur les freins des montagnes russes. Entraînez-vous à l’arrêt jusqu’à ce que votre enfant puisse utiliser les freins sans trop vaciller.
Si le vélo de votre enfant a des freins à main, le processus d’apprentissage sera légèrement différent. Au lieu de s’asseoir sur le vélo, demandez à votre enfant de tenir les poignées et de marcher le long du vélo en gardant quelques doigts sur les freins. Demandez-leur de maîtriser l’utilisation des freins à main pour ralentir le vélo tout en marchant. Une fois que les enfants se sont habitués à la pression nécessaire pour arrêter le cycle, vous pouvez les faire essayer assis sur la selle.
Les chutes peuvent se produire pendant que les enfants apprennent à arrêter un vélo, surtout s’ils freinent soudainement alors qu’ils roulent à grande vitesse. Une fois qu’ils ont l’habitude de pédaler, demandez-leur de ralentir avant de freiner. Juger quand ils devraient commencer à ralentir est une compétence qui demande un peu de pratique. Vous pouvez voir votre enfant encore de temps en temps utiliser ses pieds pour s’arrêter même après avoir introduit des freins.
Amusez-vous!
En fin de compte, apprendre à faire du vélo devrait être un processus amusant pour toutes les personnes impliquées. L’équitation est une compétence qui est à la fois un excellent exercice et aide également les enfants à renforcer leur confiance et leur indépendance. N’oubliez pas de garder les choses amusantes et d’éviter de mettre trop de pression sur les enfants pour qu’ils maîtrisent immédiatement la conduite. Lorsque vous laissez les enfants apprendre à leur propre rythme et à leur propre vitesse, vous apprécierez beaucoup plus le processus.
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