Mistä Tiedän, Milloin On Aika Vaihtaa Urheilukengät?
esittäjä Ayne Furman, DPM Fellow, AAPSM
Image A
Image B
Kuva C
Image d
Image E
kun urheilukengät vaihdetaan, riippuu niiden käytön määrästä, kulumisen merkeistä ja kengän iästä. Neljä pääkomponenttia urheilullinen, joka voi hajota tai kulua: ulkopohja, välipohja, kantapää laskuri ja varsi tai leikattu alue kengän.
Ulkopohjamateriaali on valmistettu hiilikumista, jonka on tarkoitus kestää hyvin kulutusta. Joissakin urheilujalkineissa on kovempaa ja joustavampaa kumia kengän kannassa, koska suurin osa kulumisesta tapahtuu täällä. Kun outersole on kulunut läpi välipohja tai on yli 4mm ero toisella puolella kantapää kenkä on vaihdettava. KS.kuva A.
keskipohja koostuu yleensä vaahtomateriaalista: Eteenivinyyliasetaatista (EVA), polyuretaanista (PU) tai molempien materiaalien sekoituksesta. Välipohja on tarkoitettu iskuja vaimentavaksi ja joissakin kengissä se toimii jalkojen liiallisen liikkeen säätelynä. Kun tietty määrä toistuvaa kuormitusta asetetaan välipohja se pakkaa ei rebound ja vaimentaa iskuja tai ohjaajajalka sekä se teki, kun uusi. Joissakin tapauksissa välipohja voi muuttaa muotoaan ja pakata epätasaisesti, mikä voi luoda linjaus muutos jalka. Tämä voi johtaa liikakäytön tyyppisiin vammoihin.
välipohja on katsottava kuluneeksi:
- kun 300-500 kilometriä juoksua tai kävelyä, 45-60 tuntia koripalloa, aerobista tanssia tai tennistä.
- tasaiselle alustalle asetettuna niissä on epätasaisuuden merkkejä.
- Näytä havaittavissa oleva nuuttaus.
KS.kuvat B ja C.
kengän kantalaskuri auttaa pitämään kantapään välipohjan päällä ja estää kantapään liiallisen liikkeen. Kantapään laskuria on pidettävä hajonneena, kun se tuntuu joustavalta puolelta toiselle puristettaessa tai näyttää poikkeavan toiselle puolelle kengän takaosasta katsottaessa. Katso kuvat D ja E.
kengän varsi tai keskiosa voi väsyä käytössä. Tämä kengän alue on tarkastettava määräajoin.
myös ilman käyttöä kengät voivat ”kulua”. Riippuen ympäristöstä kengät pidetään; ulkopohja, välipohja ja osa ylemmistä materiaaleista voi kuivua eikä toimi optimaalisesti. Siksi yli vuoden vanhat urheilukengät kannattaa vaihtaa, olivatpa ne kuluneet tai eivät.
urheilukenkien vaihtaminen tarvittaessa saattaa tulla lyhyellä aikavälillä kalliiksi, mutta ehkäisee loukkaantumisia ja pitää sinut aktiivisena ”pitkällä aikavälillä”.