kuinka opettaa lapsi pyöräilemään
pyöräilyn oppiminen on tärkeä kulkuoikeus lapsille. Pyöräily opettaa lapsille arvokkaita fyysisiä ja henkisiä taitoja ja auttaa heitä kehittämään itseluottamusta.
tärkeintä on, että on hauskaa!
lasten opettaminen pyöräilemään on muisto, jonka sekä sinä että lapsesi tulette muistamaan ja vaalimaan ikuisesti. Pyöräilyn opettelun pitäisi olla hauska kokemus, joka täyttää teidät molemmat ylpeydellä, ei turhautumisella.
jos haluat saada sekä itsesi että lapsesi menestymään, noudata näitä vinkkejä, joilla opetat lapsesi ajamaan pyörällä.
kuinka kauan lasten opettaminen pyöräilemään kestää?
pyöräilyn kaltaisen taidon opetteluun ei kulu tarkkaa aikaa, sillä jokainen lapsi on erilainen. Lapsen pyöräilyn opettaminen voi kestää jopa 45 minuutista pariin viikkoon. Oppimisen aika vaihtelee lapsittain ja riippuu heidän iästään, aiemmasta koordinaation kehittymisestä ja aiemmasta altistumisesta kyydissä oleville leluille tai tasapainoleluille.
opetusprosessin tärkein osa on kärsivällisyys. Anna lapsesi oppia omaan tahtiinsa sen sijaan, että pakottaisit tai työntäisit heitä, kun he eivät ole valmiita. Liika paine tekee kokemuksesta stressaavan sen sijaan, että se olisi hauska prosessi.
mikä on paras ikä opettaa lapselle pyöräilyä?
pyöräilyn oppiminen on tärkeä virstanpylväs lapsesi kehityksessä. Useimmat lapset ovat valmiita ja halukkaita oppimaan ratsastamaan kahden ja kahdeksan ikävuoden välillä. Yleensä keski-ikä oppia on hieman yli viisi. Oppimisessa on kuitenkin erilaisia vaiheita, ja jotkut lapset saattavat aloittaa oppimisen vielä aikaisemmin kulkuneuvoilla tai potkupyörillä ennen ensimmäistä ”oikeaa” pyöräänsä.
on monia erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä kehitystekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, milloin lapsi on valmis ja voi oppia ajamaan pyörällä itse. Nelivuotiaana useimmat lapset pystyvät noudattamaan ohjeita ja ovat kehittäneet luonnollisen tasapainon, ketteryyden ja fyysisen jalan voiman, jota pyörällä ajaminen vaatii.
monet vanhemmat miettivät, mikä on ”oikea” ikä, jotta lapset alkaisivat opetella ratsastamaan. Tähän kysymykseen ei ole yhtä vastausta. Lapset ovat kaikki erilaisia, ja he kasvavat, oppivat ja kehittyvät omaan tahtiinsa. Jotkut lapset saattavat haluta epätoivoisesti aloittaa ratsastamisen, varsinkin jos he näkevät isompien sisarusten ajavan pyörällä. Toiset lapset saattavat jarrutella tai olla välinpitämättömiä syklien suhteen. Kun he ovat valmiita, he varmaan pyytävät pyörää tai osoittavat innostusta.
tässä oppaassa keskitytään opettamaan nuorempia lapsia ratsastamaan. Mutta koskaan ei ole liian myöhäistä oppia. Jos lapsesi on vanhempi, he todennäköisesti poimia Ratsastus nopeammin kuin taapero tai lastentarhalainen olisi ja ei ole samat fyysiset näkökohdat kuin pienemmät lapset ovat.
vinkkejä ilman apupyöriä ajamisen opettamiseen lapselle
monet lapset alkavat ensin opetella ajamaan kolmipyörällä, potkupyörällä tai ride-on-leluilla. Kun on aika oppia ajamaan pyörällä ilman apupyöriä, noudata näitä vinkkejä.
Älä käytä apupyöriä
pyörän ajamisen oppiminen ilman apupyöriä voi tuntua hyvin vieraalta konseptilta. Useimmat vanhemmat ovat varttuneet oppien ajamaan apupyörillä. Saatat myös muistaa sen pelon ja turhautumisen, jonka Koit, kun apupyörät poistettiin.
pelko tai turhautuminen, jota ratsastuksen opettelu voi aiheuttaa, juontuu usein apupyöristä. Vaikka apupyörät ovat teoriassa hyviä, ne itse asiassa estävät lapsia oppimasta tasapainoilemaan pyörän kanssa.
apupyörät olivat normi, kun suurin osa aikuisista oppi ajamaan pyörällä, mutta nyt asiat ovat hieman toisin. Vaikka apupyörät olivat yleisiä 1900-luvulla, ne eivät aina olleet osa oppimisprosessia.
sen sijaan suosittelemme opettelemaan ajamaan tai liitämään potkupyörällä. Etkö tunne potkupyörää? Potkupyörä on lasten pyörä, joka tulee ilman polkimia tai apupyöriä. Voit ostaa erityisiä potkupyöriä tai Cleary kids-pyöriä voi olla potkupyöriä yksinkertaisesti poistamalla polkimet ja lisäämällä ne myöhemmin.
potkupyörää käyttäessään lapset istuvat satulassa ja kävelevät tai juoksevat maata vasten työntäen itseään eteenpäin. Tämän” liukumenetelmän ” avulla ne voivat helposti koskettaa maata vakautuakseen. Tämä menetelmä auttaa heitä luottaa siihen, että he eivät kaadu. Polkimet ja apupyörät poistamalla nämä pyörät antavat lapsille mahdollisuuden oppia tasapainoilemaan. Usko tai älä, tasapainoilu, ei polkeminen, on vaikeinta oppia ajamaan pyörällä.
Clearyssä suositellaan, että paras tapa oppia on ilman apupyöriä. Mutta se, miten opetat lapsesi ratsastamaan, riippuu lopulta omasta mieltymyksestäsi.
Safety first
ennen kuin alat opettaa lastasi ratsastamaan, varmista, että sinulla on kaikki tarvittava, jotta prosessi olisi turvallinen. Kypärä on ensimmäinen askel, kun se tulee turvallisuusvarusteita.
kypärän mittaaminen
kypärä on pakollinen kaikille lapsille, jotka opettelevat ratsastamaan. Nyt on vakiintunut tosiasia, että kypärät suojaavat lapsen aivoja ja voivat pelastaa ihmishenkiä. Mutta kypärä, joka ei sovi, voi olla yhtä vaarallinen kuin ei kypärää ollenkaan. Liian tiukka kypärä on epämukava, ja lapsesi voi vastustaa sen käyttöä. Toisaalta liian iso kypärä ei ole tarpeeksi vakaa tarjotakseen paljon suojaa kaatumisessa. Siksi kypärän mittaaminen on niin tärkeää.
jos haluat löytää täydellisen istuvuuden, käytä pehmeää mittanauhaa ja mittaa lapsesi pään ympärysmitta. Mittaa heidän päänsä paksuin kohta, joka on yleensä noin sentin kulmakarvojen yläpuolella. Kun katsot kypärän kokoja, vertaa lapsesi pään mittoja kypärän pään kokoväliin.
jos olet kaupassa ostoksilla, pään kokoluokka löytyy kypärän sisällä olevasta tarrasta. Aina kun mahdollista, pyydä lasta kokeilemaan kypärää arvioidaksesi parhaiten istuvan henkilön.
kypärät ovat olennainen turvallisuustoimenpide kaikille ratsastajille ja lakisääteinen vaatimus alle 16-vuotiaille useimmissa osavaltioissa.
miten pyöräilykypärää käytetään oikein
oikein asennetun pyöräilykypärän tulisi istua matalalla lapsen otsalla. Pyydä lastasi katsomaan ylöspäin kypärä päässä-heidän pitäisi pystyä näkemään kypärän etureuna päässään. Kun kypärän leukahihna on kiinnitetty, sen pitäisi olla tyköistuva, mutta ei epämukava. Kiristä hihna niin, että lapsesi mahtuu enintään kaksi sormea hihnan alle.
missä opettaa lapsensa ajamaan
on tärkeää valita turvallinen tila, jossa lapsi voi ajaa, mieluiten terassilla, puistopolulla tai jalkakäytävällä. Lapsia tulisi aina valvoa, kun he opettelevat ajamaan jalkakäytävällä tai yleisillä poluilla. Vanhempien tulisi varoa ajotieltä peruuttavia autoja, jalankulkijoita ja muita pyöräilijöitä.
silloinkin, kun opettelet ajamaan pihatiellä, sinun tulee ryhtyä varotoimiin ja vahtia lastasi. Jos ajotiellä ei ole aidattu, kannattaa pitää silmällä varmistaa lapsesi eivät ratsastaa ulos tielle. Varmista, että kaikki perheenjäsenet tietävät, että olet harjoitellaan ajotiellä välttää onnettomuuksia peruuttamalla autoja. Pikkuratsastajat ovat usein matalalla peruuttavien ajoneuvojen sokeassa pisteessä, joten pidä heidät hyvin kaukana autoista ja liikenteestä.
teidän ei pitäisi koskaan alkaa opetella ajamaan tiellä. Maantiepyöräilyn turvallisuus on asia, joka on opetettava erillään ratsastuksen perusasioista. Nuoremmat ajajat eivät ole vielä tarpeeksi kypsiä tai katutaitoisia jakamaan tietä turvallisesti autojen kanssa. Yleensä alle kymmenvuotiaat lapset eivät useinkaan ole kehittäneet tarpeeksi tilatietoisuutta ajaakseen turvallisesti tiellä autojen ja muiden pyörien kanssa. Kunnes he saavuttavat tämän iän, lasten pitäisi pysyä jalkakäytävillä ja poluilla.
ruoho saattaa tuntua houkuttelevalta pehmeänä alastulona nuorille ratsastajille. Mutta ruoho vaikeuttaa kuljettaa pyörä, ja divots voi luoda odottamattomia esteitä. Tasaiset pinnat ovat aina suositeltavia, ja niissä on tarvittavat turvavarusteet mahdollisten töyssyjen varalta.
kun lapsesi vanhenee ja luottaa pyörään, hän voi alkaa ajaa tiellä tai pyöräteillä, jotka ovat yleensä turvallisempia teini-ikäisille ja aikuisille pyöräilijöille. Jos lapsesi on edennyt 20-tuumaiseen pyörään, 24-tuumaiseen pyörään tai 26-tuumaiseen pyörään, he ovat todennäköisesti valmiita aloittamaan tien päällä ajamisen. Kun on sen siirtymän aika, kannattaa valita kadut, joilla on vähän liikennettä ja matalammat nopeusrajoitukset. Sinun tulee varmistaa, että lapsesi on oppinut asianmukaiset käsimerkit ja varotoimet tienkäyttöä varten ennen kuin ne osuvat kaduille.
Oikea Pyörän koko
Oikea Pyörän koko on välttämätön oppimisprosessin kannalta. Lapselle liian pitkä tai painava pyörä voi haitata heidän etenemistään ja olla vaarallinen. Lasten pyöräkokoja mitataan eri tavalla kuin aikuisten pyöriä ja niissä on enemmän huomioita, joten varmista, että teet tutkimusta. Voit käyttää pyörä koko kaavio löytää täydellinen sopii lapsesi oppia.
oikea Istuinkorkeus
istuinkorkeus on toinen tärkeä näkökohta uusille ratsastajille. Jos opetat lastasi ajamaan oikealla pyörällä, kuten 12-tuumaisella Gekkollamme, valmistele pyörä irrottamalla polkimet ja laskemalla istuin.
satula kannattaa myös laskea niin korkeaksi, että lapsi voi istua pyörän selässä ja asettaa jalkansa maahan. Heidän pitäisi pystyä työntämään itseään eteenpäin samalla kun he oppivat tasapainoilemaan.
kun lapsesi tulee hieman itsevarmemmaksi ja siirtyy polkemaan, kannattaa satulan korkeutta nostaa, jotta hän voi vain koskettaa lattiaa varpaillaan. Istuimen nostaminen lapsen tullessa itsevarmemmaksi estää heitä luottamasta liian voimakkaasti jalkoihinsa vakauttajina.
täytä pyöränrenkaat
varmista, että renkaat on täytetty oikein lapsesi pyörässä. Puhjenneet renkaat vaikeuttavat oppimisprosessia. Joissakin lelupyörissä käytetään muovisia pyöriä, jotka soveltuvat vain sisäkäyttöön. Jos opettelet ulkona kunnon lastenpyörällä, varmista, että sinulla on asianmukaiset ilmatäytteiset renkaat. Useimmat renkaat määrittelevät max PSI: n kyljessä. Nuorille kuljettajille kovat / ylipintaiset renkaat eivät ole tarpeen. Oikein puhalletun renkaan pitäisi antaa painetta työntää peukalolla alas.
Harjoittelu pyörän selkään ja siitä pois nouseminen
pyörän selkään nouseminen ja siitä pois on vaikeampaa kuin miltä näyttää. Et ehkä ajattele kahdesti tätä aikuisena, joka on ratsastanut vuosikymmeniä, mutta tämä on aivan uusi kokemus lapsille.
monet lapset tarvitsevat jonkin verran harjoitusta pyörällä nousemiseen ja siitä pois lähtemiseen. Voit nojata pyörää toiselle puolelle lastasi kohti, jotta se olisi heille helpompaa. Kannusta lapsia tekemään se useita kertoja, kunnes he ovat mukavia. Jos lapsella on vaikeuksia päästä pyörän selkään tai siitä pois, se voi olla merkki siitä, että pyörä on liian suuri heille.
Opi varpaisiin ja scoot
on tärkeää, että lapset oppivat varpaisiin ja scoot pyörällä ennen kuin he alkavat yrittää polkea. Monet vanhemmat ja lapset ovat tietämättään jo aloittaneet tämän oppimisprosessin vaiheen ride-on-leluilla.
jos haluat oppia tekniikan oikealla pyörällä, lapsesi tulee istua polkemattoman pyörän tai potkupyörän päällä. Pyydä heitä pitämään ohjaustanko, sitten kävellä edestakaisin lyhyen matkan istuessaan pyörä.
ajatuksena on, että lapsi varpaillaan tai kävelee pyörällä, ei vielä yritä liitää tai polkea. Sinun pitäisi yrittää välttää lapsesi laahustaa tasajalka; sen sijaan, kannustaa moonwalk, pomppii hieman kuin he voisivat pomppulinna.
kannusta lastasi katsomaan eteenpäin, kun he harjoittelevat potkulautailua – sen sijaan, että he laskeutuisivat jalkojensa juureen. Kun katsot ylös, sinulla on taipumus pysyä pystyssä ja ohjata suoraan. Erinomainen tapa pitää lapsesi Katse eteenpäin on harjoitella. Kävele taaksepäin heidän eteensä ja pyydä heitä keskittämään katseensa sinuun. Tai kokeile hauskaa peliä, kuten pitämällä sormillasi erilaisia numeroita ja kannustamalla heitä huutamaan numeroita samalla, kun he juoksevat.
harjoittele liitämistä paikasta toiseen
seuraava askel sen jälkeen, kun olet oppinut nousemaan pyörän selkään ja kävelemään sen kanssa, on alkaa liitää. Liito eli kelaus kannustaa lapsia ottamaan jalat pois maasta lyhyiksi spurteiksi ja luottamaan siihen, että pyörä pitää heidät pystyssä.
Käske lasten ponnistaa maasta kahdella jalalla eteenpäin. Jotkut lapset ovat luonnostaan taipuvaisia nostamaan jalkojaan ja nauttimaan liukumisesta. On kuitenkin täysin luonnollista, että lapset ovat hermostuneita ja laittavat jalkansa alas vakautuakseen, kun he tottuvat rullaamaan.
harjoittele ohjausta ja kääntymistä liitäessä
kun lapsesi pystyy työntämään itsensä eteenpäin ja liitämään, voit alkaa harjoitella ohjaamista. Luo mutkainen polku jalkakäytävällä liidulla tai pelaa ” seuraa johtajaa.”Hauskat pelit ja estekurssit tekevät tästä oppimisprosessin vaiheesta hauskan.
Opettele polkemaan
kun he ovat varmoja liito ja tasapainotus omasta, voit ottaa käyttöön pedaalit. Jos otat polkimet pois pyörästä, lisää ne takaisin tai siirry potkupyörästä aitoon lasten pyörään. 12-tuumainen gekkopyörä tai 16-tuumainen siili ovat hyviä valintoja ensikertalaisille.
aloittaaksesi pyörän polkimet, pyydä lastasi istumaan pyörän satulaan samalla kun pidät pyörän sijaa. He voivat harjoitella poimimalla jalkansa ylös ja asettamalla ne polkimille, kun pidät niitä vakaana. Kun he harjoittelevat, pidä heidät katse edellä. Jos he keskittyvät jalkoihinsa, he todennäköisemmin kääntävät ohjaustankoa ja menettävät tasapainonsa.
kun he ovat istuneet mukavasti pyörän päällä polkimien kanssa, käske heidän alkaa liikkua eteenpäin niin paljon vauhtia, että tasapaino säilyy alla olevien aloitusohjeiden mukaisesti.
yritä välttää pyörästä kiinni pitämistä lastesi polkiessa, mutta pysy heidän lähellään turvallisuuden tunteen aikaansaamiseksi. On houkuttelevaa antaa heidän ratsastaa eteenpäin, kun he näyttävät hallitsevan tilanteen. Lapset voivat aluksi vaikuttaa itsevarmoilta polkijoilta, mutta he voivat hätääntyä nopeasti, jos he kadottavat sinut näkyvistään. Saatat muistaa omasta kokemuksestasi oppia ratsastamaan, kuinka pelottavaa voi olla huomata lentävänsä yhtäkkiä yksin. On tärkeää antaa heidän ajaa ilman apua niin paljon kuin mahdollista, mutta pysyä lähellä pyörä kiinni, jos ne alkavat heilua.
Aloita ajamalla edestakaisin suoria, kunnes lapsesi pystyy käynnistämään, polkemaan ja pysäyttämään pyörän ilman apua. Sen jälkeen voi alkaa harjoitella ohjausta aivan kuten potkupyörässä. Ohjaus polkiessa lisää vaikeuskerrosta, joten älä oleta, että lapsesi pystyy siihen heti ilman lisää harjoittelua.
ajan saatossa voit aloittaa loivia kaltevuuksia tai muita esteitä, mutta pidä alku yksinkertaisena.
Opi aloittamaan
pyörän selättäminen voi aluksi tuntua pelottavalta. Tee se helpoksi lapsellesi varmistamalla, että pyörä on tarvittaessa alhaisella vaihteella, ja varmista, että olet tasaisella alustalla, jossa ei ole kaltevuutta.
seuraa näitä ohjeita päästäksesi alkuun:
- Pyydä lasta istumaan pyörän penkille
- toisen jalan tulisi olla maassa tasaisena ja toisen poljimella
- poljinjalka tulisi nostaa kello 1-2 asentoon (jos poljin on tasaisella, niillä ei ole tarpeeksi vauhtia aloittamiseen)
- Pyydä lasta painamaan kovaa etupyörää
- ja he lähtevät!
voi tuntua houkuttelevalta pidellä lapsen pyörää, kun hän alkaa polkea. Jos pienokaisesi kamppailee tasapainon kanssa, voit pitää pyörää lyhyen pätkän. Pienimmissä pyörissämme on satulan pohjaan rakennettu kahva, joten voit helposti auttaa lastasi tasapainoilemaan ennen kuin he lähtevät omille teilleen.
tätä käytäntöä kannattaa kuitenkin yrittää välttää, jos lapsi ei tarvitse apua. Kun lapsella on mahdollisuus tasapainotella itse pyörällä, he saavat nopeammin itseluottamusta ajamalla itse. Jos lapsesi kamppailee tasapainon kanssa, sinun on ehkä poistettava polkimet ja palattava harjoittelemaan liitoa potkupyörällä.
Opi lopettamaan
lapset yrittävät yleensä pysähtyä laittamalla jalkansa maahan. Kun otat käyttöön polkimet, sinun täytyy opettaa heille uusi tapa lopettaa, joko coaster jarrut tai käsijarrut.
monissa 12-tai 16-tuumaisissa nuoremmille lapsille tarkoitetuissa pyörissä on coaster-jarrut. Coaster jarrut, pyydä lapsesi istua pyörän ja pitää siitä kiinni, kun he kokeilla jarrut. Pyydä lastasi harjoittelemaan painamalla hellästi jalkojaan vuoristoradan jarruihin. Harjoittele paikallaan, kunnes lapsesi voi käyttää jarruja horjumatta liikaa.
jos lapsen pyörässä on käsijarrut, oppimisprosessi on hieman erilainen. Sen sijaan, että istuisit pyörän selässä, pyydä lastasi pitämään kädensijoista kiinni ja kävelemään pyörän rinnalla pitäen pari sormea jarrulla. Pyydä heitä käyttämään käsijarruja hidastamaan pyörää kävellessä. Kun lapset ovat tottuneet tarvittavaan paineeseen syklin pysäyttämiseksi, voit saada heidät kokeilemaan sitä istuessaan satulassa.
kolhuja voi sattua, kun lapset oppivat pysäyttämään pyörän, varsinkin jos he jarruttavat äkillisesti nopealla nopeudella kulkiessaan. Kun he oppivat polkemaan, neuvo heitä hidastamaan ennen jarrutusta. Arvioiminen, milloin niiden pitäisi alkaa hidastaa, on taito, joka vaatii jonkin verran harjoittelua. Saatat nähdä lapsesi edelleen joskus käyttää jalat pysäyttää itse, vaikka käyttöön jarrut.
pidä hauskaa!
Viime kädessä pyöräilyn opettelun pitäisi olla hauska prosessi kaikille mukana oleville. Ratsastus on taito, joka on sekä hyvää liikuntaa ja auttaa myös lapsia rakentamaan luottamusta ja itsenäisyyttä. Muista pitää asiat hauskaa ja välttää asettamasta liikaa paineita lapsille hallita Ratsastus välittömästi. Kun annat lasten oppia omaa tahtiaan ja nopeuttaan, molemmat nauttivat prosessista paljon enemmän.
VASTUUVAPAUSLAUSEKE: Kaikki Clearyn tässä artikkelissa antamat tiedot on annettu hyvässä uskossa. Emme kuitenkaan hyväksy mitään vastuuta tai vastuuta emmekä ole vastuussa sinulle milloin tahansa menetyksistä tai vahingoista, joita olet kokenut tai jotka ovat aiheutuneet sivustomme käytön seurauksena (www.clearybikes.com) tai riippuvuus kaikista sivustollamme annetuista tiedoista.