Daily Affirmations for Success
kysy keneltä tahansa erittäin menestyneeltä henkilöltä, miten he säilyttävät motivaationsa ja keskittymisensä saavuttaakseen kunnianhimoiset tavoitteensa, ja mahdollisuudet ovat heidän vastauksensa on: ”daily affirmations!”
olen tavannut lukemattomia menestyneitä liikemiehiä, Olympia-ja ammattiurheilijoita, NY Timesin bestseller-kirjailijoita ja visionäärisiä muuttajia, jotka kaikki käyttävät päivittäin positiivisia vakuutuksia pysyäkseen energisinä ja keskittyneinä tavoitteisiinsa, riippumatta siitä, mitä heidän ympärillään tapahtuu. He ovat kaikki kertoneet minulle, että heidän päivittäinen affirmations käytäntö on ollut pelin muuttava vaikutus heidän elämäänsä.
tänään haluaisin opettaa sinulle, miten päivittäiset vakuuttelut menestyksestä todella toimivat ja näyttää, miten voit kirjoittaa vakuutteluja, jotka tekevät elämäsi tavoitteiden saavuttamisesta niin paljon helpompaa.
vastaan myös yleisiin kysymyksiin, kuten:
” What is a daily confirmation?”
” Are morning confirmations better than evening affirmations?”
” miten kirjoittaa vakuutuksia, jotka toimivat?”
… ja niin paljon muuta!
mikä on päivittäinen vahvistus?
yksinkertaisesti sanottuna päivittäiset vakuutukset ovat selkeitä, myönteisiä lausuntoja, jotka kuvaavat tavoitteitasi jo saavutettuina.
esimerkiksi, jos tavoitteesi on tulla bestseller-kirjailijaksi, päivittäinen vakuutuksesi voisi olla jotain tällaista: ”I am so happy and grateful to be holding my NY Times number-one bestseller in my hands!”
tai jos tavoitteesi on tienata tänä vuonna 200 000 dollaria, vakuutuksesi voisi olla ”Olen niin onnellinen ja kiitollinen, että saan juhlia sitä, että saavutin taloudellisen tavoitteeni, 200 000 dollaria!”
kuulostaa yksinkertaiselta, eikö? Se on! Mutta se on myös hyvin voimakas.
tällaisen positiivisen mantran toistaminen itselle joka päivä voi vaikuttaa syvästi tietoiseen ja tiedostamattomaan mieleen.
kun kuvittelet suorittavasi jonkin tavoitteen, aivosi reagoivat samalla tavalla kuin jos olisit todella suorittanut tuon tavoitteen.
tunnista tarkoituksesi & saavuta tavoitteesi
Awakening Success Home Study Program
ja dissonanssi, joka tapahtuu alitajunnassasi, kun se yrittää sovittaa yhteen sen, mikä tuntuu todelta (olet saavuttanut tämän hämmästyttävän tavoitteen!) mitä aivot tietää olevan totta (et itse ole saavuttanut, että tavoite vielä) – alitajuisesti kehottaa sinua ratkaisemaan, että dissonanssi ryhtymällä pysyviä toimia kohti tavoitteita, kunnes kuviteltu todellisuus tulee todellinen todellisuus.
näin voimakkaita vakuutukset voivat olla – ne todella vaikuttavat aivojesi neuroplastisuuteen ja motivoivat sinua tulemaan sellaiseksi ihmiseksi, joka pystyy saavuttamaan tavoitteesi!
ei vain että, viimeaikaiset akateemiset tutkimukset, jotka osoittavat korkean stressitason ympäristöissä, ihmiset, jotka käyttävät päivittäin positiivisia affirmations on alhaisempi stressitaso ja johdonmukaisesti kokea enemmän menestystä kuin ne, jotka eivät.
joten ei vain affirmations pitää sinut keskittynyt tavoitteisiisi, mutta ne myös poistaa stressiä mahdollisena esteenä ja voit säilyttää korkean energian ja innostuksen. Näin Sinun on helpompi pysyä positiivisena ja houkutella ihmisiä ja resursseja, joita tarvitset unelmiesi toteuttamiseen.
Miten Päivittäiset Vakuutukset Toimivat?
päivittäiset vakuutukset ovat mielelle sitä, mitä liikunta on keholle.
voimakkaiden vakuuttelujen toistaminen menestyksen puolesta voi auttaa poistamaan negatiivisuutta ja rajoittavia uskomuksia, jotka pitävät sinut keskinkertaisuuden vankina ja dramaattisesti ymmärtämään, mikä on mahdollista ja mihin todella pystyt.
(spoileri: anything you can imagine!)
Daily positive affirmations auttaa sinua muuttamaan ”I can’ t ”muotoon” I can ” ja pelkosi ja epäilyksesi luottamukseksi ja varmuudeksi.
ne ovat paras aseesi tappiomielialaa ja itsesabotaasia vastaan-ja voimakas suoja myös muiden ihmisten negatiivisuutta vastaan!
päivittäiset vakuutukset aktivoivat vetovoiman lain
vakuutukset muistuttavat tiedostamatonta mieltäsi pysymään positiivisena ja keskittyneenä tavoitteisiisi. Viljelemällä tällaista menestyskeskeistä ajattelutapaa nostat energistä tärinää ja pystyt houkuttelemaan enemmän korkean vireen mahdollisuuksia, ihmisiä ja resursseja elämääsi, mikä puolestaan tekee tavoitteidesi saavuttamisesta entistä helpompaa!
jos olet uusi päivittäisten vakuutusten harjoittamisessa, tämä saattaa kuulostaa sinusta hieman ”kosiskelulta” … mutta tosiasia on, että näin maailmankaikkeus toimii. Olitpa tiedä sitä tai ei, olet aina käyttäen vakuutukset elämässäsi! Mutta ne eivät yleensä ole sellaisia vakuutuksia menestykseen, joka tuo sinulle mitä haluat.
esimerkiksi, huomaatko koskaan ajattelevasi voimakkaita vakuutuksia, kuten:
” en voi lopettaa syömistä, olen koukussa epäterveelliseen ruokaan.”
” I am never going to meet somebody I can love.”
” I never catch a break!”
” ei ole väliä mitä teen, en näytä koskaan pääsevän eteenpäin.”
” Why does bad stuff always happen to ME?”
nämä saattavat olla negatiivisia vakuutuksia-mutta vakuutan, että ne ovat voimakkaita.
kun kerromme itsellemme tällaisia asioita toistuvasti, ne vahvistavat kielteistä käsitystämme maailmasta ja saavat meidät muuttamaan nuo kielteiset ajatukset todellisuudeksi. Meidän omasta ankarimmasta itsekritiikistämme tulee siis itseään toteuttava ennustus!
sanomme itsellemme, ettemme voi lopettaa syömistä. Joten emme.
sanomme itsellemme, ettemme koskaan löydä ketään, jota rakastaa. Joten emme vaivaudu etsimään.
ja sanomme itsellemme, että vaikka kuinka yrittäisimme, emme vain saa taukoa. Luovutamme ja lakkaamme yrittämästä.
tosiasia on, että useimmat ihmiset hokevat jatkuvasti itselleen tällaisia asioita koko ajan!
ainoa tapa vapauttaa itsensä tällaisista negatiivisista (ja vääristä) uskomuksista on korvata ne voimakkailla vakuutteluilla menestyksestä, jotka innostavat sinua näyttäytymään positiivisemmalla ja voimaannuttavammalla tavalla. Joka puolestaan saa parempia tuloksia kaikessa mitä teet.
niin itsestään toteutuvasta ennustuksestasi tulee oma hämmästyttävä menestystarinasi!
How to Write confirmations
Here are my eight guidelines for how to write positive confirmations for success that will help for you to get what you want in life.
- Aloita sanoilla ” Minä olen.”Nämä ovat englannin kielen kaksi voimakkainta sanaa
2. Käytä preesensiä. Haluat kuvitella olevasi hetkessä ja kokea tavoitteen saavuttamisen todellisuuden. Tämä aiheuttaa alitajunnassasi dissonanssin, joka saa sinut ryhtymään itsepintaisiin toimiin, jotta näkysi toteutuisi.
3. Ilmoita päivittäinen vahvistus positiivinen. Vahvista mitä haluat, älä mitä et halua. (Jos et ymmärrä miksi, sano itsellesi, että älä ajattele vaaleanpunaisia norsuja. Mitä sinä juuri keksit? Samalla tavalla, jos yrität keskittyä siihen, mitä et halua, se on mitä päädyt houkutella elämääsi.)
4. Puhu lyhyesti. Päivittäiset vakuutukset pitäisi olla helppo muistaa ja toistaa. Mitä helpompi on muistaa ja sanoa, sitä helpompi on visualisoida tavoitteitaan-ja sitä kovemmin alitajuntasi tekee töitä sen eteen, että se toteutuisi.
5. Tarkenna. Päivittäiset vakuutukset, kuten: ”olen niin onnellinen ja kiitollinen nyt, kun olen laihtunut,” eivät ole läheskään yhtä voimakkaita kuin: ”Olen niin onnellinen ja kiitollinen nyt, kun olen menettänyt 25 kiloa ja olen pukeutunut minun suosikki farkut uudelleen!”Kun vakuutuksesi on epämääräinen, myös näkökykysi on sumea. Epäselviä visioita on paljon vaikeampi saavuttaa.
6. Sisällytä toimintasana, joka päättyy ” – ing.”Näin voit ilmaista vakuutuksesi ikään kuin koet sen juuri sillä hetkellä. Esimerkiksi ” Olen niin onnellinen ja kiitollinen siitä, että saan kävellä lavan poikki hyväksyäkseni MBA-tutkintoni Whartonin yliopistosta.”Mitä enemmän voit kuvitella itsesi tuona hetkenä kävelemässä tuon vaiheen yli, sitä voimakkaampi vahvistuksesi on.
7. Sisällytä vähintään yksi dynaaminen tunne tai tunne sana. Kannustan usein ihmisiä kuvittelemaan itsensä onnellisiksi ja kiitollisiksi, koska onnellisuus ja kiitollisuus ovat voimakkaita positiivisia tunteita, jotka nostavat energistä tärinää ja houkuttelevat lisää asioita, jotka tuovat iloa ja kiitollisuutta elämääsi.
8. Tee vakuutuksia itsellesi, älä muille. Esimerkiksi sellaisen sanominen kuin ”Olen niin onnellinen ja kiitollinen nyt, kun mieheni on lopettanut juomisen” ei tule toimimaan, koska et voi tehdä mitään muuttaaksesi muiden ihmisten käyttäytymistä. Vain he voivat muuttaa käyttäytymistään.
Vahvistusesimerkkejä
tässä lisää esimerkkejä voimakkaista vakuutuksista, jotka perustuvat yllä oleviin ohjeisiin:
”ajan iloisesti uudella punaisella Porsche Carrera-avoautollani Tyynenmeren rannikon moottoritietä pitkin Malibussa.”
tai jos olet ekologisempi, voit tehdä siitä uuden Teslan.
voit käyttää seuraavaa yksinkertaista kaavaa: ”olen niin onnellinen ja kiitollinen, että olen nyt …” ja täytä sitten tyhjä.
joitakin muita vahvistavia esimerkkejä voi olla:
”olen niin onnellinen ja kiitollinen, että työskentelen nyt valitsemallani alalla ja ansaitsen 150 000 dollaria vuodessa.”
” olen niin onnellinen ja kiitollinen, että nyt juhlin saavuttaneeni ihannepainoni, 140 kiloa.”
tai miten olisi:
”nautin elämästä kauniissa rantahuvilassani Mauin ka’ anapalin rannikolla tai jossain paremmassa paikassa.”
tuo viimeinen vahvistus on minulle uskomattoman erityinen.
koska se on vahvistus, aloin kirjoittaa itselleni jo vuonna 1989, ja vuonna 2011 tein tuosta visiosta totta!
Morning & Night Time confirmations
saadaksesi kaiken irti päivittäisestä vakuuttamisharjoituksestasi, käytä joka aamu ja ilta 5 – 10 minuuttia päivittäisten väitteidesi toistamiseen-mieluiten ääneen suurella energialla ja innostuksella. Paras aika aamulla affirmations on heti heräät ja paras aika yöllä affirmations on juuri ennen nukkumaanmenoa.
kehotan teitä myös pitämään vahvistuslehteä, jotta teillä on oma paikka, johon voitte kirjoittaa vakuutuksenne. Pidä vahvistuspäiväkirjaa yöpöydälläsi, jotta se on viimeinen asia, jonka luet ennen nukkumaanmenoa, ja ensimmäinen asia, jonka luet herättyäsi aamulla.
tunnista tarkoituksesi & saavuta tavoitteesi
with my Awakening Success Home Study Program
Action Item: Write 3 Powerful Affirmations for Yourself
to activate the power of affirmations in your life, complete the following activity:
Write down 3 big goals you have for your life. Mitkä ovat kolme saavutusta, jotka haluat saavuttaa seuraavan 12 kuukauden aikana?
nyt näin kirjoitat vakuutuksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan nuo tavoitteet … kirjoita seuraava vakuutuslehteesi:
tavoite 1: __
olen niin onnellinen nyt, kun olen .
maali 2: __
olen niin onnellinen nyt, kun olen .
maali 3: __
olen niin onnellinen nyt, kun olen .
kun olet kirjoittanut päivittäisen vakuutuksesi onnistumisesta, jätä vakuutuspäiväkirjasi sänkysi viereen ja muista sitten viitata siihen joka aamu ja ilta, jotta voit aina varmistaa, että päivittäiset vakuutuksesi ovat ensimmäinen asia, jonka ajattelet herätessäsi aamulla, ja viimeinen asia, jonka ajattelet ennen nukkumaanmenoa.
Daily Affirmation Usein kysyttyjä kysymyksiä
jos olet uusi käytäntö vakuutukset, tai jos olet kokeillut sitä ennen, mutta ei voinut pitää sitä hyvin kauan, sinulla voi olla joitakin kysymyksiä siitä, miten käyttää vakuutukset menestykseen elämässäsi ja liiketoiminnassa.
tutustu alla oleviin kysymyksiin ja katso, löydätkö etsimäsi vastaukset!
Q: ”Morning affirmations vs. evening affirmations-kumpi on parempi?”
vastaukseni tähän kysymykseen on aina: ”molemmat!”
päivittäisten vakuuttelujen lukemiseen ja toistamiseen menee vain muutama minuutti. Joten ellei elämäsi on niin uskomattoman kiireinen, että et yksinkertaisesti voi antaa kolme minuuttia ensimmäinen asia aamulla ja viimeinen asia illalla, niin kehotan teitä aloittamaan päivän päivittäin vakuutuksia ja lopettaa sen samalla tavalla.
kun tavoitteesi ovat viimeinen asia, jota ajattelet ennen nukkumaanmenoa, aktivoit alitajuntasi pohtimaan tilannettasi ja haasteitasi sekä luomaan ideoita ja ratkaisuja, jotka voivat auttaa sinua pääsemään lähemmäksi tavoitteitasi.
ja kun tavoitteesi ovat ensimmäisenä mielessäsi aamulla, selkeytät päivän fokustasi ja varmistat, etteivät muut tehtävät tai yllättävät käänteet vedä sinua harhaan.
K: Miten kirjoitetaan voimakkaita vakuutuksia, jotka toimivat?
Daily affirmations work when you work the affirmations!
se tarkoittaa edellä listaamieni 8 askeleen kirjoittamista vakuutuksiin ja täyttä sitoutumista toistamaan vakuutuksiasi ääneen joka aamu ja joka ilta.
se tarkoittaa myös sisäisen työn tekemistä sen vahvistamiseksi, että tavoitteet, joihin vakuutuksesi perustuvat, ovat tavoitteita, jotka todella ja syvästi haluat saavuttaa!
jos vakuutuksesi perustuvat tavoitteisiin, jotka sinun mielestäsi pitäisi saavuttaa sen sijaan, että ne olisivat tavoitteita, joita haluat saavuttaa, sinun voi olla vaikea saavuttaa mitään todellista edistystä, vaikka kuinka monta kertaa lausuisit aamuväitteesi ja iltaväitteesi.
K: Tarvitsenko erityisen kirjan vahvistuslehteeni?
Ei! Mikä tahansa muistikirja kelpaa. Tosin kannustan käyttämään sellaista, joka tekee onnelliseksi, kun sitä katsoo. Mitä enemmän positiivisia ajatuksia ja tunteita liität vakuutuksiisi, sitä motivoituneempi olet tekemään tavoitteistasi totta.
Q: Kumpi minun pitäisi keskittyä-business vakuutukset vai elämän vakuutukset?
taas sanoisin molemmat! Se riippuu siitä, mitkä ovat tavoitteesi ja välitön keskittymisesi elämääsi. Mitkä tavoitteet ovat sinulle tärkeintä saavuttaa ensin? Mitkä niistä vaikuttavat elämääsi eniten ja helpottavat edistymistäsi kaikilla muillakin elämäsi alueilla?
esimerkiksi, jos yksi suurimmista ja välittömimmistä tavoitteistasi on ansaita tarpeeksi rahaa lapsesi korkeakouluopintoihin, sinun kannattaa keskittyä liike-elämän vakuutuksiin, jotka perustuvat tavoitteeseen ansaita tietty rahamäärä, jonka tarvitset.
tai jos yksi suurista tavoitteistasi on jättää yritystyösi ja perustaa oma yritys, haluat keskittyä liiketoiminnallisiin vakuutuksiin, joiden mukaan olet jo saavuttanut tuon tavoitteen.
toisaalta, jos tiedät, että henkilökohtaisen tavoitteen saavuttaminen – kuten laihduttaminen tai sokerista tai alkoholiriippuvuudesta luopuminen – on parasta, mitä voit tehdä elämällesi juuri nyt, koska se antaa sinulle voimaa saavuttaa myös ammatilliset tavoitteesi, vakuutuksesi tulisi keskittyä siihen.
My List of Positive Feeling Words for Affirmations
Here ’ s a list of positive feeling words that you may want to use when creating your daily affirmations.
lisäesimerkkejä
jos sinun on vaikea saada selvää siitä, miten valita ja ilmaista päivittäiset vakuutuksesi, alla olevasta listasta pitäisi löytyä ideoita.
” hengitän vaivattomasti keuhkot, jotka ovat puhtaat ja puhtaat.”
” juhlin, kuinka helposti hengitän vahvojen, terveiden keuhkojen kautta.”
” juhlin riemuiten valmistumistani yliopistosta maisteriksi.”
” toimitan tehokkaasti ensimmäisen puheeni yli 1 000 ihmisen yleisölle, joka vahvistaa viestini seisaaltaan suosionosoituksin.”
” tarkistan luottavaisin mielin pankkitilini saldon, kun teen 1 000 000 dollarin talletuksen.”
” nousen lavalle vastaanottamaan ensimmäistä Emmy-palkintoani ja saan raikuvat aplodit.”
” I am celebrating feeling light and alive at my perfect body weight of one thirty-five.”
” nautin lentämisen huumasta.”
” houkuttelen iloa elämääni.”
” ilmaisen itsevarmasti itseäni avoimesti ja rehellisesti.”
” tunnen itseni innostuneeksi, ketteräksi ja eläväksi.”
” viestitän tehokkaasti tarpeitani ja toiveitani rakastavalle kumppanilleni.”
” katson ympärilläni auttamieni ihmisten kasvoja ja olen innoissani siitä, että olen saanut aikaan muutoksen heidän elämässään.”
” tunnen itseni rentoutuneeksi ja kiitolliseksi saadessani istua täällä Havaijilla varpaat haudattuna lämpimään hiekkaan ja tuntea auringon lämmön kasvoillani.”
kun olet tyytyväinen päivittäisen vakuutuksesi sanamuotoon, ala käyttää sitä joka aamu ja ilta. Säännöllinen toisto palauttaa keskittymisesi hellästi unelmiesi elämän ilmaisemiseen.
päivittäiset vakuutukset ovat vasta alkua…
päivittäiset positiiviset vakuutukset ovat voimakas ensiaskel kohti menestykseen keskittyvän ajattelutavan kehittämistä, joka antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa tavoitteesi elämässä.
mutta jos haluat herättää täyden alitajuntasi potentiaalin ja toteuttaa kunnianhimoisimmat unelmasi, tarvitset muutakin kuin päivittäisiä vakuutteluja.
tarvitset syvää selkeyttä tarkoitukseesi ja siihen, millaista elämää haluat luoda. Sinun täytyy pystyä tunnistamaan tavoitteet, jotka auttavat sinua luomaan, että haluttu elämä. Ja tarvitset viisautta ja ymmärrystä niille, jotka ovat kulkeneet tätä polkua ennen sinua auttaa sinua välttämään esteitä ja voittaa kaikki haasteet, jotka saattavat syntyä matkallasi.
siksi loin voimakkaan Herännäismenestyksen kotikoulutusohjelmani.
tämä tehokas ohjelma antaa sinulle työkalut, koulutuksen ja inspiraation, jota tarvitset menestyskeskeisen ajattelutavan kehittämiseen ja suuren tavoitteen saavuttamiseen elämässäsi niinkin vähän kuin 30 päivässä!
Oletko valmis herättämään Oman äärettömän menestyspotentiaalisi?
Voit myös nauttia:
Kuinka käyttää Naputusterapiaa pelon poistamiseen & saavuttaa tavoitteesi
miten tulla miljonääriksi
Miten mietiskellä selkeyttä, intuitiota & ohjausta