The Everygirl
No importa cuántas veces escuches una canción de Taylor Swift después de una ruptura, el dolor de una angustia puede ser insoportable. Tener un capítulo cercano en tu vida, como una relación romántica, no es algo que nadie quiera experimentar, ya sea que decidan desconectar o no. Pero, por mucho tiempo que usted y esta persona hayan estado juntos, ambos decidieron, en un momento u otro, ser parte de la vida de los demás, y eso es algo que deben recordar y apreciar.
Experimentar este tipo de pérdida puede ser muy perjudicial para su salud y confianza en sí mismo. Sin embargo, hay maneras de superar este bloqueo mental mediante el uso de algunos trucos.
Permítase llorar la relación.
Pensarías que sería más fácil sanar después de cada ruptura que experimentas, pero cada situación es diferente. Hagas lo que hagas, no creas que fallaste porque la relación no funcionó. Se supone que cada persona que entra en tu vida debe estar allí por una razón, ya sea para enseñarte una lección o para ayudarte a crecer de alguna manera. Las relaciones, especialmente las románticas, pueden desafiar tus pensamientos y ayudarte a descubrir cosas sobre ti mismo. Y al permitirte llorar, te estás dando permiso para ser vulnerable y estar presente en el momento.
Crear un espacio para la curación y la comprensión.
A algunas personas les gusta saltar a otra relación justo después de una ruptura para evitar la pérdida que acaban de experimentar de su relación anterior. Si bien eso no es algo malo, podría ser mejor usar este tiempo para mimarse y dedicarse al cuidado personal. Tome baños largos y burbujeantes sin ninguna razón; vaya a una película que se muere por ver por sí mismo; arregle su apartamento para crear un oasis sin estrés. El hecho de que la relación en la que estabas no saliera como estaba planeado no significa que la relación en la que estás actualmente contigo mismo también tenga que sufrir y terminar.
Rodéate de amigos cercanos y familiares.
Tener un sistema de apoyo saludable le ayudará a sanar y a sentirse seguro. Los amigos y la familia pueden escucharte desahogarte y proporcionarte un hombro en el que apoyarte cuando te sientas triste. Asegúrate de programar algunas citas con amigos para salir de casa y hacer algo divertido. Si bien no hay una fecha final definitiva para que te sientas mejor, el apoyo de tus seres queridos puede ayudarte a desarrollar tu confianza en ti mismo al recordarte por qué mereces la felicidad y hacerte reír.
Fuente: @ rrayyme
Vístete de la manera que quieras sentirte por dentro.
Finge hasta que lo logres, ¿verdad? Aunque es posible que quieras esconderte en un armario y ver tu programa favorito de Netflix, es posible que te sientas mejor si finges sentirte feliz. Una manera fácil de ayudar a cambiar tu mentalidad es usar cosas que puedan hacerte sentir seguro. Tómese el tiempo para elegir un atuendo que saque a relucir a su jefa interior, pruebe un nuevo peinado, diablos, incluso cepíllese los dientes. Un poco de aseo personal y cuidado personal puede ayudarlo a sentirse más seguro e incluso puede sanar su angustia. Se trata de pequeños pasos.
Conquista las cosas que una vez dejaste de lado.
Puede haber una o dos cosas que nunca tuvo la oportunidad de comenzar o lograr debido a su relación anterior. Si bien es posible que esta asociación no haya funcionado, finalmente puedes ir tras las cosas que siempre quisiste hacer. Centrarse en nuevos proyectos puede permitirle sentirse realizado y valiente e incluso puede provocar una nueva aventura para explorar. No dejes que una relación pasada te impida alcanzar tus metas porque tu confianza se haya visto afectada. Este es el momento perfecto para quitarse el polvo de los hombros y aumentar su autoestima persiguiendo las cosas que una vez lo hicieron sentir vivo.
Fuente: @ hannahbronfman
Sea consciente de sus pensamientos.
Puede ser fácil participar en conversaciones internas negativas cuando pasas por una ruptura. Puede dudar de su autoestima, lo que puede afectar su confianza en sí mismo. En lugar de enfocarte en lo negativo y castigarte por el pasado, recupera tu confianza desafiando tus pensamientos. Todos los días, escribe algunas cosas sobre por qué te amas a ti mismo. Puede parecer una tontería al principio, pero cuanto más practiques esto, más rápido podrás volver a enamorarte de ti mismo.
Sé amable contigo mismo.
No hay ninguna razón por la que necesites castigarte a ti mismo cuando pasas por una ruptura, especialmente si tu pareja rompió contigo. Solo porque la relación no funcionó, no significa que algo esté mal en ti o que hayas hecho algo mal, no se supone que todas las relaciones duren, algunas están ahí para enseñarte lecciones de vida. Trata de recordar que, aunque es completamente normal trabajar en ti mismo para crecer y aprender, nadie debe hacerte sentir inferior. Mantén la barbilla alta, no pienses demasiado en las cosas que podrías haber hecho, y por favor, no te obsesiones con los errores que cometiste. Eres humano y nunca es demasiado tarde para aprender e intentarlo de nuevo.