Raven-Symoné Explica La Forma Exacta En Que Perdió 30 Libras En Tres Meses :»Soy Una Ávida Más Rápida’
Después de que Raven-Symoné apareciera en un video de Instagram a principios de este mes con un aspecto bastante delgado, la actriz de 35 años reveló que recientemente había caído 28 libras. En ese momento, lo más que tuvo que compartir sobre el método utilizado para que eso sucediera fue que era una fanática de los ayunos.
«En este momento estoy haciendo un ayuno», dijo. «Estoy haciendo un ayuno de 48 horas, así que estamos en ese viaje ahora.»
Desde entonces, ha explicado cuán involucrados están sus hábitos de ayuno y las formas adicionales en que ha cambiado su forma de comer y su actividad durante una nueva entrevista con Good Morning America. Mantiene sus entrenamientos al mínimo y se centra en lo que come, o en lo que no come en realidad.
«No estoy aquí tratando de ser una ramita», explicó. «Soy bajo en carbohidratos tanto como puedo. Hago muy poco ejercicio y soy un ávido más rápido. Me aseguro de tener un mínimo de 14 horas de ayuno entre la cena y el próximo desayuno.»
En el momento de su entrevista, compartió que estaba 36 horas en un ayuno, sin comida, solo líquidos. Eso puede sonar extremo, pero es una fórmula, tal vez inspirada en ayunos de cetosis intermitentes y prolongados, que dijo que estudió antes de intentarlo. Está perdiendo peso con el objetivo de tener una mejor salud corporal en general, en lugar de simplemente querer tener un cierto tamaño. Lograr cierta apariencia la motivó a perder peso en el pasado, pero eran pérdidas que no podía mantener o incluso alegrarse, como cuando bajó 70 libras en 2011.
«La forma en que la gente me trataba mientras era más grande era emocionalmente dañina», dijo. «Así que cuando perdí peso, recuerdo el momento en que me subí a la alfombra roja y en mi cabeza estaba insultando a todos. ¿Ahora quieres mirarme porque soy delgada? ¡Gracias!'»
Con las razones correctas en mente y un poco de disciplina extraordinaria, también hace algunos ayunos prolongados serios. Está terminando un ayuno brutal de seis días.
«Bebo mucha agua y bebo muchos electrolitos y tomaré un poco de caldo de huesos de vez en cuando, dependiendo de si se pone difícil», dijo a GMA. «Pero tengo un objetivo en mente, así que eso es lo que me mantiene sostenida. Quiero asegurarme de que mi cuerpo esté sano y preparado para lidiar con la vejez.»
Mantiene a los fans informados sobre sus esfuerzos, tanto en Instagram como en su canal de YouTube, a las 8 PM con su esposa Miranda Pearman-Maday. Ahora, su esposa no está tocando esos ayunos, pero está apoyando a Raven caminando con ella y ayudándola a mantenerse motivada. Como compartió Raven cuando se acercaba al sexto y último día de su ayuno actual de hoy, » esta es una prueba de cerebro sobre barriga, adicción sobre vivir libre, ¡alcanzaré mi objetivo! # poundsdown»
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