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Una de las grandes cosas del juego de tenis es que puede ser jugado por todos, desde niños muy pequeños hasta personas de 80 y 90 años. Vaya a cualquier club un fin de semana de verano y es probable que vea grupos de jóvenes disfrutando de una sesión de entrenamiento, así como algunas personas bastante mayores que participan en su juego regular de dobles. Algunos se preguntarán si, si no comenzaron a una edad temprana, encontrarán que el deporte es demasiado difícil de aprender. Después de todo, muchos jugadores líderes estaban en la cancha a la edad de 5 años.

De hecho, establecer objetivos realistas es la clave. Si comienzas a jugar a los 35 años, es poco probable que juegues al nivel de Federer, ya que, aunque es un poco mayor, ha estado entrenando su físico y técnica durante décadas. Sin embargo, esto no significa que no puedas aprender a jugar el juego a un buen nivel o que no puedas competir a un nivel adecuado.

No hay nada que te impida jugar al tenis a cualquier edad. Un buen entrenador reconocerá tus capacidades físicas y te enseñará técnicas apropiadas para tu fuerza y flexibilidad. Aprender el juego de niño tiene una ventaja, pero si trabajas duro todavía puedes convertirte en un buen jugador en tu grupo de edad.

¿Es Tarde Para Aprender Tenis?

Absolutamente no. Puede haber algunos tiros, como los que requieren una alta velocidad de cabeza de raqueta y/o giros extremos, que una mujer que comienza el juego a los 75 probablemente debería evitar, pero mientras esté en forma y saludable, todavía puede aprender a jugar un juego sólido y disfrutar del tenis por el resto de su vida.

Un buen entrenamiento es importante aquí. El entrenador necesita entender de qué es capaz el jugador y enseñar el tipo de técnica que será efectiva sin crear un riesgo indebido de lesiones.

El otro elemento crucial es el acondicionamiento físico. Si está considerando comenzar un nuevo deporte tarde en la vida, debe asegurarse de que su cuerpo pueda manejar el estrés. Si ya pasas mucho tiempo en el gimnasio y practicas otros deportes de raqueta, no habrá problema, pero, si no, será aconsejable que antes de comenzar hagas unas cuantas sesiones con un entrenador personal, para prepararte para los nuevos movimientos.

Jugar al Tenis A los 30, 40, 50 y 60 años – La diferencia

Muchos de los principales profesionales tienen más de 30 años, y no hay razón por la que un jugador no pueda jugar el mejor tenis de su vida a esa edad. Un niño de 30 años bien entrenado todavía está bastante cerca de su mejor momento atlético, y con una buena técnica y comprensión táctica, no necesita poner un techo a sus ambiciones.

Para cuando un jugador cumpla 40 años, sus capacidades físicas comenzarán a disminuir. La velocidad, la flexibilidad y la fuerza se habrán reducido un poco, aunque la fuerza y el trabajo de acondicionamiento pueden minimizar esto.

Todavía es posible jugar al tenis a los 40 años: Federer tiene casi esa edad y todavía puede competir con los mejores en su día. El gran servidor, Ivo Karlovic, tiene más de 40 años y sigue jugando profesionalmente, y muchos de los principales jugadores de dobles están cerca de entrar en su quinta década.

Los jugadores de 40 años de edad pueden tener que usar su experiencia para sustituir parte de la fisicalidad que alguna vez tuvieron, pero aún pueden jugar a un nivel muy alto.

A los 50, habrá una clara pérdida de velocidad y la fuerza continuará disminuyendo. Este es probablemente el tipo de edad en la que los jugadores ya no querrán jugar singles regularmente con jugadores de veintitantos años, prefiriendo mantenerse en su propio grupo de edad. Sin embargo, todavía es posible un alto nivel de dobles.

Para cuando un jugador alcance los 60 años, el debilitamiento físico y el endurecimiento serán muy claros, aunque hay algunos jugadores muy aptos en este grupo de edad que todavía juegan a un buen nivel en el Circuito de Personas Mayores de la ITF. Con la falta de potencia y el posible deterioro de la vista, es difícil incluso jugar dobles con los mejores jugadores jóvenes a esta edad. Al jugar con sus compañeros, la precisión y el tacto se vuelven más importantes que nunca para los niños de 60 años.

Aprender Tenis De Niño vs De Adulto

La mayoría de los jugadores que alcanzan un nivel alto en el juego habrán comenzado a jugar antes de los 10 años. Muchos habrán estado en la cancha jugando juegos diseñados para mejorar su coordinación y balanceando una raqueta, en algún momento entre las edades de 3 y 5 años. Este comienzo temprano significa que los movimientos necesarios para jugar tenis de alto nivel se convierten en una segunda naturaleza para ellos, y su técnica está altamente entrenada y es poco probable que se rompa bajo presión.

Un jugador que comienza como adulto generalmente tendrá más dificultades para desarrollar el juego de pies instintivo alrededor de la pelota requerido para jugar a un alto nivel, y su técnica será menos «acanalada», lo que significa que sus tiros no siempre serán confiables.

Aprender Tenis Como Adulto-Consejos

• Para aprender de manera efectiva y rápida, necesitarás recibir lecciones de un entrenador con experiencia en la enseñanza de principiantes adultos.
• No confíes en jugar al tenis para ponerte en forma si no estás en forma: necesitarás entrenamiento físico para asegurarte de que puedes jugar de forma segura.
• Establezca metas realistas. Concéntrate en tu propio rendimiento y mejora. Entiende que inicialmente debes compararte con jugadores de experiencia similar a ti mismo.
• Si desea competir, elija eventos de un nivel y grupo de edad apropiados.

Reflexiones Finales

El tenis es un juego de por vida, y puedes empezar a cualquier edad. Cuida tu cuerpo y podrás jugar durante muchos años. ¡Puedes sorprenderte por lo bueno que eres!