La Mejor Manera de Vencer los antojos de Chocolate
¿Alguna vez has notado cómo decirte a ti mismo que dejes de obsesionarte con un chico solo te hace pensar más en él? Bueno, lo mismo ocurre con el chocolate: las mujeres que se sienten culpables por complacerse a menudo intentan suprimir sus pensamientos sobre las cosas dulces, una estrategia que puede aumentar sus antojos, según un nuevo estudio en la revista Appetite.
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Si alguna vez has probado esta estrategia, probablemente conozcas el resultado final: Terminas comiendo el chocolate al que te has esforzado tanto para resistirte, porque decirte a ti mismo que no pienses en algo es más o menos la forma más rápida de asegurarte de que lo piensas sin parar. Y lo más probable es que tengas más chocolate del que tendrías si te hubieras dado el gusto en primer lugar. Así que deja de tratar de desterrar esa barra de Hershey de tu cabeza, sugieren los científicos, e imagina comértela. Una y otra vez.
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Tan locas como suena esta técnica, ¿así que quieres que me torture?- en realidad se ha demostrado que es bastante eficaz para calmar los antojos. ¿Por qué? Imaginarse repetidamente disfrutando de una barra de chocolate puede hacer que se «habitue» a ella, es decir, que mentalmente se observe a sí mismo complaciéndose tantas veces que en realidad hacerlo comienza a perder su novedad, explican los investigadores.
Así que adelante, haz un poco de fantasía de comida. Y después, si todavía quieres chocolate, saborea un solo cuadrado de las cosas más oscuras que puedas manejar.
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