La Forma Inesperada en que la maternidad Te Cambia
Me siento frente a ella en sus sofás azules de la sala de estar, juguetes puestos al azar a nuestros pies, niños riendo en el fondo captiv cautivados por sus palabras.
Con lágrimas en los ojos, me cuenta el amor que siente por sus hijos y la ansiedad abrumadora que siente por su seguridad y bienestar.
Mi amiga siempre ha estado un poco ansiosa, incluso antes de tener hijos, por lo que no me sorprendió que me contara sus miedos. Pero fue cuando dijo: «Es como si estos sentimientos se hubieran amplificado en el momento en que me convertí en Madre, ¡los amo tanto!»que mi corazón empezó a latir.
Algo en sus palabras me quitó el aliento y las lágrimas cayeron por mis mejillas. Respondí de inmediato con » Sí, entiendo completamente.»Sabía exactamente lo que quería decir because porque yo también soy madre.
Desde el momento en que me convertí en madre, mi corazón se ha llenado de un amor tan intenso que duele y duele, casi como si no estuviera construido para contener emociones tan fuertes. Se esfuerza por mantenerse unido contra la ola de sentimientos que tengo.
Lloro más, me río más, estoy más ansioso y grito más.
Hay momentos en los que me preocupa que mi corazón pueda estallar por las costuras. Estoy seguro de que entiendes que, después de todo, tú también eres madre.
Pensé que estaba lista para ser mamá, tuve educación y capacitación en desarrollo infantil y terapia familiar. Había pasado años trabajando intensamente con padres e hijos. Pensé que estaba listo.
No estaba.
No estaba preparada para el tipo de emociones abrumadoras, desgarradoras y que me ponían de rodillas que venía con ser madre. Han gobernado todo desde que mi primer bebé fue puesto en mis brazos.
Fue en ese momento, hablando con mi amigo, que me di cuenta de la afirmación «tu vida nunca será la misma cuando tengas hijos» no se trata del cambio de rutina o de tener que cuidar de un niño, sino que describe la agitación emocional que sentimos en el segundo en que nos convertimos en padres.
La alegría, el miedo, el orgullo, los celos, la culpa, el amor extremo y la tristeza son constantes en este viaje.
«¿Qué pasa si estoy fallando a mis hijos y resultan ser personas terribles?»
» Me encantan tanto, que es difícil dejarlos ir y ser independiente.»
«¿Está bien? ¿Es su primera cita para jugar sin mí? ¿Y si… «
» OMG!! Míralo subiendo por ese último, ¡va a morir! ¡AL SUELO, AHORA!!!!»
» No puedo hacer esto. Estoy cansada.»
Debido a que nuestras emociones son tan abrumadoras, a menudo nos quedamos atascados en patrones de pensamiento negativos. Amamos, nos preocupamos, tenemos miedo, así que decimos «no», es fácil perderse en el Funks de mamá y convertirse en esa madre gritona que juramos que nunca seríamos.
Los padres necesitan una combinación saludable de emoción y lógica para tomar las mejores decisiones para nuestros hijos. Pero cuando nuestras emociones toman el control, toda la lógica se echa por la ventana. El truco es aprender ese equilibrio.
Las emociones nunca desaparecerán, pero cuanto mejor nos sentimos sobre nosotros mismos, nuestra crianza de los hijos y nuestras vidas en general, más control tenemos sobre nuestras emociones.
Esa es una de las muchas razones por las que es extremadamente importante cuidarse.
Cuidarse a sí mismo es una necesidad para su salud y bienestar y un regalo para sus seres queridos. Admitámoslo: la mayoría de las mamás harán todo lo posible para atender las necesidades de sus hijos, olvidándose de atender sus propias necesidades.
Pero la verdad es que debemos ser una prioridad. Cuando te sientes satisfecho y bien contigo mismo, estás más preparado para manejar las grandes emociones de la maternidad.
Tómese el tiempo para hacer recados sin los niños, hacerse las uñas, salir con amigos, sentarse en una cafetería y disfrutar de una taza de café o té con un buen libro. Encuentra actividades que llenen tu alma y hazlas.
¿No está seguro de cómo hacer esto? Echa un vistazo a mi Destierro La Mamá Funk Desafío de 7 Días para aprender cómo.
Lo sé, probablemente tengas problemas para encontrar tiempo que sea solo para ti. Estás ocupado y es posible que no tengas mucha ayuda. Aquí hay algunas maneras de obtener una hora o dos de su semana, eso es solo para usted:
- Programe un tiempo cuando su cónyuge tenga un tiempo especial con los niños, para que puedan conectarse y usted pueda descansar.
- Cambiar de niñera con un amigo. Ella vigila a tus hijos durante unas horas un día, y tú los vigilas otro día.
- Busque programas de atención sin cita previa o de Día de la Madre en su área.
- Inscríbase en el programa Makeover Your Mornings o Makeover Your Evenings que le mostrará cómo pasar sus mañanas o noches de una manera que lo refresque y lo prepare para su día. Ambos son maravillosos para encontrarme tiempo y para cincelar tiempo para el cuidado personal.
Dejar Tiempo para la Gratitud
Comenzar mi diario de Gratitud hace unos años me salvó.
Estaba en un profundo Funk de mamá y no había sentido alegría en meses. Estaba gritando, triste, sola y frustrada con la vida. Mis emociones eran tan abrumadoras que no estaba siendo la Madre que sabía ser.
Después de una gran explosión en mi hijo de 3 años, supe que algo tenía que cambiar.
Una de las primeras cosas que hice fue comenzar mi diario de gratitud.
Al tener un lugar para escribir sobre las cosas buenas de mi vida, pude reducir la velocidad lo suficiente como para encontrar algo de gratitud y aprecio en mi vida.
pruébalo hoy. Si estás atrapado en un funk, descarga tu copia gratuita de mi Diario de Gratitud Diario y en unos pocos días comenzarás a sentir ese funk.
Porque eres madre
Recuerda que tus emociones se amplifican, solo porque eres madre. Se necesita práctica y las herramientas adecuadas para ayudarte a controlar las grandes emociones de la maternidad.
Si estás en un Mom Funk y sientes el peso de grandes emociones, echa un vistazo a mi Desafío Gratis de Desterrar el Mom Funk de 7 Días. Podría ser justo lo que necesitas.
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