Eva Longoria Revela el Entrenamiento Exacto en Casa Que Usa para Mantenerse en Forma
Hacer ejercicio puede ser una tarea para algunas personas, pero Eva Longoria no es una de ellas. La ex estrella de Desperate Housewives ha estado haciendo su rutina de ejercicios mucho más emocionante con la adición de una sola pieza de equipo: ¡un trampolín!
En un nuevo video publicado en su Instagram, Longoria revela su entrenamiento con trampolín, haciendo que la intensa rutina parezca fácil y, nos atrevemos a decirlo, divertida.
En el clip, Longoria comienza haciendo una serie de patadas, saltos y levantamientos de rodillas en su mini cama elástica JumpSport mientras usa un par de guantes ponderados. Ella sigue esto poniéndose a cuatro patas en el trampolín y alternando extensiones de piernas y estocadas. El siguiente? Un conjunto de abdominales inferiores y ejercicios para las piernas y las caderas, que aborda mientras está acostada boca arriba en el trampolín mientras usa un conjunto de pesas para los tobillos.
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Para completar su entrenamiento, Longoria completa una serie de movimientos de sentarse a pararse, utilizando su cama elástica como base.
Rebotar viene con algunos beneficios notables para la salud y el estado físico. «El trampolín tiene un bajo impacto en las articulaciones», dice la Dra. Fatima Cody Stanford, doctora en medicina de la obesidad y educadora especializada en el cuidado de adultos, adolescentes y niños, que trabaja con JumpSport Fitness para fomentar el hábito saludable del movimiento diario a través de su campaña Mantenga su peso. «El uso de un trampolín de fitness puede ayudar a aquellos que pueden tener exceso de peso o problemas articulares asociados con el exceso de peso. Además, es una actividad bastante divertida para participar.»
¡Longoria parece pensar que sí!
En cuanto a cómo la actriz logra encontrar tiempo para hacer ejercicios entre su ocupada carrera y criar a su hijo, Santiago, que cumple tres años este mes, Longoria dijo a la edición australiana de Vogue: «Pierdes más tiempo del que crees. La gente dice » no tengo tiempo para trabajar, no tengo tiempo para ello…Cuando acaba de comprometerse con ella y de repente priorizar te das cuenta, ‘Oh, espera, yo tenía tiempo.»»
» Especialmente a medida que envejeces, la gente quiere saber el secreto para verse bien y no hay ningún secreto. Es dieta y ejercicio», dijo a la publicación.
Para obtener más información sobre cómo sus celebridades favoritas se mantienen tonificadas, eche un vistazo a la estrella Country Jana Kramer, que revela la Rutina de Ejercicios Exacta Que la Mantiene En Forma, y para recibir las últimas noticias de salud y estado físico de celebridades en su bandeja de entrada, ¡suscríbase a nuestro boletín informativo!