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Entrenador de Liderazgo, Orador y Autor de El Viaje Interior hacia el Liderazgo Consciente; Director del Centro Global para el Liderazgo Consciente.

Si alguna vez has experimentado el majestuoso ascenso al amanecer de un globo de aire caliente, ya sea como pasajero o piloto, conoces ese momento de despegue, esa sensación de ser más liviano que el aire y de elevarte suavemente sobre la tierra. Se necesita mucho aire caliente o tal vez helio para levantar un globo, pero se necesita mucho más que aire caliente para elevar la conciencia a niveles más altos. Sin embargo, con una conciencia superior, creo que puedes cambiar el mundo. Puede aumentar su confianza y lograr un mayor éxito.

Como piloto de globo aerostático, ha sido un maravilloso privilegio llevar a la gente más alto y presenciar la emoción de flotar en el aire, obtener una vista panorámica del paisaje y, en una ocasión muy especial, una propuesta de matrimonio a más de mil pies sobre el Valle Hudson en el norte del estado de Nueva York. Muy pocas personas se convierten en pilotos de globos aerostáticos, pero elevar la conciencia está disponible para todos y, para mí, representa una aspiración aún mayor.

Tratar de definir la conciencia nos lleva al mundo de la neurociencia, la ciencia del cerebro, y aunque se han realizado excelentes investigaciones, una definición consistente de la conciencia ha resultado difícil de alcanzar. Como dijo Joel Frohlich, investigador de la conciencia, » La conciencia es un misterio.»En pocas palabras, cuando nos despertamos del sueño, recuperamos la conciencia.

Según Lexico.com, la definición de conciencia es » el estado de estar despierto y consciente de nuestro entorno.»Así que despertémonos y seamos conscientes de lo que está pasando y de la diferencia que queremos hacer en el mundo. Ya sea que esté tratando de salvar el planeta o convertirse en un mejor líder, la conciencia requiere conciencia y un despertar. Pero despertar no es suficiente. Es hora de enfocarse conscientemente en elevar su conciencia.

Aquí hay cuatro prácticas para elevar su conciencia:

Despertar

Despertar y practicar la conciencia requiere que haga una pausa, se calme y note lo que está sucediendo dentro de usted, dentro de los demás y en el mundo que lo rodea. Una pausa con un propósito en cualquier momento del día puede ayudarlo a ser más consciente de lo que está sucediendo. Los primeros momentos de vigilia después de una noche de sueño es un buen momento para comenzar el proceso de despertar y practicar la atención plena.

Live Mindfully

Según Jon Kabat-Zinn, creador del programa original de reducción del estrés basado en la atención plena, «La atención plena significa prestar atención de una manera particular: a propósito, en el momento presente y sin prejuicios.»Una vez que hayas sido despertado y te hayas dado cuenta de algo, siéntate con esa conciencia, contempla y sé con esos pensamientos sin juzgar ni tomar acción inmediata. La atención plena crea el espacio para prestar atención conscientemente a tus pensamientos y emociones y te permite notar lo que estás sintiendo antes de establecer una intención para quién quieres ser y elegir cómo quieres responder.

Establecer intención

Aunque la intención a menudo se centra en los resultados deseados, establecer intención conscientemente puede relacionarse más con cómo desea aparecer en situaciones específicas. La intención es más acerca de quién quieres ser en lugar de lo que quieres hacer; se trata de ser antes de hacer. Busca alinear tu intención con tu propósito. El propósito del vuelo en globo de aire caliente se puede describir como llevar a la gente más alto. El propósito de elevar la conciencia es volverse más consciente de quién eres y cómo apareces y luego actúas conscientemente.

Actuar Conscientemente

Con una conciencia superior, tomar acciones responsables se vuelve más fácil. Te vuelves consciente de tus comportamientos y puedes elegir más conscientemente cómo tratarte a ti mismo y a los demás. También puede ser más consciente de los problemas sociales importantes en nuestro mundo, como los relacionados con el medio ambiente, la sostenibilidad, la justicia racial y la pobreza. Con una conciencia superior, puedes actuar conscientemente, tener un impacto positivo en los demás y ser el mejor para el mundo en lugar de ser el mejor del mundo.

En resumen, los cuatro pasos son:

1. Despertar. Vuélvete más consciente de lo que está pasando dentro de ti, dentro de los demás y en el mundo que te rodea.

2. Vive conscientemente. Presta atención conscientemente a tus pensamientos y sentimientos.

3. Intención establecida. Elige quién quieres ser y cómo quieres aparecer en el mundo.

4. Actúa conscientemente. Tener un impacto positivo; sé el mejor para el mundo en lugar de ser el mejor del mundo.

Elevar su conciencia requiere despertar, vivir conscientemente, tener claro el propósito individual y organizacional y establecer intenciones claras sobre cómo desea aparecer en el mundo. Con una conciencia superior, puede aumentar su confianza y su creencia en sus propias capacidades, lograr un mayor éxito personal y profesional y tener un impacto positivo en el mundo. La propuesta de matrimonio en el globo de aire caliente resultó en una aceptación amorosa. Creo que es hora de que todos aceptemos la invitación de comenzar a elevar nuestra conciencia y hacer una diferencia positiva en el mundo.

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