febrero 5, 2022

¿Cuántas calorías quemas jugando al bádminton durante 1 hora?

Depende de muchos factores:

a. Peso corporal

Su peso corporal tiene un impacto importante en el total de calorías que perderá mientras juega un juego de bádminton moderado durante una hora, por ejemplo:

  • 200-libras persona (aprox. 91 kg) quemará alrededor de 544 calorías.

  • 300-libras persona (aprox. 136 kg) quemará alrededor de 816 calorías.

b.El nivel de juego

Si juegas solo un juego normal sin mucho esfuerzo, no ayudaría demasiado.

Sin embargo, si juegas un nivel de juego intermedio con mucho esfuerzo, como correr en la cancha, estirarte para disparar, moverte rápidamente para golpear el transbordador, perderás una cantidad significativa de peso.

Jugar con un buen competidor te hará moverte más rápido y hacer más trabajo.

  • Se espera que una persona de 200 libras (91 kg) queme 362 calorías si juega un juego normal de bádminton.

  • Se espera que la misma persona queme aproximadamente 666 calorías si el nivel de juego era intermedio o profesional.

c. El tiempo que juegues

Jugando por poco tiempo no te dará el resultado que esperas. En cambio, jugar al bádminton todos los días durante 45-60 durante al menos 5-6 días a la semana puede reducir aproximadamente 4-5 kg de su peso corporal mensualmente.

d.El número de jugadores

Que juegan un juego doble reducirá la distancia total que correrá en el partido y los movimientos generales en la cancha de bádminton, lo que a su vez reducirá la cantidad de calorías que perderá.

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