Construye tus propios anillos de gimnasia-guía paso a paso
Si quieres aprovechar al máximo el entrenamiento con el peso corporal, definitivamente querrás algunos anillos de gimnasia.
¿Cuáles son los beneficios de entrenar con anillos gimnásticos?
Te darán un mayor rango de movimiento y fortalecerán tu equilibrio. Los mismos ejercicios que haces en el suelo serán más desafiantes e intensos. ¿Alguna vez probaste con anillos push-up? Es increíble, ¡y es hora de empezar! Este artículo le enseña el proceso paso a paso de hacer su propio par de anillos de gimnasia asequibles para que pueda comenzar su entrenamiento.
Comprar equipos de gimnasia en tiendas puede resultar bastante caro. Sin embargo, no es necesario pagar mucho dinero para obtenerlo. He hecho mis propios anillos, y vaya, fue un experimento útil y emocionante. El producto final fue genial y bueno, me hizo sentir orgulloso. Podría llevar más tiempo que comprarlo ya hecho, pero el esfuerzo definitivamente valió la pena.
Podría llevar más tiempo que comprarlo ya hecho, pero el esfuerzo definitivamente valió la pena.
La guía actual es sobre cómo construir anillos gimnásticos de madera. En el pasado tuve una oportunidad de construir uno con materiales de PCV. Puedes ver cómo fue aquí.
Así es como funciona.
Elegir las medidas de sus anillos
Debe planificar con anticipación el tamaño de sus anillos. Sea preciso para que el producto final sea lo más perfecto posible. Conocer las dimensiones de sus anillos por adelantado significa anticipar el grosor de la madera que necesitará, así como su tamaño antes de cortarla.
Material que necesitará
Este paso a paso obtendrá sus anillos a un costo mínimo. No se utilizan herramientas costosas en el proceso, pero necesita algún material básico, como:
- Cualquier tipo de madera (incluida recuperada de muebles viejos) que sea:
- La madera triplex o multiplex
- Tiene un grosor de alrededor de 15 mm o 30 mm
- El tamaño del tablero es al menos 30×30
- Pegamento para madera
- Papel de lijado
- Rompecabezas
- Abrazaderas (o pesos pesados para el proceso de pegado)
- Laca acrílica
Paso 1: ¿Tienes madera?
Si está utilizando cualquier placa aleatoria que se ajuste a los requisitos de este proyecto, tendrá que reducirla a las partes utilizables. Serrarlos y, si el grosor de la tabla es de 15 mm, cortarlos por la mitad para que pueda doblar hacia atrás y obtener 28-30 mm de grosor para sus anillos terminados. Si necesitas hacer esto, lija un lado de la tabla para el proceso de pegado.
Paso 1: tabla lijada cortada por la mitad para obtener un grosor de 28 mm a 30 mm
Paso 2: ¡Péguelos!
Este paso se puede omitir si su placa ya tiene aprox. 30 mm de espesor. Si no lo es, pegue el lado lijado de sus tablas con un poco de pegamento para madera simple. Si tienes abrazaderas de madera, úsalas ahora para asegurarte de que las tablas permanezcan juntas hasta que el pegamento se haya secado. También puede utilizar algunos pesos pesados para un efecto similar. Dejar reposar el pegamento durante aprox. 24 horas.
Paso 2: use abrazaderas o pesas para mantener las tablas juntas hasta que el pegamento se fije
Paso 3: Dibuje como un artista
Dibuje los anillos interior y exterior. También puedes dibujar un anillo en el centro para ayudarte a guiar la forma del anillo en el siguiente paso. Utilice la sierra de calar (eléctrica o manual) para perforar primero algunos agujeros fuera del dibujo del anillo para que pueda atravesar la hoja.
Paso 3: perfora agujeros fuera de los dibujos de tu anillo para pasar la hoja de sierra de calar
Paso 4: Sé paciente, incluso los artistas hacen cosas tediosas
Usando limas de madera, comienza a dar forma a tus anillos. Comience con la conformación general y en bruto primero, luego pase a redondearlo todo. ¡Ya casi has terminado, así que no te rindas ahora!
Paso 4: sea paciente y verá un hermoso producto terminado pronto
Paso 5: Hágalos bonitos y duraderos
Si desea que sus anillos duren durante los próximos años, aplique unas cuantas capas de laca a base de acrilo en ellos. Asegúrate de que estén completamente secos y de que la laca esté dura antes de empezar a usarlos. Puedes optar por omitir este paso si lo deseas, pero te aconsejo que agregues un poco de protección adicional contra los elementos y las manos sudorosas.
Añadir algunas correas que sostienen su peso fácilmente,y voilà! Acabas de hacer tu propio juego de hermosos anillos de gimnasia de madera. ¡Felicidades por llegar tan lejos!
Paso 5: ¡hora de comenzar a entrenar!
Ahora que tiene sus anillos caseros, consulte nuestra Guía para Usar Anillos de Gimnasia y comience con el Soporte para comenzar a entrenar.