Cómo Ser Feliz en la Vida (A Pesar de Tus Circunstancias)
Cómo ser feliz a pesar de tus circunstancias What Qué tema cargado y como todo tema grande, tiene que comenzar con una declaración alucinante que abre los ojos y para la felicidad, es esto:
Eliges ser feliz.
La felicidad no se encuentra; se crea, se forja y se elige. No alcanzas la felicidad por tener un trabajo, una casa y una vida perfectos. Eliges despertar y apreciar lo que tienes y eliges ser feliz construyendo una vida que te haga feliz.
¿Por Dónde Empezar?
Obviamente, no todos vivimos nuestras # BestLives. A veces circunstancias fuera de nuestro control y nos hunden, nos hacen tocar fondo. Bancarrota, divorcio, discriminación, muerte, destrucción y acusaciones falsas, ¿necesito continuar? El mundo es un lugar bastante desagradable y áspero a veces.
En ese momento me preguntas, bueno, ¿cómo elijo ser feliz cuando el mundo es tan aparentemente cruel?
Miras lo que tienes, a dónde quieres ir y das el siguiente paso.
La vida se trata de una cosa, la perspectiva. Tu perspectiva da forma a tu realidad, así que todo lo que tienes que hacer es cambiar tu perspectiva de la vida.
Tu vida es una combinación de un montón de ideas plantadas en tu cabeza y ves el mundo a través de ella. Cuando nacemos, somos una pizarra en blanco, solo un pedazo de papel blanco. De niños, nuestras opiniones y valores son en su mayoría chicos son asquerosos, los transformers son los mejores, amo a mi mamá.
Pero a medida que crecemos, otros nos incrustan con sus puntos de vista, ideales y valores y cada semana, se siembra un nuevo valor y brota, bloqueando tu visión de quién eres. Ese pedazo de papel blanco está lleno de dibujos de otros pueblos. Eventualmente estamos perdidos, sin idea de dónde está su hogar, cegados por todos estos valores y opiniones de otras personas que hemos asumido como propias.
Así que tropezamos por la vida, diciendo cosas que realmente no sabemos por qué lo decimos o por qué incluso lo creemos y nos preguntamos por qué somos tan infelices. Todo lo que queremos es estar en casa, seguros y felices, como cuando éramos niños, cuando la vida era menos complicada, confusa y conflictiva.
La única manera de llegar a casa, a la felicidad, es borrar algunos de esos ideales que ya no te sirven para que puedas ver un poco más claro. Ideales plantados como, nunca seremos lo suficientemente buenos, basados en una experiencia que tuviste de niño. O una vez fallaste en un partido de baloncesto y fuiste humillado públicamente por el entrenador y ahora estás convencido de que nunca serás bueno en el baloncesto. Estos valores y experiencias, están obstaculizando tu felicidad porque no son verdad. Son solo historias que crees que son verdad.
Tomemos el ejemplo del baloncesto, claro, una vez chupaste en el baloncesto, eso no significa que siempre chuparás. Con suficiente práctica, podrías ser genial si realmente lo intentaras y decidieras que lo serías en lugar de solo decir que siempre serás malo en eso.
Entonces, ¿cómo hacemos que ser feliz sea fácil? La vida es tan difícil como la haces. Entonces, ¿qué podemos hacer para empezar a cambiar su mentalidad?
1. Elígelo
La felicidad como todas las cosas, se crea y elige; por lo que lo primero que debes hacer es comprometerte a elegir la felicidad.
No es el camino más fácil, tendrás que dejar ir las cosas, no dejar que las cosas te afecten y tendrás que luchar contra el impulso de ser negativo, de ser la víctima.
La felicidad es un compromiso de por vida y, como todos los buenos matrimonios, debe esforzarse continuamente para mantener el valor de su cónyuge.
La felicidad necesita ser apreciada mientras la tienes porque puede ser fugaz, el mundo no siempre es tan amable como tú.
Este artículo puede ayudarte a elegir la felicidad más fácilmente: Cómo Elegir Siempre la Felicidad, Incluso En Tiempos Difíciles
Mostrar Gratitud por Su Vida y Todo Lo que ha sido Bendecido con
Usted es increíblemente bendecido en su vida. Todos nos sentamos y decidimos que sufrimos, que somos víctimas y que somos fracasos, pero mira a tu alrededor:
Tienes agua corriente, atención médica a pedido, suficiente dinero para sobrevivir, amor a las personas que te rodean.
Tienes más de lo que estás eligiendo reconocer porque estás tan atrapado en lo que no tienes, que estás dando por sentado todo lo que tienes.
Así que tómese un momento y mire a su alrededor y todos los días, escriba, piense, diga y muestre cuánto aprecia al menos una cosa.
La gratitud puede ser adictiva una vez que te das cuenta de todo lo que realmente tienes, la felicidad seguirá el dulce sonido de la gratitud.
Aquí hay más razones para sentirse agradecido: 32 Cosas Por las que Debería Estar Agradecido
3. Cambia las Historias Que Te cuentas a Ti Mismo
Somos una colección de nuestras historias, las historias que contamos a otras personas (las veces que éramos súper geniales) y las historias que nos contamos a nosotros mismos (cada fracaso o interacción incómoda que hemos hecho).
Somos lo que decimos que somos. Si le dices a alguien que eres una persona honesta, la gente pensará que eres una persona honesta. Si te dices a ti mismo que no puedes hacer algo, no podrás hacerlo.
Ustedes Son Sus Historias. ¿Qué historias has estado contando sobre tu vida? La historia de un fracaso? Un perdedor? En la sociedad reciente, es popular ser la víctima, ser el perdedor porque en las películas, el perdedor gana al final. Pero el perdedor gana superando su complejo y haciendo lo que es correcto y valiente, y escriben su propia historia.
Así que tira el libro que sigues releyendo sobre tus torpes, vergonzosas y devastadoras metidas de pata, esas historias de pérdida, dolor y dolor de corazón, deshazte de ellas. Nunca apoyo la quema de libros, pero en este caso, lánzalos a la pira.
No eres una combinación de tu mala experiencia, pero estás actuando como tal, es hora de preguntar quién eres debajo de esas experiencias.
¿Quién Es Usted? Y quién quieres ser hoy? Porque la belleza de escribir tu propia historia es que puedes elegirla. Puedes decir, oye, no soy un perdedor, soy una persona fuerte. Ya no tengo ansiedad porque hago todo lo que puedo para asegurarme de no sentirme ansiosa. Soy una persona en forma, voy al gimnasio.
Encuentra una historia que te haga feliz, y luego aparece como el personaje principal todos los días.
Escribe tu historia y asegúrate de que sea feliz, lo que nos lleva a
Construye la vida que quieres
Una razón por la que no puedes ser feliz es porque no estás viviendo la vida que realmente quieres. Estás viviendo auténticamente y eso está bien, pero, si quieres ser feliz, tienes que vivir en alineación con tus valores auténticos.
Decide quién quieres ser, qué vida quieres llevar y luego haz un plan para ir a buscarla: Cómo Ser Fiel a Ti Mismo y Vivir la Vida que Deseas
Haz un plan para que hagas algo pequeño todos los días para construir hacia esa vida de ensueño y lo sepas cuando llegues allí. Puede que te sientas más feliz al hacer esto, pero recuerda, la vida es un viaje y tienes que apreciar la subida, no solo la vista desde la cima.
Lo más importante que aprenderás es lo siguiente:
Nunca serás feliz si crees que algo más te hará feliz.
Un nuevo trabajo no te hará feliz, ni tampoco una nueva pareja, casa, vacaciones, objeto, mascota. Eso no es felicidad, es una reacción química en tu cerebro.
La felicidad a largo plazo es una opción para disfrutar y apreciar esas cosas, todos los días, incluso cuando las cosas se ponen difíciles y no estás donde quieres estar, no conseguiste ese trabajo, bueno, aún tienes uno. Socios no valorando usted? Bueno, apreciarlos primero y animarlos a hacer lo mismo.
Pensamientos finales
La felicidad está bajo tu control. Es una elección mental ver lo positivo en lo negativo. Una cosa que he aprendido en mi vida es que todo fue rechazado, estaba siendo redirigido a donde estaba destinado a estar y cuando sufría, era para poder aprender algo que me hiciera una mejor persona.
La lucha es crecimiento y fuerza, la lucha es donde se forja la felicidad. No importa cuán difíciles, dolorosas o duras sean tus circunstancias, siempre hay algo por lo que estar agradecido y mereces ser feliz, si solo eliges serlo.
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Crédito de la foto destacado: Priscilla Du Preez via unsplash.com