Cómo Reconectarse Con Su Alma
¿Sabe que tiene acceso a capacidades extraordinarias que se encuentran en su naturaleza creativa, intuitiva y espiritual? Tu mente es maravillosa como un bosque glorioso: llena de neuro-redes como las raíces de los árboles, que se comunican entre sí bajo la superficie. Los científicos han medido el aumento de los intercambios químicos entre estas raíces de árboles, por ejemplo, cuando surgen nubes de tormenta, anticipando la lluvia.
Nuestras mentes inconscientes hacen lo mismo, especialmente en tiempos de estrés, cuando el ego se infunde con miedo, narrativas y guiones del pasado, nublando nuestras mentes, que vienen sin previo aviso. Algunos senderos forestales conducen a prados pacíficos y cascadas espectaculares, otros caminos a árboles quemados y muertos. Al igual que los árboles y las plantas que llegan hacia el sol, no podemos ver lo que yace debajo de la superficie de nuestras mentes.
Aquí está un proceso de volver a la raíz del ser, para reconectarse con el alma. Para practicar esta variación de la atención plena, solo necesitas aceptar la proposición de que no eres tus pensamientos.
Vivir Ingeniosamente en Cinco Pasos
- Recuerda » Yo no soy mis pensamientos.»
- Distancia de, y desidentificarse con, sus pensamientos.
- Acéptate por completo.
- Encuentra tu voz interior y declara tu verdad ante tu ser superior.
- Espere el tiempo que sea necesario. Deja que tu alma te guíe.
Primero, conviértete en un testigo compasivo para ti mismo. Date cuenta de que los pensamientos y sentimientos no son «verdaderos» o «falsos».»Suspenda la necesidad de tener razón; busque los sentimientos de raíz, como el miedo o la tristeza. Acepta pensar y sentir muchas cosas a la vez.
Es interferencia y comentarios sobre tus pensamientos, desenterrando viejas heridas y guiones del pasado, lo que te engaña para fusionarte con tus pensamientos, haciéndote confusionado. En otras palabras, ¡te habían » estafado «para que te» fusionaras » con tus pensamientos! Un buen truco de memoria es » diss «(desidentificar) tus pensamientos, para que no te engañen.»
¿Cómo sabrás cuando hayas encontrado tu voz interior? Lo sabrás. Se siente muy diferente dentro de ti cuando te conectas con tu sabiduría superior. Y cuando tu alma te da la guía que estabas buscando, no te sorprendas si las experiencias espontáneas de perdón o compasión brotan desde dentro.
Esta pieza fue escrita originalmente por John O’Donoghue para Holstee.