Cómo perder rápidamente 50 libras
Antes y después de 3 meses Así es como Jason perdió 50 libras en solo 3 meses.
El correo electrónico
Hola Andreas,
He sido un lector de mucho tiempo de su sitio y quería compartir mis resultados de ir LCHF en caso de que pudiera ayudar a inspirar a los lectores que están en la valla sobre probarlo, ya que logré resultados tan rápidamente.
La primera foto fue tomada el 26 de abril de 2015. En esa foto pesaba 265 libras (120 kg) y tenía una serie de problemas de salud. Mi problema principal es que tuve un caso extremo de hipoglucemia reactiva. Honestamente puedo decir que esa condición era el infierno. Lo tenía tan mal que podía oler literalmente algo dulce, como hornear un pastel o un perfume, y me daba hipoglucemia en 10 segundos. No entraré en los detalles de mis síntomas, pero los síntomas mentales solo puedo describirlos como una pesadilla.Me las arreglé para ganar mucho peso porque con mi problema de resistencia a la insulina (por supuesto, era pre-diabético con esos problemas de hipoglucemia also También tuve el comienzo de gangrena en el extremo de los dedos de los pies y flotadores en mi visión de vasos sanguíneos rotos which que ahora están completamente curados). Tuve que comer tanto para recuperar el azúcar en sangre.
Además, tuve ERGE y tuve que tomar más de 10 Tums de fuerza extra al día. El problema con eso era que comía un montón de comida para estabilizar mi insulina y azúcar en la sangre, pero como comía tanto, tendría que tomar más Tums, y la dulzura de los Tums me haría hipo de nuevo, entonces tendría que comer de nuevo. Era un círculo vicioso.
Mi condición se había puesto tan mala que sabía que tenía que cambiar. El susto final fueron palpitaciones cardíacas y dificultad para respirar tan fuerte que pensé que iba a tener un ataque al corazón, y eso fue suficiente susto para enderezarme porque sabía que iban a suceder cosas muy malas AHORA, no 10 años después (era adicto a los carbohidratos).
En resumen, la segunda foto se tomó exactamente 3 meses después de la primera, el 26 de julio de 2015. En esa foto peso 215 libras (97 kg), para una pérdida de peso de 50 libras (23 kg) en solo 3 meses, ¡lo cual es una locura!
Mis episodios de hipoglucemia reactiva también se han ido casi por completo, tal vez un poco de adrenalina después de mis primeros bocados de comida, una comida extraña, pero eso es todo, y espero estar completamente curado en los meses siguientes. Lo único que tengo que tener en cuenta es que no como mucha más grasa que proteínas, ya que la grasa reduce el azúcar en la sangre. Así que como unos 70 gramos de proteína al día y unos 80-90 gramos de grasa (solo como una vez al día), y los carbohidratos se mantienen lo más bajos posible, sin almidones, sin azúcar, sin fruta y sin edulcorantes artificiales tampoco.
Tampoco hice mucho ejercicio, ya que me llevó un poco más de tiempo adaptarme a la grasa que la mayoría porque tenía una resistencia a la insulina tan extrema. Fui al gimnasio un par de veces y caminé de un lado a otro, pero no fue una locura, mi pérdida de peso fue básicamente por LCHF.
No considero que la segunda foto sea una foto posterior, mi peso objetivo es de 175 libras (79 kg), así que le enviaré otra actualización en 3 meses para compartirla con los lectores y espero bajar al menos otras 30 libras y que mi salud siga mejorando y mejorando.
¡Gracias por todo el gran trabajo que haces, Andreas! Y si alguien quiere ponerse en contacto conmigo para averiguar exactamente qué como, etc., puede enviarme un correo electrónico a [email protected].
¡Cuídate!
Jason
Comentario
¡Qué fantástica historia de éxito Jason, y esperamos el seguimiento!
Actualizar
Muchas personas pensaron que las imágenes de arriba se habían retocado con Photoshop, ya que el cambio es fantástico. Pero estaban equivocados. Aquí está la actualización de Jason unos meses después:
Progreso: -30 libras en otros 3 meses, ¡total -80 libras en LCHF!
Historias de éxito anteriores
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