Cómo hacer Crankflip en una bicicleta de montaña
Tutorial en profundidad
El crankflip es un truco súper divertido que una vez aprendido dejará tus espinillas magulladas y tus posibilidades infinitas. No es un truco súper técnico, pero puede llevar algún tiempo llegar a ser consistente. Cambia a una marcha media a alta en tu casette para evitar que la cadena se resbale. Si estás en una sola velocidad o en un camión de basura, también está bien. ¡Entremos en ello! Además, es posible que tus amigos se burlen de ti, pero las espinilleras no son la peor pieza de equipo para aprender este truco.
Pasos de bebé del cigüeñal
Para comenzar a aprender los cigüeñales adecuados, aprenda a mover sus pedales una rotación completa hacia atrás mientras está sentado. Esto le permite aprender el movimiento sin ningún riesgo. El movimiento cambia un poco una vez de pie, pero no mucho. Para asegurarte de aprender con la técnica adecuada cuando estés sentado, no te concentres en empujar el pedal trasero hacia abajo. En su lugar, concéntrate en tirar hacia arriba del pedal delantero. Un concepto raro, ¿verdad? La razón por la que no quieres concentrarte en empujar es porque una vez que estás de pie, empujar no es una opción. Cuando estás sentado, empujar funciona porque el asiento te está apoyando. Al estar de pie, no tienes nada que te sostenga hacia arriba y empujar hacia abajo el pedal moverá todo tu cuerpo. Eso es un no ir.
Para levantar el pedal delantero y voltear las manivelas hacia atrás, inclinar el dedo del pie y el pedal hacia el suelo. Esto te dará un poco de agarre y palanca para tirar de los pedales. ¡No se necesita mucho! Trabaje en esta unidad de sentado de movimiento, tenga el tiempo y tire hacia abajo requeridos. Estar de pie es más difícil y de mayor riesgo, así que asegúrate de estar cómodo volteando las manivelas sentado y con la técnica adecuada.
El Cigüeñal de pie
Bien, así que tienes el cigüeñal sentado marcado. Ahora es el momento de probarlo de verdad. La diferencia inmediata que notará de pie es que solo necesita flotar allí durante un segundo mientras espera a que sus manivelas regresen. También notarás que el tirón es un poco más difícil y un poco menos consistente. Su pie trasero es mucho menos útil de pie, por lo que es importante aprender con la técnica adecuada. Concéntrate en inclinar el pie delantero hacia abajo, tirando de la manivela hacia atrás y proporcionando un poco de empuje con el pie trasero mientras saltas de los pedales para que puedan girar libremente.
El tiempo puede ser difícil. Cuando te sentabas, todo lo que tenías que hacer era tirar de las manivelas. Ahora, tienes que doblar las rodillas y luego tirar de las manivelas y pop al mismo tiempo. Es como un ollie en una patineta, si es que lo has hecho antes. Concéntrese en saltar mientras tira de la manivela para que tenga tiempo en el aire para dejar que las manivelas se muevan. Puedes poner mucho peso en tus barras para apoyarte y ayudarte a pasar un poco más de tiempo en el aire.
Encontrará que una vez que haya hecho algunos, aprenderá a retirarse de manera bastante efectiva: si se queda corto, puede ensanchar sus piernas y aterrizar en el suelo sin romperse las espinillas. Por supuesto, una vez que empieces a ser consistente, querrás comenzar a hacerlas más rápido y en diferentes terrenos. Ahí es cuando se ponen duros Good ¡Buena suerte!
Divertidas variaciones de cigüeñales
Hay toneladas de diferentes formas y lugares para hacer cigüeñales. Uno de mis favoritos es estar en un caballito. Marquen sus caballetes, marquen sus cigüeñales y junten los dos. Es súper divertido ver cuántos cigüeñales puedes hacer y volver a poner los pies en los pedales y alejarte. Hasta ahora he conseguido un triple en un caballito y un doble de pie – ¡batir mi récord! También es divertido hacer un cigüeñal de tope. Haz una parada normal y luego deja que el asiento se levante y te golpee el trasero. Una vez que estés sentado en el tope, intenta colocar un cigüeñal antes de que se te caiga la cola. ¡Me impresionaría ver esto de pie también!
He comenzado a tratar de hacerlos justo antes de los giros al andar cuesta abajo – es un toque divertido llegar a la esquina y hacerlos con velocidad y objetos para evitar lo hace mucho más difícil, ¡no puedes simplemente mirar a tus pies todo el tiempo! Los jinetes mejores que yo también tienden a hacerlos mientras saltan. Como dije, ¡las posibilidades son infinitas!