Cómo hablar con su pareja sobre un embarazo no planificado
Un embarazo no planificado puede ser un shock masivo.
Es algo enorme con lo que lidiar y tus emociones estarán por todas partes por un tiempo.
Otra cosa aterradora es decirle a tu pareja o al padre del bebé, especialmente si no tienes idea de cómo reaccionarán.
Hemos hablado con la Dra. Reeshemah Langham, terapeuta matrimonial y familiar y psicóloga, que nos ha dicho la mejor manera de dar a conocer las grandes noticias.
El Dr. Langham dice que la mejor manera de hablar con una pareja sobre un embarazo no planificado es hacerlo cuando está sola, cuando se siente tranquila y racional.
Sugiere que primero se tome un tiempo para procesar la información usted mismo porque es un gran impacto.
Luego agrega que debes hacerte las siguientes preguntas: ¿Cómo me hacen sentir las noticias? ¿De verdad quiero tener un bebé? ¿Cómo creo que reaccionará mi pareja? ¿Cómo cambiará mi vida si decido tener un bebé? ¿Cómo cambiará la vida de mi pareja? ¿Cómo cambiará nuestra vida juntos? ¿Cuáles son mis opciones? Y: ¿Qué será diferente y qué es lo más probable que permanezca igual después de que nazca el bebé?
Una vez que haya procesado su nueva realidad, será el momento de hablar con su pareja sobre el embarazo no planificado.
El Dr. Langham continuó: «No intentes hablar con él después de que haya tenido un largo día de trabajo, o cuando esté molesto o enojado por algo. Espera hasta que el estado de ánimo sea tan «zen» como se va a poner, luego siéntate con él y dile la verdad: estás embarazada.’
Desafortunadamente, existe la posibilidad de que tu pareja no esté contenta con la noticia. El Dr. Langham dice que si este es el caso, es importante hacer una pausa en sus emociones inmediatas durante unos minutos, solo para que pueda analizar la situación.
Ella dijo: «Pregúntale cómo se siente acerca de las noticias y por qué se siente de la manera que lo hace. No asumas, y no pongas palabras en su boca. Por último, no bases cómo se siente en su reacción inicial a la noticia.
» Recuerde, usted ha tenido tiempo para procesar la información, él no lo ha hecho. Por lo tanto, dale tiempo para pensar en cómo se siente realmente al ser padre.
» Después de que haya tenido tiempo de pensar realmente en los beneficios y la importancia de ser padre, puede cambiar de opinión. Pero, si usted hound, cierre, menospreciar, degradar, la vergüenza, o criticar a él, vas a dañar su relación hasta el punto de no-retorno.’
Entonces, ¿cómo se asegura exactamente de que la conversación no se vuelva hostil?
El Dr. Langham dice que se trata de mantener la calma, compartir tus sentimientos y escuchar lo que tu pareja tiene que decir, pero asegúrate de que también reconozcan tus sentimientos.
Lo mejor que puedes hacer en esta situación es esperar hasta que el ambiente esté tranquilo, para que puedas tener una conversación agradable sin que se convierta en una discusión.
El Dr. Langham dice: «También es importante que seas paciente y permitas que tu pareja también llegue a un acuerdo . Trate de no interrumpirlo continuamente mientras habla.
‘ Sé respetuoso y permítele hablar, incluso si te duele. Luego, si no está claro, haga preguntas, pero no sea condescendiente porque esté molesto.
‘Haz preguntas genuinas porque necesitas claridad. Luego, repase los pros y los contras de tener al bebé juntos. Una vez que hayan llegado a un acuerdo sobre qué hacer a continuación, asegúrense mutuamente que están juntos en esto.»
Una de las partes más importantes del embarazo es asegurarse de que ambos sepan que están juntos en esto y que se apoyan mutuamente.
Existe la posibilidad de que su pareja quiera que se haga un aborto o que no quiera participar.
La verdad es que no puedes hacer que tu pareja quiera tener un hijo contigo y no puedes cambiar los sentimientos de otra persona.
El Dr. Langham dice: «También es importante entender que su pareja no tiene que ayudarlo a criar al niño. Él puede elegir irse, al igual que usted puede elegir tener al bebé sin su bendición. Si no está segura de si desea tener al bebé, pero no puede soportar un aborto, siempre hay adopción.’
En última instancia, se trata de hacer lo que es correcto para ti, sea lo que sea.
Si necesita asesoramiento profesional, puede hablar con su médico de cabecera o llamar a alguien de Marie Stopes, una organización benéfica que lleva más de 40 años ayudando a mujeres y hombres de todo el Reino Unido a elegir si tienen hijos y cuándo. Puede llamarlos al 0345 300 8090.
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