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¿Estás trabajando en construir un alijo de leche materna en el congelador? Construir un alijo de congelador mientras amamantas puede ser una tarea desalentadora, ¡pero definitivamente es factible! Siga leyendo para aprender todo lo que necesita saber para construir un alijo de congelador mientras amamanta.

Construir un Alijo de Congelador Mientras Amamanta: Respuestas a sus preguntas

Por qué iniciar un Alijo de congelador

Es posible que desee iniciar un alijo de congelador por varias razones. Algunas madres pueden estar tratando de construir un suministro para cuando vuelvan a trabajar. Otros pueden querer un suministro para usar para unas vacaciones o un viaje improvisados. Otras aún pueden querer tener un poco de respaldo, en caso de que necesiten estar lejos del bebé en caso de emergencia.

Mi experiencia Construyendo un alijo de congelador

Personalmente, aunque tenía un extractor de leche, no tenía grandes ambiciones de construir un alijo de congelador después de dar a luz a mi primera hija. No tenía planes de estar lejos de ella durante largos períodos de tiempo y pensé en bombear un poco más si decidía ir a algún lugar sin ella durante unas horas.

Luego, a las nueve semanas de edad, tuve un problema de salud que me llevó a la sala de emergencias. Mi hija se quedó en casa. Como no tenía leche escondida, su padre tuvo que darle fórmula, algo de lo que realmente me arrepiento.

Después de esa experiencia, construir un alijo de congelador se volvió muy importante para mí y comencé un régimen de bombeo todos los días. Pronto había bombeado casi toda una helada llena de leche materna. Mi alijo me dio confianza de que mi hija podría seguir alimentándose con leche materna sin importar lo que sucediera en nuestras vidas.

También sabía que quería que continuara amamantando después de que mi licencia de maternidad terminara después de un año. Bombear en el trabajo no era realmente una opción para mí (¡una maestra de jardín de infantes ocupada con muy pocos descansos! Al construir un alijo de congelador, pude enviar leche materna a la guardería para que mi hija bebiera sin la presión de encontrar tiempo para extraerla en el trabajo.

Cualquiera que sea la razón, un alijo grande puede darte tranquilidad, ¡y quién no lo necesita como nueva mamá!

Entonces, ¿cómo se construye un alijo de congelador mientras se amamanta? ¡Sigue leyendo!

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Suministros para construir un alijo de congelador Mientras amamanta

Para iniciar un alijo de congelador, necesita algunos artículos esenciales:

• Extractor de Leche: si está planeando crear un alijo de congelador considerable, le recomiendo invertir en un extractor de leche doble. Esto maximizará sus esfuerzos de bombeo en el menor tiempo posible.
• Bolsas de almacenamiento de leche: Necesitarás bastantes de estas para construir un alijo de congelador considerable. Estos fueron mis favoritos porque son muy resistentes y tienen mucho espacio para grabar información importante.
• Esterilizador: Tendrás que esterilizar tu extractor de leche después de cada uso (o una vez al día si guardas las piezas en la nevera entre las sesiones de extracción).

Otros artículos agradables para Bombear leche

• Sujetador de bombeo: ¡Esto le permitirá bombear manos libres! Puede que no parezca un gran problema, pero bombear puede ser bastante monótono y tener las manos libres para estar en el teléfono o hacer otra cosa es muy útil.
• Haakaa / Receptor de leche materna: Estos inventos geniales le permiten guardar la leche que gotea del pecho en el que su bebé no está amamantando, o cuando usted está goteando entre sesiones de lactancia. En lugar de llenar almohadillas de lactancia o, lo que es peor, gotear en la camisa, ¿por qué no coger esa leche y guardarla?
• Organizadores de bolsas de almacenamiento de leche: Si eres un gran bebedor pop, las cajas de cartón pop can lo harán bien, de lo contrario, ¡estas cajas son del tamaño perfecto para almacenar!
• Tendedero: Tener un tendedero especial solo para piezas de bomba fue una forma muy agradable de asegurarme de que fueran absolutamente estériles y no se mezclaran con otros platos mientras se secaban al aire. Además, este estante para morir es tan adorable y se desmonta fácilmente para limpiarlo.

Otras consideraciones:

• Congelación profunda: Si estás comprometido a construir un alijo grande, tendrás que considerar dónde vas a guardarlo todo. Su congelador normal definitivamente no será capaz de mantenerlo todo. Una congelación profunda será necesaria si su objetivo es tener un alijo grande.
• Generador: esto puede parecer extraño, pero si estás comprometido a construir un alijo grande, ¡no querrás perderlo por un extraño corte de energía! Tengo una amiga que perdió todo su alijo que trabajó para construir durante meses durante una tormenta extraña que apagó toda la energía de nuestra ciudad durante casi una semana después de una tormenta extraña (¡ni siquiera vivimos en un lugar donde generalmente ocurren tormentas o huracanes!). Esto fue absolutamente devastador para ella, así que siempre menciono un generador u otro respaldo de energía en caso de que tenga esta desgracia.

Cuándo comenzar a construir su alijo de congelador

Es posible que desee iniciar su alijo de congelador bastante pronto después de que nazca su bebé, pero tal vez sea mejor darle uno o dos meses antes de comenzar una rutina completa de bombeo.

En las primeras semanas después del nacimiento, cuando su leche está llegando, su suministro debe regularse. Es probable que sus senos estén hinchados. Es posible que bombee de vez en cuando para aliviarse, pero posponga el inicio de un régimen de bombeo todos los días. Si está bombeando con demasiada frecuencia, podría provocar un exceso de oferta. Esto puede ser problemático para el bebé (lea más aquí).

Las nuevas mamás a menudo están estresadas y agotadas. Si la siesta es el único tiempo de inactividad que tiene en el día, no intente estresarse con el bombeo, lavado y esterilización de las piezas de la bomba. Date un poco de tiempo para entrar en el ritmo de la maternidad (sucederá antes de que te des cuenta).

Personalmente, no comencé una rutina de bombeo regular durante unos meses. Mi hija solo tomó siestas de 30 minutos durante los primeros meses de su vida. No quería pasar toda su siesta bombeando, así que esperé hasta que sus siestas se hicieran un poco más largas antes de comenzar una rutina de bombeo constante.

Si tienes un bebé realmente frío que está feliz de pasar el rato mientras estás bombeando, ¡por supuesto, comienza a bombear antes!

Alternar con el bombeo

En lugar de comenzar una rutina de bombeo completa, puede comenzar a ahorrar leche de inmediato y construir su alijo. Tan pronto como le llegue la leche, intente usar un Haakaa o un receptor de leche mientras amamanta. La idea es amamantar por un lado y usar el colector de leche por el otro. Podrá capturar y almacenar la leche que de otro modo se desperdiciaría.

Esta es una gran estrategia para comenzar a construir un suministro antes de que su suministro se regule. No causará exceso de oferta, ya que simplemente está atrapando leche con fugas, ¡no bombeando más leche!

Cuándo extraer

Por lo general, su suministro de leche está en su punto más alto al principio del día, por lo que producirá más leche. Por lo general, traté de bombear durante la primera siesta del día. También bombeaba después de que el bebé se acostara, justo antes de acostarme, pero producía considerablemente menos.

Formas de aumentar el suministro de leche

Si tiene dificultades para producir mucha leche, hay algunas cosas que puede hacer para aumentar su suministro. Escribí una entrada de blog completa sobre formas de aumentar tu producción de leche cuando bombeas aquí.

Aquí hay algunos consejos rápidos:

• Bombee temprano en el día
• Mire fotos o videos de su bebé mientras bombea
• Huela algo de su bebé mientras bombea
• Power pump (3 sesiones de bombeo de diez minutos con descansos de diez minutos entre sesiones)
• Hidrátese: ¡Beba una tonelada de agua! Otros juran por el Gatorade azul.
• Masajee los senos mientras bombea
• La avena es un excelente alimento para estimular la lactancia. Pruébalo para desayunar por la mañana.
• Use un suplemento como el Fenogreco o el Cardo Bendito (hable con un proveedor de atención antes de comenzar)
• Pruebe algunos batidos de lactancia o galletas (consulte mi tablero de Pinterest para obtener un montón de recetas increíbles)

Recuerde que si desea construir un alijo de congelador MIENTRAS amamanta a tiempo completo, bombear solo una o dos onzas adicionales es normal. Lea más sobre los signos falsos de baja producción de leche aquí. ¡Sigue así y tendrás trabajo hasta un alijo de buen tamaño!

Cuánta leche materna almacenar

Cuánta leche materna congelar realmente depende de sus objetivos. ¿Está creando un alijo de congelador para emergencias o para que pueda tomarse unas vacaciones de una semana? ¿Está esperando construir suficiente alijo para que pueda volver al trabajo sin necesidad de bombear en el trabajo?

Esta es una calculadora práctica de almacenamiento en el congelador para saber cuánto necesitará comer su bebé mientras usted no está.

No olvides que si planeas seguir bombeando mientras usas tu alijo, seguirás agregando a tu alijo mientras tu bebé se sumerge en él. Es posible que no necesites tanto como crees. Por ejemplo, si su bebé bebe 24 onzas/día, pero usted puede extraer 22 onzas mientras no está, agregará casi tanto a su alijo como bebe el bebé.

Cuánta leche materna almacenar en Cada Bolsa

Es posible que tenga la tentación de llenar cada bolsa de almacenamiento de leche materna hasta la parte superior (generalmente seis o siete onzas). Tenga en cuenta que es posible que su bebé no quiera beber tanto por cada alimentación. Tendrás que descongelar toda la bolsa. Es posible que desee almacenar menos en cada bolsa para que no termine desperdiciando leche. En su lugar, intente poner tres o cuatro onzas en cada bolsa.

Si su bebé necesita más para un alimento, es fácil desabrochar otra bolsa. ¡No necesitarás descongelar demasiado y desperdiciar ese oro líquido!

Cómo congelar su leche

Una vez que tenga de tres a cuatro onzas de leche materna lista para ser congelada, asegúrese de etiquetar su leche con la fecha, la hora y cuántas onzas hay en la bolsa.

Cuando coloque la bolsa en el congelador, asegúrese de colocarla plana al principio hasta que la leche se congele. Luego puede colocarlo en un contenedor de almacenamiento. De esta manera, cada bolsa ocupará mucho menos espacio.

Cómo guardar y organizar mejor Mi leche

Un alijo de congelador serio ocupa mucho espacio, por lo que definitivamente necesitarás un congelador profundo. Organice su leche para la fecha en que ha sido bombeada. Las bolsas más nuevas deben guardarse en la parte posterior. Descongele y use primero las bolsas más antiguas.

Pautas para el almacenamiento de leche materna

La leche materna puede almacenarse congelada durante seis meses a un año (lo mejor es antes de seis meses, pero aceptable hasta un año). Después de que se haya descongelado en el refrigerador, se mantendrá durante 24 horas en el refrigerador o hasta 2 horas en la encimera.

¡Espero que esta información le ayude a construir un alijo de congelador mientras amamanta! Un alijo de congelador le proporcionará tranquilidad y confianza para que su bebé pueda recibir leche materna, incluso si usted está separada. ¡Feliz bombeo!