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Todos en tu equipo de baloncesto tienen un papel que desempeñar; algunos destacarán en conducir la pelota hacia la canasta, mientras que otros priorizarán la defensa sobre la ofensiva. Luego estás tú, el tirador. Su papel será aprovechar todas las oportunidades para anotar siempre que sea posible. Cualquier fallo en tu ejecución será una mala noticia para tu equipo.

Para convertirse en un mejor anotador y tirador en baloncesto, trabaje en estos tres atributos: repetición, consistencia y forma. Para mejorar la puntuación, la forma de tiro adecuada, la conducción al aro y la práctica recorrerán un largo camino. Los mejores anotadores del baloncesto pasan horas practicando el control del balón, la forma y la técnica de tiro.

Estos aspectos son comunes en muchos de los mejores tiradores de la NBA, pero esos no son todos los factores que los definen. Como realmente no hay talla para todos, lo mismo se aplica a la forma de disparo perfecta. Debes dedicar una cantidad considerable de tiempo a afilar en la forma que mejor se adapte a tu estilo de juego.

Al reducir eso, es solo cuestión de tiempo hasta que pueda clavar eficientemente cada tiro en la cancha.

Convertirse en un Mejor Tirador y Anotador

Todo jugador de baloncesto quiere convertirse en un gran tirador. Son los jugadores de la cancha en los que todo el mundo confía para anotar. Incluso si no tienes velocidad, fuerza o atletismo, ser un gran tirador te garantizará un lugar en el equipo. Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo.

Los tiradores estrella como Steph Curry muestran una confianza excepcional con sus habilidades de tiro. ¿De dónde vino esta confianza, puede preguntarse?

La confianza de un gran tirador es el resultado de años pasados repitiendo su forma de disparo, clavando cada disparo de manera eficiente. En otras palabras, la repetición conduce a la consistencia, lo que genera confianza.

Aquí hay un gran video recopilatorio de algunas fotos increíbles hechas por Curry. (Podría ver estas cosas todo el día)

Dejando a un lado todas las objeciones, no hay posición más valiosa que un tirador eficiente. El regate, el pase y el salto también son importantes. Pero si no puedes enviar la pelota al aro, entonces tu equipo no experimentará mucho éxito. Un equipo lleno de buenos tiradores ampliará la ofensiva del equipo, lo que te permitirá anotar más y ganar más partidas.

A medida que profundizamos en la mejora de su forma de disparo, recuerde que nada de eso importa si no realiza el trabajo usted mismo. Estos atletas profesionales comenzaron en la misma posición que tú una vez. Al principio, no sabían nada sobre el deporte, pero con el tiempo, ese trabajo duro dio los resultados que se ven hoy en día.

Aplicando esa misma mentalidad, verás los mismos resultados en tu rendimiento.

Fundamentos de la Forma de Disparo adecuada

Todos pasamos por varios períodos de estancamiento. Nada es más frustrante que dedicar horas de trabajo duro, solo para hacer poco o ningún progreso. En esta etapa, a menudo se recomienda dar un paso atrás y afinar los conceptos básicos. En el camino, es posible que haya desarrollado inconscientemente un mal hábito que impide su progreso.

Independientemente de la causa, reflexionar sobre los fundamentos ofrecerá información para romper esta meseta. Si bien esto puede ser excesivo, desglosemos cada paso para identificar de dónde se originó el error.

Sugiero comenzar con un baloncesto decente, uno que es más probable que uses en un juego. Me gusta practicar con este juego de baloncesto Wilson Evolution (enlace a Amazon) porque es el baloncesto más utilizado para juegos.

Ponerse en posición

Para ponerse en la posición correcta para disparar, debe ser consciente de su postura y equilibrio al iniciar el disparo. Sin una base sólida, todo lo demás se desmoronará.

Aquí hay algunas pautas a seguir al ponerse en posición:

• Separa los pies a la altura de los hombros: Esta postura te proporcionará un fuerte centro de gravedad mientras te preparas para disparar. También querrás mantener tu pie dominante un poco por delante del otro. Esto te ayudará a mantenerte en línea con tu sesión de fotos.
• Mantenga una ligera flexión de rodillas: Esto lo preparará para saltar cuando tenga la posesión de la pelota. Si bloqueas las rodillas antes de saltar, las posibilidades de perder el equilibrio aumentarán drásticamente.
• Agarrar la pelota correctamente: En esta postura, debes asegurarte de que tu mano de tiro esté alineada con tu hombro. Esto ayudará a formar naturalmente una línea recta hacia la canasta. La mano que no dispara solo servirá para ayudar y equilibrar el movimiento. Intentar disparar con dos manos disminuirá la precisión.
• Haga contacto visual con el Objetivo: Muchos tiradores localizarán diferentes lugares para hundir sus disparos. Algunos prefieren apuntar directamente a la red, mientras que otros usarán de manera confiable el tablero trasero para ayudar. Donde sea que decidas, debes mantener los ojos enfocados en ese lugar. Al enfocar tu mirada en otra cosa, tu cuerpo se realineará para seguir tu línea de visión.

Aquí hay un video rápido sobre la colocación de las manos de disparo y algunos consejos de formularios de disparo.

Clavando el tiro

Ahora que estamos en posición, es hora de seguir adelante y entregar el tiro. Tan meticulosos como éramos con nuestra postura, debemos ejercer la misma mentalidad con la forma de disparar.

Estos son algunos factores que debes tener en cuenta al lanzar tu sesión fotográfica:

• La fuerza debe generarse desde tus hombros: Muchos tiradores nuevos pierden precisión por error al generar energía de sus brazos y pecho para disparar. En cambio, la mayor parte del poder debe provenir de tener los hombros relajados. Esta posición neutra asegurará una inyección más fluida sin perder resistencia excesiva.
• No descuides las piernas: Cada tiro exitoso va precedido de un salto exitoso. En este caso, desea avanzar ligeramente a medida que aterriza. Este movimiento, en combinación con los hombros tirados hacia atrás y relajados, dará suficiente movimiento para impulsar la pelota a su objetivo. Con tu salto, querrás soltar la pelota antes de golpear el ápice de tu vertical.
• Dispara con la punta de los dedos: Otro error de novato es empujar la pelota hacia adelante con la palma de tus manos. En su lugar, la pelota debe estar únicamente en contacto con las yemas de los dedos. También querrás centrarte en que la pelota se salga rodando en lugar de ser empujada por las yemas de los dedos. Esto producirá el retroceso y lo impulsará en un movimiento de arco natural. Puedes decir esto fácilmente si las líneas de la pelota de baloncesto están en simetría mientras giras.
• Sigue adelante con tu tiro: no podemos enfatizar esto lo suficiente; este es el factor que la mayoría de los jugadores descuidan hacer. Cuando se suelta la pelota, los jugadores tienden a detener su movimiento, perdiendo toda precisión en su lanzamiento. Para completar el seguimiento, la palma de la mano debe estar mirando hacia abajo con los dedos apuntando al objetivo.

Disparar en baloncesto es un concepto simple. Con suficiente práctica, su memoria muscular podrá recrearla sin dudarlo. Defendemos que los factores clave que debes pulir son identificar tu postura y tu seguimiento, asegurándote de que siempre estés filmando con estos en mente.

Los fundamentos son esenciales para iniciar el disparo, pero sin su seguimiento, fallará más de lo que tendrá éxito.

Para obtener información más detallada sobre cómo hacer un tiro, consulta mi Guía Paso A paso de Cómo Hacer un Tiro de Baloncesto.

Ejercicios de tiro

Con los fundamentos fuera del camino, podemos aplicar lo que aprendimos en las canchas. Ahora piensas que todo lo que necesitas para practicar es hacer cientos y cientos de disparos. Sí, dijimos que la práctica hace al maestro, pero se trata de cómo practicas para obtener los mejores resultados.

Si simplemente disparamos sin un objetivo previsto, solo sacaremos mucho de la práctica.

En esta próxima sección, desglosaremos algunos de nuestros consejos y ejercicios favoritos para aprovechar al máximo su sesión de práctica. Como nos gusta enfatizar, la implementación no será suficiente para mejorar. Prepárate para pasar muchas horas sudorosas pasando por períodos de fracaso y éxito. Solo entonces saldrás con un mejor jugador que cuando empezaste.

«Alrededor del mundo» Rodando

Algunos de ustedes recordarán este juego favorito de los fanáticos cuando crecieron en la escuela. Bueno, este juego para niños ofrece mucho más mérito de lo que crees. Este taladro obliga al tirador a enfatizar su exactitud y precisión.

Las reglas pueden variar, pero esencialmente, el objetivo es hacer cada disparo desde un patrón establecido de diferentes posiciones. La única manera de avanzar es anotar en todos los puntos seleccionados. Los lugares pueden estar de todos modos en la cancha.

Algunos prefieren marcar diferentes puntos en el arco de tres puntos, mientras que otros se espaciarán alrededor de la media cancha. Las reglas y estipulaciones siempre cambiarán en función de la dificultad deseada.

Aquí hay un video rápido que muestra a un equipo practicando este ejercicio para darte una idea de cómo puede ser.

Algunas estipulaciones que recomendamos para aprovechar al máximo este ejercicio son las siguientes:

• Establecer una restricción de tiempo
• Establecer un sistema de penalización

Aunque esto puede no parecer mucho, estas dos variables pueden aumentar el estrés para el tirador. Siempre se prefiere un sistema de penalización para aumentar las apuestas, casi simulando el estrés durante el tiempo de juego. Digamos que si te das un penalti de dos tiros. En este escenario, se le permite tomar solo dos disparos. Si te pierdes las dos veces, tienes que reiniciar desde el principio.

Incluso si llegas a la marca final, falta significa que tienes que volver a la marca uno.

Esto, además de una limitación de tiempo, te obligará a superar la presión para aumentar la eficiencia de tu disparo. Jugado solo o con amigos, este ejercicio demostrará cuánto estrés está involucrado en el papel del tirador y ofrecerá información para superarlo.

Tiro con una sola mano

En una sección anterior, señalamos que la mano no dominante es para ayudar con la estabilidad y garantizar que el balón siga un camino establecido. Sin embargo, algunos tiradores han desarrollado el mal hábito de usar ambas manos para disparar.

Esto causará una gran desviación con su lanzamiento, lo que hará que pierda la mayoría de sus tiros.

Es por eso que abogamos por aplicar disparos con una sola mano en sus rutinas de perforación. Al eliminar al «mediador» de su disparo, todos los demás aspectos de su fundación deben ser sólidos como una roca. Recomendamos comenzar con una pared de cemento para enfocarse en obtener la forma correcta. Una vez que establezcas consistencia con tus tiros, puedes hacer la transición a la canasta.

Ahora no desea comenzar demasiado lejos de la canasta; en cualquier lugar entre 3 y 6 pies de la canasta será suficiente. Date diez tragos y mira cuántos puedes hacer con una sola mano.

Si obtienes una mayoría en la canasta (8 de 10), entonces puedes comenzar a moverte cada vez más lejos de la canasta. Además, asegúrate de contar solo los tiros buenos. Con esto, queremos decir que estás presenciando un retroceso adecuado al soltar la pelota.

Aquí hay una explicación rápida en video para que pueda ver cómo se ve un taladro de disparo con una sola mano.

https://youtu.be/rsB9rvi7Pu4

Trabajar con un Compañero para Disparar con movimiento

Con cualquier ejercicio que practiquemos, tenemos que asegurarnos de que nuestras habilidades se puedan traducir sin problemas a un juego real. En estos casos, a menudo es mejor replicar la sensación del juego durante la práctica. Cualquiera puede hacer un tiro fijo, pero ¿qué hay de hacer uno después de fingir con éxito a tu oponente?

Un compañero te permitirá practicar disparos basados en el movimiento. Pueden jugar ofensiva o defensiva dependiendo de la situación. Necesitan practicar el tiro mientras se defienden de un defensor, pueden desempeñar ese papel. Qué hay de disparar después de recibir inmediatamente un pase, también pueden cubrir ese trabajo.

La versatilidad de ampliar cómo y cuándo disparar solo aumentará su confianza como tirador.

Incluso si la práctica consiste en disparos estacionarios, su asistencia le ayudará a aprovechar al máximo su práctica. A menudo, cuando disparamos solos, pasamos más tiempo persiguiendo la pelota que disparándola. Con un par de manos extra, pueden enviar continuamente la pelota a nuestro camino sin que desperdiciemos energía. En este escenario, podemos duplicar o triplicar el número de disparos que habríamos realizado si practicáramos por nuestra cuenta.

Todas las habilidades deben pulirse antes del gran juego. Trabajar con tus compañeros de equipo para recrear estas condiciones te convertirá en un tirador que puede anotar en cualquier situación. Pero, lo que es más importante, permitirá una transición más suave cuando se aplique durante los juegos regulados.

Aprender de los demás

Hemos mencionado anteriormente cómo tener un compañero en la cancha puede mejorar en gran medida su entrenamiento. Además de esto, trabajar con otra persona puede ofrecer orientación en su forma de disparo.

A medida que practicas tu técnica, es mejor que un jugador con más experiencia vea tu forma. Pueden identificar fácilmente los factores que puede necesitar para pulir o demostrar lo que funciona para ellos. Si una persona no está fácilmente disponible, puedes configurar tu teléfono para filmar algunas de tus tomas.

Con este video, puede estudiar su formulario y examinar las áreas que desea aprobar. Dado que el video estará fácilmente disponible en su teléfono, también puede tomarlo o enviarlo a otros para que lo comenten.

Tampoco son solo los que nos rodean los que pueden influir en nuestro estilo de juego; también podemos estudiar la técnica de los mejores tiradores de la NBA.

Los tiradores de hoy son conocidos como los mejores de la historia del baloncesto. Han trascendido los fundamentos básicos y descubierto técnicas que complementan su estilo de juego. Más importante aún, han superado cualquier tensión mental asociada con el juego.

Aquí hay un video divertido para ver que muestra algunos disparos increíbles hechos por estos jugadores profesionales de la NBA.

Recuerde, disparar es tan mental como técnica. Si te esfuerzas innecesariamente mientras disparas, tu precisión y precisión disminuirán enormemente. Al ver a los tiradores profesionales aterrizar sus tiros, harás maravillas a tu mentalidad. Esta positividad le ayudará a generar confianza en la cancha.

Esta confianza incluso puede surgir al condicionarse con «trucos mentales».»Incluso con una base sólida, si no tienes fe en ti mismo, perderás más de lo que tendrás éxito. Esto puede variar desde establecer un mantra para ti mismo cuando disparas o meditas antes de subir a la cancha.

Independientemente de los medios, debe establecer una forma de reinarte una vez que pierda la confianza.

La mayoría de los expertos estarían de acuerdo en que nuestro estado mental puede ser el obstáculo más dañino en nuestras vidas. En esencia, somos nuestro peor crítico. Pero no deberíamos dejar que esto nos abrume en la cancha. Perderse un tiro libre no es necesariamente algo malo.

Sí, en un entorno de juego, eso es un punto menos para tu equipo. Pero también debe verse como una oportunidad para aprender. Al reflexionar, contigo mismo o con los demás, puedes afinar tu técnica y evitar ese error en el futuro.

Pensamientos finales

Después de leer esta guía, el camino para convertirse en un mejor tirador parecerá una tarea desalentadora. La verdad es que Roma no se construyó en un día. Lo mismo se puede aplicar a su eficiencia como tirador; solo el tiempo revelará grandes cosas de tu esfuerzo. Esperar convertirse en un profesional de la noche a la mañana lo preparará para el fracaso en la cancha.

Sin endulzar, la única manera de mejorar en el disparo para poner el trabajo en la cancha tanto como sea posible. Los trucos no serán suficientes para las habilidades desarrolladas en la práctica. Recuerde, la repetición conduce a la consistencia, lo que resulta en confianza.

Sigue practicando, aquí hay 10 Ejercicios de Baloncesto que puedes Hacer En casa para darte algunas ideas sobre lo que puedes hacer para entrenar. Si estás harto de practicar, echa un vistazo a estos 14 Divertidos Juegos de Baloncesto para mantenerte en la cancha, pero también para darte un descanso del entrenamiento.

Cada atleta profesional puede dar testimonio de las dificultades que cada uno tuvo que enfrentar para llegar a su estado actual. Nadie nace maestro, y si te dicen lo contrario, probablemente estén mintiendo. Al aplicar estos consejos, construirás la confianza para convertirte en el mejor tirador de tu liga.

Todo se reduce a perfeccionar los fundamentos. Una vez que pulas cualquier hábito defectuoso, el día en que te conviertas en un gran tirador estará justo en el horizonte.

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