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La salud mental es un desafío para muchas personas. Más del 26% de los adultos estadounidenses al año son diagnosticados con un trastorno de salud mental, y de ellos, 2,2 millones están afectados por un trastorno obsesivo compulsivo.

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de salud mental que hace que las personas tengan pensamientos y compulsiones no deseados. Las obsesiones suelen ser pensamientos o impulsos intrusivos que provocan estrés. Las compulsiones son comportamientos físicos que uno hace para tratar de deshacerse de las obsesiones.

Historia personal

Soy un adulto que tiene TOC. Toda mi vida, esto ha sido algo que he tenido que manejar. Según este artículo, » alrededor de medio millón de niños en los Estados Unidos sufren de TOC.»

Cuando era niño, mi TOC nunca fue diagnosticado, lo que me llevó a una espiral de compulsiones y pensamientos intrusivos que no tenían potencial para mejorar.

Hizo que me fuera mal en la escuela, específicamente en la escuela primaria, ya que solo me diagnosticaron en la escuela secundaria, y que luchara con las tareas cotidianas cuando era niño.

Descubrir mi diagnóstico y recibir tratamiento me ayudó a sobrellevar el trastorno. El TOC no es algo que se pueda tratar con 100% de efectividad. Siempre estará ahí. Pero obtener ayuda es vital, ya que puede permitirle controlar mejor el trastorno.

Vida social

Al hacer la transición a la edad adulta, ya estamos lidiando con el estrés de dejar la universidad, pagar facturas, comprar una casa, etc. Pero los adultos con TOC luchan con el estrés de las compulsiones y los pensamientos intrusivos, además de eso.

Al vivir con TOC, puede sentirse solo e incomprendido porque no todos entienden el trastorno, y hay muchos pensamientos y opiniones negativos que lo rodean. El miedo a ser juzgado hace que la gente sufra en silencio con sus luchas.

Vida laboral

Imagínate esto, acabas de conseguir el trabajo de tus sueños y es tu primer día. Estás en una reunión, pero no puedes concentrarte. Todo lo que estás pensando es si cerraste o no la puerta de tu coche.

Lo hiciste, ¿verdad?

Pero tu mente te está diciendo lo contrario.

estás rodeado de esas distracciones constantes dentro de ti, pero nadie más que usted puede contar. Aunque parezca tranquilo y tranquilo por fuera, está luchando por dentro.

El trabajo ya puede ser un factor de estrés, pero agregar TOC a eso puede crear una bola de estrés aún mayor. Con co-trabajadores conscientes de las luchas que usted podría estar enfrentando, esto puede causar problemas en el trabajo.

El TOC puede afectar su vida laboral al hacer que se tome más tiempo en las tareas debido a tener que revisar las cosas repetidamente. También puede sentir un aumento de la ansiedad o tener problemas para socializar y crear relaciones con colegas.

Estas situaciones pueden hacer que te sientas solo.

Si es posible, considera comunicarte con tu jefe sobre tu TOC. No es fácil hablar de sus dificultades, pero si está afectando negativamente su vida laboral, hablar con alguien al respecto podría ayudarlo a largo plazo. Tal vez pueda idear algunas formas de modificar sus tareas para que sean menos estresantes para usted.

También es importante identificar las dificultades que tienes dentro de ti. Te conoces mejor que nadie. Al saber qué lo desencadena, podrá identificar esas cosas con anticipación, lo que reducirá el estrés y le dará la oportunidad de sortearlas.

Recuerde, no está obligado a hablar sobre su TOC, pero no debe sentir que no puede hablar sobre él. Sus luchas son significativas. Una vida laboral más fácil es una vida mejor.

Vida de relación

Para algunos, las relaciones pueden convertirse en el foco principal de su TOC. Sus pensamientos pueden convertirse en dudas repetitivas sobre los sentimientos hacia sus parejas. Por ejemplo, «¿Realmente lo amo?»o» ¿Realmente me siento atraído por ella?»

La necesidad de tranquilidad en las relaciones es otro problema común para las personas con TOC debido a su miedo e inseguridad. La necesidad constante de tranquilizar a una pareja con TOC puede resultar en agotamiento mental y emocional.

Vida familiar

En la vida familiar, tanto adultos como niños pueden experimentar situaciones similares con respecto a su TOC.

La pérdida de paciencia puede convertirse en un problema para amigos y familiares que deben adaptarse a la necesidad de espacio de un ser querido y dar tiempo para llevar a cabo rituales de TOC. Sufrir de pensamientos repetitivos y compulsiones también puede causar depresión debido al agotamiento mental. Esto puede resultar en una preocupación constante de amigos y familiares.

El aislamiento es otro problema para las personas con TOC debido a que se sienten avergonzadas y avergonzadas, lo que les hace no querer relacionarse con familiares y amigos.

Usted es Más que Su TOC

Lidiar con este trastorno como adulto puede tener varias consecuencias negativas, pero eso no significa que sea imposible vivir una vida feliz. Obtener ayuda para su TOC puede ayudarlo a controlar mejor el trastorno.

Recuerde, usted es escuchado y visto, y usted es más que su TOC.

Si usted o alguien que conoce experimenta problemas de salud mental, es importante buscar ayuda de un profesional calificado. Nuestro Especialista en Recursos puede ayudarlo a encontrar recursos expertos en salud mental para recuperarse en su comunidad. Póngase en contacto con nosotros ahora para obtener más información sobre este servicio gratuito para nuestros usuarios.

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Sobre el autor: Elizabeth Flynn es una escritora de blogs independiente que se especializa en escribir sobre salud mental y belleza. Puedes consultar su página web aquí.

Foto de Jorge Salvador en Unsplash

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