12 No Hay Maneras De Dejar De Ser Posesivo En Una Relación
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¿Restringes a dónde va tu pareja o con quién se encuentra? ¿O hacer que se sientan culpables por pasar tiempo lejos de ti?
¿Te desplazas obsesivamente y comentas en sus redes sociales?
¿te peleas con tu pareja para imponerse sobre ellos o doblar a su voluntad?
Todas estas son señales de que podrías ser posesivo en tu relación.
Es posible que no te des cuenta de que estás siendo posesivo con ellos. Podrías estar actuando inconscientemente. Pero si lo anterior te suena familiar, necesitas hacer cambios en tu comportamiento. De lo contrario, te arriesgas a alejar a tu pareja para siempre.
Ser autoritario y posesivo en una relación podría tener efectos duraderos y perjudiciales para ambos.
Si quieres que tu relación dure, necesitas aprender a dejar de ser posesivo. Los siguientes consejos le ayudarán con eso.
Aprovecha tus sentimientos.
Si estás preocupado o estresado por algo, puede mostrarse de varias maneras. Una forma de lidiar con la agitación interna es proyectar tus sentimientos hacia afuera en aquellos más cercanos a ti. Esto puede mostrarse como un comportamiento posesivo.
Si su relación se ha vuelto tensa, tómese un tiempo para ponerse en contacto con cómo se siente.
Al identificar y trabajar en las causas profundas de sus emociones difíciles, debería ver que las cosas mejoran en su relación. Dejará de sentir la necesidad de controlarlos para sentirse mejor.
Ve la independencia como algo bueno.
El tiempo que pasamos juntos se trata de calidad, no de cantidad. Ser posesivo con el tiempo y la atención de tu pareja no hará que te amen más; se volverá dominante y terminará alejándolos.
La independencia en una relación hace que esa relación sea más fuerte. Pasar tiempo separados no significa que no se amen.
Comenzarán a resentirse y dejarán de apreciar el tiempo que pasan juntos si no se dan la libertad de hacer lo suyo.
Para estar en su mejor momento como pareja, debe estar en su mejor momento como individuos. Permítanse el tiempo y el espacio para hacer lo que los hace felices a ambos para que puedan traer esa alegría de vuelta a su relación.
Conoce al amigo de tu pareja.
La idea de que tu pareja quiere pasar tiempo con sus amigos en lugar de contigo podría hacerte sentir vulnerable e inseguro. Estos sentimientos se manifiestan entonces como posesividad.
Conocer los grupos de amistad de tu pareja es una manera fácil de combatir tus miedos y ayudarte a dejar de ser tan posesivo con el tiempo de tu pareja.
Al conocer a las personas con las que se rodea tu pareja, tendrás menos probabilidades de crear escenarios en tu cabeza que te causen ansiedad. La integración en el grupo social de su pareja es un paso importante para sentirse aceptado y seguro en su relación juntos.
Esto no significa que siempre debas acompañarte cada vez que tu pareja vea a sus amigos. Tienes que respetar que necesitan tiempo con sus amigos a solas y darles ese espacio.
Pero no hay razón para ver a los amigos de tu pareja como tu competencia. Si empiezas a hacer que tu pareja elija entre sus amigos y tú, los alejarás.
Acepta conocer a estas nuevas personas en tu vida y verás que tu relación se fortalece por ello.
Comunicarse entre sí.
Si nos sentimos en la oscuridad sobre las actividades de nuestra pareja, es una oportunidad privilegiada para que nuestros peores miedos comiencen a manifestarse en nuestra cabeza.
Al comunicarse entre sí, evita esto y comienza a generar confianza. Evita el problema de la falta de comunicación y el potencial de pensar demasiado en una situación.
Tener confianza en los demás y poder compartir cómo se sienten es importante en una relación. Te sentirás capaz de decirle a tu pareja si una situación te hace sentir incómodo y cuándo. No te sentirás tan posesivo porque abordarás las cosas antes de que se salgan de control.
Al aprender a comunicarse de manera más efectiva, podrá encontrar compromisos que se adapten a ambos sin llegar al punto en que uno de ustedes se sienta herido.
No espíes su tecnología.
Intentar controlar el contenido social o los mensajes de tu pareja es posesivo. También es una forma de intimidación.
Tiene que haber límites en una relación y cada uno de ustedes tiene derecho a un cierto nivel de privacidad.
Es posible que te convenzas de que tienes las mejores intenciones, pero revisar constantemente sus publicaciones en redes sociales o iniciar sesión en su teléfono o correo electrónico es una violación de confianza.
Confiar en tu pareja es una señal de respeto. Al acechar sus redes sociales y tecnología, tus acciones sugieren que no hay confianza ni respeto allí.
Cada uno de ustedes merece estar en una relación en la que tenga la libertad de expresarse y comunicarse con los demás sin la presión de la censura de su pareja.
Trabaje en su confianza en sí mismo.
Si te has vuelto más posesivo recientemente, piensa en cómo te ves a ti mismo. Ya sea que se trate de imagen corporal, estrés laboral o preocupación financiera, es posible que solo necesite un poco de ‘tiempo para mí’ adicional para volver al espacio mental correcto.
Cuando nos sentimos paranoicos sobre nuestra propia relación, a menudo es una señal de que no nos sentimos cómodos con nosotros mismos.
Si has perdido la confianza en ti mismo, podrías estar subconscientemente preocupado de que tu pareja te deje. Este miedo podría hacerte más posesivo con ellos.
Cuanto más felices somos en nosotros mismos, más felices estamos en una relación. Una relación no se trata de encontrar a alguien que te complete, se trata de encontrar a alguien que te complemente y saque a relucir la mejor versión de ti mismo.
Sé más afectuoso.
A medida que su relación sale de la fase de luna de miel, es posible que le preocupe que los sentimientos entre usted se estén enfriando porque ya no es tan físico todo el tiempo.
Si te pones ansioso por lo que esto significa para tu futuro, podrías compensarte en exceso al convertirte en posesivo de tu pareja para mantener la relación unida.
En lugar de mantenerse juntos, es más probable que convertirse en posesivo lo separe.
En su lugar, comience a reintroducir el afecto en su relación. Gestos simples como un abrazo, un beso o incluso un cumplido pueden marcar la diferencia. Animará a tu pareja a comenzar a hacer lo mismo de nuevo.
Pronto empezarás a sentirte más seguro en tu relación y te darás cuenta de que no hay necesidad de obligar a tu pareja a quedarse. Ya están eligiendo.
Ser cariñoso el uno con el otro nutre su relación y es algo que tendrá que seguir trabajando a medida que pase el tiempo.
Comparte tus inseguridades.
Vocalizar tus inseguridades con tu pareja podría evitar que llegues al punto de convertirte en posesivo. Si no saben cómo te sientes, no les estás dando la oportunidad de consolarte y encontrar una solución juntos.
Por más cerca que estés de tu pareja, no pueden ver dentro de tu cabeza. No puedes esperar que sepan todo lo que estás pensando y sintiendo si no se lo dices.
Si te preocupa que vayan a algún lugar sin ti, díselo antes de que se vayan para que sepan que deben hacer un mayor esfuerzo para comunicarse contigo mientras no están. Es posible que no puedan dejar todo para quedarse contigo, pero puedes encontrar un compromiso que funcione para ambos.
Compartir tus sentimientos no solo hace que tus miedos salgan a la luz, sino que también ayuda a racionalizarlos al hablarlos en voz alta. Es una oportunidad para confiar en que tu pareja estará ahí para ti y para escucharte. Fortalecerá su vínculo para el futuro.
No dejes que el pasado te detenga.
Si has tenido motivos para dudar de una pareja anterior, siempre habrá una voz en la parte posterior de tu cabeza diciéndote que podría suceder de nuevo. Es posible que seas posesivo con tu pareja actual para evitar revivir ese dolor.
Al controlar a tu pareja, crees que eliminas cualquier oportunidad de que las cosas salgan mal.
Si eres tú, recuerda que esta es una nueva relación. Esta relación es una oportunidad para un nuevo comienzo en la felicidad. No lo arruines pensando lo peor antes de que suceda. Y no etiquetes a tu pareja con los errores de tu ex.
Encuentre una manera de sentirse tranquilo.
Cuando te sientes estresado por una situación, puedes sentir que estás perdiendo el control sobre ese aspecto de tu vida. Esta pérdida de control podría hacer que te aferres demasiado a otras cosas. Esto puede significar estar celoso o posesivo de tu pareja.
Al adoptar algunas técnicas para controlar el estrés, puede evitar que esto suceda.
Hay una serie de técnicas de afrontamiento para probar, como la meditación, la lectura o el ejercicio. Solo tienes que encontrar la técnica adecuada para ti.
Aprenda a reconocer los signos de estrés o ansiedad y combátalos con un mecanismo de afrontamiento. Podría evitar que se sienta abrumado y evitar que se forme una situación tóxica en su relación.
Acepta tus acciones.
Reconocer sus acciones y abordar su comportamiento posesivo es parte del proceso de minimizar el impacto que tiene en su relación.
Se trata de reconocer que hay un problema con la forma en que se comporta. Hasta que admitas que hay un problema, no podrás solucionarlo.
Debes reconocer el impacto negativo que tus acciones están teniendo en tus seres queridos. Admitir que tu comportamiento es incorrecto y disculparte por ello muestra el respeto de tu pareja. También te ayuda a entender el patrón y la frecuencia de tus acciones.
Escucha cómo has hecho sentir a tu pareja, reconoce el daño que has causado y trabaja para volver a generar confianza entre ti.
Apégate a la realidad.
La preocupación y el estrés pueden hacernos perder todo sentido de la racionalidad. Es posible que sientas celos de que tu pareja se vaya a algún lado sin ti. Esto puede resultar celosamente en el peor de los casos jugando a través de su cabeza. Cuanto más te preocupes, más posesivo te volverás a medida que empieces a creer que tu paranoia está justificada.
Para salir de este ciclo, necesitas racionalizar tus pensamientos y volver a la realidad.
Si tu pareja no ha hecho nada que sugiera que está equivocada, no hay razón para creer que lo esté.
Al quedar demasiado atrapado en su propia imaginación, puede terminar alejando a su pareja. Trate de separar los hechos de la ficción antes de causar un daño duradero a su relación.
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