Das Mindestalter, um einem Fitnessstudio beizutreten
In Australien gibt es Richtlinien, was verschiedene Altersgruppen beim Training in einem Fitnessstudio tun dürfen und was nicht. Darüber hinaus hat jedes Fitnessstudio seine eigene Richtlinie über das zulässige Mindestalter für den Beitritt und alle damit verbundenen Einschränkungen. Dieser Artikel fasst diese Richtlinien und Richtlinien zusammen, damit Sie auf dem Laufenden bleiben.
Die Leute fragen häufig: „Wie alt musst du sein, um in ein Fitnessstudio zu gehen?“. Es gibt viele Gründe, warum Jugendliche oder Eltern von Kindern möchten, dass ihr Kind in ein Fitnessstudio geht. Es ist wichtig, sowohl die Richtlinien von Fitnessstudios in Bezug auf das Mindestalter als auch die Auswirkungen bestimmter Trainingsstile auf die Gesundheit junger Menschen zu verstehen.
Um eine Zusammenfassung der australischen Richtlinien nach Altersgruppe anzuzeigen, lesen Sie bitte weiter. Oder Sie können zu den spezifischen Mindesteintrittsalter und einen Überblick über die Einschränkungen für jede der großen Fitness-Studio-Marken überspringen, indem Sie hier klicken.
Mindestalterspolitik
In Australien gibt es Richtlinien für das Mindestalter, ab dem Sie einem Fitnessstudio beitreten können, und für die Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen können. Während alle Fitnessstudios die Mindestrichtlinien erfüllen müssen, Einige haben strengere Richtlinien und ein höheres Mindestalter für die Mitgliedschaft. Zum Beispiel sind 24-Stunden-Fitnessstudios wie Anytime Fitness oft unbeaufsichtigt von Mitarbeitern und sind daher aus Sicherheitsgründen strenger auf ein Mindestalter festgelegt.
Nachfolgend finden Sie eine zusammengefasste Liste der Mitgliedschafts- und Ausbildungsrichtlinien für jede Altersgruppe.
18+ Jahre
- Keine Einschränkungen. Jeder ab 18 Jahren kann einem Fitnessstudio beitreten und an allen Aktivitäten teilnehmen, entweder beaufsichtigt oder unbeaufsichtigt.
16-17 Jahre
- Sind berechtigt, einem Fitnessstudio beizutreten oder es gelegentlich zu besuchen, vorbehaltlich der Mindestaltersanforderungen jedes einzelnen Fitnessstudios;
- Kann die Zustimmung der Eltern / Erziehungsberechtigten erfordern (vorbehaltlich der individuellen Fitnessrichtlinien);
- Kann an allen beaufsichtigten Fitnessprogrammen / -kursen teilnehmen (d. H. Nicht gewichtsbasiert, gewichtsbasiert, wasserbasiert, Boxen, Schaltungen usw.);
- Können Herz-Kreislauf-Geräte unbeaufsichtigt verwenden;
- Kann Widerstands- / gewichtsbasierte Geräte unbeaufsichtigt verwenden, solange:
- Ein Fragebogen und eine Bewertung vor dem Screening wurden von einem qualifizierten Mitarbeiter durchgeführt
- Ein erstes Schulungsprogramm wurde von einem qualifizierten Mitarbeiter geschrieben und demonstriert
14-15 Jahre
- Sind berechtigt, einem Fitnessstudio beizutreten oder es gelegentlich zu besuchen, vorbehaltlich der Mindestaltersanforderungen jedes einzelnen Fitnessstudios;
- Muss vor Beginn eines Trainings einen Fragebogen zum Screening vor dem Training ausfüllen und von einem Elternteil / Erziehungsberechtigten unterzeichnet werden;
- Die Zustimmung der Eltern / Erziehungsberechtigten ist erforderlich, um als Mitglied beizutreten;
- Kann an überwachten Programmen ohne Gewichte oder auf Wasserbasis teilnehmen;
- Kann nach Ermessen des Fitnessstudios / Zentrums an strukturierten oder anderen überwachten Programmen teilnehmen;
- Kann Herz-Kreislauf-Geräte unbeaufsichtigt verwenden;
- Kann nicht an unbeaufsichtigtem Widerstands- / Gewichtstraining oder klassen (einschließlich Schaltungen und Boxen).
12-13 Jahre
- Sind NICHT berechtigt, einem Fitnessstudio als Mitglied beizutreten (nur gelegentliche Besuche);
- Sie müssen vor Beginn Ihres Programms einen von Ihren Eltern / Erziehungsberechtigten unterzeichneten Fragebogen vor dem Training ausfüllen;
- Kann nach Ermessen des Fitnessstudios / Zentrums an strukturierten oder überwachten Programmen teilnehmen;
- Kann nicht an unbeaufsichtigten Widerstands- / Gewichtstrainings oder -kursen (einschließlich Circuits und Boxen) teilnehmen;
- Kann Herz-Kreislauf-Geräte nicht unbeaufsichtigt verwenden.
Unter 12 Jahren
- Sind NICHT berechtigt, als Mitglied einem Fitnessstudio beizutreten (nur gelegentliche Besuche);
- Sie müssen vor Beginn Ihres Programms einen von Ihren Eltern / Erziehungsberechtigten unterzeichneten Fragebogen vor dem Training ausfüllen;
- Kann nach Ermessen des Fitnessstudios / Zentrums an strukturierten oder überwachten Programmen teilnehmen;
- Kann nicht an unbeaufsichtigten Widerstands- / Gewichtstrainings oder -kursen (einschließlich Circuits und Boxen) teilnehmen;
- Kann Herz-Kreislauf-Geräte nicht unbeaufsichtigt verwenden.
Weitere Informationen finden Sie in diesem Dokument mit Richtlinien für Kinder in Fitnessstudios, das von der Regierung von New South Wales in Zusammenarbeit mit Fitness Australia herausgegeben wurde.
Mindestaltersanforderungen für große Fitnessstudiomarken
Nachfolgend finden Sie eine Tabelle mit dem Mindesteintrittsalter für die großen Fitnessstudiomarken in Australien. Sie sollten beachten, dass Sie zwar einem Fitnessstudio beitreten können, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, Jedes Fitnessstudio jedoch seine eigenen besonderen Bedingungen und seinen eigenen Beitrittsprozess hat. Bitte kontaktieren Sie Ihr bevorzugtes Fitnessstudio für weitere Informationen, bevor Sie versuchen, sich anzumelden.
| Marke | Mindesteintrittsalter | Mehr |
|---|---|---|
| Jederzeit Fitness | 16 | In den meisten Anytime Fitness Clubs können 16- und 17-Jährige mit Zustimmung eines Elternteils oder Erziehungsberechtigten teilnehmen, sofern sie einer Reihe von Sonderbedingungen zustimmen, die der Sicherheit dienen (z. B. Zugang nur während der Öffnungszeiten des Personals). |
| Club Kalk | 13 | Junior-Mitgliedschaften für 13-17 Jahre sind verfügbar. Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Club nach besonderen Bedingungen oder Einschränkungen für Mitglieder unter 18 Jahren. |
| Kurven | 18 | |
| F45 Ausbildung | 16 | |
| Fernwood Fitness | 14 | Fernwood erlaubt Mädchen im Alter von 14 Jahren beizutreten, aber die Mitgliedschaftsvereinbarung muss von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten unterzeichnet werden, der die volle finanzielle Verantwortung für die Mitgliedschaft übernehmen muss. Mitglieder unter 18 Jahren haben außerhalb der Öffnungszeiten keinen Zugang zu 24-Stunden-Clubs, es sei denn, sie werden von einem anderen Mitglied desselben Clubs begleitet und beaufsichtigt, das mindestens 18 Jahre alt ist. Mädchen im Alter von 14-15 Jahren müssen jederzeit von ihrer Mutter (die ebenfalls Mitglied sein muss) begleitet werden. |
| Fit n Schnell | 14 | Fit n Fast ermöglicht 14-17-Jährigen beizutreten, aber ein Elternteil oder Erziehungsberechtigter muss die Mitgliedschaftsvereinbarung unterzeichnen. Sie müssen sich auch direkt an den Club wenden, um beizutreten, da Sie nicht online beitreten können, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind. |
| Fitness zuerst | 14 |
Die Fitness First-Mitgliedschaft steht allen Personen ab 14 Jahren offen. Alle Mitglieder unter 18 Jahren müssen von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten die Mitgliedsvereinbarung und den Fragebogen vor der Ausübung unterzeichnen lassen. 14- bis 15-Jährige dürfen nur Herz-Kreislauf-Geräte verwenden und an Gruppenkursen teilnehmen, bei denen keine Gewichte verwendet werden (einschließlich Klassen auf Wasserbasis). Sie können kein Zirkeltraining oder Boxübungen machen. Mitglieder im Alter von 16 bis 17 Jahren können unbeaufsichtigtes Widerstandstraining absolvieren, sobald ein qualifizierter Mitarbeiter den Fragebogen vor dem Training bewertet und ein erstes Trainingsprogramm geschrieben und überwacht hat. Minderjährigen ist der Zugang zu 24/7-Clubs außerhalb der Öffnungszeiten nicht gestattet. |
| Genesis Gesundheit+ Fitness | 8 | Die meisten Genesis Clubs bieten Mitgliedschaften für Personen ab 12 Jahren an, obwohl Sie unter 16 Jahren von einer Person ab 18 Jahren begleitet werden müssen. |
| Goodlife Health Clubs | 13 | Kinder im Alter von 13-14 Jahren dürfen nur eingeschränkt teilnehmen und müssen jederzeit von einem Elternteil / Erziehungsberechtigten oder einem persönlichen Trainer begleitet werden. 15-16-Jährige müssen die Erlaubnis ihrer Eltern / Erziehungsberechtigten haben, sich anzumelden, und haben möglicherweise nur eingeschränkten Zugang zu einigen Einrichtungen ohne Aufsicht. |
| Anlegestellen | 14 | Mitglieder unter dem Alter von 18 muss ein Elternteil oder Erziehungsberechtigter den Bedingungen der Mitgliedsvereinbarung zustimmen. Mitglieder im Alter von 14-15 Jahren können den Club nur während der Öffnungszeiten nutzen. Mitglieder im Alter von 16-17 Jahren haben jederzeit Zugang zum Club. |
| Mehr Fitness | 8 | Juniormitgliedschaften sind für 8-13-Jährige und Jugendmitgliedschaften für 14-15-Jährige verfügbar. Mitglieder unter 16 Jahren können nur während der besetzten Stunden trainieren. Mitglieder ab 16 Jahren können 24 Stunden trainieren. Die Zustimmung der Eltern ist für alle Mitglieder unter 18 Jahren erforderlich. |
| Schnapp Fitness | 14 | Snap Fitness akzeptiert Mitglieder ab 14 Jahren, aber alle Mitglieder unter 18 Jahren müssen die Unterschrift ihrer Eltern oder Erziehungsberechtigten haben. Für Personen unter 16 Jahren können Zugangsbeschränkungen gelten. |
| Jungfrau Aktiv | 13 | Virgin Active erlaubt Mitgliedern unter 18 Jahren, mit Einschränkungen beizutreten. Für Kinder zwischen 13 und 15 Jahren gibt es nur eingeschränkten Zugang zu bestimmten Bereichen des Clubs und bestimmten Klassen. Für 13-17-Jährige ist ein Elternteil / Erziehungsberechtigter erforderlich, um die Mitgliedschaftsvereinbarung zu unterzeichnen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Club nach anderen Mitgliedschaftsbedingungen für unter 18-Jährige. |
| Zap Fitness | 16 | Zap Fitness-Mitglieder müssen mindestens 16 Jahre alt sein. Mitglieder unter 18 Jahren müssen einen Elternteil oder Erziehungsberechtigten haben, der den Bedingungen der Mitgliedschaftsvereinbarung zustimmt, und müssen dem Club persönlich und nicht online beitreten. |
Krafttraining für Kinder unter 18 Jahren
Es ist auch wichtig, die Auswirkungen des Krafttrainings für Menschen unter 18 Jahren zu untersuchen. Es gibt viele Ansichten über die Vorteile, Nebenwirkungen und Art des Trainings, die durchgeführt werden sollten. Es ist wichtig, dass Sie ein Bewusstsein für:
- Die Art des Trainings und der Übungen, die geeignet sind;
- Das empfohlene Maximalgewicht, das Sie heben sollten;
- Wie oft sollten Sie Ihre Trainingsbelastung erhöhen;
- Wie oft sollten Sie trainieren;
- Was ist die empfohlene Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten?
- Wie lange sollten Sie in jeder Sitzung trainieren? und
- Die empfohlene Anzahl von Sätzen und Wiederholungen jede Übung.
Sie sollten auch Ihre Forschung erweitern, um eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, ob Krafttraining für Sie oder Ihr Kind das Richtige ist. Es ist zu beachten, dass sich Cardio-Training und Körpergewichtsübungen vom Widerstands- / Krafttraining unterscheiden und von Menschen jeden Alters durchgeführt werden können. Schließlich sollten Sie die Trainingsmöglichkeiten immer mit einem Experten besprechen, bevor Sie Ihre Fitnessreise beginnen.
Wo erfahre ich mehr?
Sie sollten sich an Fitnessstudios in Ihrer Nähe wenden, um herauszufinden, wie hoch das Mindestalter ist, und Fragen stellen. Um diejenigen zu finden, die Ihnen am nächsten sind und wie Sie sie kontaktieren können, geben Sie Ihre Adresse oder Ihren Vorort auf unserer Suchseite ein. Es ist so einfach, Fitnessstudios zu testen!