Sådan lærer du et barn at cykle
at lære at cykle er en vigtig ret til passage for børn. Cykelture lærer dine børn værdifulde fysiske og mentale færdigheder og hjælper dem med at udvikle selvtillid.
vigtigst, det er masser af sjov!
at lære børn at cykle er en hukommelse, som både du og dit barn vil huske og værne om for evigt. At lære at cykle skal være en sjov oplevelse, der fylder jer begge med stolthed, ikke frustration.
for at indstille både dig selv og dit barn til succes, følg disse tip for at lære dit barn at cykle.
hvor lang tid tager det at lære børn at cykle?
der er ingen nøjagtig tid, det tager at lære en færdighed som cykelture, da hvert barn vil afvige. Det kan tage så lidt som 45 minutter op til et par uger at lære et barn at cykle. Læringstiden varierer fra barn til barn og afhænger af deres alder, forudgående koordinationsudvikling og tidligere eksponering for ride-on legetøj eller balancering legetøj.
den vigtigste del af undervisningsprocessen er tålmodighed. Lad dit barn lære i deres eget tempo i stedet for at tvinge dem eller skubbe dem, når de ikke er klar. For meget pres vil gøre oplevelsen til en stressende snarere end den sjove proces, den skal være.
Hvad er den bedste alder at lære et barn at cykle?
at lære at cykle er en vigtig milepæl i dit barns udvikling. De fleste børn vil være klar og villige til at lære at ride mellem to og otte år. Generelt er gennemsnitsalderen for at lære lidt over fem. Der er dog forskellige stadier af læring, og nogle børn kan begynde endnu tidligere at lære på ride-on køretøjer eller balance cykler før deres første “rigtige” cykel.
der er mange forskellige fysiske og mentale udviklingsfaktorer, der påvirker, når et barn er klar og kan lære at cykle alene. I en alder af fire, de fleste børn vil være i stand til at følge instruktionerne og har udviklet den naturlige balance, smidighed, og fysisk benstyrke, der kræves for at cykle.
mange forældre spekulerer på, hvad den “rigtige” alder er for børn at begynde at lære at ride. Der er ikke noget svar på det spørgsmål. Børn er alle forskellige, og de vokser, lærer og udvikler sig i deres eget tempo. Nogle børn kan være desperate efter at begynde at ride, især hvis de ser ældre søskende ride på cykler. Andre børn kan holde tilbage eller være uinteresserede i cyklusser. Når de er klar, vil de sandsynligvis bede om en cykel eller vise en vis entusiasme.
denne vejledning vil fokusere på at lære yngre børn at ride. Men det er heller aldrig for sent at lære. Hvis dit barn er ældre, vil de sandsynligvis afhente ridning hurtigere end et lille barn eller børnehave ville og vil ikke have de samme fysiske overvejelser, som mindre børn har.
Tips til at lære et barn at cykle uden træningshjul
mange børn begynder først at lære at ride på en trehjulet cykel, balance cykel eller ride-on legetøj. Når det er tid til at lære at cykle uden træningshjul, skal du følge disse tip.
brug ikke træningshjul
at lære at cykle uden at bruge træningshjul kan føles som et meget fremmed koncept. De fleste voksne i forældrealderen voksede op med at lære at køre med træningshjul. Du kan også huske den frygt og frustration, du gik igennem, da træningshjulene blev fjernet.
den frygt eller frustration, der kan komme med at lære at ride, stammer ofte fra træningshjul. Mens træningshjulene er gode i teorien, forhindrer de faktisk børn i at lære at balancere en cykel.
træningshjulsprocessen var normen, da de fleste voksne lærte at cykle, men tingene er lidt anderledes nu. Selvom træningshjul var almindelige i det 20.århundrede, var de ikke altid en del af læringsprocessen.
i stedet anbefaler vi at lære at ride eller glide på en balance cykel. Ikke bekendt med en balance cykel? En balancecykel er en børnecykel, der kommer uden pedaler eller træningshjul. Du kan købe specifikke balancecykler, eller Cleary kids-cykler kan være balancecykler ved blot at fjerne pedalerne og derefter tilføje dem senere.
for at bruge en balancecykel sidder børnene på sadlen og går eller løber mod jorden og driver sig fremad. Ved hjælp af denne” glide-metode ” til læring kan de let røre jorden for at stabilisere sig selv. Denne metode hjælper dem med at føle sig sikre på, at de ikke vælter. Ved at fjerne pedaler og træningshjul giver disse cykler børn mulighed for at lære at balancere. Tro det eller ej, balancering, ikke pedaling, er den sværeste del af at lære at cykle.
hos Cleary anbefaler vi, at den bedste måde at lære på er uden træningshjul. Men hvordan du lærer dit barn at ride i sidste ende kommer ned til din personlige præference.
sikkerhed først
før du begynder at lære dit barn at ride, skal du sikre dig, at du har alt hvad du behøver for at gøre processen sikker. En hjelm er det første skridt, når det kommer til sikkerhedstilbehør.
Sådan måles en hjelm
en hjelm er et must-have for ethvert barn, der lærer at ride. Det er nu en veletableret kendsgerning, at hjelme beskytter dit barns hjerne og kan redde liv. Men en hjelm, der ikke passer, kan være lige så farlig som ingen hjelm overhovedet. En hjelm, der er for stram, vil være ubehagelig, og dit barn kan modstå at bære det. På den anden side vil en hjelm, der er for stor, ikke være stabil nok til at tilbyde meget beskyttelse i et fald. Derfor er måling til hjelme så vigtig.
for at finde den perfekte pasform skal du bruge et blødt målebånd og måle omkredsen af dit barns hoved. Du skal måle den tykkeste del af deres hoved, som normalt er omkring en tomme over deres øjenbryn. Når du ser på hjelmstørrelser, skal du sammenligne dit barns hovedmåling med hjelmens hovedstørrelsesområde.
hvis du handler i butikken, kan hovedstørrelsesområdet findes på et klistermærke inde i hjelmen. Når det er muligt, skal dit barn prøve hjelmen for at bedømme den bedste pasform personligt.
hjelme er en vigtig sikkerhedsforanstaltning for alle ryttere og et lovkrav for under 16 år i de fleste stater.
Sådan bærer du en cykelhjelm korrekt
en korrekt monteret cykelhjelm skal sidde lavt på dit barns pande. Få dit barn til at se opad med hjelmen på – de skal kunne se hjelmens forreste kant på hovedet. Når hjelmens hagerem er spændt op, skal den være tæt, men ikke ubehagelig. Spænd remmen, så dit barn ikke kan passe mere end to fingre under remmen.
hvor skal du lære dine børn at ride
det er vigtigt at vælge et sikkert sted for dit barn at ride, ideelt på en gårdhave, parksti eller fortov. Børn skal altid have tilsyn, når de lærer at køre på fortovet eller på offentlige stier. Forældre skal passe på, at biler vender ud af indkørsler, fodgængere og andre cyklister.
selv når du lærer at køre på din indkørsel, skal du tage forholdsregler og se dit barn. Hvis indkørslen ikke er lukket, skal du holde øje med at sikre, at dine børn ikke kører ud på vejen. Sørg for, at alle familiemedlemmer ved, at du praktiserer på indkørslen for at undgå ulykker med at vende biler. Små ryttere er ofte lave i den blinde plet ved at vende køretøjer, så hold dem godt væk fra biler og trafik.
i børn bør aldrig begynde at lære at ride på vejen. Roadcykel sikkerhed er noget, der skal undervises separat fra det grundlæggende i ridning. Yngre ryttere er endnu ikke modne eller gadekyndige nok til at dele vejen sikkert med biler. Generelt har børn under ti år ofte ikke udviklet nok rumlig bevidsthed til at køre sikkert på vejen med biler og andre cykler. Indtil de når denne alder, bør børn holde sig til at ride på fortove og stier.
græs kan virke tiltalende som en blød landing for unge ryttere. Men græs vil gøre det sværere at drive en cykel, og divots kan skabe uforudsete forhindringer. Flade overflader foretrækkes altid, iført det nødvendige sikkerhedsudstyr i tilfælde af tumbler.
når dit barn bliver ældre og er sikker på en cykel, kan de begynde at køre på vejen eller på cykelstier, som generelt er sikrere for teenagere og voksne ryttere. Hvis dit barn har udviklet sig til en 20-tommer cykel, en 24-tommer cykel eller en 26-tommer cykel, er de sandsynligvis klar til at begynde at køre på vejen. Når det er tid til at foretage denne overgang, skal du vælge gader med lav trafik og lavere hastighedsgrænser. Du bør sikre, at dit barn har lært de relevante håndsignaler og sikkerhedsforanstaltninger til vejbrug, før de rammer gaderne.
korrekt cykelstørrelse
korrekt cykelstørrelse er afgørende for læringsprocessen. En for høj eller for tung cykel til dit barn kan hindre deres fremskridt og være farlig. Cykelstørrelser til børn måles forskelligt fra voksne cykler og kommer med flere overvejelser, så sørg for at gøre din forskning. Du kan bruge vores cykelstørrelseskort til at finde den perfekte pasform til dit barn at lære om.
korrekt sædehøjde
sædehøjde er en anden vigtig overvejelse for nye ryttere. Hvis du lærer dit barn at køre på en rigtig cykel, såsom vores 12-tommer Gecko, skal du forberede cyklen ved at fjerne pedalerne og sænke sædet.
du skal også sænke sadlen til en højde, så dit barn kan sidde på cyklen og placere fødderne fladt ud på jorden. De skal være i stand til at skubbe sig selv sammen, mens de lærer at balancere.
når dit barn bliver lidt mere selvsikker og bevæger sig på pedaling, skal du hæve sadelhøjden, så de bare kan røre gulvet med tæerne. At hæve sædet, når dit barn bliver mere selvsikker, forhindrer dem i at stole for stærkt på deres fødder som stabilisatorer.
oppump cykeldækene korrekt
sørg for, at dækkene er korrekt oppustet på dit barns cykel. Flade dæk vil gøre læringsprocessen vanskeligere. Nogle legetøjscykler bruger plasthjul, der kun er egnede til indendørs brug. Hvis du lærer udenfor på en ordentlig børnecykel, skal du sikre dig, at du har ordentlige luftfyldte dæk. De fleste dæk angiver maksimal PSI på sidevæggen. For unge ryttere er hårde / overoppustede dæk ikke nødvendige. Et korrekt oppustet dæk skal give trykket ved at skubbe ned med tommelfingeren.
Øv dig på at komme af og på cyklen
at komme af og på en cykel er sværere end det ser ud. Du tænker måske ikke to gange om dette som en VOKSEN, der har kørt i årtier, men dette er en helt ny oplevelse for børn.
mange børn har brug for lidt øvelse at komme på og af en cykel. Du kan læne cyklen på den ene side mod dit barn for at gøre det lettere for dem. Opmuntre børn til at gøre det flere gange, indtil de er komfortable. Hvis dit barn kæmper for at komme på eller af en cykel, kan det være et tegn på, at cyklen er for stor til dem.
Lær at tiptoe og scoot
det er vigtigt, at børn lærer at tiptoe og scoot på en cykel, før de begynder at prøve at pedalere. Mange forældre og børn vil ubevidst allerede have påbegyndt dette trin i læringsprocessen på ride-on legetøj.
for at lære teknikken på en rigtig cykel skal dit barn sidde på en pedalfri cykel eller balancecykel. Få dem til at holde styret, og gå derefter frem og tilbage en kort afstand, mens du sidder på cyklen.
ideen er, at dit barn vil tippe eller gå på cyklen, endnu ikke forsøge at glide eller pedalere. Du bør forsøge at undgå, at dit barn blander fladfodet; i stedet opmuntre en månevandring, hoppende lidt som de måske i et hoppeborg.
Opmuntre dit barn til at se frem, mens de øver scooting – snarere end ned på deres fødder. Når du kigger op, har du en tendens til at holde dig oprejst og styre lige. En fremragende måde at holde dit barn ser frem til er at øve. Gå baglæns foran dem og få dem til at fokusere deres blik på dig. Eller prøv et sjovt spil, såsom at holde forskellige numre på fingrene og tilskynde dem til at råbe numrene, mens de scoot.
Øv svæveflyvning fra et sted til et andet
det næste skridt efter at lære at komme på cyklen og gå med det er at begynde at glide. Svæveflyvning, eller friløb, opfordrer børn til at tage deres fødder fra jorden for korte ryk og begynde at stole på, at cyklen vil holde dem oprejst.
har børn skubbe fra jorden ved hjælp af to fødder til at drive sig fremad. Nogle børn vil være naturligt tilbøjelige til at løfte deres fødder og nyde glidningen. Det er dog helt naturligt for børn at være nervøse og lægge deres fødder ned for at stabilisere sig selv, når de vænner sig til friløb.
Øv styring og drejning, mens du glider
når dit barn har fat i at drive sig frem og glide, kan du begynde at øve styring. Opret en snoede sti på fortovet ved hjælp af kridt eller leg “Følg lederen.”Sjove spil og forhindringskurser gør denne fase af læringsprocessen sjov.
Lær at pedal
når de er sikre på at glide og balancere på egen hånd, kan du introducere pedaler. Hvis du tog dine pedaler fra en cykel, skal du tilføje dem igen eller flytte fra en balancecykel til en ægte børnecykel. Vores 12-tommer Gecko-cykel eller 16-tommer pindsvin er gode valg for førstegangsryttere.
for at komme i gang med cykelpedaler, lad dit barn sidde på cykelsadlen, mens du holder cykelstedet. De kan øve sig på at plukke deres fødder op og placere dem på pedalerne, mens du holder dem stabile. Mens de træner, skal du holde dem se fremad på dig. Hvis de fokuserer på deres fødder, er de mere tilbøjelige til at dreje styret og miste balancen.
når de har det godt med at sidde på cyklen med pedaler, skal de begynde at bevæge sig fremad med nok momentum til at holde balance ved at følge instruktionerne til start nedenfor.
prøv at undgå at holde fast i cyklen, mens dine børn pedaler, men hold dig tæt på dem for at give en følelse af sikkerhed. Det er fristende at lade dem ride ud forude, når de synes at have hænge af det. Børn kan synes selvsikker pedalerne oprindeligt, men kan hurtigt gå i panik, hvis de mister synet af dig. Du kan huske fra din egen erfaring med at lære at ride, hvor skræmmende det kan være at finde dig selv flyvende solo pludselig. Det er vigtigt at lade dem køre uden hjælp så meget som muligt, men hold dig tæt på cyklen for at fange dem, hvis de begynder at Vingle.
start med at køre frem og tilbage i lige linjer, indtil dit barn er i stand til at starte, pedalere og stoppe cyklen uden hjælp. Derefter kan du begynde at øve styring ligesom du gjorde på balancecyklen. Styring under pedaling tilføjer et vanskelighedslag, så Antag ikke, at dit barn kan gøre dette med det samme uden mere øvelse.
Over tid kan du begynde at introducere små stigninger eller andre forhindringer, men hold det nemt at starte.
Lær at starte
at lære at begynde at cykle kan være skræmmende i starten. Gør det nemt for dit barn ved at sikre, at cyklussen er i lavt gear, hvis det er relevant, og sørg for, at du er på en plan overflade uden hældning.
Følg disse trin for at komme i gang:
- lad barnet sidde på cykelsædet
- den ene fod skal være flad på jorden og den anden på en pedal
- foden på pedalen skal hæves til klokken 1 til 2 (hvis pedalen er i niveau, har de ikke nok momentum til at komme i gang)
- lad dit barn trykke hårdt ned på frontpedalen
- og de er væk!
du kan føle dig fristet til at holde barnets cykel, når de begynder at pedalere. Hvis din lille kæmper med balance, kan du holde cyklen i en kort strækning. Vores mindste cykler har et håndtag indbygget i bunden af sadlen, så du nemt kan hjælpe dit barn med at balancere, før de kører af sted på egen hånd.
du bør dog forsøge at undgå denne praksis, hvis dit barn ikke har brug for hjælp. Når barnet har mulighed for at balancere sig selv på cyklen, vil de hurtigere få tillid til at køre alene. Hvis dit barn kæmper med balance, skal du muligvis fjerne pedalerne og vende tilbage til at øve svæveflyvning på en balancecykel.
Lær at stoppe
børn vil normalt forsøge at stoppe ved at sætte deres fødder på jorden. Når du introducerer pedaler, skal du lære dem den nye måde at stoppe på, enten med coaster bremser eller håndbremser.
mange 12 eller 16-tommer cykler til yngre børn kommer med coaster bremser. For coaster bremser, har dit barn sidde på cyklen og holde fast i det, mens de afprøve bremserne. Få dit barn til at øve sig ved forsigtigt at trykke på fødderne på coaster-bremserne. Øv dig, mens du holder stille, indtil dit barn kan bruge bremserne uden at Vingle for meget.
hvis dit barns cykel har håndbremser, vil læringsprocessen være lidt anderledes. I stedet for at sidde på cyklen, lad dit barn holde håndgrebene og gå langs cyklen og holde et par fingre på bremserne. Få dem til at mestre ved hjælp af håndbremserne for at bremse cyklen, mens de går. Når børnene er vant til det nødvendige pres for at stoppe cyklussen, kan du få dem til at prøve det, mens de sidder på sadlen.
Tumbles kan ske, mens børn lærer at stoppe en cykel, især hvis de pludselig bremser, mens de rejser med hurtige hastigheder. Når de får hænge af pedalerne, instruere dem til at bremse før bremsning. At dømme, hvornår de skal begynde at bremse, er en færdighed, der kræver en vis øvelse. Du kan se dit barn stadig lejlighedsvis bruge deres fødder til at stoppe sig selv, selv efter at have introduceret bremser.
Hav det sjovt!
i sidste ende skal det at lære at cykle være en sjov proces for alle involverede. Ridning er en færdighed, der både er god træning og også hjælper børn med at opbygge selvtillid og uafhængighed. Husk at holde tingene sjove og undgå at lægge for meget pres på børnene til at mestre ridning med det samme. Når du lader børn lære i deres eget tempo og hastighed, vil du begge nyde processen meget mere.
ANSVARSFRASKRIVELSE: Enhver og alle oplysninger fra Cleary i denne artikel leveres i god tro. Vi accepterer dog ikke noget ansvar eller ansvar og er ikke ansvarlige over for dig på noget tidspunkt for tab eller skade, du måtte have oplevet eller pådraget dig som følge af brugen af vores hjemmeside (www.clearybikes.com) eller tillid til oplysninger på vores hjemmeside.