• Articles
• admin

af Ayne Furman, DPM-stipendiat, Aapsm

når sportssko skal udskiftes, afhænger af mængden af brug, tegn på slid og skoens alder. De fire hovedkomponenter i en atletisk, der kan bryde ned eller Slides: ydersål, mellemsål, hæl tæller og skaft eller skåret ud område af skoen.

ydersålmaterialet er lavet af en carbon gummi, som er beregnet til at være meget slidstærk. Nogle atletiske sko vil have en hårdere og mere elastisk gummi ved skoens hæl, da det er her, hvor det meste af slid vil forekomme. Når ydersålen er slidt igennem til mellemsålen, eller der er mere end 4 mm forskel fra den anden side af hælen, skal skoen udskiftes. Se billede A.

midtsålen består normalt af et skummateriale: ethylenvinylacetat (EVA), Polyurethan (PU) eller en blanding af begge materialer. Mellemsålen er beregnet til at være stødabsorberende og tjener i nogle sko til at kontrollere overdreven fodbevægelse. Når en vis mængde gentagen belastning er placeret på mellemsålen, vil den komprimere ikke rebound og absorbere stød eller kontrollere foden såvel som den gjorde, da den var ny. I nogle tilfælde kan mellemsålen deformere og komprimere ujævnt, hvilket kan skabe en justeringsændring af foden. Dette kan føre til overforbrug type skader.

Mellemsåler skal betragtes som slidte:

1. efter 300-500 miles løb eller gå, 45-60 timers basketball, aerob dans eller tennis.
2. viser tegn på ujævnheder, når de placeres på en flad overflade.
3. vis mærkbar krølning.

se billede B og C.

skoens hæltæller hjælper med at holde hælen oven på mellemsålen og forhindrer overdreven hælbevægelse. Hæltælleren skal betragtes som nedbrudt, når den føles fleksibel, når den komprimeres side til side, eller ser ud til at afvige fra den ene side, når den ses bagfra på skoen. Se billede D og E.

skaftet eller det midterste snit på skoen kan blive træt ved brug. Dette område af skoen skal inspiceres med jævne mellemrum.

selv uden brug kan sko “slides ud”. Afhængigt af miljøet holdes skoene i; ydersålen, mellemsålen og nogle af de øverste materialer kan tørre ud og ikke fungere optimalt. Derfor er det bedst at udskifte atletiske sko, der er over et år gamle, uanset om de er slidte eller ej.

udskiftning af sportssko, når det er nødvendigt, måske dyrt på kort sigt, men vil forhindre skader og holde dig aktiv i “det lange løb”.