Hvor mange skridt tager det at brænde 2000 kalorier

januar 1, 2022

dette kan virke som en lille mængde, men hvis du får 10000 trin om dagen, der kan tilføje op til en ekstra 400 kalorier eller i form af mad om en ekstra cheeseburger. Hun anbefaler at brænde 2000 kalorier om ugen ved at udøve og derefter trimme 1500 kalorier om ugen fra din kost, som bryder ned til omkring 214 færre kalorier om dagen.

den bedste tilgang til forebyggelse af løbeskader er at være proaktiv og ikke ignorere advarselstegn på en skade 2000 kalorier om dagen kalorie træning øvelse

generelt brænder de fleste omkring04 kalorier pr.trin.

hvor mange skridt tager det at forbrænde 2000 kalorier. En løber, der vejer 155 pund og går i et hurtigt tempo på 75 mph, forbrænder 465 kalorier pr. En undersøgelse hos unge voksne fandt, at gå 10000 trin i et tempo på 4 miles 6 kilometer i timen ville brænde et gennemsnit på 153 kalorier mere end at gå den samme afstand på 2 miles 3. Hvis du ikke kender den nøjagtige mængde trin, du tager, skal du kontrollere de forbrændte kalorier, der går eller kalorieforbrændte regnemaskiner.

det tager ham 2 12 timers løb med denne intensitet for at forbrænde 2000 kalorier. Ifølge September 2009 offentliggørelse af Harvard Health Letter gå 10000 trin om dagen er et sundt mål at nå. At forbrænde 2000 kalorier om dagen gennem træning alene du har brug for at træne i længere tid og med en større intensitet.

en times gang med en hastighed på 4 mph 64 kmh forbrænder 270 kalorier i en 125 pund person 334 kalorier i en 155 pund person og 400 kalorier i en 185 pund person 3. Trinene til kalorieregneren hjælper dig med at estimere den samlede mængde forbrændte kalorier, mens du går. Mængden af kalorier du forbrænder per trin påvirkes også af din alder og vægt.

Hej jeg havde lignet dig omkring 9 måneder siden jeg er 160 cm og Min vægt var 782 kg den 17. marts 2016 den 16.marts 2016 Jeg føler stærkt, at jeg snart vil dø, at tanken straks bankede mit sind, du vil ikke tro, at jeg besøgte 15 fitnesscentre på t. for at forbrænde 3000 kalorier om dagen skal du ændre og spise meget mindre end dine nuværende diætmønstre. Hvor meget tid vil denne person tage for at forbrænde 2000 kalorier på en dag 2000 cals 5 mins546 cals 18315 minutter ovenstående 78 kg person bliver nødt til at gøre cirka 3 timer lige op HIIT knebøj for dem at forbrænde 2000 kalorier om dagen en bedrift, der er helt umuligt for den gennemsnitlige person endsige en erfaren atlet.

er 20 000 trin om dagen for meget. Typisk skal en person tage 26471 trin for at forbrænde 1000 kalorier. Gennemførelse af en ekstra 10000 trin hver dag typisk brænder omkring 2000 til 3500 ekstra kalorier hver uge.

i gennemsnit svarer i alt 2250 trin til 1 mil. Men fortsætter Jamie, hvis du går hurtigt i 30 minutter og inkluderer tilstrækkelig aktivitet hele dagen til at nå det samlede antal 10000 trin, du brænder omkring 400 til 500 kalorier om dagen, hvilket betyder, at du mister et pund hver uge. Er 3000 kalorier brændt på en dag god.

baseret på en gennemsnitlig skridtlængde er der cirka 2000 trin i en kilometer. 3500 kalorier 500 kalorier 7 gåture på 10000 trin stykket. At gå så mange trin kan resultere i forbrænding af op til 3500 kalorier om ugen, hvilket svarer til et pund.

en generel regel er at sigte mod at forbrænde 400 til 500 kalorier fem dage om ugen under din træning. På samme måde kan man spørge, hvor mange skridt det tager at forbrænde 2000 kalorier. Et pund kropsfedt er lig med 3500 kalorier, så afhængigt af din vægt og træningsintensitet kan du tabe omkring et pund om ugen ved blot at udfylde en ekstra 10000 trin hver dag.

det betyder, at du skal justere den tilsvarende mængde kalorier i kosten, før du kan nå målet. At få 20000 trin om dagen er udmattende, men det er den gode slags udmattende. Baseret på disse oplysninger kan du beregne, at 20000 trin om dagen med ganghastigheden på 4 mph kan forbrænde 675 kalorier i en 125 pund person 835 kalorier i en 155 pund person og en 1000 kalorier i en 185 pund person.

i gennemsnit forbrænder en person 100 kalorier for hvert 2000 trin. En 150 lb person ville brænde omkring 68-95 kalorier i en halv times gang i det tempo afhængigt af hvilket skøn du bruger. Det betyder, at du forbrænder 500 kalorier for hver 10000 trin.

har du nogensinde spekuleret på, hvor mange kalorier brænder 10000 trin. Sådan Brændes 3000 Kalorier Om Dagen. Så at gå 20000 trin betyder, at du går 10 miles 16 km 8.

så det ville sætte dig i et tempo på omkring 2 miles i timen. En person på 160 pund, der går i et tempo på 3 miles i timen, forbrænder 85 kalorier pr. En sund voksen kræver 2000 kalorier til grundlæggende funktioner i kroppen.

tjek vores værktøj for at finde ud af det.

Forbrændte Kalorier Figur Efter Vægt Trin Forbrændinger Brænd Kalorier Diagram

Pin På Fedtforbrænding 21 Minutter Om Dagen

25 Gå Træning 2 2000 Trin På 16 Minutter Keoni Tamayo Youtube Gåøvelse Begynder Træning Derhjemme Dans Træning Videoer

Pin På Fitness Times

Husk Dette Næste Gang Du Har Lyst Til At Være En Fed Fed Ingen Ven Infografik Sundhed Sundhed Fitness Brænde Kalorier

Ofte Stillede Spørgsmål Skridttællere Brænd Kalorier Du Fitness Træningsmål

Pin På Fitness Times

Pin På Jmaks Fitness

Forbrændte Kalorier Diagram Skridt Taget Forbrændte Kalorier Diagram Brænd Kalorier Diagram

Så Du Har 2000 Kalorier At Spise Og Puck For Det Meste Usund Mad Tjek Venstre Side, Eller Du Tænker Igen Og Beslutter At Vælge T Usund Mad 2000 Kalorier Mad