hvor mange gift energidrikke kan du drikke på en dag?
brug for en splurge af energi for at få dig i gang? Venom Energy Drink har fået dig dækket.
pakket med koffein, sukker og alt hvad du vil have i en energidrik, vil Venom helt sikkert levere et fantastisk spark for at gøre dig pumpet og opmærksom på din dag.
selvom det lyder fantastisk, hvor mange gift energidrikke kan du have?
et kort svar, forudsat at du forbruges det i moderation og begrænser dit indtag til en dåse om dagen, vil Venom Energy give dig det boost, du leder efter. Når det er sagt, er der meget sundere energidrikke derude.
For en dybdegående diskussion, læs videre for at finde ud af mere om Venom Energy Drink, fra dets ingredienser til hvor passende det ville være for visse kostvaner, og hvis du kan drikke gift hver dag eller ej.
hvis du vil finde ud af mere om, hvor godt Venom Energy Drink fungerer, så tjek min anmeldelse af Venom for mine tanker og erfaringer med det.
sidens indhold
Venom Energy Drink Nutrition Facts
til at begynde med, lad os gennemgå en opdeling af næringsværdierne i en enkelt 16 fl.ose kan af gift energi for at vide, hvad vi arbejder med:
| typiske værdier | gift energidrik (16 fl.af) |
| energi | 230 kalorier |
| Protein | 0g |
| fedt (heraf mættet) |
0g (0g) |
| kulhydrat (heraf sukkerarter) |
57g (54g) |
| natrium | 300mg |
| koffein | 160mg |
| Riboflavin | 3.2mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 36mg |
| Vitamin B6 | 4 mg |
| Vitamin B12 | 12 liter |
Hvor Mange Kalorier Er Der I Gift Energidrik?
en enkelt 16 fl.ose kan af gift energidrik har 230 kalorier.
hvis du leder efter en sundere energidrik med lavt kalorieindhold, passer Venom Energy bestemt ikke til den niche.
til vejledning er den anbefalede daglige kaloriegrænse mellem 2000 til 2400 kalorier for kvinder og 2400 til 3000 kalorier for mænd. Det er let at se, at en enkelt dåse gift helt sikkert vil have indflydelse på din samlede diæt.
Venom ‘ s højt kalorieindhold ville give dig noget brugbart energi til at brænde under træning.
men hvis du prøver at holde en sund figur eller følger en diæt, ville Venom Energy ikke være det bedste valg.
Venom energidrik ingredienser
hver 16 fl.ose kan af gift energidrik indeholder følgende ingredienser:
- Carbonated Water
- High Fructose Corn Syrup
- Glucose
- Citric Acid
- Maltodextrin
- Taurine
- Sodium Citrate
- L-Carnitine
- Inositol
- Sodium Benzoate (Preservative)
- Potassium Sorbate (Preservative)
- Niacinamide (Vitamin B3)
- Natural Flavors
- Sucralose
- Ginseng Extract
- Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)
- Guarana Extract
- Caramel Color
- Riboflavin (Vitamin B2)
- Cyanocobalamin (Vitamin B12)
Hvor Meget Koffein Er Der I Venom Energy Drink?
der er 160 mg koffein i hver 16 fl.ose servering af gift energidrik.
Venoms koffeinindhold er ret moderat til en energidrik af dets flydende volumen og har faktisk samme mængde koffein som andre pick-me-ups som Monster og Full Throttle.
koffein er en vigtig ingrediens i energidrikke, da det har en række fordele, fra at gøre dig mere opmærksom på at øge din fysiske ydeevne.
hvis din koffeinmetabolisme er relativt høj, har du muligvis brug for mere end en dåse for at få det spark, du har brug for, selvom jeg ikke vil anbefale det på grund af dets sukkerindhold.
selvfølgelig, ligesom alt, hvad vi spiser og drikker, koffein er ikke noget, du skal gå amok med.
til reference anbefaler FDA en daglig koffeingrænse på op til 400 mg for raske voksne. Mere end det, og du kan ende med bivirkninger som:
- rastløshed og rystelse
- svimmelhed
- hovedpine
- hurtig hjerterytme
- angst
mens den koffein, der er til stede i gift, kan betragtes som gennemsnitlig, skal du stadig holde dit koffeinindtag i moderation og notere de andre koffeinholdige fødevarer og drikkevarer, du har forbruge på en dag for at undgå at overskride grænsen.
Hvor Meget Sukker Er Der I Venom Energy Drink?
hver 16 fl.ose dåse af gift energidrik indeholder 54 g sukker, hvilket er ret højt for en energidrik af sin størrelse.
sukkerindholdet i Giftenergi stammer fra majssirup med høj fructose, som er et sødemiddel afledt af majssirup.
selvom det kan virke sundere, da det er lavet af majs, en naturlig ingrediens, er det faktisk lige så slemt som bordsukker.
Plus, i betragtning af at AHA anbefaler et dagligt sukkerindtag på op til 25 g og 36 g for henholdsvis kvinder og mænd, overstiger sukkerindholdet i Giftenergi bestemt grænsen.
forbrug af for store mængder sukker over tid kan føre til nogle alvorlige helbredsproblemer, såsom:
- højt blodtryk
- hjerte-kar-sygdomme
- Diabetes
- Acne
- fedme
desuden ville det at have meget sukker inden for kort tid gøre dig mere tilbøjelig til et sukkerulykke, hvilket efterlader dig at føle dig træg.
sørg for at notere dit Giftenergiindtag, samt overvåge dit daglige sukkerforbrug for at forblive på den sunde side.
Er Der Kunstige Sødestoffer I Giftenergi?
Venom Energy indeholder sucralose, et kunstigt sødemiddel, for at forbedre dets smag og smag.
Sucralose er et sødemiddel med nul kalorieindhold, der har et højere niveau af sødme end almindeligt sukker. Det bruges hovedsageligt til at forbedre smag af fødevarer, da det ikke forårsager ændringer i blodsukkerniveauet.
da sucralose er ret sød, er det et sundere alternativ til at mætte dine sukkerbehov.
hvis du er bekymret for dets sikkerhed, kan du være sikker, fordi sucralose er godkendt af FDA til generel brug og forbrug.
det er ikke klogt at have for meget sucralose, da de potentielle langsigtede virkninger af kunstige sødestoffer stadig rejser mange bekymringer.
under alle omstændigheder, så længe du modererer dit Giftenergiindtag og undgår at inkludere sucralose i alle dine måltider, har du det godt.
Virker Venom Energy Drink Faktisk?
med 160 mg koffein, 54 g sukker og masser af vitaminer vil Venom Energy helt sikkert give dig masser af energi og mentalt fokus til din dag.
Venom Energy er fyldt med forskellige aminosyrer som taurin og L-carnitin, hvilket ville give dig en ekstra kant i din fysiske ydeevne for at forbrænde flere kalorier.
mens Venom Energy bestemt fungerer som en energidrik, vil jeg ikke anbefale at have for mange dåser dagligt. Det ville være langt bedre for dit helbred at holde sig til kun en dåse om dagen på grund af dets høje sukkerindhold.
Er Venom Energy God Til Specifikke Kostvaner?
glutenfri diæt
selvom det ikke er officielt certificeret som glutenfrit, ser Giftenergi ikke ud til at indeholde spor af rug, valle og hvedeprodukter, og det kan derfor betragtes som sikkert for glutenfri diæt.
hvis du leder efter mere information om, hvorvidt Venom er glutenfri, kan du gå til min artikel.
vegansk kost
baseret på overfladeværdi er ingredienserne i Venom Energy veganvenlige. Men for den etiske veganer kan inddragelsen af visse ingredienser i gift som sucralose og naturlige smagsstoffer gøre det ikke-vegansk i stedet.
hvis du følger en vegansk diæt for sundhedsmæssige fordele, finder du ingen problemer med at have Giftenergi. Men hvis du er en etisk veganer, kan du undgå denne drink.
under alle omstændigheder koger det ned til dine grunde til at følge en vegansk diæt, og hvor streng du er med din diæt for at foretage det endelige opkald.
for et dybtgående kig på, hvordan vegan Venom faktisk er, se på den artikel, jeg har skrevet om, hvorvidt Venom er vegansk eller ej, du er sikker på at finde den informativ.
Keto diæt
da en keto kræver et dagligt indtag af fedtfattige fødevarer med højt kulhydratindhold, er Giftenergi overhovedet ikke egnet til denne slags diæt på grund af dets høje sukker-og kalorieindhold.
du behøver dog ikke bekymre dig, da der er mange andre energidrikke, der er meget sundere (end gift) og passer til din keto-diæt.
Hvor Mange Gift Energidrikke Kan Du Have På En Dag?
| gift energidrik (16 fl.ose) | daglig maks. grænse (Kvinde / Mand) | |
| koffein | 230 kalorier | 2400 kalorier/3000 kalorier |
| sukker | 54g | 27g / 36g |
| kalorier | 160 mg | 400 mg |
efter min mening kan du kun have 1 dåse gift energidrik på en dag, i betragtning af at den har et meget højt sukker-og kalorieindhold.
mens Venoms koffeinindhold ikke vil være meget af et problem, men dets kalorieindhold og sukkerindhold vil forårsage en hel del sundhedsmæssige problemer, især hvis du har mere end en dåse på en dag.
Derudover har Venom også majssirup med høj fruktose, hvilket ikke er noget, du gerne vil tilføje til din daglige diæt, hvis du prøver at forblive sund.
mit råd ville være at knække en dåse gift åben, når du virkelig har brug for en udbrud af energi og sukker for at få dig tilbage på dine fødder.
mit råd ville være at knække en dåse gift åben, når du virkelig har brug for en udbrud af energi og sukker for at få dig tilbage på dine fødder.
selvom det er ubestrideligt, at Venom er en velsmagende drink, skal du sørge for ikke at gå overbord med det, især hvis din livsstil er ret stillesiddende; når alt kommer til alt er der bedre energidrikke til daglig brug derude.
Er Det Okay At Drikke Gift Energidrik Hver Dag?
at have en dåse gift energidrik hver dag er helt fint, så længe du er sund og har en aktiv livsstil.
mens dets koffeinindhold på 160 mg betragtes som moderat for nogle, kan du finde det for meget, hvis du er følsom over for koffein.
men hvis du føler, at 160 mg koffein ikke er et problem, vil det at have gift energidrik hver dag medføre, at din tolerance for hurtigt opbygges, hvilket fører til en afhængighed, så det er noget, du måske vil passe på for at beskytte dit helbred.
du bør være forsigtig med at have gift energidrik hver dag, hvis du har en særlig stillesiddende livsstil. Giftenergi er fyldt med sukker efterfulgt af et højt kalorieindhold, hvilket kan føre til vægtøgning og andre sundhedsmæssige problemer, hvis du ikke aktivt forbrænder kalorierne.
for at vide mere om de potentielle virkninger af energidrikke på dit helbred, se videoen nedenfor:
gift energidrik smag
Venom Regular
- Black Mamba
- Death Adder
- Killer Tapian
- Mojave Rattler
- Sort Kirsebær Kivi
gift lavt kalorieindhold
- Citrus
- jordbær æble
- Vandmelon kalk
alternativer til gift energidrik
der er mange andre energidrikke at prøve, hvis gift energi, hvis ikke til din smag:
- Red Bull
- Celsius
- Reign
- Bang
- C4 energi
- Spilbrændstof
Endelige tanker
i konklusioner er Venom Energy en fremragende drikke at have, når du vil få så meget energi på så lidt tid. Det hjælper dig med at fokusere på dit arbejde bedre og træne uden at give op let.
Husk at Venom energy drink indeholder 54 gram sukker og 230 kalorier. Det er de vigtigste faktorer, du skal overveje, før du gør det til din daglige drink.
du vil heller ikke være afhængig af drikken. Ej det og lad det ikke eje dig. Så held og lykke med at holde det moderat.
- Er Aspire Energy Drink Vegansk Venlig?
- har Bang Energy Drink alkohol i det?
- C4 energidrik anmeldelse (det værd eller ej?)