Zvyšování vědomí vyžaduje více než horký vzduch
vedoucí trenér, řečník a autor vnitřní cesty k vědomému vedení; ředitel, globální centrum pro vědomé vedení.
Gettyho
pokud jste někdy zažili majestátní východ slunce z horkovzdušného balónu, ať už jako cestující nebo pilot, znáte ten okamžik vzletu – ten pocit, že je lehčí než vzduch a jemně stoupá nad zemí. Potřebujete hodně horkého vzduchu nebo možná helia, abyste zvedli balón, ale potřebujete mnohem víc než horký vzduch, abyste zvýšili své vědomí na vyšší úroveň. Přesto s vyšším vědomím věřím, že můžete změnit svět. Můžete zvýšit svou důvěru a dosáhnout většího úspěchu.
jako pilot horkovzdušného balónu bylo skvělé privilegium vzít lidi výš a být svědky vzrušení vznášejícího se ve vzduchu, získat ptačí pohled na krajinu a při jedné velmi zvláštní příležitosti navrhnout sňatek více než tisíc stop nad údolím Hudson v severní části státu New York. Jen velmi málo lidí se stává piloty horkovzdušných balónů, ale zvyšování vědomí je dostupné všem a pro mě představuje ještě větší touhu.
Pokus o definování vědomí nás zavede do světa neurověd, vědy o mozku, a zatímco byl proveden nějaký vynikající výzkum, důsledná definice vědomí se ukázala jako nepolapitelná. Jak řekl výzkumník vědomí Joel Frohlich, “ vědomí je záhadou.“Jednoduše řečeno, když se probudíme ze spánku, znovu získáme vědomí.
podle Lexico.s, definice vědomí je “ stav bdění a vědomí okolí.“Pojďme se tedy probudit a uvědomit si, co se děje, a rozdíl, který chceme ve světě udělat. Ať už se snažíte zachránit planetu nebo se stát lepším vůdcem, vědomí vyžaduje vědomí a probuzení. Ale probuzení nestačí. Je čas se vědomě soustředit na zvyšování vědomí.
zde jsou čtyři postupy pro zvýšení vašeho vědomí:
Probuďte se
probuzení a procvičování vědomí vyžaduje, abyste se zastavili, ztichli a všimli si, co se děje uvnitř vás, uvnitř ostatních a ve světě kolem vás. Účelná Pauza kdykoli během dne vám může pomoci lépe si uvědomit, co se děje. První okamžiky bdění po nočním spánku jsou skvělým časem pro zahájení procesu probuzení a procvičování všímavosti.
Žijte vědomě
podle Jon Kabat-Zinn, tvůrce původního programu snižování stresu založeného na všímavosti, “ všímavost znamená věnovat pozornost zvláštním způsobem: záměrně, v přítomném okamžiku a nesoudně.“Jakmile se probudíte a něco si uvědomíte, posaďte se s tímto vědomím, rozjímejte a buďte s těmito myšlenkami, aniž byste soudili nebo podnikli okamžitá opatření. Všímavost vytváří prostor pro vědomé věnování pozornosti vašim myšlenkám a emocím a umožňuje vám všimnout si, co cítíte, než si stanovíte záměr, kým chcete být, a vyberete si, jak chcete reagovat.
nastavit záměr
přestože je záměr často zaměřen na požadované výsledky, nastavení záměru se může týkat více toho, jak se chcete ukázat v konkrétních situacích. Záměr je spíše o tom, kým chcete být, než o tom, co chcete dělat; jde o to být před tím. Snažte se sladit svůj záměr s vaším účelem. Účel horkovzdušného balonu lze popsat jako zvyšování lidí. Účelem zvyšování vědomí je více si uvědomit, kdo jste a jak se objevujete, a pak jednat vědomě.
jednat vědomě
s vyšším vědomím se stává odpovědné jednání snazší. Uvědomujete si své chování a můžete si vědoměji vybrat, jak zacházet se sebou a ostatními. Můžete si také více uvědomit důležité sociální otázky v našem světě, jako jsou otázky týkající se životního prostředí, udržitelnosti, rasové spravedlnosti a chudoby. S vyšším vědomím můžete jednat vědomě, mít pozitivní dopad na ostatní a být nejlepší pro svět spíše než nejlepší na světě.
v souhrnu jsou čtyři kroky:
1. Probudit. Více si uvědomte, co se děje uvnitř vás, uvnitř ostatních a ve světě kolem vás.
2. Žijte ohleduplně. Vědomě věnujte pozornost svým myšlenkám a pocitům.
3. Nastavit záměr. Vyberte si, kým chcete být a jak se chcete ukázat ve světě.
4. Jednat vědomě. Mají pozitivní dopad; být nejlepší pro svět, spíše než nejlepší na světě.
zvyšování vašeho vědomí vyžaduje probuzení, přemýšlivý život, ujasnění individuálního a organizačního účelu a stanovení jasných záměrů toho, jak se chcete ukázat ve světě. S vyšším vědomím můžete zvýšit svou důvěru a víru ve své vlastní schopnosti, dosáhnout většího osobního a profesionálního úspěchu a mít pozitivní dopad na svět. Návrh manželství v horkovzdušném balónu vyústil v láskyplné přijetí. Věřím, že je čas, abychom všichni přijali pozvání, abychom začali zvyšovat své vědomí a pozitivně měnit svět.
Forbes Coaches Council je komunita pouze pro pozvání pro přední obchodní a kariérní kouče. Mám nárok?