• Articles
• admin

pokud chcete získat co nejvíce z tréninku tělesné hmotnosti, určitě budete chtít nějaké gymnastické prsteny.

jaké jsou výhody tréninku s gymnastickými kroužky?

poskytnou vám větší rozsah pohybu a posílí vaši rovnováhu. Stejná cvičení, která děláte na zemi, budou náročnější a intenzivnější. Zkusili jste někdy push-up na prstencích? Je to úžasné a je čas začít! Tento článek vás naučí postupný proces vytváření vlastního páru cenově dostupných gymnastických prstenů, abyste mohli začít trénovat.

nákup fitness vybavení z obchodů se může ukázat jako docela zatraceně drahé. Nemusíte platit velké peníze, aby si to, ačkoli! Udělal jsem si vlastní pull-up kroužky, a chlapec, byl to užitečný a vzrušující experiment. Konečný produkt byl skvělý a dobře, to mě hrdý. Může to trvat déle než nákup hotového, ale úsilí rozhodně stálo za to.

může to trvat déle než nákup hotového, ale úsilí rozhodně stálo za to.

aktuální průvodce je o tom, jak postavit dřevěné gymnastické prsteny. V minulosti jsem měl jít na stavbu jednoho z PCV materiálů. Můžete vidět, jak to šlo tady.

zde je návod, jak to jde.

výběr měření prstenů

je třeba plánovat dopředu na velikosti prstenů. Buďte přesní, aby konečný produkt byl co nejblíže k dokonalosti, jak to dokážete. Znát rozměry prstenů dopředu znamená předvídat tloušťku dřeva, které budete potřebovat, stejně jako jeho velikost před řezáním.

materiál, který budete potřebovat

tento krok za krokem získá vaše prsteny za minimální cenu. Proces nepoužívá žádné drahé nástroje, ale potřebujete nějaký základní materiál, jako například:

• jakýkoli druh dřeva (včetně zachráněného ze starého nábytku), který je:
  • Triplex nebo multiplex dřevo
  • má tloušťku kolem buď 15 mm nebo 30 mm
  • velikost desky je alespoň 30×30
• lepidlo na dřevo
• brusný papír
• skládačka
• svorky (nebo těžké závaží pro proces lepení)
• lak na bázi akrylu

Krok 1: Máte dřevo?

pokud používáte libovolnou náhodnou desku, která odpovídá požadavkům tohoto projektu, budete ji muset snížit na použitelné části. Odřízněte je a pokud je tloušťka desky 15 mm, viděl ji na polovinu, abyste se mohli zdvojnásobit a získat 28-30 mm tloušťky pro hotové kroužky. Pokud to potřebujete, obruste stranu desky pro proces lepení.

Krok 2: přilepte je!

tento krok lze přeskočit, pokud je vaše deska již cca. Tloušťka 30 mm. Pokud tomu tak není, přilepte broušenou stranu desek spolu s jednoduchým lepidlem na dřevo. Pokud máte dřevěné svorky, použijte je nyní, abyste se ujistili, že desky zůstanou pohromadě, dokud lepidlo nezaschne. Můžete také použít některé těžké váhy pro podobný efekt. Nechte lepidlo nastavit cca. 24 hodin.

Krok 3: Nakreslete jako umělec

nakreslete vnitřní a vnější kroužky. Můžete také nakreslit prsten ve středu, který vám pomůže vést tvarování prstence v dalším kroku. Pomocí skládačky (napájení nebo ruční) nejprve vyvrtejte některé otvory mimo výkres prstence, abyste mohli čepel projít.

Krok 4: Buďte trpěliví, dokonce i umělci dělají nudné věci

pomocí dřevěných souborů začněte tvarovat prsteny. Začněte nejprve hrubým a obecným tvarováním a poté pokračujte v zaokrouhlování. Už jste skoro hotovi,takže se teď nevzdávejte!

Krok 5: Make ‚em hezké a aby ‚em dlouhotrvající

pokud chcete, aby vaše prsteny trvat několik příštích let, naneste několik vrstev akrylové bázi laku na ně. Než začnete používat, Ujistěte se, že jsou zcela suché a lak je tvrdý. Můžete se rozhodnout tento krok přeskočit, pokud chcete, ale doporučil bych vám přidat další ochranu proti živlům a zpoceným rukám.
přidejte některé popruhy, které drží váhu snadno, a voilà! Právě jste si vytvořili vlastní sadu krásných dřevěných gymnastických prstenů. Gratulujeme, že jste se dostali tak daleko!

Nyní, když máte své domácí prsteny, podívejte se na našeho průvodce používáním gymnastických kroužků a začněte s podporou pro zahájení tréninku.