Tipy pro zvládání jarních alergií / astmatu a alergie nadace Ameriky
po dlouhé, chladné zimě se nic necítí lépe než trávit čas venku na teplém jarním slunci-pokud nemáte alergie –
když rostliny rostou a kvetou na jaře, produkují také pyl. Pyl může způsobit příznaky alergie. Rostliny uvolňují drobná pylová zrna, která oplodňují jiné rostliny stejného druhu. Pyl ze stromů, plevelů a trav je dostatečně lehký, aby mohl cestovat větrem a způsobit největší problémy.
pokud jste alergičtí na určitý typ pylu, můžete mít to, co většina lidí nazývá “ senná rýma.“Odborníci to nazývají“ sezónní alergická rýma.“
jaké jsou příznaky jarních alergií?
pokud jste alergičtí na pyl, váš imunitní systém to vidí jako cizí látku. To způsobí, že váš imunitní systém reaguje. To může způsobit tyto příznaky:
- kýchání
- ucpaný nos (kongesce)
- rýma
- vodnaté oči
- svědění v nose, očích nebo střeše úst
pokud máte alergické astma, můžete mít také příznaky astmatu, když je vysoký počet pylu.
Jak Mohu Získat Úlevu Od Jarních Alergií?
jedním z nejlepších způsobů, jak spravovat své příznaky jarní alergie je vidět deska certifikovaný alergik. Alergik vám může pomoci přijít s plánem léčby alergií.
váš plán léčby alergií může zahrnovat:
- užívání léků na alergie, jako jsou antihistaminika, před začátkem alergické sezóny
- pomocí nosních kortikosteroidních sprejů
- možnost imunoterapie (alergie nebo tablety) pro váš typ alergie
zkontrolujte počty pylu na Americké akademii alergického astmatu & imunologie, abyste se vyhnuli outdoorovým aktivitám ve dnech, kdy jsou počty vysoké. Můžete také zkontrolovat předpovědi pylu na Pollen.com.
také postupujte podle těchto tipů pro kontrolu pylu ve vaší domácnosti a zabraňte jeho přivedení do vašeho domova, když budete trávit čas venku:
- udržujte okna zavřená.
- používejte centrální klimatizaci s certifikovaným astmatem & allergy friendly® HVAC filtr, pokud je to možné.
- před vstupem do domu si sundejte boty.
- před spaním si osprchujte a šamponujte vlasy.
- Vyměňte a vyperte si oblečení poté, co jste venku.
- sušte prádlo v sušičce na prádlo nebo na vnitřním stojanu, nikoli na venkovní lince.
- vyčistěte pyl z domácích zvířat ručníkem, než přijdou do vašeho domova.
- jednou týdně omyjte ložní prádlo v horké mýdlové vodě.
- k vyplachování inhalačního pylu z nosu použijte nosní výplach.
Chcete-li snížit expozici pylu, když jste venku:
- používejte sluneční brýle a pokrývku vlasů, například klobouk, když je venku.
- pokud děláte práci na zahradě nebo sekání trávy, noste masku, rukavice a sluneční brýle/brýle s hodnocením N95.
- Vyhněte se venku během vrcholných pylových časů. Pyl je obvykle nejvyšší od 5 do 10 hodin a za soumraku. Pyl je také vyšší v teplých, svěžích dnech.
- v autě nastavte klimatizaci na Nastavení „recirkulovat vzduch“.
nemusíte se bát jarních alergií. Se správnou léčbou můžete zvládnout jarní alergie a stále si užívat sezónu.