tipy, které vám pomohou stát se lepším Hitterem
ať už jste nováček ve své první sezóně nebo zkušený hráč baseballu, vždy existuje prostor pro zlepšení s houpačkou. Musíte na tom neustále pracovat, protože se koneckonců snažíte splnit jeden z nejtěžších úkolů ve sportu.
můžete přidat osobnost do svého švihu, jak se stanete pohodlnější s přístupem na talíři, ale základní akce by měly zůstat nedotčeny. Na těchto klíčových funkcích lze vždy pracovat a zdokonalovat, a vědět, na co obrátit svou pozornost, je polovina bitvy.
začněte pálkou
správná pálka je klíčová, když jste na talíři. Pokud jste nadměrně nebo nedostatečně vybaveni, nemůžete dosáhnout svého nejvyššího potenciálu v krabici těsta. Ujistěte se, že vaše pálka je vhodná délka a hmotnost pro váš typ těla a schopnosti.
existuje několik způsobů, jak zjistit, zda je vaše pálka pro vás správná délka. Pro jednoho, můžete si vzít knoflík netopýra ve středu hrudníku, směřující hlaveň na stranu, rovnoběžně s nataženou paží. Vaše pálka by měla mít správnou velikost, pokud se můžete dotknout špičky prstů.
pokud jde o váhu, držte pálku přímo od sebe a nechte ji zavěšenou tak dlouho, jak jen můžete. Pokud můžete udržet netopýr rovnoběžně ve vzduchu po dobu 30-45 sekund, pak je to žádoucí hmotnost.
další informace o nalezení netopýra, který má správnou délku a hmotnost, najdete v našem článku“ Co potřebujete vědět o mládežnických baseballových Pálkách“.
zarovnejte svůj postoj
nemůžete očekávat, že budete mít pevný kontakt, pokud je vaše práce nohou od začátku vadná. Ujistěte se, že vaše odpalování postoj je až na par, umístěte nohy o něco širší než šířka ramen od sebe a dostat se do dobrého atletického postoje. Váš krok by měl směřovat k džbánu a neměl by se otevírat ani zavírat.
také, pokud jde o váš krok, ujistěte se, že přistanete spíše na patě než na prstech. Tím se zvýší jak váš pákový efekt, tak rychlost rotačního těla, což by zase mělo zlepšit váš úderný výkon.
pro více informací o vyrovnání svůj postoj, přečtěte si náš“ ideální odpalování postoj “ článek.
používejte nohy
příliš častou vadou v houpačkách mladých lidí je nadměrná závislost síly paže. Začlenění nižší síly těla a ramen nejen pomáhá zlepšit vaši sílu, ale také zvyšuje rychlost bat. Pokud efektivně využíváte spodní část těla a maximalizujete dopřednou hybnost během houpání, mělo by to také trochu zatěžovat vaše paže.
klíčem k využití nohou je nasměrovat dopřednou hybnost do boků. Při otáčení, klást důraz na získání boky kolem a do houpačky.
měli byste se naučit ovládat spodní polovinu a zadní stranu těla.
krok, rotace, houpačka
při práci na mechanice úderu rozdělte proces na jednoduché kousky. Ber to jako tři jednoduché akce: krok, rotace a houpačka.
krok
váš „krok“ je v tomto případě váš krok. To je místo, kde začnete budovat svou dopřednou hybnost houpáním zpět a poté krokem směrem k džbánu. Nezapomeňte přistát na patě a nasměrovat tuto hybnost do dolní části těla.
SPIN
jak jste krok, začnou otáčet boky budovat sílu. Toto je vaše “ spin.“Nasměrujte hybnost do dolní části těla a využijte rotaci, když začnete houpat.
SWING
váš švih by měl mít kruhový přístup kolem těla a být nakloněn mírně nahoru pro nejlepší útok na míč.
SWING VÍCE. SWING ČASTO.
mezi mladšími hráči je tendence zaujmout příliš mnoho hřišť na talíři ve strachu z úderu. Neberte pálku z vlastních rukou tím, že se nehoupáte. Přistupujte k desce s důvěrou a uvolněte se na hřištích, o kterých si myslíte, že můžete zasáhnout. Jako vždy nechte koule jít, ale pokud si myslíte, že můžete míč rozdrtit, pak v každém případě udělejte zdravý řez.
mějte na to
Nyní, když jste se zaměřili na všechny pohyblivé části vašeho houpačky, je tu jedna poslední věc: pokračujte v práci na tom. Existuje spousta nástrojů a vzdělávacích pomůcek k dispozici, které vám pomohou zůstat na vrcholu své dovednosti, a přicházejí v mnoha formách. K dispozici jsou nové digitální swing analyzation nástroje, které dávají hráčům mnohem podrobnější pohled do jejich mechaniky, stejně jako klasické (přesto stále účinné) tréninkové pomůcky, jako odpalování odpaliště.
mějte tyto tipy na paměti, Až budete příště v těstíčku a nezapomeňte cvičit svůj švih.