Student Fitness členství
všichni víme, že peníze jsou těsné, když jste student. Proto jsme tady v Everyone Active navrhli studentské členství na míru speciálně pro lidi ve vysokoškolském vzdělávání. Nejen, že je to ještě lepší hodnota než standardní student fitness členství, ale je to také neuvěřitelně flexibilní příliš. To znamená, že si můžete vychutnat všechny výhody, a to jak když jste pryč na univerzitě v průběhu semestru a když jste doma během prázdnin.
stejně jako vše, co můžete očekávat od členství ve Středisku volného času, včetně využití posilovny a bazénu, zatímco se svým studentským členstvím získáte i další výhody. To zahrnuje přístup k naší obrovské škále skupinových fitness tříd, přístup k naší vynikající sadě fitness aplikací pro každého na vyžádání. To znamená, že můžete cvičit doma nebo když jste venku, stejně jako v našich centrech.
nakonec získáte také přístup k vašemu online profilu, který vám umožní sledovat váš pokrok k vašim cílům a také přístup k fantastické oblasti výhod pro členy. To vám umožní přístup k obrovské škále obchodů a nabídek od řady známých značek.
použití tělocvičny
s aktivním studentským členstvím pro všechny můžete používat naše tělocvičny téměř kdykoli budete chtít. S state-of-the-art zařízení v každém z nich, jste si jisti, najít něco, aby vyhovoval vašemu tréninku. Ať už dáváte přednost kardio cvičení, zvedání závaží, dělá funkční cvičení nebo míchání všech tří, naše tělocvičny jsou dokonale vybaveny pro vaše potřeby.
většina našich tělocvičen má otevírací dobu, aby vyhovovala harmonogramu každého. Mnoho z nich je otevřeno od 6: 00 do 22: 00, takže můžete snadno jít před nebo po zahájení výuky. Posilovnu můžete používat stejně nebo tak málo, jak se vám líbí, i když samozřejmě čím více ji používáte,tím lepší je vaše členství!
State-of-the-art tělocvična zařízení
každý aktivní tělocvičny jsou napěchované všechny nejnovější fitness kit, včetně kardio, odpor, funkční a volné závaží zařízení. To znamená, že bez ohledu na vaše preferované cvičení, najdete veškeré vybavení, které potřebujete v místní posilovně Everyone Active.
Cardio Gym Equipment
pokud chcete zlepšit své kardio fitness, pak naše tělocvičny mají veškeré vybavení, které byste mohli potřebovat, aby vám to pomohlo. Jsou nabité všemi nejnovějšími běžeckými pásy Technogym, cyklistickými stroji, běžeckými trenažéry a veslovacími stroji, které vám pomohou vybudovat vaši kondici. Téměř všechny tělocvičny nyní přicházejí také s WattBikes, takže můžete měřit svou kondici a úroveň výkonu v drobných detailech.
Resistance Gym Equipment
vedle kardio zařízení Technogym jsou naše tělocvičny také vybaveny odporovým zařízením od stejného výrobce. Jsou ideální pro zaměření tréninku na konkrétní svalovou skupinu a pomáhají zajistit, abyste udrželi správnou formu. Vaše forma je důležitá, protože správné cvičení vám pomůže zajistit, abyste se při cvičení neublížili.
odpor zařízení nejen pomáhá budovat svaly a tón, ale také vám pomůže vybudovat kardio fitness, stejně jako rozsah pohybu a pružnost v kloubech, taky. Je to fantastický doplněk k vyváženému tréninku.
volné váhy
téměř všechny naše tělocvičny mají vynikající výběr tko volných závaží, které si můžete užít. Od lehčích závaží pro nováčky až po opravdu těžké váhy pro zkušenější vzpěrači. K dispozici jsou také lavičky, bary a rámy, které vám pomohou vytěžit maximum z vaší práce.
volné váhy jsou vynikajícím doplňkem jakéhokoli režimu cvičení. Pomáhají budovat svalovou hmotu a tón. Může také pomoci vybudovat sílu kolem kloubů. Vyhrazený režim volných závaží vám pomůže posílit, montér a mobilnější.
funkční & speciální vybavení
funkční vybavení je sada, která vám umožní používat vlastní tělesnou hmotnost k cvičení. Vybavení, které najdete v našich tělocvičnách, které vám pomohou užít si funkční práci, zahrnuje soupravu, jako jsou trenažéry zavěšení a ViPRs. Také jsme šli BOSU balance balls, medicine balls, slam balls. Některé tělocvičny dokonce obsahují XCUBES, které jsou dokonalým funkčním tréninkem a nabízejí vše, co by někdo mohl potřebovat.
v mnoha našich tělocvičnách najdete také bojová lana a váhové saně, což znamená, že se nikdy nebudete nudit cvičením v posilovně pro všechny. Vždy je tu něco nového vyzkoušet!
osobní trenéři
pokud si nejste jisti, kde začít, máte na mysli konkrétní cíl nebo jste narazili na plošinu s tréninkem, možná budete chtít vyzkoušet jednoho z osobních trenérů každého aktivního. Naše PTs jsou odborníky ve svých oborech a poskytnou vám personalizovaný tréninkový režim, který vám pomůže splnit vaše cíle, a také vám poskytne individuální rady a povzbuzení během vašich společných sezení. Je to fantastický způsob, jak zůstat motivovaný a zůstat na trati, bez ohledu na vaše cíle jsou.
co nosit a přinést
nejprve je důležité být v posilovně pohodlný. Noste oblečení, které je poměrně volné (i když ne příliš volné) a prodyšné. Šortky a tričko jsou dobrým místem pro začátek, i když můžete také vyzkoušet joggingové dna nebo dokonce tepláky nebo legíny. Budete také potřebovat dobrý pár trenérů, některé pohodlné ponožky a ručník. Budete také potřebovat libru mince nebo skříňku token pro vaši skříňku v šatně (některé z našich center používají visací skříňky nebo 20p mince spíše než libry mince). Jak by to mělo štěstí, pokud to ještě nemáte doma, téměř vše si můžete zakoupit v obchodě pro všechny členy. Zde najdete vše, co byste mohli potřebovat pro vaše cvičení, včetně vybavení, aby si cvičení doma, a navíc dostanete fantastickou 10% slevu z vaší první objednávky.
novinka v tělocvičně?
pokud jste v tělocvičně nováčkem, uvědomujeme si, že to může být poněkud zastrašující místo. Proto máme vždy po ruce přátelský a dobře informovaný personál, který vám pomůže s případnými dotazy. Je také důležité, než se zaregistrujete, promluvte si se svým lékařem a ujistěte se, že vám poskytnou vše jasné, abyste si mohli vzít další cvičení, jako je toto.
online indukce
než začnete, budete muset provést online indukci, kde budete sledovat videa, která vám ukážou, jak ovládat nejoblíbenější zařízení. Můžete je kdykoli znovu sledovat a existuje spousta dalších instruktážních videí, která vám pomohou používat jakékoli vybavení, které najdete na kterékoli z našich stránek. Kromě toho jsou vždy po ruce všichni aktivní kolegové, kteří vám pomohou, pokud se snažíte vyřešit jakoukoli sadu!
použijte Bazén, když chcete
pokud chcete přepnout trénink z posilovny nebo se zotavujete z malého záchvatu, proč nezkusit bazén? Plavání je fantastické cvičení celého těla, spalování kalorií a tonizující svaly současně. Mezitím, je také mnohem méně pravděpodobné, že si ublížíte, protože je to tak nízký dopad. V kloubech se vám skoro nic nezatěžuje.
každý aktivní má více než 120 bazénů po celé zemi a každý z nich má zasedání po celý týden, aby vyhovoval plavci všech věkových kategorií a schopností. Ať už chcete bušit do jízdních pruhů, abyste zvýšili rychlost a kondici, pracovat na technice, nebo si jen užít vodu, najdete pro vás relaci.
co nosit
jsme docela uvolněni ohledně toho, co nosíte, když s námi plavete. Pokud jste v pohodlí a stále se můžete snadno pohybovat, měli byste být v pořádku. Pro muže, věci jako kufry, plavky, lycra legíny a přiléhavé kufry jsou v pořádku, zatímco pro ženy, existují bikiny, tankinis, plavecké kostýmy, lycra legíny a plavecké šaty, stejně jako krátké – a trička s dlouhým rukávem. Doporučujeme také nosit brýle a plavecký klobouk, zatímco budete potřebovat také ručník, stejně jako librovou minci nebo žeton pro skříňky v šatnách. Úplné informace o tom, co byste měli a neměli nosit, podívejte se na naše plavky.
pokud vám něco chybí, pak jen zamiřte do plavecké části obchodu Everyone Member Shop. Tady, najdete vše, co byste mohli potřebovat pro sezení u bazénu, od plavek po ručníky, od brýlí po žetony skříňky. Opravdu má všechno.
skupinové Fitness třídy
vedle posilovny a bazénu se svým studentským členstvím můžete také těšit na naši obrovskou škálu skupinových fitness tříd. K dispozici jsou virtuální i živé kurzy, od intenzivních kardio tříd, jako je Les Mills Bodycombat, až po uvolněnější sezení, jako je jóga a Pilates. Ať už dáváte přednost, je tu opravdu něco pro každého a nabízejí velkou přestávku od používání posilovny nebo bazénu.
užijte si naši řadu skupinových fitness tříd
se svým studentským fitness členstvím se budete také moci zúčastnit kterékoli z našich báječných řad skupinových fitness tříd. Patří mezi ně vše od intenzivního, třídy Bodypump bušící do srdce, na uvolněnější sezení jógy a Pilates, stejně jako téměř všechno mezi tím. Ať už je váš věk, fitness úroveň nebo prostě chuť, máme pro vás něco.
mnoho z našich tříd je součástí světově proslulé stáje Les Mills a přichází v živém i virtuálním formátu. Živé třídy jsou vyučovány instruktorem, který je v místnosti s vámi, zatímco virtuální třída používá velkou obrazovku a předem nahranou třídu, která vás provede tréninkem.
obrovské množství tříd
rozsah tříd, které nabízíme našim členům student fitness, je opravdu bezkonkurenční. Bez ohledu na vaše preference, určitě najdete skupinovou fitness třídu, která vám bude vyhovovat. Máme na výběr stovky sezení, včetně kardio, tónování a síly, stejně jako více relaxačních tříd.
kardio třídy
pokud chcete zlepšit své kardio fitness, pak existuje řada skupinových fitness tříd, které můžeme doporučit. Třídy jako Les Mills Bodycombat a skupinová cyklistika patří mezi naše nejoblíbenější kardio zaměřené sezení. První používá smíšené bojové umění se pohybuje v sekvencích, aby vám vynikající all-tělo kardio cvičení. Skupinová jízda na kole mezitím používá statická kola a podle pokynů postupujete určitým tempem a upravujete odpor na kole podle pokynů vedoucího relace.
tónovací třídy
Les Mills GRIT Athletic class je jedním z našich nejoblíbenějších zasedání zaměřených na tónování. Jedná se o vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který se zaměřuje na to, aby vám pomohl dosáhnout štíhlého, atletického těla. Další třída Les Mills-Bodypump – je také velmi populární. Toto rychlé cvičení používá činky, které vám pomohou získat tónovaný a fit.
třídy pevnosti
mezi naše nejoblíbenější třídy zaměřené na sílu patří třída Les Mills GRIT Strength HIIT. Jedná se o 30minutový intervalový trénink s vysokou intenzitou, který používá činky, závaží a cvičení s tělesnou hmotností, které vám pomohou budovat svaly, kardio fitness a zlepšit sílu. Je to také celotělová práce, takže vám nebudou chybět žádné svalové skupiny!
relaxační třídy
jóga a Pilates jsou některé z našich nejoblíbenějších relaxačních tříd. Ty kladou důraz spíše na zajištění správného dýchání a protažení, než aby tlačily tělo na jeho fyzické limity. Třídy, jako jsou tyto, jsou také skvělé pro zlepšení flexibility a rozsahu pohybu v kloubech a pro zlepšení duševního zdraví.
co jsou virtuální skupinové Fitness třídy?
virtuální skupinové fitness kurzy jsou stejně jako naše živé instruktorské sezení, kromě toho, že jsou vedeny předem nahranými instruktory na velké obrazovce. Často jsou vedeni stejnými lidmi, kteří sami vymysleli kurzy, takže víte, že dostáváte nejlepší možnou výuku. Virtuální třídy jsou navíc skvělou volbou pro každého, kdo chce vyzkoušet novou třídu, než se zaváže ke konkrétní živé třídě. Bez tlaku, že tam bude instruktor, pokud se vám to nelíbí, nebo jste toho měli dost, vždy se můžete proklouznout, aniž by vás někdo viděl!
co nosit
pohodlí je zde opět klíčové. Je důležité, abyste se cítili pohodlně, když se účastníte skupinové fitness třídy-ať už je to cokoli. Ať už nosíte cokoli, ujistěte se, že se v něm můžete pohybovat – to je opravdu důležité! Nechcete zjistit, že nemůžete udělat jeden z tahů, protože vaše oblečení vám nedovolí. To znamená, že pružné tkaniny jsou vhodné a trička, lycra legíny, jogging dna nebo šortky jsou pravděpodobně nejlepší cestou vpřed.
pokud jde o vaše nohy, pro většinu skupinových fitness tříd je dobrý pár trenérů vše, co budete potřebovat, ale u některých sezení, jako je jóga a Pilates, se očekává, že půjdete naboso nebo v ponožkách. Pro relace, jako jsou tyto, můžete také potřebovat položky, jako jsou jógové rohože, popruhy a bloky.
ještě jednou, vše, co byste mohli potřebovat pro vaši skupinovou fitness třídu, najdete v obchodě pro všechny členy. Od oblečení přes obuv až po vybavení, máme vás kryté. A nejlepší ze všech, dokonce dostanete 10% slevu z prvního nákupu!
nové skupinové kurzy Fitness?
nebojte se, pokud jste ve skupinových fitness třídách noví, jsme tu, abychom vám pomohli usadit se. Naši kolegové v centru a zejména váš třídní instruktor (za předpokladu, že vaše třída je živá, spíše než virtuální relace) jsou připraveni odpovědět na všechny vaše dotazy. Pokud si nejste jisti, co na sebe, najdete rady o tom výše.
jak rezervovat
každý týden si musíte rezervovat svou oblíbenou třídu. Můžete to udělat buď prostřednictvím naší mobilní aplikace, váš profil na našich webových stránkách, nebo v centru.
všichni na vyžádání
naši ručně vybraní partneři vytvářejí 360stupňové řešení, které vás podporuje v tělocvičně i mimo ni. Ponořte se dovnitř a ven z každého produktu, jak chcete-možná si vyberete osobní trénink jeden den a pět minut meditace další. Vyberte si produkt, který podpoří vaše tréninky v posilovně, nebo vyberte audio trenéra, který si s sebou vezmete na útěk.
každý na vyžádání se skládá z osmi poskytovatelů, včetně našeho vlastního cvičebního programu řady EA. Mezi tyto partnery patří Mindshine-společnost pro duševní wellness, Keiser: jízda, která se zaměřuje na rotopedy a předepsané cvičení schválené NHS od EXi. Zahrnuje také všechny vaše oblíbené třídy Les Mills, digitální osobní školení od Trion a WithU, stejně jako skupinové kurzy fitness od SH1FT.
to vše obsah Everyone On Demand je k dispozici na jednom místě-prostřednictvím aplikace Everyone Active. Pokud jste si tuto fantastickou aplikaci ještě nestáhli, můžete tak učinit – zcela zdarma – na iOS a Android.
Les Mills
všechny vaše oblíbené skupinové fitness kurzy dodané mistrovskými trenéry Les Mills, které si můžete užít doma, když se nemůžete dostat do třídy. Zahrnuje BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE a mnoho dalších. Všechny třídy jsou hostovány stejnými instruktory, kteří navrhli cvičení, takže víte, že dostáváte nejlepší instrukce.
WithU
to je něco trochu jiného. Spíše než pomocí videa, WHU je audio-založená aplikace, která vás trénuje prostřednictvím tréninku prostřednictvím reproduktorů nebo sluchátek telefonu. To znamená, že nemusíte být v domě nebo v blízkosti velké obrazovky, abyste plně využili nabízené tréninky. K dispozici je více než 600, včetně HIIT, běh, jízda na kole a jóga, z nichž všechny jsou trénovány světovými instruktory.
EXi
EXi je aplikace pro fyzickou aktivitu schválená NHS. Ne pro fit stále montér, ale určen pro lidi, kteří chtějí být aktivnější, s účinnými bezpečnostními pokyny. Připojte se nyní k bezpečnému tréninku založenému na intenzitě, procházky s průvodcem a individuální týdenní cíle.
- pokud máte jakoukoli kombinaci 23 dlouhodobých zdravotních stavů, váš plán bude odpovídajícím způsobem upraven.
- přístup Knihovna exi fyzické aktivity a cvičení videa nastavena na odpovídající úrovni intenzity, nebo použít jejich aplikaci pro přihlášení své vlastní aktivity.
- Zakázková aplikace Apple Watch, která vám umožní poskytnout zpětnou vazbu o intenzitě cvičení v reálném čase.
Trion
daboval nejpokročilejší osobní tréninkovou aplikaci na světě, Trion používá AI k posouzení vaší kondice a navrhuje personalizovaný program, který vás provede každým krokem s jasnými pokyny a videi. Už nikdy nebudete muset plánovat další cvičení sami a můžete si být jisti, že děláte všechno v pořádku!
EA Series
Potte každého aktivního stylu s expresními tréninky dodanými naším týmem špičkových trenérů. Známé tváře, výkony fitness a rodinné sezení jsou zahrnuty.
Keiser: jízda
rozjasní vaši jízdu doma nebo v tělocvičně pomocí jakéhokoli stylu rotopedu. Vyberte si z více než 30 tříd včetně zábavy, tematické jízdy nebo vážnější, sezení zaměřená na výkon.
SH1FT
Tato horká nová skupina fitness platforma přináší nový twist na všechny vaše oblíbené formáty. Užijte si cvičení se sportovní tematikou, HIIT a odporový trénink inspirovaný jógou, stejně jako řadu expresních cvičení a protahovací série.
Mindshine
vynikající duševní fitness app, klín plný velmi užitečné, snadno stravitelné obsahu. Vyberte si z cvičení, jak zlepšit svou ranní rutinu, na všímavé pěší stopy a dokonce i triky, které zkrotí vaši mysl. Vyberte si plán pro svůj konkrétní cíl nebo ponořte se do A Z obsahu, když to nejvíce potřebujete.
Online Profil
se svým studentským členstvím získáte také přístup ke svému aktivnímu profilu Everyone. To vám umožní sledovat vše, co souvisí s vaším aktivním členstvím Everyone, ale má v rukávu i další triky. Například, můžete sledovat svůj pokrok směrem k vašim cílům, ať už je to konkrétní váha, a částka na zvedání nebo čas na běh nebo cyklus určité vzdálenosti, to vše lze zaznamenat zde.
za druhé, existuje celá řada video cvičení a tréninkových plánů, které můžete vyzkoušet. Všechny byly vyvinuty odborníky a určitě vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Za třetí, je tu oblast členských výhod. To je nabitý nabídky a nabídky z některé z vašich oblíbených značek.
znalí kolegové
všichni aktivní kolegové jsou hrdí na to, že jsou přátelští, ochotní a dobře informovaní. Ať už je váš dotaz nebo problém jakýkoli, pokud je to s vaším studentským fitness členstvím, nebo vybavení, jsme tu, abychom vám pomohli. Ať už je to osoba za recepcí, plavčík v bazénu nebo fitness motivátor v tělocvičně, udělají vše pro to, aby vám pomohli jakýmkoli způsobem, nebo našli někoho, kdo může.
všichni aktivní studentské členství je fantastická volba pro každého, kdo ve vysokoškolském vzdělávání. Nejen, že je to vynikající způsob, jak zůstat fit, ale je také flexibilní a dává vám spoustu různých možností, jak si užít trénink.