Raven-Symoné vysvětluje přesný způsob, jakým ztratila 30 liber za tři měsíce: „jsem vášnivý rychleji‘
poté, co se Raven-Symoné objevila ve videu Instagram na začátku tohoto měsíce, vypadala docela štíhlá, 35letá herečka odhalila, že nedávno klesla 28 liber. V době, kdy, nejvíce se musela podělit o metodu použitou k tomu, aby se to stalo, bylo to, že byla fanouškem půstu.
„právě teď dělám půst,“ řekla. „Dělám 48hodinový půst, takže jsme na této cestě.“
od té doby vysvětlila, jak jsou zapojeny její půstové návyky a další způsoby, jak změnila způsob, jakým jí a její činnost během nového rozhovoru s Good Morning America. Udržuje své tréninky na minimu a zaměřuje se na to, co jí-nebo co vlastně nejí.
„nejsem tady a nesnažím se být malou větvičkou,“ vysvětlila. „Jsem low-carb, stejně jako já můžu být. Dělám velmi minimální cvičení a jsem vášnivý rychleji. Ujišťuji se, že mezi večeří a příští snídaní mám minimálně 14hodinový půst.“
v době svého rozhovoru sdílela, že byla 36 hodin na rychlé, žádné jídlo, jen tekutiny. To může znít extrémně, ale je to vzorec, možná inspirovaný přerušovanými ketózovými půsty a prodlouženými, které řekla, že studovala, než se pokusila. Ztrácí váhu s cílem mít celkově lepší zdraví těla, na rozdíl od toho, že chce mít určitou velikost. Dosažení určitého vzhledu ji motivovalo k hubnutí v minulosti, ale byly to ztráty, které nedokázala udržet nebo dokonce být šťastná, jako když v roce 2011 shodila 70 liber.
„způsob, jakým se ke mně lidé chovali, když jsem byla větší, byl emocionálně škodlivý,“ řekla. „Takže když jsem zhubla — a vzpomínám si na okamžik, kdy jsem šla na červený koberec a v hlavě jsem nadávala všem. Teď se na mě chceš podívat, protože jsem hubená? Díky!““
s ohledem na správné důvody a určitou mimořádnou disciplínu dělá také vážné prodloužené půsty. V současné době uzavírá brutální šestidenní půst.
“ piju hodně vody a piju hodně elektrolytů a občas si dám nějaký kostní vývar v závislosti na tom, jestli to bude obtížné,“ řekla GMA. „Ale mám na mysli cíl, takže to je to, co mě udržuje udržované. Chci se ujistit, že moje tělo je zdravé a připravené se vypořádat se stářím.“
informuje fanoušky o svém úsilí, a to jak na Instagram, tak na svém kanálu YouTube, 8 PM s manželkou Mirandou Pearman-Maday. Nyní, její žena se těchto půstů nedotýká, ale podporuje Ravena tím, že s ní chodí na procházky a pomáhá jí zůstat motivovaná. Jak Raven sdílela, když se blížila k šestému a poslednímu dni svého současného půstu dnes, “ toto je test mozku nad bříškem.“, závislost na svobodném životě, dosáhnu svého cíle! # poundsdown“
témata: keto Raven-Symoné hubnutí