Po 60 dnech Andre ztratil 70 liber-Joe Cross
po 60 dnech Andre ztratil 70 liber
podle úspěchů
jméno: Andre Luiz
Věk: 47
Brazílie
restart: 60 dní
jaké zdravotní problémy se na vás vztahují? Obezita
restartovali jste, abyste zhubli? Ano
jak jste se dozvěděli o restartu s Joem?
miluji dokumenty a hledal jsem jeden, který bych mohl sledovat na Netflixu. Najednou jsem našel tlustého, nemocného & téměř Mrtvého. Film se mě hluboce dotkl v mnoha ohledech-Joes laskavost a zájem pomáhat druhým; úsilí, které Phil vynaložil, aby sledoval půst a zejména závěrečnou scénu, když Phil běžel ve žlutém tričku. Mělo to na mě silný dopad. Při sledování filmu jsem se již rozhodl zahájit restart.
restart jsem zahájil tři dny poté, co jsem film sledoval. Strávil jsem dva dny zkoumáním všeho, co jsem našel na internetu o restartu a sledování videí. Hodně jsem o tom četl a hledal jiné zdroje kolem stejného tématu, jako je Gersonův Institut. Musel jsem udělat tolik výzkumu, protože tady v Brazílii nemáme mnoho znalostí o restartu.
co vás inspirovalo k restartu?
pravdou je, že jsem byl také tlustý, nemocný a téměř mrtvý. Měl jsem na těle příliš mnoho tuku a byl jsem obézní. Byl jsem vždy zdravý a štíhlý, ale za posledních 10 let jsem hodně přibral.
film mě přiměl vidět, že musím jednat proti své obezitě. Joe je velkou inspirací v mém životě a jeho dopad na mě, a jeho zpráva o „dost je dost“ mě motivovala čelit mé situaci a začít měnit své stravovací návyky.
jak pro vás zážitek šel?
Udělal jsem 60denní restart a bylo to vynikající! Cítím se mnohem lépe, protože jsem již ztratil 68 liber (31 kg), můj cholesterol se snížil z 235 na 165, spím lépe, cítím se lépe, už chrápám a moje staré „štíhlé“ oblečení mi znovu sedí. Moje rodina je s výsledkem velmi spokojená a já jsem klidnější a myslím jasněji.
kolik váhy jste ztratili (i když to nebyl váš cíl!)?
ztratil jsem 31 kg (do 60 dnů). Každý týden kontroluji svou váhu.
měli jste nějaké významné zdravotní nebo fyzické zlepšení?
Ano. Mnoho! Kromě toho, co jsem již zmínil, jsem si všiml, že moje tělo vypadá lépe a už nejsem nervózní.
jaká byla nejtěžší část o restartu?
Věřte tomu nebo ne, nemyslím si, že to bylo tak těžké! Všechno se stalo hladce a podle plánu. V životě jsem se nic nezbavil (kromě tuku!).
stále jsem chodil s rodinou do restaurací a vařil pro svou rodinu (je to můj koníček!). Kdykoli jsem šel do restaurace s rodinou, jednoduše jsem si objednal džus a užil si jejich společnost. Kdybych jim měl podávat jídlo, udělal jsem si džus a stejně jsme měli jídlo společně.
myslím, že možná nedostatek informací a nedůvěra, které ostatní v Brazílii měli při mém restartu (včetně lékařů), byly pro mě pravděpodobně nejtěžší.
jaké návyky jste udržovali a udržovali část svého každodenního života?
jíst s vědomím a přidávat další ovoce a zeleninu na můj stůl. Také si chci udržet zvyk pít alespoň jednu šťávu denně. A po dlouhé době se chci vrátit k cvičení a mám v plánu pokračovat v tomto tempu.
jaký je váš trvalý dojem z restartu?
Restart je velmi zdravý a doporučuji ho všem. Myslím, že lidé by měli restartovat tu a tam, i když nejsou obézní nebo s nadváhou, jen proto, že jeho zdravé a čistí tělo.