převést na
tmavé čokolády se 70% až 85% kakaové sušiny množství konverze a nutriční fakta
| Nutriční fakta | ||
|---|---|---|
| velikost porce 20 g hořké čokolády 70-85% kakaové sušiny 5 porcí na 100 g 0,9 porcí na 1/8 šálku (30 ml-21,9 g) * |
||
| energie na 20g porci : | ||
| Calories / Kilocalories | 119.69 Cal / kcal | Kilojoules 500.8 kJ |
| Nutrients : | Per 1/8 cup (30ml) | Per 100g |
| Energy | 549 kJ (131Cal) |
2,504 kJ (598.5 Cal) |
| Protein | 1.71g | 7.79g |
| Fat Total | 9.35g | 42.63g |
| – saturated | 5.37g | 24.49g |
| – trans fat | 0.01g (MAX) |
0.03g (MAX) |
| – polyunsaturated fat | 0.3g | 1.26g |
| – monounsaturated fat | 2.8g | 12.78g |
| Cholesterol | 0.66 mg | 3.0 mg |
| Stigmasterol | 7 mg | 31 mg |
| Campesterol | 3 mg | 12 mg |
| Beta-Sitosterol | 19 mg | 86 mg |
| Total Carbohydrate | 10.07g | 45.9g |
| Sugars | 5.26g | 23.99g |
| Dietary Fiber | 2.39g | 10.9g |
| Ash | 0.51g | 2.32g |
| Water | 0.3g | 1.37g |
| Caffeine | 18 mg | 80 mg |
| Theobromine | 176 mg | 802 mg |
| Selenium, Se | 1.5 µg (micro gram) |
6.8 µg (microgram) |
| Sodium, Na | 4.39 mg | 20 mg |
| Potassium, K | 156.85 mg | 715 mg |
| Magnesium, Mg | 50 mg | 228 mg |
| Phosphorus, P | 68 mg | 308 mg |
| Zinc, Zn | 0.73 mg | 3.31 mg |
| Calcium, Ca | 16 mg | 73 mg |
| Iron, Fe | 2.6 mg | 11.9 mg |
| Copper, Cu | 0.39 mg | 1.77 mg |
| Manganese, Mn | 0.43 mg | 1.95 mg |
| Vitamin C-kyselina askorbová | 0 mg | 0 mg |
| Thiamin (vitamin B1) | 0, 007 mg | 0, 034 mg |
| Riboflavin (vitamin B2) | 0, 017 mg | 0, 078 mg |
| Niacin (vitamin B3) | 0,231 mg | 1,054 mg |
| Vitamin B6 | 0,008 mg | 0.038 mg |
| karoten, beta | 4 µg (mikrogram) |
19 µg (mikrogram) |
| karoten, alfa | 2 µg (mikrogram) |
7 µg (mikrogram) |
| Vitamin B12 | 0,06 µg (mikrogram) |
0,28 µg (mikrogram) |
| Vitamin A, mezinárodní jednotka |
9 IU | 39 IU |
| Vitamin A, RAE | 0.45 µg_RAE (mikrogram) |
2 µg_RAE (mikrogram) |
| Vitamin E (Alfa-tokoferol) | 0,13 mg | 0,59 mg |
| Vitamin K (fylochinon) | 1,6 µg (mikrogram) |
7,3 µg (mikrogram) |
| Lutein plus zeaxantin | 6 µg (mikrogram) |
27 µg (mikrogram) |
| kyselina glutamová | 0g | 0g |
| složení: tmavá čokoláda typ, který má mezi 70% až 85% rozsah kakaové sušiny pokyny pro skladování: Skladujte na chladném a suchém místě průměrná doba použitelnosti: 1 rok od data výroby * 1/8 US Legal Nutrition labelling Cup se rovná 30 ml |
||
tmavé čokoládové lupínky se 70 až 85 procenty kakaové sušiny byly použity pro měření objemu k hmotnosti; gramů v odměrce a množství lžíce (US odměrka a metrický pohár si)
US cup = 173 gramů = 6,1 unce čistá hmotnost
metrický pohár = 183 gramů = 6,45 oz čisté hmotnosti.
polévková lžíce = 11 gramů = 0,4 oz HM.
čajová lžička = 4 gramy = 0,1 unce hmotnost
pro konverzi různých množství hořké čokolády typu s 70% až 85% kakaové sušiny, nebo jeho hodnoty mezi jinými měřicími jednotkami, použijte tento konvertor tmavé čokolády výše.
proč je tmavá čokoláda zdravá? Zejména ten, který má mezi 70 až 85% vysokým obsahem kakaových sušin? Pokud jde o čokolády; zdravější, ne-li nejzdravější typ čokolády k jídlu je ten s nejvyšším přírodním množstvím kakaa. Vyšší kakao zajišťuje menší množství špatných tuků v těle čokolády. Stejně tak má vysoký obsah cukru jako bílá čokoláda nebo mléčné čokolády. Kakao nebo kakao v tmavé čokoládě může být prospěšné pro lidské zdraví. Nedávné studie odrážejí zlepšení kardiovaskulárního systému při nepřetržité konzumaci černé čokolády (dostatečně menší porce denní příjem a konzistence jsou zjevně prospěšné pro lidské zdraví). Takové čokolády obsahují přírodní antioxidanty pro boj s rakovinou (podobně borůvky, bobule goji a zelený čaj, o nichž by se mluvilo o výživě a zdraví), všechny jsou plné přirozeně zdravých rostlinných živin. Tmavá čokoláda je opravdu vhodným dárkem.
kromě toho, co je v hořké čokoládě 70-85% kakaové pevné látky nutriční fakta tabulka, použijte sedmdesát až osmdesát pět procent kakaa tmavé čokolády počítadlo kalorií pro výpočet dietní a nutriční informace pro jakékoliv množství tohoto druhu tmavé čokolády. Např. převést hodnotu z 1/4 množství šálku, nebo 50g, 1 fl-oz porce, 100g, dokonce i US legal nutrition labelling cup (240ml / cup). Převést z libovolné části nebo míry. Nástroj také provádí přeměny tuků na energetické jednotky z jakéhokoli množství tuku obsaženého v hořké čokoládě 70-85% kakaové sušiny. Podrobnosti o této tmavé čokoládě, která má v těle vysokou kakaovou sušinu, jsou užitečné jako tipy pro zdravé stravování, pro udržení zdravé výživy tedy osobní zdravotní péče a pohody.
70 procent – 85% kakaové sušiny tmavé čokolády on-line webový nástroj umožňuje hladký převod jednotek na jednotku. Z jakýchkoli nových měrných váhových stupnic versus měření objemu kapaliny. Z hmotnosti v librách (lb), unce (oz ), kilogramy (kg-kilo–, dekagramy (dkg-dag-deca-deka–, gramy (g), 100 gramů ( 100 g ) porce, Pinty (pt ) do ekvivalentní velikosti množství. Nebo převést objemové míry tmavé čokolády 70-85% kakaové sušiny z hodnoty v litrech ( l ), decilitrech ( DL – dcl ), mililitrech ( ml ), tekutých uncích ( fl-oz), galonech (gal), kvartách ( qt ), pint US (pt ) kapalina, stolní lžíce ( lžíce – tblsp – tbs ), čajové lžičky (tsp – čajová lžička ) tmavé čokolády 70-85% kakaové sušiny a převést také z odměrek na americké nebo metrické kuchyňské jednotky. Užijte si tuto užitečnou hořkou čokoládu 70-85% konvertor kakaových pevných látek pro vaření, pečení a údaje o výživě jako zdravotní tipy pro fitness.