nejlepší multivitamíny pro kulturisty a sportovce
normální rutina kulturisty z hlediska stravy většinou zahrnuje syrovátkové bílkoviny při snídani a před posilovnou, před tréninkem, BCAA, zatímco trénují a glutamin, jakmile jsou hotové, a většinou proteinový koktejl během postele. Sportovní výživové doplňky pomáhají podporovat veškeré úsilí, avšak při absenci správné nutriční stravy jde vše v žíle. Proto je vždy vhodné zahrnout správné množství vitamínů, minerálů a dalších základních živin buď prostřednictvím skutečné potraviny nebo multivitamínové doplňky v případě kulturistů.
proč multivitamíny záležitost
buď jste kulturista, sportovec nebo jen fitness nadšenec, zvýšení úrovně produktivity mají různé nutriční potřeby než průměrná neaktivní osoba. Doplňky jako multivitamíny pomáhají jednodušším způsobem získat denní nezbytné.
co hledat v multivitaminu
ideální multivitaminový doplněk by měl sestávat z plného spektra vitamínů a minerálů na optimální úrovni v takové formě, která se snadno vstřebává a tráví. Zatímco všechny druhy živin jsou důležité pro zdraví, kulturisté by měli dbát na následující:
vitamíny A A D
vitamín A A D hraje hlavní roli při podpoře dobrého zdraví kostí a vitamin D podporuje správnou imunitní funkci.
vitamíny B6 A B12
vitamíny B jsou potřebné pro zdravý metabolismus, což je proces přeměny potravy na energii v těle. B6 je nezbytný pro funkci enzymů, které zahrnují metabolismus bílkovin, a B12 je důležitý pro produkci energie a metabolismus uhlohydrátů.
Vitamin C
vzhledem k tomu, že Vitamin C není produkován nebo uložen v těle, je Vitamin C velmi důležitý pro příjem prostřednictvím stravy. Kromě budování imunity pomáhá vitamín C při opravě tělesné tkáně, působí jako antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály. Volné radikály jsou škodlivé sloučeniny, které vznikají během cvičení.
vápník, hořčík a zinek
zinek je důležitý minerál, který funguje jako antioxidant. Zatímco vápník a hořčík jsou důležité pro zdraví kostí a hořčík také iniciuje podporu normální funkce svalů a nervů.
kdy užívat multivitamin
doporučuje se užívat multivitamíny hned po jednom z hlavních jídel dne, který tvoří pevný nutriční základ pro podporu cílů kulturistiky.
multivitamíny jako Fast& Up Vitalize přichází s šumivou technologií a je formulován s 12 esenciálními vitamíny, 9 minerály a přírodním extraktem z červené řepy, který nabízí kompletní spektrum výživy potřebné k vyplnění nutriční mezery. Vzhledem k tomu, že je šumivá v přírodě, je rychlá v absorpci a rychlejší v jednání. Vše, co musíte udělat, je vzít jednu tabletu přípravku Vitalize ve 250 ml vody, počkat, až se rozpustí a vypije.
Chcete-li se dozvědět více, navštivte https://www.fastandup.in/