Nedostatek vitaminu D: epidemie nebo přepis?
Vitamin D, označený jako sunshine vitamin, pomáhá tělu absorbovat vápník a udržovat kosti silné. Ale jak efektivní je doplněk a kolik to vlastně pomáhá Alaskans?
pediatrický endokrinolog Dr. Cydney Fenton říká, že na Aljašce převládá nedostatek vitaminu D a většina Alaskanů, kteří neužívají doplňky, je pravděpodobně nedostatek vitaminu D kvůli nedostatku slunečního světla během zimních měsíců.
těla přirozeně produkují vitamín D, když jsme vystaveni slunečnímu záření, a některé potraviny přirozeně obsahují vitamín D.
Dr. Fenton říká, že některé potraviny bohaté na vitamín D zahrnují houby, mastné ryby a obohacené mléko.
dermatolog Dr. Jayne Fortson doporučuje dostat vitamín D z potravin místo vystavení slunci nebo soláriím kvůli zvýšenému riziku poškození kůže.
Dr. Fenton říká, že únava je častým příznakem nedostatku vitaminu D. Skupiny, které jsou vystaveny nejvyššímu riziku nedostatku vitaminu D, jsou lidé, kteří mají tmavší pleť a kojenci, kteří jsou výhradně kojeni.
doporučení, zda užívat doplňky vitaminu D, se liší v závislosti na rizikovém faktoru jednotlivce. Vitamin D není ve vodě rozpustný vitamin A může být toxický.
Dr. Fenton doporučuje Alaskanům, kteří pravidelně užívají vitamín D, aby sledovali jejich hladiny 1-2krát ročně u svého poskytovatele zdravotní péče.
nedávné
zpochybňují nadšení pro doplňky vitamínu D jako zázračný lék.
podle této zprávy řada studií nezjistila žádný důkaz, že vitamín D snižuje riziko rakoviny, srdečních chorob nebo pádů u starších osob. A většina vědců tvrdí, že není dostatek důkazů, aby věděli, zda vitamin D může zabránit chronickým onemocněním, které nesouvisí s kostmi.
zpráva zdůraznila studii společnosti Excellus BlueCross BlueShield z roku 2015 o nadužívání testů na vitamín D, která zjistila, že více než 40 procent pacientů s přípravkem Excellus testovaných na nedostatky vitaminu D v roce 2014 nemělo žádný lékařský důvod k screeningu. Ten rok pojišťovna uvedla, že utratila 33 milionů dolarů za 641 000 testů na vitamín D.