• Articles
• admin

sedím naproti ní na jejích modrých pohovkách v obývacím pokoji, hračky ležely náhodně u našich nohou, smějící se děti v pozadí … uchváceny jejími slovy.

se slzami v očích, vypráví mi o lásce, kterou má ke svým dětem, a ohromné úzkosti, kterou má ohledně jejich bezpečnosti a pohody.

můj přítel byl vždy trochu nervózní, ještě předtím, než měla děti, takže jsem nebyl tak překvapen, že mi vyprávěla o svých obavách. Ale bylo to, když řekla, “ Je to, jako by tyto pocity jen zesílily v okamžiku, kdy jsem se stala matkou.“, prostě je tolik miluji!“že mi začalo bušit srdce.

něco v jejích slovech mi vyrazilo dech a po tvářích mi padaly slzy. Okamžitě jsem odpověděl: „Ano, úplně to chápu.“Věděl jsem přesně, co tím myslí … protože jsem také Máma.

od chvíle, kdy jsem se stala matkou, bylo mé srdce naplněno tak intenzivní láskou, že to bolí a bolí, skoro jako by to nebylo postaveno tak, aby drželo tak silné emoce. Snaží se držet pohromadě proti titulní vlně pocitů, které mám.

víc brečím, víc se směju, víc se bojím a víc křičím.

jsou chvíle, kdy se bojím, že by mi srdce mohlo prasknout ve švech. Jsem si jistý, že chápete, že jste koneckonců také Máma.

myslel jsem, že jsem připraven být matkou, měl jsem vzdělání a školení v oblasti vývoje dítěte a rodinné terapie. Roky jsem intenzivně pracoval s rodiči a dětmi. Myslela jsem, že jsem připravená.

nebyl jsem.

nebyl jsem připraven na byly ohromující, srdcervoucí, srazit mě na kolena druhy emocí, které přišly s tím, že máma. Vládli všemu od doby, kdy mi moje první dítě bylo vloženo do náruče.

v tu chvíli jsem si při rozhovoru se svým přítelem uvědomil, že výrok „váš život nikdy nebude stejný, když máte děti“ není o změně rutiny nebo o péči o dítě, ale o popisu emocionálního zmatku, který cítíme, jakmile se staneme rodičem.

Radost, Strach, pýcha, žárlivost, vina, extrémní láska, a smutek jsou konstanty na této cestě.

„co když selhávám své děti a oni se ukážou jako hrozní lidé?“

“ prostě je miluji tolik, že je těžké je nechat jít a být nezávislí.“

“ je v pořádku? Je to její první datum hry beze mě? Co když … „

“ OMG!! Podívejte se, jak vyleze na to druhé, on umře! K ZEMI, HNED!!!!“

“ nemůžu to udělat. Jsem unavená.“

protože naše emoce jsou tak ohromující, často uvízneme v negativních myšlenkových vzorcích. Milujeme, bojíme se, bojíme se, takže říkáme „ne“, je snadné se ztratit v maminkách a stát se tou křičící mámou, kterou jsme přísahali, že nikdy nebudeme.

rodiče potřebují zdravou kombinaci emocí a logiky, aby mohli pro naše děti činit nejlepší rozhodnutí. Ale když naše emoce převezmou, veškerá logika je vyhozena z okna. Trik je naučit se tuto rovnováhu.

emoce nikdy nezmizí, ale čím lépe se cítíme o sobě, o našem rodičovství a o našich životech obecně, tím větší kontrolu nad našimi emocemi máme.

to je jeden z mnoha důvodů, proč je nesmírně důležité se o sebe postarat.

péče o sebe je nutností pro vaše zdraví a pohodu a dar pro vaše blízké. Přiznejme si to-většina matek udělá vše pro to, aby se postarala o potřeby svých dětí a zapomněla se starat o své vlastní potřeby.

ale pravdou je, že musíme být prioritou. Když se cítíte naplněni a v pořádku sami se sebou, jste více vybaveni, abyste zvládli velké emoce mateřství.

Udělejte si čas na pochůzky bez dětí, nechte si udělat nehty, jít ven s přáteli, posedět v kavárně a vychutnat si šálek kávy nebo čaje s dobrou knihou. Najděte aktivity, které naplňují vaši duši a dělají je.

nejste si jisti, jak to udělat? Podívejte se na můj Banish the Mom Funk 7 denní výzva naučit se jak.

vím, že pravděpodobně bojujete s hledáním času, který je právě pro vás. Jste zaneprázdněni a možná nebudete mít moc pomoci. Zde je několik způsobů, jak získat hodinu nebo dvě z týdne, to je právě pro vás:

• Naplánujte si čas, kdy váš manžel dostane s dětmi zvláštní čas, aby se mohli připojit a můžete si odpočinout.
• přepněte hlídání s přítelem. Jednoho dne sleduje vaše děti několik hodin, a vy je sledujete další den.
• hledejte programy drop-in care nebo Den matek ve vaší oblasti.
• přihlaste se k programu Makeover your Mornings nebo Makeover your Evenings, který vám ukáže, jak strávit ráno nebo večer způsobem, který vás osvěží a připraví na váš den. Oba jsou úžasní, když mě našli-čas a vytesali čas na péči o sebe.

nechte čas na vděčnost

začátek mého deníku vděčnosti před několika lety mě zachránil.

byl jsem v hluboké mamince Funk a necítil jsem radost měsíce. Křičel jsem, smutný, osamělý, a frustrovaný životem. Moje emoce byly tak silné, že jsem nebyla matkou, kterou jsem věděla, jak být.

po velkém výbuchu na mém 3letém jsem věděl, že se něco musí změnit.

jednou z prvních věcí, které jsem udělal, bylo začít svůj deník vděčnosti.

tím, že jsem měl místo, kde psát o dobrých věcech v mém životě, jsem byl schopen zpomalit natolik, abych našel v mém životě nějakou vděčnost a uznání.

zkuste to ještě dnes. Pokud jste uvízli ve funku, stáhněte si zdarma kopii mého denního deníku vděčnosti a za pár krátkých dnů začnete cítit ten funk výtah.

protože jste máma

nezapomeňte, že jste emoce jsou zesíleny, jen proto, že jste máma. Vyžaduje to praxi a správné nástroje, které vám pomohou ovládat velké emoce mateřství.

pokud jste v Mom Funk a cítíte váhu velkých emocí, podívejte se na můj volný 7denní vyhnat Mom Funk Challange. Může to být přesně to, co potřebujete.

více pro vás

• jak přežít život s hlasitým dítětem
• jste uvízl v Mom Funk?
• 4 knihy, které zlepší život matky