• Articles
• admin

jednou z velkých věcí na hře tenisu je, že ji může hrát každý, od velmi malých dětí až po lidi v 80. a 90. letech. jděte na letní víkend do jakéhokoli klubu a pravděpodobně uvidíte skupiny mladých lidí, kteří si užívají koučování, stejně jako některé poměrně starší lidi, kteří se účastní jejich pravidelné hry čtyřhry. Někteří by se mohli divit, zda, pokud nezačali v raném věku,bude pro ně sport příliš obtížný. Koneckonců, mnoho předních hráčů bylo na hřišti ve věku 5 let.

ve skutečnosti je klíčem stanovení realistických cílů. Pokud začnete hrát ve věku 35 let, je nepravděpodobné, že byste někdy hráli na úrovni Federera, protože i když je o něco starší, trénuje svou postavu a techniku po celá desetiletí. To však neznamená, že se nemůžete naučit hrát hru na dobré úrovni, nebo nebudete moci soutěžit na vhodné úrovni.

nic vám nebrání v tom, abyste se zapojili do hry tenisu v jakémkoli věku. Dobrý trenér rozpozná vaše fyzické schopnosti a naučí vás techniky, které jsou vhodné pro vaši sílu a flexibilitu. Je tu výhoda naučit se hru jako dítě, ale pokud tvrdě pracujete, stále se můžete stát dobrým hráčem ve vaší věkové skupině.

Je Někdy Pozdě Se Naučit Tenis?

rozhodně ne. Může existovat několik záběrů, jako jsou ty, které vyžadují vysokou rychlost raketové hlavy a / nebo extrémní rotaci, které by se žena, která hraje hru na 75, měla pravděpodobně vyhnout, ale pokud je fit a zdravá, může se stále naučit hrát solidní hru a užívat si tenis po zbytek svého života.

dobré koučování je zde důležité. Trenér musí pochopit, co je hráč schopen, a naučit druh techniky, která bude účinná, aniž by vytvořila nepřiměřené riziko zranění.

dalším rozhodujícím prvkem je fyzická kondice. Pokud uvažujete o nástupu do nového sportu pozdě v životě, musíte zajistit, aby vaše tělo zvládlo stres. Pokud již trávíte spoustu času v tělocvičně a hrajete jiné raketové sporty, nebude to žádný problém, ale pokud ne, bude před zahájením vhodné několik sezení s osobním trenérem, které vás připraví na nové pohyby.

hrát tenis na 30, 40, 50 a 60-rozdíl

mnoho předních profesionálů je starších 30 let a není důvod, proč by hráč neměl být schopen hrát nejlepší tenis svého života v tomto věku. Dobře vycvičený třicetiletý mladík má stále dost blízko ke svému atletickému prvenství a s dobrou technikou a taktickým porozuměním nemusí klást strop na své ambice.

než hráč dosáhne věku 40 let, jeho fyzické schopnosti začnou klesat. Rychlost, flexibilita a síla se trochu sníží, i když síla a kondicionační práce to mohou minimalizovat.

ve 40 letech je stále možné hrát skvělý tenis: Federer je nyní téměř v tomto věku a stále může soutěžit s těmi nejlepšími ve svůj den. Skvělému serveru Ivo Karlovičovi je přes 40 let a stále hraje profesionálně a mnoho předních hráčů čtyřhry je blízko vstupu do své páté dekády.

40letí hráči možná budou muset využít své zkušenosti, aby nahradili část fyzičnosti, kterou kdysi měli, ale stále mohou hrát na velmi vysoké úrovni.

při 50 dojde k zřetelné ztrátě rychlosti a síla stále klesá. To je pravděpodobně druh věku, ve kterém hráči již nebudou chtít pravidelně hrát nezadaní s hráči ve svých dvaceti letech, raději se držet své vlastní věkové skupiny. Nicméně, vysoká úroveň zdvojnásobení je stále možná.

v době, kdy hráč dosáhne 60, bude fyzické oslabení a ztuhnutí velmi jasné, i když v této věkové skupině jsou někteří velmi fit hráči, kteří stále hrají na dobrém standardu na okruhu ITF Senioři. S nedostatkem síly a možným zhoršením zraku je těžké dokonce hrát čtyřhru s nejlepšími mladými hráči v tomto věku. Při hraní se svými vrstevníky se přesnost a dotyk stávají důležitějšími než kdy jindy pro 60leté.

učení tenisu jako dítě vs jako dospělý

většina hráčů, kteří dosáhnou vysoké úrovně ve hře, začne hrát před dosažením věku 10 let. Mnozí budou na kurtu hrát hry určené k posílení jejich koordinace, a houpat raketou, někdy mezi věky 3 a 5. Tento brzký start znamená, že pohyby potřebné k hraní tenisu na nejvyšší úrovni se pro ně stávají druhou přirozeností, a jejich technika je vysoce vyškolená a je nepravděpodobné, že by se pod tlakem rozpadla.

hráč, který začíná jako dospělý, bude obecně obtížnější rozvíjet instinktivní práci nohou kolem míče, která je nutná k hraní na vysoké úrovni, a jejich technika bude méně „Drážkovaná“, což znamená, že jejich záběry nebudou vždy spolehlivé.

učení tenisu jako dospělého-tipy

• Chcete-li se učit efektivně a rychle, budete muset získat lekce od trenéra se zkušenostmi s výukou dospělých začátečníků.
• nespoléhejte se na hraní tenisu, abyste se dostali do kondice, pokud jste mimo tvar: budete potřebovat fyzický trénink, abyste se ujistili, že můžete hrát bezpečně.
• nastavte realistické cíle. Soustřeďte se na svůj vlastní výkon a zlepšení. Pochopte, že se musíte nejprve porovnat s hráči s podobnými zkušenostmi jako vy.
• pokud chcete soutěžit, Vyberte události odpovídající standardní a věkové skupině.

Závěrečné myšlenky

tenis je hra na celý život a můžete začít v každém věku. Postarejte se o své tělo a budete moci hrát po mnoho let. Možná se překvapíte tím, jak dobře se dostanete!